Hur kan man förhindra att Vitiligo blir värre?
Aktuella läkemedel och andra behandlingsalternativ kan också hjälpa till att förhindra att din vitiligo förvärras.
Vitiligo är ett autoimmunt tillstånd som får vita fläckar att utvecklas på huden. Den exakta orsaken till vitiligo är okänd, men det finns några strategier som kan hjälpa till att förhindra att vitiligo förvärras, som att skydda huden mot solen, undvika kemikalier och hantera dina stressnivåer. Aktuella mediciner och andra behandlingsalternativ kan också hjälpa till att förhindra att din vitiligo förvärras. Se en läkare eller hudläkare för att diskutera dina alternativ.
Metod 1 av 2: göra livsstilsförändringar
- 1Använd en solskyddsmedel SPF 30 när du tillbringar tid utomhus. Applicera solskyddsmedel cirka 15 till 30 minuter före exponering för solen och applicera på nytt varannan timme när du är utomhus eller efter att du blivit våt eller svettad. Att skydda huden mot ytterligare solskador kan hjälpa till att förhindra att vitiligo sprids och det kan också bidra till att göra den befintliga vitiligo du har mindre märkbar.
- Välj en spray på solskyddsmedel för enklare applicering.
- Välj en vattentät solskyddsmedel om du planerar att simma eller träna utomhus.
- 2Täck över huden när du går ut i solen. Välj långärmade skjortor och byxor när det är möjligt och bär alltid en hatt som ger skugga för ditt ansikte och hals. Solglasögon hjälper också till att ge ett visst skydd. Tillsammans med att ha solskyddsmedel på exponerad hud kan täckande hud som har påverkats av vitiligo också bidra till att skydda den.
Tips: Prata med din läkare om att ta ett D-vitamin för att förhindra D-vitaminbrist. Detta kan ibland hända när någon undviker solljus, särskilt om deras diet är otillräcklig.
Att skydda din hud från ytterligare solskador kan hjälpa till att förhindra att vitiligo sprids och det kan också bidra till att göra den befintliga vitiligo du har mindre märkbar. - 3Undvik kemikalier som kan ha inducerat din vitiligo. Vissa studier visar en koppling mellan kemikalier och utveckling av vitiligo, så du kanske vill skära ner på din användning av kemikalier för att minska risken för att vitiligo blir värre. Identifiera de produkter du använder regelbundet och undvik att använda produkter som har identifierats som potentiella vitiligo-inducerare. Några av de produkter du kanske vill undvika är:
- Permanenta hårfärger
- Parfymer och deodoranter
- Tvättmedel
- Bindi lim
- Sudd
- Smink
- 4Undvik att få en tatuering såvida det inte är en del av din behandlingsplan. Tatuering för att täcka över vitiligo är också känd som mikropigmentering, och det kan vara ett bra sätt att kamouflera missfärgningsområden. Att få en tatuering kan dock också utlösa fler vitiligo-fläckar i de omgivande områdena, så det är bäst att undvika att få en tatuering av kosmetiska skäl.
- Om du är intresserad av mikropigmentering för att täcka vita fläckar, prata med en hudläkare som har erfarenhet av att utföra denna procedur.
- 5Hantera stress för att förhindra en försämring av tillståndet. Sätt åtminstone 15 minuter varje dag som bara är för avkoppling. Du kan använda meditation, yoga eller andra strategier för stressavlastning under den här tiden för att hjälpa dig att behålla en känsla av lugn, även om ditt liv inte är lugnt just nu. Stress kan utlösa vitiligo hos vissa människor, så okontrollerad eller kronisk stress kan leda till en försämring av ditt tillstånd.
- Välj en avslappningsteknik som fungerar för dig. Du kanske tycker att det bästa sättet för dig att koppla av är att ta ett bubbelbad eller att du känner dig mest avslappnad när du ägnar dig åt en favorithobby, som att måla eller virkning. Gör vad som fungerar bäst för dig!
Vissa studier visar en koppling mellan kemikalier och utveckling av vitiligo, så du kanske vill skära ner på din användning av kemikalier för att minska risken för att vitiligo blir värre.
Metod 2 av 2: arbeta med din läkare
- 1Applicera en receptbelagd steroidkräm för att stoppa spridningen av vita fläckar. Aktuell steroidkräm kan vara ett bra alternativ för dig om din vitiligo är på 10% eller mindre av din kropp, du inte är gravid eller ammar och du är intresserad av att behandla din vitiligo bortom skydd och kamouflageåtgärder. I de flesta fall kommer din läkare att instruera dig att applicera en fingertoppsenhet (FTU) -en mängd kräm längs fingertoppen över det drabbade området en gång per dag.
- Se din läkare en gång varannan månad för att se om steroidkrämen har den önskade effekten. Kontakta din läkare före planerade möten om du märker att ditt tillstånd försämras.
- Steroidkrämer är i allmänhet säkra, men de kan ha några negativa effekter, särskilt om du använder krämen i 6 månader eller längre. Tala omedelbart till din läkare om du märker något ovanligt, såsom linjer eller ränder på huden, tunnare hud, synliga blodkärl, hudinflammation, överdriven hårväxt.
- Måttliga till högintensiva steroider kan hjälpa till att sakta ner din vitiligo genom att ändra ditt immunsvar. Du kan dock bara få steroider på recept och det är vanligtvis bäst att ta en paus från dem efter 2 veckors behandling, eftersom biverkningar kan vara allvarliga.
Tips: I vissa fall kan din läkare rekommendera en oral steroidläkemedel istället för en aktuell, till exempel om din vitiligo är över ett stort område av din kropp. Oral steroidmedicin har dock fler biverkningar, så det här kanske inte är perfekt.
- 2Diskutera pimecrolimus och takrolimus krämer som alternativ till aktuella steroider. Dessa är kalcineurinhämmare som ofta ordineras för att behandla eksem, men de kan vara effektiva för att återställa pigment i hudområden som har missfärgats på grund av vitiligo. Dessa läkemedel är lämpliga för vuxna och barn, och de orsakar inte tunnare hud som aktuella steroider gör. De har dock några egna potentiella biverkningar inklusive:
- Smärta eller en brännande känsla efter att du applicerat dem
- Öka hudens känslighet för solljus
- Rodnad eller irritation i ansiktet efter att ha druckit alkohol
EXPERTTIPSVår expert håller med: Det finns många medicinska alternativ tillgängliga för behandling av vitiligo. Fråga en läkare om eventuellt att ta en JAK-hämmare, som har använts för att behandla reumatoid artrit och har visat sig fungera vid behandling av vitiligo.
- 3Titta på ljusterapi med psoralen för att återge färg till vita fläckar. Denna behandling kan också kallas PUVA, fast NB-UVB ljusterapi behandlingar håller på att bli föredragna ljusterapi behandling för vitiligo. Psoralen får huden att mörkna när den utsätts för ultraviolett ljus, så din läkare kommer att instruera dig att ta medicinen eller applicera den lokalt innan du genomgår ljusterapi.
- NB-UVB-fototerapi är i allmänhet det föredragna initiala behandlingsförloppet för personer som har vitiligo över mer än 10 procent av sin kropp.
- Var medveten om att denna behandling inte är lämplig för barn under 10 år eller kvinnor som är gravida eller ammar. Det kan också öka risken för att utveckla hudcancer.
Den exakta orsaken till vitiligo är okänd, men det finns några strategier som kan hjälpa till att förhindra att vitiligo förvärras, som att skydda huden mot solen, undvika kemikalier och hantera dina stressnivåer. - 4Överväg depigmentering om din vitiligo är utbredd. Depigmentering tar ofta upp till 12 månader att arbeta och det innebär att man applicerar en receptbelagt blekningslösning på huden varje dag. Om dina vita fläckar täcker mer än 50% av din kropp kan det vara ett bra alternativ att tända den omgivande huden, men se till att diskutera det med din läkare först. Detta botar inte vitiligo, men det hjälper till att göra din hud mer enhetlig.
- Tänk på att det är extremt viktigt att skydda huden mot solen efter att du har lättat din hud för att bibehålla resultaten. Annars kan du behöva upprepa processen.
- 5Diskutera kirurgisk hudtransplantation om andra behandlingsalternativ har misslyckats. Denna procedur innebär att man tar bort en bit frisk hud från ett område på kroppen och placerar den över den depigmenterade huden. Det kan vara ett alternativ för dig om du inte har haft några nya vita fläckar under de senaste 12 månaderna, dina befintliga fläckar har inte blivit värre och din vitiligo började inte efter en svår solbränna.
- Var medveten om att detta behandlingsalternativ inte är lämpligt för barn.
Varning: Hudtransplantation kanske inte är ett bra alternativ om du är benägen att utveckla mycket ärrvävnad när din hud har skadats.
- Tänk på att vitiligo vanligtvis är ett livslångt tillstånd. Många väljer att använda kamouflagemakeup för att blanda sina vita fläckar med resten av huden. Du kan också dra nytta av att gå med i en supportgrupp och arbeta med en terapeut för att acceptera dig själv som du är.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
