Hur kan jag vara lugn när jag shoppar i köpcentret?
Om du handlar för andra, skriv ner deras namn och skapa en inköpslista över vad du vill köpa för dem.
Köpcentra kan vara skrämmande. De är stora, högljudda, ljusa och trånga, särskilt under semestern. Om du står inför en shoppingresa som du inte ser fram emot, sätt en budget och planera din rutt i förväg, håll upp din energi genom att ta med snacks och ta pauser, och prioriter din egen komfort genom att ha på dig bekväma kläder och undvika folkmassorna.
Del 1 av 3: göra en shoppingplan
- 1Ställ in och håll dig till en budget. Innan du kan planera något annat, bestäm din budget. Att spendera för mycket pengar på köpcentret kan vara en stor källa till stress. Titta på ditt bankkonto och avgör hur mycket du har tillgängligt för en shoppingresa. Tänk på att din totala budget för lyxartiklar inte får överstiga cirka 10% av din inkomst.
- 2Gör en lista över vad du behöver. Om du handlar för dig själv, gå igenom din garderob och skriv ner vilka bitar du behöver mest. Om du handlar för andra, skriv ner deras namn och skapa en inköpslista över vad du vill köpa för dem. Detta hjälper dig att hålla dig fokuserad när du är i köpcentret.
- Undersök online så att du vet om hur mycket du kan förvänta dig att spendera på varje objekt. Detta hjälper dig att hålla dig till din budget.
- 3Skaffa en karta över köpcentret. Du kan vanligtvis hitta en karta i galleriets informationscenter, och vissa köpcentra erbjuder nu kartor online. Kartan ska innehålla en katalog över butiker samt platserna för andra områden du kanske vill besöka, som maträtt, kaféer eller toaletter.
Titta på ditt bankkonto och avgör hur mycket du har tillgängligt för en shoppingresa. - 4Planera den kurs du kommer att ta medan du shoppar. Använd kartan och din lista och planera en rutt som gör att du kan besöka alla butiker du behöver utan att behöva gå tillbaka. Försök att göra en stor slinga så att du slutar nära var du började.
- Rita ut din kurs med penna så att du kan radera om du ser en bättre rutt som du planerar.
- Om det finns en butik där du alltid är frestad att spendera pengar, se om du kan undvika att gå förbi dem.
- Om det finns en attraktion du verkligen älskar i köpcentret, som en konstutställning eller fontäner, planerar du att gå förbi den, även om den är lite ur vägen. Det ger dig något att se fram emot under din resa.
- 5Börja vid en sidoingång för att få bra parkering. Försök att planera din väg för att börja nära ett område med mindre trångt parkering, som en sidoingång. Om parkeringsplatserna är fulla, försök vänta på en plats där du kan se tio platser framför dig på vardera sidan av gången tills någon lämnar. Matematiskt kommer den här metoden att spara tid att cirkulera över parkeringsplatsen tills du hittar en öppen plats.
- 6Ange en tidsgräns. Bestäm i förväg hur länge du är villig att spendera på köpcentret. Den genomsnittliga köpcentret är drygt en och en halv timme, men längden på ditt besök beror på storleken på din lista. Ställ in en timer på din telefon och håll dig till den.
- Om du inte får allt på din lista, lämna och kom tillbaka en annan dag. Detta hjälper dig att inte bli överväldigad.
- 7Skaffa barnvakt om du har barn. Föräldrar vet att föra barn till köpcentret är allt annat än en avkopplande upplevelse. Överväg att få barnvakt i några timmar så att du kan handla i fred. Om du inte hittar en barnvakt, kolla om ditt köpcentrum har ett övervakat område för barn att leka i.
- 8Ha en plan för att undvika påträngande säljare. Försäljningsarbetare som arbetar på uppdrag kan ibland använda aggressiv försäljningstaktik för att försöka tvinga dig att göra ett köp. Bestäm i förväg hur du planerar att hantera irriterande säljare.
- Håll dig borta från små specialbutiker som kanske inte har så många kunder. Varje försäljning gör stor skillnad för en mindre butik, så försäljningstjänstemän kanske känner att de måste vara påträngande för att uppfylla kvoten. I större butiker är kontoristarna ofta för upptagen för att spendera mycket tid på att förfölja kunder.
- Kom med några fraser i förväg när du kontaktas av en säljare. Det kan vara så enkelt som att upprepa "Nej tack" tills de får idén. Håll det enkelt och var artig men fast.
Om du handlar för dig själv, gå igenom din garderob och skriv ner vilka bitar du behöver mest.
Del 2 av 3: Håll upp din energi
- 1Ät en proteinfylld måltid innan din shoppingresa. Köpcentret är fullt av frestande godis, så se till att du inte blir hungrig. Att äta en lätt och hälsosam måltid ger dig den energi du behöver för en dag på fötterna utan att du känner dig uppsvälld (särskilt till hjälp om du försöker kläder) eller tyngs.
- Försök att hålla dig till livsmedel som innehåller mycket protein, komplexa kolhydrater och fiber. Ett exempel på en god måltid skulle vara grillad kyckling eller fisk med brunt ris, spenat och hummus.
- 2Ta med snacks. Även om du äter en god måltid före din resa kan maträttens dofter få dig att känna dig hungrig. Att ta med egna snacks hjälper dig att undvika frestelsen med mat i gallerian, och en snabb matbit kan hjälpa dig att hålla upp din energi under din resa.
- Välj snacks med höga näringsämnen för naturlig energi. Försök ta med ett mellanmål som bananer, äpplen, mandlar eller till och med en smörgås.
- Hoppa över de söta godisarna. Socker kan leda till en krasch senare, vilket gör att du känner dig trött och irriterad.
- 3Ta pauser när du börjar bli trött. De flesta köpcentra har områden där shoppare kan vila. Hitta en lugn plats att ta en paus var 30: e minut eller så för att se till att du inte blir för trött. Duck in i en lugn bokhandel, stanna vid en trädgårdsbutik och promenera genom fridfulla gångar av krukväxter, eller smutta på en kopp kaffe på ett kafé för en koffeinökning. Vissa köpcentra erbjuder även områden där du kan få en avkopplande massage!
- 4Försök att inte överdriva det. Kom ihåg att du alltid kan komma tillbaka senare. Om du börjar känna dig överväldigad eller frustrerad, packa dina väskor i bilen och åk hem.
Del 3 av 3: prioritera komfort
- 1Besök under långsammare timmar. Gallerior är vanligtvis de långsammaste tidigt på dagen och strax före stängning, och måndag och tisdag är vanligtvis de långsammaste dagarna. Planera din resa för en av dessa tider för att undvika folkmassan. Om du handlar under semestern, försök att undvika de mest trafikerade dagarna, som Black Friday eller julafton.
- Om du måste ta itu med semestermassorna, försök att dela ditt besök i flera mindre resor istället för att göra allt på en lång resa. Detta kommer att göra din shopping verkar mer hanterbar.
Om du handlar under semestern, försök att undvika de mest trafikerade dagarna, som Black Friday eller julafton. - 2Använd löst sittande kläder och bekväma vandringsskor. Begränsning av kläder och obehagliga skor garanterar nästan att du får en obehaglig resa till köpcentret. Bär en outfit som rör sig med dig, som en tunikatopp och leggings eller en fin t-shirt och lastshorts. Avsluta outfit med ett par stödjande vandringsskor.
- Gallerior har många speglar, så ha på dig något bekvämt som också får dig att må bra när du ser dig själv i den.
- Om du försöker kläder, ha på dig något som är lätt att ta på och ta av.
- 3Ta med hörlurar. Även om du besöker köpcentret en långsammare dag kan det fortfarande vara bullrigt. Ta med hörlurar och spela några av dina favoritlåtar på din telefon för att stänga av folkmassan.
- Om du kommer in under budgeten och ser ett avtal som är för bra för att gå vidare, köp vidare. Du kommer fortfarande att ligga inom din budget och du kommer att må bra om du gör ett fantastiskt fynd!
Frågor och svar
- Vad ska jag göra om någon försöker slåss med mig?Ignorera dem och gå bort. Om de följer dig, hitta en säkerhetsvakt eller ring polisen och säg att du hotas.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
