Hur man lever med bältros?
Bältros kan vara obehagligt när de lämnas obehandlade, men lyckligtvis med medicinsk support och hembehandlingar kan du leva med tillståndet bekvämare. När du får bältrosutslag, som ser ut som en enda remsa på ena sidan av kroppen eller ansiktet, besök din läkare så snart som möjligt så att de kan behandla dig. Din läkare kan ordinera smärtstillande medel eller aktuella bedövningsmedel för att lindra dina symtom. Medan du återhämtar dig, bär lösa kläder och försök att undvika att repa ditt utslag. För att minska din irritation, gnugga kalaminlotion på huden, applicera en sval, fuktig tvättlapp på ditt utslag eller ta ett svalt bad. Du kan också lägga en handfull havregryn i badet för att lugna din hud. För fler tips från vår medicinska medförfattare, inklusive hur man tar hand om din kost för att minska svårighetsgraden av bältros, läs vidare.
Du kan ha PHN om du upplever svår smärta i samma område där du hade ditt bältrosutslag.
Forskning visar att bältros orsakas av det virus som kallas varicella zoster som dyker upp på din hud i form av blåsande utslag. Medan utslag kan förekomma var som helst på din kropp, lindar det ofta runt höger eller vänster sida av din torso och kan orsaka klåda, domningar, stickningar eller smärta. Även om det inte finns något botemedel mot bältros, tyder studier på att det kan hanteras med medicinering och regelbunden vård från din läkare.
Metod 1 av 2: hantera ett utbrott
- 1Känna igen symtomen. Bältros börjar med smärta, klåda, sveda, domningar och / eller stickningar i 1 till 5 dagar. Då får du ett utslag. Hos personer med normalt immunförsvar uppträder vanligtvis utslaget som en enda distinkt rand på ena sidan av kroppen eller i ansiktet. Vissa människor med svaga immunförsvar kan få utslag över hela kroppen.
- Andra symtom inkluderar feber, huvudvärk, frossa, känslighet för ljus, känslighet för beröring, trötthet och magbesvär.
- Utsläppen kommer att bilda blåsor som skurar över på 7 till 10 dagar. Bältros varar mellan 2 och 6 veckor.
- 2Sök läkare omedelbart. Du bör träffa en läkare så snart du får utslag. Det är bäst om du kommer till läkaren inom tre dagar (tidigare om utslaget kommer i ansiktet). Läkaren kan diagnostisera dig och göra en behandlingsplan. Tidig behandling kan hjälpa dina blåsor att torka upp snabbare och minska smärtan.
- Bältros kan behandlas hemma. Du kommer antagligen inte behöva stanna på sjukhuset.
- De flesta får bältros en gång, men det är möjligt att få det två eller tre gånger till.
- 3Prova hemmet. Medan du får ett utbrott bör du bära löst sittande kläder av naturliga tyger, få mycket vila och äta hälsosamt. Du kan också försöka ta ett havregrynbad eller använda kalaminlotion för att lugna din hud.
- Försök att bära tyger av silke eller bomull istället för kläder av ull eller akryl.
- Du kan lägga till en handfull mark eller kolloid havregryn i ditt bad för att lugna din hud. Du kan också köpa havregrynprodukter som du kan lägga till i ditt bad.
- Applicera kalaminlotion när du har badat och din hud är fortfarande fuktig.
Hur rengör jag min dusch efter att jag har duschat med bältros? - 4Minska stress. Stress kan göra din bältros mer smärtsam. försök att göra saker som tar dig från smärtan genom att göra saker som du tycker om att läsa, lyssna på musik eller prata med vänner eller familj. Stress kan också utlösa ett utbrott, så gör vad du kan för att undvika det.
- Meditation och djupa andningstekniker kan hjälpa dig att lindra stressen genom att utstå bältrosutbrott och kan hjälpa till att minska din smärta.
- Du kan meditera genom att tyst upprepa en lugnande tanke eller ett ord så att du inte blir distraherad av dina tankar.
- Du kan också prova guidad meditation där du fokuserar på en mental bild eller plats som du tycker är avkopplande. När du visualiserar den här platsen bör du försöka integrera dofter, sevärdheter och ljud. Det är bra om du har någon annan som guidar dig genom visualiseringsprocessen.
- Tai chi och yoga är också andra sätt att minska stress. Båda dessa kombinerar specifika hållningar och djupa andningsövningar.
- 5Ta ett antiviralt läkemedel. Din läkare kommer sannolikt att ordinera valacyklovir (Valtrex), acyklovir (Zovirax), famciklovir (Famvir) eller ett liknande läkemedel för att behandla dina bältros. Ta medicinen enligt anvisningar från din läkare och apotekspersonal och prata med dem om eventuella biverkningar eller reaktioner med andra mediciner du tar.
- Du bör ta dessa läkemedel så snart som möjligt så att de blir effektiva. Det är därför du bör kontakta din läkare så snart ditt utslag uppträder.
- 6Ta smärtstillande medel. Smärtan du känner under ett bältrosutbrott bör vara kort, men den kan vara intensiv. Beroende på smärtnivån och din medicinska historia kan din läkare ordinera något med kodein, eller ett läkemedel som hanterar långvarig smärta som ett antikonvulsivt medel.
- Din läkare kan också ordinera bedövande läkemedel som lidokain. Det kan appliceras som en kräm, gel, spray eller hudplåster.
- Din läkare kan också injicera kortikosteroider eller lokalbedövningsmedel för att hantera din smärta.
- Receptbelagd capsaicinkräm, som innehåller den aktiva ingrediensen i chilipeppar, kan också hjälpa till att hantera smärta när du applicerar den på utslaget.
- 7Håll din hud ren och sval. Ta svala bad vid utbrott av bältros eller håll en kall kompress över blåsorna och såren. Håll dem rena med kallt vatten och mild tvål för att förhindra ytterligare irritation eller infektion.
- Du bör bada med en mild tvål som Dove, Oil of Olay eller Basis.
- Du kan blanda 2 tsk salt i 1 liter kallt vatten och använda en tvättduk för att applicera lösningen på dina blåsor eller utslag. Detta hjälper till med klåda du upplever.
Om jag aldrig har haft vattkoppor kan jag fånga den från någon som har bältros?
Metod 2 av 2: hantera bältros komplikationer
- 1Känna igen PHN. En av fem personer med bältros kommer att utveckla postherpetisk neuralgi (PHN). Du kan ha PHN om du upplever svår smärta i samma område där du hade ditt bältrosutslag. PHN kan pågå i veckor eller månader. Vissa människor kan uppleva symtom i flera år.
- Ju äldre du är, desto mer sannolikt är det att du utvecklar PHN.
- Om du upplever smärta när saker berör din hud (t.ex. kläder, vind, människor) kan du ha PHN.
- Om du väntar för länge med att söka behandling kan du vara mer benägna att utveckla PHN.
- 2Se upp för komplikationer. Medan PHN är den vanligaste komplikationen finns det andra komplikationer som lunginflammation, hörselproblem, blindhet, hjärninflammation (encefalit) eller dödsfall. Ärrbildning, bakteriell hudinfektion och lokal muskelsvaghet är också möjliga komplikationer.
- 3Sök medicinsk behandling. Om du tror att du lider av PHN eller andra bältros komplikationer, bör du gå till din läkare. Din läkare kommer att kunna utveckla en behandlingsplan för att hantera dina komplikationer. Din behandlingsplan kommer att fokuseras på att hantera din kroniska smärta.
- Din behandlingsplan kan innehålla topiska medel som lidokain, smärtstillande medel som oxikodon, antikonvulsiva medel som gabapentin (Neurontin) eller pregabalin (Lyrica) eller psykosociala ingrepp.
- Många människor kan uppleva depression eller andra psykiska problem när de hanterar kronisk smärta. Din läkare kan ordinera dig antidepressiva medel eller rekommendera att du får kognitiv beteendeterapi. Din kognitiva beteendeterapi kan innehålla avslappningstekniker eller hypnos. Båda dessa tekniker är effektiva för att hantera kronisk smärta.
- 4Få bältros vaccin. Om du är 60 år och äldre bör du få bältrosvaccin. Även om du har haft bältros tidigare bör du fortfarande få vaccinet. Du kan få vaccinet på din läkarmottagning eller på apoteket.
- Ditt bältrosvaccin täcks av Medicare del D-planer eller din privata sjukförsäkring.
- Du bör vänta tills ditt utslag har försvunnit innan du vaccineras. Prata med din läkare för att bestämma den bästa tiden för dig att få vaccinet.
Nej, bältros är inte en STI, det är vattkoppeviruset som verkar hos vuxna som hade vattkoppor som barn. - 5Ta hand om din allmänna hälsa. Att leva med bältros betyder att allt kan utlösa ett utbrott, inklusive stress, nedsatt immunförsvar, dålig kost och utmattning. Att vaccinera är det enda sättet att förhindra bältros, men att ha en god hälsa kan hjälpa dig att undvika ytterligare ett utbrott och återhämta sig från bältros bättre.
- Ät en balanserad kost och få massor av vitaminer, mineraler och antioxidanter.
- Träna regelbundet och få gott om vila.
- Leta efter stöd bland andra som lever med bältros. Cirka 1 miljon människor utvecklar bältros varje år i Europa, enligt uppskattningar från The Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Nästan 50 procent av dessa fall drabbar personer som är minst 60 år gamla. Kontrollera gemenskapsförteckningar eller online för supportgrupper i ditt område.
- Skrapa inte på dina blåsor eller hud under ett utbrott. Detta kommer bara att förvärra din smärta och svårighetsgraden av dina bältros.
- Undvik personer som inte har smittats av vattkoppor eller inte har fått vattkoppevaccin. Bältros är inte smittsam, men under ett utbrott kan du ge vattkoppor till barn och vuxna som inte har utsatts för eller vaccinerats mot varicellavirus.
Läs också: Hur bli av med löss på en madrass?
Frågor och svar
- Ska jag undvika att ha en bh om jag har bältros i det området?Allt som irriterar eller orsakar smärta bör undvikas. Ja, undvik att bära en bh, åtminstone tills utslaget är helt borta.
- Är det möjligt att få tag på bältros från att använda samma dusch som någon annan?Bältros är inte smittsamt, men det kan få andra att dra ihop vattkopporna. Det är bättre att hålla sig borta från offentliga duschar i minst 4 veckor efter bältros.
- Är bältros en sexuellt överförbar infektion?Nej, bältros är inte en STI, det är vattkoppeviruset som verkar hos vuxna som hade vattkoppor som barn. Om du har utslag i könsorganet kan det vara något annat, som herpes, och du bör rådfråga din läkare.
- Är bältros smittsamt?Bältros representerar en reaktivering av vattkoppeviruset. Så människor som inte är immuna mot vattkoppor (har inte haft viruset eller inte har vaccinerats) eller personer med svagt immunsystem (cancer eller transplantationspatienter, spädbarn, patienter på steroider) är i riskzonen om de utsätts. I synnerhet anses vattkoppor vara farliga för gravida kvinnor och deras ofödda barn. Med bältros är det fysisk kontakt som sannolikt kommer att sprida viruset, särskilt med det otäckta utslaget. Undvik att krama eller vidröra människor i riskzonen och håll utslaget täckt för en extra säkerhetsfaktor. När utslaget skorpar över och läker, blir du mindre och mindre smittsam.
- Om jag aldrig har haft vattkoppor kan jag fånga den från någon som har bältros? Hur farligt är det för någon över 60 att ha vattkoppor?Ja. Du kan få vattkoppor från någon med bältros om du aldrig har haft koppar eller vaccin. Det är inte nödvändigtvis farligt för någon över 60 om du inte har ett försvagat immunförsvar.
- Kan jag sola om jag har aktiva bältros?Det är ingen bra idé, eftersom detta kan irritera dem, och solstrålarna kan göra sveda eller klåda värre.
- Jag är säker på att jag har PHN. Jag har kodein, (T3s), en mild kräm för min hud, och även på antiviral. Jag är 27 och gravid. Jag känner att jag dör. Mentalt hänger jag bara på och igår kväll var smärtan så dålig att jag funderade på att hugga ut mina utslag med en kniv, finns det några idéer att hjälpa till?Jag är så ledsen. Dela först vad du känner med en nära familjemedlem eller vänner. Mina bältros blev så dåliga att jag gråt, så jag vet hur svårt det är. Det finns 3 smärtbehandlingar som läkare kan ge som hjälper oerhört PÅ HÖGER DOSNIVÅ. De är hydrokodon, Lyrica eller Neurontin. Fråga läkaren om det är okej att ta något av detta medan du är gravid. Om du tar hydrokodon, ta en avföringsmjukgörare, drick massor av vatten och äta mycket kli spannmål med hallon. Gå runt ditt hus så mycket du tål. Walking hjälper rörlighet. Jag försökte alla slags hemska produkter och det här är den absolut bästa lösningen.
- Mitt bältrosutslag är 6 veckor gammalt. Kan jag simma på semester?Ja, du kan, om poolen är sanerad. Beroende på hur torkade bältros är, kan havsvatten också tolereras.
- Kan jag träna medan mitt bältros utslag läker?Du kan förmodligen, så länge träningen inte irriterar utslaget.
Obesvarade frågor
- Jag har svår PHN och ingen medicin hjälper mig. Vad kan göra att PHN går vilande igen?
- Hur rengör jag min dusch efter att jag har duschat med bältros?
- Kan jag raka mig om jag har bältros i ansiktet?
Kommentarer (16)
- Artikeln var en väl avrundad källa till information om alla aspekter av bältros.
- Jag visste ingenting, det hjälpte mig att förstå bättre.
- Calamine lotion hjälpte den intensiva smärtan. Min smärta var tio. Om jag står upp är smärtan lidande. Att stå upp på toaletten eller äta måltider är outhärdligt. Gå försiktigt.
- Önskar att jag hade läst detta för några år sedan innan mitt utbrott hade det på mitt bröst och höger arm. Detta är en mycket hjälpsam artikel, rekommenderas för alla som är mottagliga för detta symptom.
- Gurkmeja i juice hjälpte till. Sedan ljummet bad i Epsom salt med mycket rosmarin. Och vilar! Det suveräna botemedlet - med en kopp kamomill och lindte.
- Håll utbrottet torrt.
- Eftersom jag fick diagnosen vid akutsjukhuset fick jag inte mycket information om hur jag skulle hantera bältros. Den här artikeln svarade på många av mina bekymmer och med ett besök hos min fasta läkare två dagar senare blev jag förvånad över hur bra informationen var.
- Praktiska tips om hudvård och undvikande av stress.
- Varje ord hjälpte.
- Gav goda råd om hur jag ska hantera tillståndet.
- Jag har haft bältros i fyra månader och det verkar inte bli bättre. Men det jag har läst hjälper mig att hantera smärtan.
- Visualiseringarna och medicinerna är till hjälp!
- Jag lärde mig om havregrynbad.
- Genom att veta om jag är smittsam.
- Detta gav mig ny information, som havregrynbad.
- Lite bra information och råd. Bättre idé vad jag har att göra med tredje utbrottet, information har varit lite vag.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
