Hur har man en aggressiv personlighet?
Du kan utveckla en aggressiv personlighet genom att lära dig att visa en envis, viljestark natur och genom att agera mer djärv och självsäker.
Du kan vara motiverad att utveckla en aggressiv personlighet om du blir mobbad eller plockad. Du kan också försöka vara mer aggressiv och starkt villig om andra om du hela tiden får höra att du är en pushover. Du kan utveckla en aggressiv personlighet genom att lära dig att visa en envis, viljestark natur och genom att agera mer djärv och självsäker. Tänk på att det finns en skillnad mellan att vara aggressiv och att vara pålitlig - och att vara pålitlig är ett mer produktivt och respektfullt sätt att kommunicera. Assertiva människor är tydliga om sina behov och åsikter, men respekterar det faktum att andra har olika idéer och åsikter, medan aggressiva människor kan mobba och ignorera eller förringa dem med olika åsikter. Överväg att vara mer självsäker, snarare än aggressiv, vilket ger dig andras respekt och beundran.
Metod 1 av 3: agerar kraftfull och påståelig
- 1Använd "i" -uttalanden. Att vara självhäftande och kraftfull kring andra kan hjälpa dig att få självförtroende och självkänsla. Det kan också ge dig mer erkännande och respekt från andra, på arbetsplatsen, i skolan eller hemma. Ett sätt du kan agera kraftfullt och påståeligt är att alltid använda "jag" -uttalanden när du pratar med andra.
- Du bör alltid försöka använda "jag" -uttalanden under en diskussion eller argument, till exempel "Jag tror att du har fel" eller "Jag håller inte med vad du säger." Detta kommer att bli mer effektivt och påståeligt än att använda "du" eller "de", som "Du har fel" eller "De vet inte vad de pratar om."
- Du bör också använda "jag" -uttalanden när du säger din åsikt eller dina tankar. Du kan till exempel säga "Jag tycker att det är viktigt att vara ärlig mot varandra" eller "Jag tror att klienten ska komma först."
- 2Visa självständigt kroppsspråk. Du kan också visa din självhäftande på ett positivt sätt genom att använda kroppsspråk som är självhäftande och självsäker. Se till att du alltid står rakt och upprätt. Du bör också få regelbunden ögonkontakt och behålla ett positivt ansiktsuttryck, till exempel ett välkomnande leende.
- Du bör också undvika att vrida dina händer, dra nervöst på dina kläder eller ta dig i ansiktet. Nervösa fästingar ofta som ett tecken på brist på förtroende.
- Det kan hjälpa till att träna självständigt kroppsspråk framför en spegel hemma så att du kan bli bekväm att presentera dig själv på detta sätt. Om du är i närheten av någon som verkar visa ett påstått kroppsspråk kan du studera henne och försöka efterlikna hennes gester.
Du kan vara motiverad att utveckla en aggressiv personlighet om du blir mobbad eller plockad. - 3Håll kontroll över dina känslor. En person som är säker och självsäker kommer att hålla fast kontroll över sina känslor och inte låta sin ilska visa sig. I stället för att skrika, skrika eller skrika när du blir upprörd eller frustrerad, försök att andas djupt och förbli lugn. Håll din röst jämn och fast när du pratar med andra för att visa att du har kontroll över dina känslor.
- Om du känner att dina känslor går ur hand under en diskussion i skolan eller ett argument på jobbet, kan du försöka ursäkta dig själv och ta en timeout på egen hand. Att låta dina känslor slå sig ner och lugna sig ensamma kan hjälpa dig att tänka på problemet och bearbeta det. Sedan kan du återvända till diskussionen med ett tydligt huvud och fast kontroll över dina känslor.
Metod 2 av 3: utveckla en viljestark natur
- 1Ta inte "nej" för svar. Du kan visa en envis, stark vilja genom att vara ihärdig och inte ta "nej" för svar. Försök att räkna ut ett sätt att få det du vill ha och tillgodose andras behov. Att hitta ett sätt att få ett "ja" betyder att du kan kanalisera din aggression till produktiva resultat.
- Till exempel kanske du försöker ansöka om försäkringsskydd för en familjemedlem som är sjuk. Försäkringsbolag kan vara svåra att hantera och kan hamna i en ansökan. Istället för att acceptera deras "nej" kan du ringa dem ihärdigt eller lugnt vägrar att lämna sitt kontor tills saken är löst eller du pratar med en myndighet som kan hjälpa dig. Skrik inte, krångla eller mobba - håll dig i stället lugn och var mycket tydlig om vad du vill, undvik kränkande språk. Det är ok att stå fast, men bli inte inflammerad över det.
- 2Ange dina åsikter direkt. Att ha en självklar personlighet betyder också att du inte är blyg för dina åsikter eller tankar. Du bör vara villig att öppna dina känslor för andra och inte försöka dölja dem. Att vara ärlig och på förhand kommer att visa andra att du är viljestark.
- Du kan till exempel ha en medarbetare som frågar din åsikt om hur man bäst kan betjäna en kräsen klient. I stället för att borsta bort hans fråga, bör du säga din åsikt och berätta för medarbetaren hur du skulle ta itu med problemet. Erbjud dig att arbeta med din medarbetare för att göra klienten lycklig och använd din självhäftande personlighet för något produktivt och användbart.
Överväg att vara mer självsäker, snarare än aggressiv, vilket ger dig andras respekt och beundran. - 3Ställ dig i ett argument eller en diskussion. Du bör också stå upp för det du tror på och visa din starka vilja under ett argument eller en diskussion. Du bör vara villig att hålla fast vid din hållning. Detta kommer att visa andra att du är beslutsam och villig att agera självhäftande.
- Till exempel kanske du kommer i en het debatt om aborträttigheter med en vän. Istället för att dra tillbaka på din hållning kan du bestämma dig för att stå fast och försvara din position. Även om du och din vän kanske är överens om att vara oeniga till slut kommer du åtminstone att ha stått på din mark och gjort det klart hur du tycker om problemet.
Metod 3 av 3: hitta hälsosammare sätt att uttrycka sig
- 1Mobba inte andra. Det finns en tydlig skillnad mellan att vara aggressiv i ett negativt och att vara självhäftande. Människor som är aggressiva blir ofta mobbar. Att vara en mobbare innebär att du agerar självrättfärdig eller överlägsen och inte tar hänsyn till andras behov, känslor och åsikter. Mobbning av andra leder bara till konflikter och negativitet i ditt liv, inte respekt.
- Du bör försöka hålla din aggression i schack så att den inte blir mobbning. Även om du kanske känner en tillfällig känsla av kraft som en mobbare, kommer det i slutändan bara att leda till förbittring och ilska från andra. Denna förbittring kan då få människor att undvika dig eller motsätta dig.
- 2Använd positiv kommunikation. Du kan också kanalisera aggression till att utveckla hälsosamma vanor som positiv kommunikation och istället bli självklar. Positiv kommunikation innebär att du tränar aktivt att lyssna och alltid beaktar andras tankar och åsikter. Du bör också försöka ta ditt ego ur alla diskussioner eller konversationer och istället fokusera på hur du kan stödja dina omgivningar.
- Att öva aktivt att lyssna innebär att inte avbryta andra när de pratar och behålla ögonkontakt med högtalaren. När talaren är klar bör du upprepa vad hon sa med dina egna ord för att visa att du lyssnade och var uppmärksam. Då kan du svara högtalaren på ett positivt och öppet sätt.
Du kan också försöka vara mer aggressiv och starkt villig om andra om du hela tiden får höra att du är en pushover. - 3Visa empati för andra. Att visa empati för andra innebär att lägga ditt ego åt sidan och fokusera på hur andra känner eller vad de upplever. Genom att göra detta kommer du att visa att du kan vara påståendevillig och stark vilja utan att gå på andras behov. Att visa empati för andra är ofta ett tecken på självförtroende och mognad.
- Du kan till exempel ha en anställd som kämpar med en sjukdom i familjen. Du kan då visa empati för den anställde genom att godkänna hans begäran om ledighet och checka in med arbetstagaren på en konsekvent basis för att se till att han har allt han behöver. Att visa medarbetarnas medkänsla och empati visar att du kan vara en omtänksam chef.
- 4Förmedla konflikter. Ett annat sätt att kanalisera aggression till något produktivt och hälsosamt är att fokusera på att förmedla konflikter. Konfliktlösning kan vara bra hemma och på arbetsplatsen. Du bör sträva efter att förmedla en konflikt snarare än att försöka dominera den så att den kan lösas effektivt.
- Se till att du tar itu med problemet eller problemet till hands, inte den person som är inblandad i problemet. Att fokusera på hur du kan lösa problemet kommer att undvika att någon mår dåligt eller lägger skulden på någon.
- Du bör också arbeta med andra för att försöka förmedla ett problem så att du inte dominerar konversationen eller är för aggressiv mot andra. Att samarbeta och lyssna på andra säkerställer att upplösningen är effektiv och tillfredsställande för alla inblandade.
- Till exempel kanske det finns en konflikt mellan två av dina medarbetare. I stället för att straffa båda medarbetarna eller skylla på dem kan du sätta dig ner med dem och ha en medlingssession. Du kan agera självsäker och självsäker men också lyssna och ha medkänsla med båda anställda för att nå en resolution.
Läs också: Hur utvecklar jag en att göra-attityd?
Frågor och svar
- Hur blir jag en lugn och självsäker person?Du måste först tro att du kan bli en lugn och självsäker person. Och då börjar du agera som sådan. Stå rakt, håll huvudet högt, se alla i ögonen och prata med mening. Håll ett lugnt, avslappnat ansikte. När du väl behärskar detta kommer din luft att förändras, människor kommer att se dig som lugn och självsäker och så småningom kommer du att känna det helt själv.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
