Hur överlever jag den första veckan i hängslen?
Din första vecka i hängslen kan kännas hemskt, men du kan komma igenom den genom att äta mjuk mat och hitta sätt att hantera smärta. Du måste äta vätska de första dagarna, till exempel soppor eller smoothies. Sedan kan du gå vidare till mjuk mat, som potatismos, ris eller glass. Under den första dagen, skölj munnen med saltvatten varannan till var tredje timme för att hjälpa till att läka dina sår och ta bort bakterier. Efter dag 1, fortsätt att skölja munnen 3 till 4 gånger om dagen tills den läker helt. Ta receptfria smärtstillande medel som Advil eller Ibuprofen om du kämpar med smärta. Du kan också trycka ett ispaket mot kinden i 10 till 15 minuter för att minska smärtsam svullnad. För tips från vår Dental medförfattare om vad du ska göra med dina hängslen om du spelar sport, läs vidare!
Hur överlever jag min första vecka i hängslen om smärtan är riktigt dålig och medicinering inte hjälper?
Din första vecka med hängslen är notoriskt det värsta. Mellan pulserande smärta, den irriterande trånga känslan av ledningarna och de obekväma metallringarna runt dina bakre tänder, låt oss bara säga att den första veckan inte kommer att bli din bästa vecka någonsin. Om du har osynliga hängslen kommer du att undvika irritation av metallband, men din mun kommer fortfarande att vara mycket öm när dina tänder börjar skifta. Men hängslen är definitivt värda alla besvär. När din läkare äntligen tar av dem är det en underbar känsla. Och dina vänner kommer alla att vara avundsjuk eftersom dina tänder kommer att se fantastiska ut!
Metod 1 av 3: minimera smärtan
- 1Lager på smärtstillande medel. Receptfria läkemedel som Advil, Tylenol och Ibuprofen gör mirakel under din första vecka. Din läkare kommer att berätta vilka som är bäst för dig och när du ska ta dem för att minska smärtan. Det blir mycket lättare för dina känsliga tänder.
- Ta aldrig mer än den rekommenderade dosen. Överdriven användning av ibuprofen och aspirin kan skada magslemhinnan och orsaka svår smärta och blödande sår.
- De flytande versionerna av dessa läkemedel kommer att vara lättare för dina tänder än tuggbara piller.
- 2Använd en ispack. Tryck en ispack mot kinden tills svullnaden går ner. Isbildning kommer också att tillfälligt bedöva tandköttet och lindra smärtan.
- Om du inte har ett ispaket, använd en påse frysta ärtor. Vik in påsen i en pappers- eller tyghandduk och tryck den försiktigt på kinden i upp till 15 minuter. Du kan göra detta två eller tre gånger om dagen.
- 3Använd en lokalbedövning. Receptfria orala anestetika som Anbesol eller Orajel kommer att bedöva smärtsamma områden i munnen och hålla dem skadade i några timmar. Lägg en liten mängd på en Q-Tip och gnugga den på tandköttet runt ömma tänder eller på sår i munnen. Dessa mediciner smakar ganska hemskt, men det är ett bra sätt att bli av med smärtan så att du kan sova på natten.
- 4Drick kallt vatten. Håll isvatten till hands hela tiden och kom ihåg att dricka det. Du kan också hålla den i munnen i några minuter och sväva den försiktigt. Den kalla temperaturen hjälper till att bedöva känslan av metallringar på tungans sidor. Att hålla dig ordentligt hydratiserad hjälper också till att påskynda läkningsprocessen.
- Drick mycket vatten, men undvik läsk eftersom dessa har en hög andel socker och syra.
- 5Prova kryddnejlika olja. Kryddnejlika olja minskar inflammation och smärta i munnen. Du kan köpa den i de flesta hälsokostaffärer och apotek.
- Applicera kryddnejlikaolja direkt på svullet tandkött i slutet av en Q-Tip.
- Blanda några droppar kryddnejlika olja i vatten, och swish det din mun i en minut eller två.
- 6Distrahera dig själv. Studier visar att när du inte tänker på din smärta känner du det inte lika mycket. Gå och se en film eller springa, oavsett vad som flyter din båt.
- 7Ta det lugnt. Gör inte någonting som gör att dina tänder gör ont. Vila så mycket du kan, och undvik hårda livsmedel eller annat som kan göra din mun ont.
Hur sköter jag mina tänder ordentligt när jag får hängslen?
Metod 2 av 3: ta hand om dina nya hängslen
- 1Undvik nervösa tuggvanor. Tugga inte dina naglar eller tugga på din penna eller penna i klassen. Försök att inte tugga din is när du är klar med din drink. Och ignorera de människor som säger att det är okej att tugga tuggummi - det är inte de som kommer att få en smärtsam resa till tandreglering när deras hängslen skadas av tuggummi.
- Dina tänder är redan under konstant spänning från hängslen, vilket orsakar inflammation. Skapa inte något extra tryck på dem genom att tugga tuggummi.
- 2Skölj munnen med saltvatten. Salt förstör bakterier i munnen, vilket hjälper dina sår att läka snabbare och främjar ett alkaliskt pH, vilket minskar syrorna. En saltvattentvätt irriterar inte slemhinnorna i munnen som ett kommersiellt munvatten skulle göra.
- Blanda 0,5 tsk salt i en kopp varmt vatten.
- Skölj munnen varannan till var tredje timme den första dagen, sedan 3 till 4 gånger om dagen tills munnen läker.
- 3Ät mjuk mat. Du kanske vill hålla fast vid vätskor den första dagen eller två, om munnen är särskilt öm. Håll dig sedan vid mjuk mat tills din mun känns normal igen.
- Fyll på yoghurt, potatismos, soppa, ris, smoothies och pudding.
- Titta på den ljusa sidan: du har en bra ursäkt för att polera bort det stora badkaret chokladglass i frysen.
- 4Använd ett munskydd. Om du bedriver någon sport där du kan träffas i munnen, var noga med att ha ett tandreglering. Metallfästena på dina hängslen kan enkelt skära mjukvävnaden i dina läppar, kinder eller till och med tungan. De ser kanske inte cool ut, men du kommer definitivt att vara tacksam för det om du tar en fotboll i ansiktet.
- Du hittar munskydd i de flesta sportvaruaffärer.
- Din ortodontist kan också ha munskydd för detta ändamål.
- 5Massera tandköttet. Detta kan hjälpa till att lindra smärtan i svullet tandkött och stimulera blodflödet och minska inflammation.
- Tryck en ren tandborste mot svullna områden i tandköttet i ungefär en halvtimme.
- Om du inte har en tandborste till hands, tryck lätt på de drabbade områdena med fingret eller använd en tandköttstimulator.
För tips från vår Dental medförfattare om vad du ska göra med dina hängslen om du spelar sport, läs vidare!
Metod 3 av 3: hålla humöret uppe
- 1Fånga några zzzs. Du kanske vill binge titta på Netflix ikväll, men sömn hjälper din kropp att anpassa sig till hängslen. Dessutom kan du inte känna att dina hängslen gör ont när du sover.
- 2Lyssna på musik. Studier visar att lyssna på musik kan hjälpa till att lindra smärta och ångest efter operationen, och detsamma gäller när du har ont. Ta på dig hörlurarna, skruva upp dina favoritlåtar och du kommer säkert att må bättre.
- 3Prata med en vän som har hängslen. Det hjälper alltid att prata med någon som har gått igenom samma saker som du har. Din vän kan hjälpa dig att lindra din ångest och försäkra dig om att smärtan kommer att försvinna i tid. De har förmodligen också några bra tips för vad man ska göra och vad man inte ska göra. Lär dig av deras misstag, så att du inte behöver uppleva det själv.
- 4Håll ut. Kom ihåg att den här veckan slutar och att du kommer att återgå till det normala på nolltid.
Din första vecka i hängslen kan kännas hemskt, men du kan komma igenom den genom att äta mjuk mat och hitta sätt att hantera smärta.
- Borsta och tandtråd efter varje måltid om du kan. Fångade matpartiklar kan lämna permanenta fläckar på tänderna som du inte ser förrän dina hängslen har tagits bort.
- Om din tandreglering ger dig specifika instruktioner om hur du ska ta hand om dina nya hängslen, följ dessa instruktioner.
- Ät inte saker som är för heta eller för kalla. Detta kan störa dina känsliga tänder. Undvik också färgad mat och rökning. Färgade livsmedel och rökning kan fläcka limet runt dina fästen.
- Även om du kanske känner dig mycket självmedveten, kom ihåg att många också har gått igenom detta. Många människor får hängslen. Ingen kommer att tro att du är annorlunda eller konstig.
Läs också: Hur köper jag proteser?
Frågor och svar
- Vad kan jag göra om mina översta ledningar fortsätter att flytta åt sidan och peka på mig?Du kan använda vaxet som din tandreglering gav dig. Om det fortfarande inte hjälper, återvänd till din tandreglering för råd.
- Jag kan inte somna eftersom min mun gör ont för mycket och varken Tylenol eller ibuprofen lindrade min smärta. En ispack hjälper inte, och jag måste vakna tidigt imorgon. Vad gör jag?Försök att lyssna på mjuk musik eller läsa en bok. Försök med vax också. Om allt faller, ring din tandläkare på morgonen.
- Ska parenteserna vara i rak linje? Mina är lite upp och ner.Fästena kommer att vara i en rak linje när tänderna är raka. Medan dina tänder är krokiga och otäcka, kommer parenteserna att vara krokiga och otäcka också.
- Hur överlever jag min första vecka i hängslen om smärtan är riktigt dålig och medicinering inte hjälper?Försök att placera en ispack på kinden. Meditation kan verkligen hjälpa till med smärta också. Prova att ladda ner en meditationsapp som Insight Timer eller Headspace. Distrahera dig själv och håll dig upptagen så att du inte kan fokusera på smärtan. Det blir lättare.
- Jag fick precis hängslen för 2 dagar sedan och smärtan är väldigt svår när jag sätter ihop mina övre och nedre tänder. Är det här normalt? Hur kan jag hantera smärtan?De första dagarna är grova. Jag hade också stora smärtor när mina framtänder hade någon form av kontakt. Smärtstillande medel eller kallt vatten kan hjälpa till att minska smärtan. Jag åt personligen glass.
- Hur kan jag äta om även mjuk mat skadar, inklusive min skollunch?Börja med att be dina föräldrar att packa en lunch åt dig så att du inte behöver lita på skolalunchen. Försök hitta mat som inte behöver tuggas, som äpplesås, yoghurt eller smoothies.
- Ska jag sova på ryggen eller är det okej att sova på min sida?Du kan inte riktigt styra din position medan du sover. När du går i sängen, försök bara undvika alla positioner som gör ont på dina kinder eller läppar, som att sova med ansiktet nedåt eller åt sidan. Om du inte kan sova på ryggen, applicera lite vax på fästena innan du går och lägger dig så att du kan få lite skydd från fästena.
- Mitt tandkött skär mycket lätt och jag kan inte ens stänga munnen. Vad gör jag för mina nedskärningar?Om hängslen skär din mun, sätt lite vax på dem. Ring din tandreglering om dina hängslen skär dina läppar för mycket eller gör ont mer än vanligt.
- Mina tänder ser gula ut under hängslen. Jag är ganska säker på att jag borstar ordentligt, för jag borstar tänderna längre än de sa att borsta. Är det bara hängslen som får dem att se gula ut?Troligtvis är det hängslen som står i kontrast till tänderna. Det är bra att du borstar, men försök att borsta med tandkrämens speciella hängslen för att undvika gula fläckar. Fråga din tandreglering om hon / han tycker att det är det bästa alternativet för dig.
- Hur sköter jag mina tänder ordentligt när jag får hängslen?För den första veckan med hängslen kan det vara smärtsamt. För att minska dessa smärtor kan du ta smärtstillande medel som rekommenderas av din tandreglering. Om hängslen skär dina tandkött, placera lite vax (som tandläkaren kommer att förse dig med) på staget för att förhindra att det skär dig. Du måste borsta tänderna ordentligt och ordentligt morgon och natt och ibland efter mellanmål mellan måltiderna. Använd först en interdental borste som kan passa in i och runt dina hängslen för att få ut mat. Borsta sedan tänderna normalt med en tandborste (en elektrisk tandborste är bättre men manuell är bra). Slutligen, använd munvatten. Försök att undvika tuffa livsmedel som äpplen eller kola eftersom de antingen kan bryta eller skada dina hängslen.
Obesvarade frågor
- Barnen i skolan fortsätter att säga saker till mig som "Du måste öppna munnen någon gång" eller "Vi vill se dem!" Det gör mig riktigt obekväm. Vad ska jag göra?
- Min dotter fick hängslen för första gången idag. Hon har för mycket ont för att borsta dem eller till och med använda munvatten, även vid full dos av paracetamol och ibuprofen. När kommer hon att kunna borsta dem??
Kommentarer (4)
- Verkligen mycket användbar artikel, faktiskt var det ett smärtstillande medel för mig.
- Speciellt samtalet med en vändel. Jag känner så många människor med hängslen, och de gav mig några bra råd.
- Användningen av ispaket och dricka kallt vatten hjälpte till.
- Jag älskade allt.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
