Hur pratar jag med lärare om sensorisk bearbetningsstörning?
Du behöver bara nämna saker som kan påverka dig i klassen, så det finns ingen anledning att prata om saker som matvanor.
Att behöva prata med professorer eller lärare om SPD kan vara svårt. Det kanske inte är en officiell diagnos från och med 2018, men dina kämpar är fortfarande giltiga och att be om boende är helt ok. Här är några tips och tricks för hur du kan prata med dina professorer / lärare om det.
Del 1 av 2: gör dig redo
- 1Bestäm om det är värt att berätta för läraren om din sensoriska behandlingsstörning (SPD). Du behöver bara berätta för dem om det kan påverka dina behov eller beteende i klassen. Tänk på dina tidigare erfarenheter i skolan och hur SPD påverkade dig i klassrummet. Det här är saker som det kan vara bra för din lärare att veta.
- Lärare uppskattar ofta att de får ett head-up i början av lektionen. Detta hjälper dem att tänka på dig som en organiserad och samvetsgrann person.
- Om du har märkt att din lärare ofta är elak kan det vara svårare att prata med dem. Du kan rama in det som en karaktär (som att säga " höga ljud gör mig lätt skrämmande "), eller behandla det som ett medicinskt tillstånd (som att säga "min specialist säger att jag måste lämna rummet när jag blir överväldigad, så att jag inte stör klass"). Du kan också välja att inte berätta för dem.
- 2Gör en lista över saker du vill ta itu med. Detta hjälper dig att komma ihåg vad du vill säga, om du blir nervös eller glömmer saker. Överväg att skriva ner...
- Dina tidigare erfarenheter av din SPD
- Vad du är mest känslig för
- Hur din professor / lärare kan hjälpa dig
- Hur din professor / lärare kan förstå dig är överväldigad
- 3Öva på att prata med din professor / lärare. Försök att öva du vill säga, genom att prata framför en spegel eller genom rollspel med en betrodd vän eller familjemedlem. Detta ger dig tid att förbereda dig och låter dig glida upp och göra så många misstag som behövs i en situation med mycket låg insats.
Bestäm om det är värt att berätta för läraren om din sensoriska behandlingsstörning (SPD). - 4Försök be en supportperson att följa med dig. Den här personen kan säkerhetskopiera dig, hjälpa till att underlätta konversationen och ge emotionellt stöd efter behov. Om du tror att du kan behöva extra hjälp, fråga personen om de kan komma med och hjälpa till. Förklara vad du vill prata om med läraren och hur du vill att den här personen ska hjälpa dig.
- I gymnasiet eller tidigare kan den här personen vara en familjemedlem eller en betrodd rådgivare / hjälpare i skolan.
- På college kan den här personen vara din fallarbetare från skolhandikappcentret eller en annan mentor.
- 5Bestäm när du ska prata med din lärare. Om du tror att det blir en snabb konversation kan du ta upp den före eller efter lektionen. Om du tror att det kan ta mer än några minuter kan du se dem under fördjupning, en ledig period eller kontorstid.
- Tänk på att lärare vanligtvis är fokuserade på lektionen före lektionen, så det kan vara en dålig tid. Se om de ser upptagna ut och om de gör det, vänta till efter lektionen.
- Att prata privat kan vara perfekt, speciellt om du är yngre (med mer omogna klasskamrater) eller om du vet att det finns mobbar i din klass.
- 6Överväg att använda e-post om det är mycket svårt för dig att tala. De flesta lärare gillar att prata ansikte mot ansikte och kan vara extra trevliga om du pratar med dem. Men om du har svårt att upprätthålla grundläggande konversationer (t.ex. på grund av social ångest), kan det vara vettigt att ha en del eller hela konversationen via e-post.
- Försök att prata personligen och skicka dem mer information via e-post. Till exempel, "Jag har ett tillstånd som påverkar mina sinnen, och jag ville ge dig ett försprång. Skulle det vara okej om jag mailade detaljerna till dig?"
- Du kan låta en mentor (som en familjemedlem eller skolrådgivare) hjälpa dig att skriva och svara på eventuella e-postmeddelanden om du är nervös.
- 7Kom ihåg att det du gör är mycket rimligt. Du förklarar hur du är annorlunda och ber om rimliga boenden (precis som alla personer med funktionsnedsättning förtjänar att få). Din lärare är sannolikt en rimlig person och kommer gärna göra några små justeringar så att du kan få lika tillgång till en utbildning. Börja med antagandet att allt och alla är rimliga här, och detta kan gå bra.
- Om du blir riktigt otur och läraren inte är rimlig kan du artigt avsluta konversationen och få en betrodd vuxen för säkerhetskopiering.
Del 2 av 2: prata med professorn
- 1Presentera dem för tanken på sensorisk bearbetningsstörning. Du kan fråga om de känner till det, eller gå direkt till en snabb förklaring av vad det är. De flesta lärare känner inte till det eller känner bara till det i vissa sammanhang (som begåvade eller autistiska studenter). Här är några exempel på vad du kan säga:
- "Är du bekant med sensorisk processstörning?"
- "Jag har sensorisk behandlingsstörning, ett tillstånd som påverkar sinnena. I mitt fall är de flesta av mina sinnen överkänsliga, och det kan vara distraherande och ibland smärtsamt för mig."
- "Jag har en sensorisk behandlingsstörning, och det betyder att jag måste fidga för att fokusera. Jag kan hålla min fidgeting subtil och undvika att distrahera människor."
Om du tror att du kan behöva extra hjälp, fråga personen om de kan komma med och hjälpa till. - 2Bekräfta dina delade mål, om du vill. Detta visar läraren att du bryr dig och att du vill att saker och ting ska gå bra precis som de gör. Det här steget är valfritt och du kan hoppa över det om du känner att dina mål är underförstått och förstås ömsesidigt. Du kan försöka säga en mening eller två om ditt engagemang för att lyckas i klassen eller hjälpa saker att gå smidigt. Här är några exempel:
- "Jag vill göra mitt bästa och lyckas i din klass. Det är därför jag berättar om det här så att du förstår vad som händer med mig."
- "Jag vill kunna göra det bra i klassen och undvika att orsaka distraktioner. Så jag vill arbeta med dig proaktivt om hur du hanterar saker när jag blir överväldigad."
- "Mina extrabehov kan vara en utmaning, och jag vill göra mitt bästa för att hantera saker bra. Jag har redan registrerat mig på skolans handikappcenter och vill se till att jag klarar mig bra i din klass."
- 3Förklara hur SPD påverkar dig personligen. Sensorisk behandlingsstörning är annorlunda för alla, så förklara hur det är relevant för dig i klassrummet. Du behöver bara nämna saker som kan påverka dig i klassen, så det finns ingen anledning att prata om saker som matvanor. Förklara vad läraren kanske märker i ditt beteende och försök också erbjuda lösningar på potentiella problem.
- "Höga ljud, som projektorn som rullar ner, är smärtsamma för mig. Om du ger mig ett head up innan du gör det, kommer jag att ha tid att täcka mina öron."
- "Ljusa eller blinkande lampor från en TV-skärm kan skada mina ögon. Om vi håller några av lamporna tända hjälper det."
- "Ibland blir jag överväldigad. När det händer kan jag börja gunga och täcka öronen. Det kan förvandlas till att gråta och slå mig själv, vilket uppenbarligen är ett problem. Jag måste lämna rummet så att jag kan lugna mig och undvika att orsaka en störning. "
- 4Prata om hur läraren kan hantera det. Tänk på några sätt som läraren kan hjälpa dig att lyckas i klassen. Förklara dem sedan för läraren eller be om deras inlägg. Ni två kan samarbeta på ett sätt att hantera dina sensoriska problem smidigt i klassen.
- "Om klassen blir för hög under grupparbetet, skulle du då vilja be alla att tysta lite? Jag kan komma till dig om jag blir överväldigad."
- "Jag blir mobbad mycket och mobbar kommer att göra höga ljud för att skrämma mig och skada mig. Om du låter mig sitta framför dig nära dig, kanske de är rädda för att göra det, eller så kan du märka och hjälpa mig att få dem till sluta."
- "Fidgeting är inte ett problem för mig. Det är bara en del av mitt normala kroppsspråk. Om jag av misstag orsakar en distraktion kan du bara tyst meddela mig det och jag kommer att fidla på ett annat sätt."
- "Jag kan vanligtvis berätta när jag blir överväldigad. Jag har märkt att det är bäst för mig att gå tidigt, för då kan jag lugna mig lättare. Ska jag signalera till dig om jag blir överväldigad, eller ska jag bara gå tyst? Jag vill ta reda på vad som skulle fungera för dig. "
- 5Prata med en betrodd vuxen om du behöver mer hjälp. Om konversationen inte går bra, eller om du vill följa upp men känner dig nervös, kan du prata med någon om hjälp. Försök att prata med en förälder eller mentor. Du kan också prata med en skolrådgivare eller någon som arbetar på handikappcentret om du går på college och be om hjälp.
- Att prata med lärare om SPD blir lättare när du blir äldre. När du får mer övning i att prata om det och blir mer självsäker med åldern kommer du lättare att diskutera det med dina lärare.
Förklara vad du vill prata om med läraren och hur du vill att den här personen ska hjälpa dig. - Var säker på att du har SPD. Om du är självdiagnostiserad, prata med skolans / högskolans rådgivare och fråga dem var du kan göra en bedömning för att mäta hur "allvarligt" det är. Om du inte har tillgång till en diagnos (till exempel inte har råd i ditt land), försök sedan göra en onlinebedömning. Du kan skriva ut dina resultat och ringa in de frågor som gäller dig om du vill att något ska visa din lärare.
- SPD är inte en officiell diagnos enligt DSM-5. Det finns dock många terapeuter som kan bedöma, känna igen och behandla det.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
