Hur man älskar ett barn med sensoriska integrationsproblem eller överkänslighet?

Ge ett balanserat och hälsosamt liv. Det gamla sunt förnuftet gäller dubbelt för människor med sensoriska integrationsproblem: ta hand om din kropp. Ät rätt, få tillräckligt med sömn, träna. Ja, ja... vi har hört allt tidigare. Ett obalanserat liv kan dock öka känsligheten, vilket leder till irritabilitet och överväldigande. Det är svårt att gå igenom livet med SID, och hunger eller utmattning kan göra dagen ännu mer utmanande.

Ge tyst tid när ditt barn är upprörd. Barn med SID agerar ofta känsliga, drar sig tillbaka eller smälter när de känner sig överväldigade. Sätt ett hörn av ett rum dit ditt barn kan gå utan att bli störd. Viktade filtar, lampor på en dimmerbrytare, vitt brus och inga avbrott kan hjälpa ditt barn att slappna av och återvända till jämvikt. Lägg några böcker eller små leksaker där så att de kan sysselsätta sig själva. När du märker att barnet verkar överväldigat, fråga om de vill gå till sin tysta plats ett tag.

• Tyst tid kan också gälla för starka känslor som ilska. Detta är INTE en "time-out" eller ett straff. Faktum är att positiv belöning fungerar bättre än straff.

Använd reflekterande lyssnande och öppna frågor. När den tuffa tiden har gått, prata lugnt om det. Ställ reflekterande frågor som "vad fick dig att gråta på festen?" och svara sympatiskt. "Ja, det skulle också få mig att gråta." Lyssna bara utan att döma. Det är svårt för ett barn att formulera komplexa, överväldigande känslor. Att lyssna är så enkelt, men det är otroligt kraftfullt.

Lär ömsesidig problemlösning. Istället för att straffa och fastställa lagen, ta reda på vad som gick fel och hur man kan undvika det i framtiden. Om barnet är tillräckligt gammalt, försök att räkna ut ett sätt att minska stressiga stimuli medan du fortfarande engagerar dig i omvärlden. Ditt barn kan komma med bra lösningar som du aldrig skulle ha tänkt på. Obs: det tar mycket övning.

Handla, inte reagera. SI-människor reagerar snarare än att bedöma situationen och agerar på lämpligt sätt. Om de är på en överstimulerande plats som köpcentret eller i en stressig situation blir hjärnan överväldigad och går in i panikläge. Det är omöjligt att göra bra val i det tillståndet. Skapa en fördefinierad handlingsplan för att hitta ett lugnt utrymme att lugna ner och få hjälp av andra om möjligt.

Tryck inte på det. Var noga med din egen kropp och dina känslor. Om du är på en hög restaurang eller ett trångt köpcentrum, kommer det en tid då du bara måste åka till din egen förnuft. Var också uppmärksam på ditt barn, läs hennes signaler, vet när hon närmar sig sina gränser. Försök inte göra för många saker på en dag. Om ditt barn säger till dig att hon behöver gå, ska du hedra det och inte skjuta henne bortom hennes gränser. Du kommer att vara tacksam!

Lämna på en hög. Bestäm i förväg hur länge du ska stanna på fest, lekdatum eller mormors hus. Lämna en fest, ett lekdatum eller förkorta besöket hos mormor tidigt. Dröja inte förrän trötthet eller vredighet börjar. Lämna medan alla fortfarande är på gott humör. Förklara för ditt barn att du kommer att lyssna och respektera deras önskemål om de behöver gå.

Känn igen ditt barns utlösare. Lär dig både dina egna och ditt barns utlösare. Utlösare är handlingar, stimuli eller beteenden som medför ett överväldigande eller 'slåss eller flykt' svar. Vanligtvis börjar det med att vara trött, hungrig eller överstimulerad. Då är det lite irritation. Sedan en annan som multiplicerar den. De flesta människor skulle känna sig lite besvärade. Men för personer med SI kan det eskalera exponentiellt. Signalerna finns där; de måste helt enkelt erkännas och respekteras. Barn med SID skickar vanligtvis verbala och icke-verbala meddelanden långt innan de smälter. Det är när du ignorerar dem som båda får problem.

Bygg in extra tid. Stå upp extra tidigt för att ge extra tid att göra saker. Det är frustrerande. Andas djupt och kom ihåg mantrat "Kärlek = tålamod". Hon tar också längre tid att bearbeta saker mentalt, känslomässigt och bilda svar. Fortsätt vara tyst och vänta på att hon ska slutföra sina tankar. Det frustrerar henne när du pratar för mycket eller avbryter henne.

Dela upp anvisningarna i mindre steg. Ibland kan barn med SID inte ta flera riktningar samtidigt. Som "Borsta tänderna - använd tandkräm, borsta håret och sätt på dig din nya gula klänning." Instruktionerna kan snabbt bli förvirrade, förlorade eller suddiga i hennes sinne. Be henne istället att borsta tänderna. När hon är klar, gör nästa sak. Du måste bara låta henne göra saker i sin egen hastighet - och på sitt eget unika sätt.

• Bildscheman kan också hjälpa barn att komma ihåg deras schema. Att veta att schemat kommer att leda dem lindrar trycket att försöka komma ihåg allt perfekt.

Var flexibel och anpassningsbar. Det finns inget sätt att göra saker. Kom med kreativa lösningar. Du kan ändra kurs i mittströmmen. Om din dotter vill ändra rutinen för läggdags är det okej. Gå med vad hon vill göra ibland. Ge henne lite kontroll. Sluta för den glassen. Du kommer att få mycket roligare.

Slö sanserna artificiellt. Det finns knep du kan använda för att ta kanten. När du går till ett högt ställe, ta med öronproppar och låt ditt barn använda hörlurar för att lyssna på musik eller vitt brus. Använd solglasögon och hattar, utomhus eller till och med inomhus. Ta med bekanta livsmedel när du är på semester för att undvika stressen att behöva prova nya saker. När du gör kryddig mat, försök att låta varje person tillämpa kryddor efter smak, istället för att göra den lika kryddig för alla.

Accentuera det positiva. Låt ditt barn veta när han eller hon har gjort något bra, även om det är något litet. Föräldrar glömmer att livet kan vara utmanande för de mest anpassade barnen. Varje liten seger bör erkännas.

Förlåt dig själv. Om du spränger på ditt barn, säg att du är ledsen och att du kommer att försöka göra bättre nästa gång. Tala lugnt om vad som hände och hur de kände, med fokus på dem. Det är bra modellering för ditt barn. Du är inte perfekt. Försäkra dem om att du älskar dem och ge dem en stor kram. Nästa gång ditt barn beter sig illa kan hon bara komma upp efteråt och säga "Jag är ledsen, pappa" och "Jag älskar dig." Det är ett gyllene ögonblick, och du vet att du gör det rätt!