Hur kan man undvika att någon försöker distrahera dig i klassrummet?
Även om den som försöker distrahera dig blir förolämpad över att du stänger dem, erkänn inte dem.
Att få bra betyg i skolan är verkligen viktigt. Du vill lära dig allt du kan för att hjälpa dig att bli en framgångsrik vuxen. Men vissa människor inte delar din entusiasm för skolan och kommer omedvetet distrahera dig från dina studier. Lär dig att behålla fokus oavsett vad så att du kan få ut det bästa av din utbildning.
Metod 1 av 2: ignorera distraktorn
- 1Var uppmärksam. Se till att ditt kroppsspråk kommunicerar att du är fokuserad och redo att lära dig. Luta dig lite framåt och håll huvudet uppe så att du kan se läraren. En distraherande person kommer sannolikt inte att prata med dig om du ser otillgänglig ut.
- Försök att inte se uttråkad så att du inte bjuder in konversation.
- 2Stäng dig själv. Placera din kropp från distraktorn så att de inte känner sig lika bekväma med att prata med dig. Håll ögonen mot klassrummet och ditt bröst pekar bort från dem. Öva negativt kroppsspråk för att kommunicera att du inte vill lyssna på dem.
- Du vill få dig att se ut som fysisk kall för den person som försöker distrahera dig.
- 3Engagera dig inte med distraktorn. Även om den som försöker distrahera dig blir förolämpad över att du stänger dem, erkänn inte dem. Om de tar din likgiltighet personligen kan de slå ut dig. Reagera inte på deras utbrott.
- Gör det klart för din lärare att du inte är inblandad i deras utbrott. Du vill inte ha problem för att ha stört klassen.
Du vill få dig att se ut som fysisk kall för den person som försöker distrahera dig. - 4Delta i klassen. Ingen kommer att ha en chans att distrahera dig om du hela tiden är aktiv i klassdiskussioner. Fokusera din uppmärksamhet helt på klassföreläsningen och lyft handen för att svara på alla frågor som läraren ställer.
- 5Anteckna i klassen. Håll en anteckningsbok till hands. Varje gång en annan student försöker få din uppmärksamhet, agera som om du är upptagen med att skriva anteckningar. När dina ögon inte riktas mot din lärare, håll dem begravda i din anteckningsbok.
- Var noga med att titta upp då och då, du vill inte att din lärare ska tro att du klotter.
- 6Be att flytta platser. Låt din lärare veta att du har problem med att fokusera i din nuvarande plats och fråga om du kan byta plats bort från din distraktör. Om det inte finns några lediga platser kan du fråga en annan student om de inte har något emot att byta med dig.
- Kom nära läraren. Ju närmare du är framför klassen, desto lättare blir det för dig att vara uppmärksam.
- Om distraktorn är din vän utanför klassen kanske du inte vill få dem i trubbel. Ge din lärare en ursäkt för varför du behöver en ny plats. Säg "Jag har problem med att höra föreläsningen. Har du något emot att jag flyttade närmare klassen?"
Metod 2 av 2: kommunicera med distraktorn
- 1Starta en konversation. Vänta tills klassen är över och inled en konversation med personen som distraherar dig. Försök att inte vara konfronterande. Snarare kontakta dem på ett vänligt sätt så att de är mer benägna att lyssna på dig. Låt dem lugnt veta att de stör din uppmärksamhet i klassrummet.
- Kom ihåg att alltid ropa ut beteendet och inte personen. Se till att de vet att du inte har något personligt emot dem.
- Ett bra sätt att starta konversationen är med smicker. Du kan säga något som "Dina skämt är alltid så roliga och jag älskar att höra dem när vi inte är i klassen."
Ingen kommer att ha en chans att distrahera dig om du ständigt är aktiv i klassdiskussioner. - 2Kom till saken. Var tydlig om dina gränser. Låt distraktorn veta att du behöver ge dina studier din fulla uppmärksamhet. Berätta för dem att även om de inte menar det, påverkar de din koncentrationsförmåga i klassen och du behöver dem att sluta.
- Ge specifika exempel på när de distraherade dig. Säg något som: "Förra måndagen när du försökte visa mig dina nya skor i klassen hade jag verkligen svårt att lyssna på lektionen."
- Var lugn. Att tala i en lugn ton kommer att vara mer effektivt för att få beteendet att stoppa.
- 3Begär feedback. Du vill inte att ditt samtal ska bli en föreläsning. Du vill också få förtydligande att distraktorn förstår din poäng. När du har klargjort din fråga, fråga din klasskamrat hur de tycker om situationen och se till att lyssna noga.
- Titta på deras kroppsspråk. Om de har en hård blick eller undviker ögonkontakt blir de sannolikt defensiva och lyssnar inte på dig.
- Var förståelse. Kanske insåg inte personen att de stör dig och försökte bara vara din vän.
- 4Ändra ditt perspektiv. Ge din distraherare nyttan av tvivlet och försök att se världen ur deras synvinkel. De kan vara en mycket social person som har svårt att uppmärksamma i klassen. De kan till och med behöva din hjälp med att lära dig att fortsätta.
- Om distraktorn är din vän kan de bara behöva lite extra uppmärksamhet. Ge dem en kram eller ta dig lite tid bort från klassen för att lyssna på dem.
- Drick mycket vatten och få tillräckligt med sömn på natten för att hjälpa din hjärna att fungera tillräckligt för att ignorera distraktioner.
Tänk om det är min bästa vän i klassen som distraherar mig, som jag inte vill vara oförskämd genom att ignorera? - Inte skicka blandade signaler. Var inte uppmärksam på distraktorn i klassen. Om du till exempel skrattar åt deras skämt kanske de tycker att det är okej att plåga dig med dem hela tiden.
- Prata med din lärare privat så att hon inte tror att du är den som stör klassen.
- Titta inte på distraktorn. Sitt rakt och även om de är irriterande, kolla inte på en vän för då är du inte uppmärksam på klassen och distraktorn har lyckats distrahera dig.
- Om din distraktör är en mobbning, låt läraren veta omedelbart för att åtgärda situationen.
- Låt din distraktor veta att du måste vara uppmärksam i klassen men gör det snyggt. Det är mer troligt att din distraktör följer om du är vänlig.
Frågor och svar
- Hur kan jag undvika distraktioner och bli mer produktiv?Ju mer du tränar att ignorera distraktioner, desto lättare blir det. När du lär dig att kontrollera ditt fokus blir du naturligtvis mer produktiv.
- Min distraktion är bara att fråga mig hur man stavar något, jag försöker hjälpa, men läraren tycker att jag pratar med personen bredvid mig, hon tror att jag pratar när jag inte är det. Vad kan jag göra?Dessa saker löses genom att helt enkelt förklara vad som är vad. Gå gärna till läraren och säg: "Jag är ledsen att jag pratade i klassen, min vän frågade mig hur man stavade ett ord och jag svarade". Även om du inte startade det, tekniskt sett pratade du fortfarande under lektionen. Om du visar att du förstår detta är jag säker på att läraren kommer att vara mild.
- Min lärare placerade mig på baksidan av klassen, nära de fem högsta personerna i klassen. Skolan är viktig för mig, men när dessa killar pratar blir jag distraherad. De lyssnar inte på mig. Vad kan jag göra?Överväg att prata med din lärare. Målet är att flyttas igen, bort från dessa människor. Se till att påpeka för läraren att skolan är viktig för dig och att du vill lära dig utan distraktion.
- Tänk om det är min bästa vän i klassen som distraherar mig, som jag inte vill vara oförskämd genom att ignorera?Om det är din bästa vän kommer vänskapen att överleva lite att ignorera. Bästa vänner kan prata om vad som stör dem, så jag föreslår att det är rätt väg att gå: "Se, jag älskar dig mycket du är min bästa vän, men i klassen behöver jag att du inte är så distraherande." Du kan ignorera först och ha det här samtalet efteråt, eller prata om det i förväg.
- Min bästa vän pratar mycket, och jag inser att detta är ett hinder för min utbildning. Vad gör jag?Berätta för dina vänner att de stör din koncentration i klassen. Berätta för dem att du kommer gärna att prata med dem när klassen är över, men de måste vara tysta under lektionen. Utbildning kommer alltid först. Om de fortsätter att prata med dig, be läraren flytta dig till ett annat skrivbord.
- Vad gör jag om jag inte kan gå bort från en distraherande person?Gör ditt bästa för att stänga av dem. Gör dig själv otillgänglig för samtal. Om du håller dig fokuserad på klassen bör den distraherande personen så småningom få meddelandet och lämna dig i fred.
- Vad händer om du fortsätter att be dem sluta distrahera dig men de lyssnar aldrig?Det raka svaret är att säga det mer bestämt, allvarligare. Var tydlig och bestämd: "Sluta distrahera mig i klassen, jag har fått nog." Ett bra sätt är att bara rakt upp ignorera dem och sedan diskutera det efter lektionen. Du kan också be läraren att flyttas till en annan plats i klassrummet.
Kommentarer (3)
- Den här artikeln hjälpte mycket!
- Jag implementerade den här metoden. Det var mycket användbart att undvika min distraherare.
- Det är mycket användbart för mig att undvika min distraherare!
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
