Hur kan jag njuta av din cancerresa?

Gå till puben. Gå till puben eller ta en måltid eller till och med en kopp kaffe. Du förtjänar detta. Du har just fått höra de värsta nyheterna som finns, och du har precis börjat! Idag har du blivit knäppt och knuffad, knivhuggen och undersökt. De första skärningarna är redan på din kropp. Du har misshandlats, dåligt, och produkten av allt detta missbruk är en oönskad diagnos. Så gå ut, försök att skratta, bli lite suzzled. Gråt också lite. Det här är dag 1 och det finns många dagar kvar, och några av dem kommer inte att vara trevliga, så gör det bästa av denna dag. Snart ska du kliva på en berg-och dalbana som du inte kan gå av förrän resan är över, så för idag, medan du fortfarande är den som kontrollerar, njut.

Berätta för alla. Du måste berätta för alla i ditt liv. Ingen vill vara bärare av dåliga nyheter, men tyvärr är det vad du måste vara. Det här är dina nyheter, och bara du kan berätta det. Var beredd, andra gråter mer än du har, andra kommer att tysta bara lite längre än normalt. Ingen kommer att tro dig först. I detta skede är du den som tar hand om alla - oroa dig inte, deras tid kommer att återvända.

Ta tid för forskning. Att undersöka din cancer och din planerade behandling ger dig viss kontroll. Så nu väntar du på att åka, och du är rädd och full av förtvivlan. Använd den här tiden för att undersöka; du kommer att glömma det mesta men att läsa och undersöka hjälper dig att känna att du har viss kontroll över vad som ska hända dig. Som en del av din forskning, ta reda på vad du behöver för att genomföra dig. Denna process är viktig eftersom den leder dig till detaljhandelsterapi!

Använd detaljhandelsterapi till din fördel. Ja, det är dags att köpa saker. Om du tappar håret behöver du turbaner, hattar och halsdukar och mössor. Dessa är alla tillgängliga online och du kan spendera många timmar på att planera ditt nya utseende. Köp sedan några saker online, så får du massor av små paket i posten. Det är precis som jul eller din födelsedag!

• Tänk på andra saker du behöver - om du är kvinna kan du motivera att köpa massor av nagellack (för att skydda dina dyrbara naglar från solen) och dyra ansiktskrämer. Om du fruktar att du tappar håret, köp söt mandelolja. Man eller kvinna denna olja kommer att lugna din dåliga känsliga skalle. Köp några falska tårar från apoteket - dina ögon kan bli väldigt torra och det hjälper. Få ananasjuice, vatten kan smaka äckligt efter att kemo startar, men ananasjuice tenderar att smaka okej, även om den är utspädd, och du måste försöka dricka så mycket vätska som möjligt för att tvätta den kemo genom kroppen.

Ta någon med dig när du går på kemo. Det här steget är inte nödvändigt men det kan verkligen hjälpa. Om du har någon som i sig är dum i ditt liv, ta dem. Chemo är en dag ute, en trevlig skön stol, sjuksköterskor som svävar runt dig, och du är på en avdelning där alla delar ett liknande problem. Personalen lär sig snart ditt namn. Se till att du lär dig deras namn! På så sätt är du en del av gänget och inte det nya barnet hela tiden.

Ta alla tabletter de ger dig. Det här är ingen tid att vara modig. Kemopersonalen vill inte att du ska bli illamående och vara sjuk. Berätta om detta händer - ring nödnumret på din lila bok om du har en. Få fler tabletter om du behöver dem och ta dem! Maten kommer att börja smaka konstigt, och du kommer att sluta gilla vin, choklad, kaffe och te och allt du gillar. Det är dåligt nog, särskilt eftersom du just nu måste ta hand om din näring, så att du inte vill bli illamående utöver allt detta. Så ta tabletterna och försök att hålla illamående på ett minimum eftersom det nu är dags att ta reda på vad du kan äta!

Ät tråkig gammal vanlig mat. Överraskande kanske du tycker att du gillar de vanliga grejerna. Inga chili, ingen sås. Men ärtor och morötter och majs och grillad fisk etc. Nu är det en annan sak. De smakar jättebra! Förvänta dig inte variation. När du hittar något du gillar smaken av och tål, kan du fylla på det. Se till att du äter det, det kommer inte att vara till stor nytta när det är i kylen eller skåpet.

Gå varje dag. Njut av varje dag. Det blir svårt att komma ut varje dag och träna lite. Det här är svårt, det kommer att vara så många dagar då du bara inte vill bli störd, men gör ansträngningar, även om du tror att du inte kan. En liten promenad, som kan bli en längre promenad, är en del av din behandling. Sol på huden, frisk luft i lungorna, att se andra människor, titta på fåglarna flyga, just nu leva livet som turist; du kommer inte att vara här länge så se till att det finns några bra minnen att ta tillbaka till ditt vanliga liv när denna resa är över.

Vila när du behöver. Oroa dig inte för att sova för mycket. Att sova är härligt! Och din kropp läker när du sover så det är en del av resan. Se till att dina lakan är snygga och att din kudde är skön. Läs, titta på TV, se några filmer (bio eller på TV spelar det ingen roll), det här är time-out från de vanliga 9 till 5 så gör det bästa av det.

Skratta så mycket du kan. Livet är fortfarande underbart och skratt hjälper dig att övervinna cancer. Ett leende i ansiktet är ditt bästa vapen. Om du inte har en rolig vän, ta en rolig bok eller gå hem och titta på en rolig film. Se så långt som möjligt till att skratt är en del av varje dag.

Tillbringa så mycket tid med vänner som du kan. Det här är viktigt. Klipp inte av människor, låt dem besöka dig eller ringa dig, eller maila, Skype, FaceTime vad som helst. Du kommer att upptäcka att dina vänner tar ett steg tillbaka, detta beror inte på att de inte bryr sig, de gör det, men de är inte säkra på om de är välkomna. Låt dem veta att de är välkomna och du tänker på dem lika mycket som de tänker på dig. Håll dem uppdaterade med vad som händer, och om du känner för att möta dem, se till att du gör exakt det.

Var öppen för nya människor. Prova några nya saker. Många nya människor kommer att korsa din väg, och de flesta av dem kommer att bli väldigt trevliga. Få ögonkontakt, prata, berätta skämt, berätta historier, lyssna. Dessa vänner är också på resan med dig, ni kommer alla att gå varandra när resan är klar, men för närvarande delar ni något unikt. Det här är något som gör dig bara lite speciell. Oroa dig inte för att låta dig känna dig speciell, modig, unik, överlägsen, du är, du är på resan, om än ovilligt, men du överlever de hemska upp- och nedgångarna. Du förtjänar att vara lite full av dig själv.