Hur kan man snabbt bli av med ont i halsen?
För att snabbt bli av med ont i halsen, blanda 1 matsked salt, 1 tsk citronsaft och 8 gram varmt vatten och gurgla. Undvik mejeri, socker och kallt vatten för att undvika att din ont i halsen förvärras. Lugna tillfälligt smärta i halsen med pastiller som Sucrets Maximum Strength eller Spec-T, halsspray som Cepacol eller ibuprofen utan recept. För mer råd från vår medicinska granskare, inklusive hur man känner igen allvarligare medicinska symtom, rulla ner!
För att snabbt bli av med ont i halsen, blanda 1 matsked salt, 1 tsk citronsaft och 8 gram varmt vatten och gurgla.
Halsont är en hemsk känsla, men lyckligtvis behöver den inte hålla! Med tanke på att du har passerat förebyggande rutin kan du snabbt bli av med ont i halsen med hemmetoder och vissa livsmedel. Men om din ont i halsen varar i mer än 3 dagar, kontakta läkare eftersom du kan ha ett allvarligare underliggande medicinskt tillstånd.
Del 1 av 4: Använda huskurer för att lindra ont i halsen
- 1Gurgla för att minska svullnad och lindra obehag. Blanda 1 tesked salt i 8 gram varmt vatten. Ta vätskan i baksidan av halsen, gurgla med huvudet vänt uppåt och spotta ut vattnet. Gurgla en gång i timmen eller så. Du bör tvätta munnen efter så att din mun inte smakar så illa.
Valfritt: Lägg en tesked citronsaft eller vinäger i vattnet och gurgla som vanligt. Svälj inte!
- 2Använd receptfria halstabletter för lindring. Många växtbaserade pastiller som du kan köpa över disk innehåller smärtstillande medel som citron eller honung.
- Vissa halstabletter, som Sucrets Maximum Strength eller Spec-T, är säkra och effektiva och innehåller medicin (lokalbedövning) som bedövar halsen för att lugna smärta.
- Försök att inte konsumera smärtstillande pastiller i mer än tre dagar, eftersom bedövningsmedlen kan dölja en allvarlig bakterieinfektion som Streptococcus (strep hals) som behöver medicinsk intervention.
- 3Använd halsspray för lättnad. Liksom pastiller hjälper halsspray som Cepacol att lindra smärta genom att bedöva halsens slemhinna. Följ instruktionerna för märkning för korrekt dosering och kontakta läkare eller apotekspersonal för information om användning med andra läkemedel och / eller läkemedel.
- 4Lugna din smärta i halsen med en varm kompress. Du kan lugna smärta på insidan av halsen med varmt te, pastiller och halsspray, men vad sägs om att attackera smärtan utifrån? Vik en varm kompress runt utsidan av halsen. Det kan vara en varm värmedyna, en varmvattenflaska eller en varm, fuktig trasa.
- 5Gör en kompress av kamomill. Gör en sats kamomillte (eller blötlägg 1 msk torkade kamomillblommor i en till två koppar kokande vatten och låt branta). När teet är tillräckligt varmt för att röra vid, blötlägg en ren handduk i teet, vrid ut det och applicera på halsområdet. Lämna den där i 30-45 minuter och upprepa flera gånger om dagen, om du behöver. Alternativt kan du köpa kamomillblommor och lägga den i en tekanna och låta den sitta i fem minuter i varmt vatten.
- 6Gör en gips med havssalt och vatten. Blanda 2 koppar havssalt med 5 till 6 matskedar ljummet vatten för att skapa en fuktig men inte våt blandning. Lägg saltet i mitten av en ren diskhandduk. Rulla handduken längs den längre sidan och linda handduken runt halsen. Täck gipsen med en annan torr handduk. Lämna så länge du vill.
- 7Använd luftfuktare eller ångbehandling för att lindra. Varm eller sval dimma som rör sig genom en luftfuktare kan hjälpa till att lugna halsen, men var noga med att inte göra ditt rum obehagligt kallt eller fuktigt.
- Använd ångbehandling med varmt vatten och en handduk. Ta 2-3 koppar vatten till en mjuk koka och ta bort från värme. (Valfritt: brant kamomill, ingefära eller citronte i vattnet.) Vila så i ca 5 minuter. Lägg handen över ångan från vattnet för att testa om den är för varm. Häll vattnet i en stor skål, draperera en ren kökshandduk över huvudet och ta ditt täckta huvud över ångan som kommer från skålen. Andas djupt genom munnen och näsan i 5-10 minuter. Upprepa vid behov.
- 8Ta paracetamol eller ibuprofen. För smärtlindring är det okej att ta paracetamol och ibuprofen. Undvik att ge barn under 20 år aspirin. Kombinationen har kopplats till ett allvarligt tillstånd som kallas Reye syndrom. Följ doseringsinstruktionerna på etiketten exakt.
Men det finns en chans att det du trodde var ont i halsen är faktiskt strep hals eller en annan potentiellt farlig infektion.
Del 2 av 4: lindra ont i halsen med allmänna hälsopraxis
- 1Vila mycket. Försök att sova under dagen, om möjligt och behåll ditt vanliga sovschema för natten. Skjut för att sova mer än din vanliga dagliga tilldelning, cirka 11-13 timmar medan symtomen räcker.
- 2Tvätta eller desinficera händerna ofta. Det är ingen hemlighet att våra händer är vektorer för bakterier: Vi rör vårt ansikte och andra föremål, vilket ökar sannolikheten för att sprida bakterier. Tvätta händerna ofta om du har ont i halsen eller är förkyld för att förhindra så mycket bakteriell överföring.
- 3Drick mycket vätska, särskilt vatten. Vatten kan hjälpa till med tunna utsöndringar i halsen och varmare vätskor hjälper till att lindra irritation i halsen. Hydrating din kropp hjälper den att bekämpa infektioner och rensa ont i halsen snabbt.
- Drick en varm kamomill eller ingefära för att lugna halsen.
- Blanda en varm dryck av Manuka honung, citron och varmt vatten. Om du inte hittar Manuka älskling, gå med regelbundet.
- Att dricka elektrolytrika sportdrycker, som Gatorade, hjälper din kropp att fylla på salterna, sockerarterna och andra nödvändiga mineraler som behövs för att bekämpa halsont.
Tips: Skjut för tre liter (13 koppar) vatten om dagen för män och 2,2 liter (9 koppar) om dagen för kvinnor.
- 4Ta duschar varje morgon och varje natt. Ta täta, ångande duschar. Att duscha hjälper till att städa kroppen, erbjuda en uppfriskande avledning och låta ångan lugna halsen.
- 5Ta vitamin C. Vitamin C fungerar som en antioxidant och skyddar celler från skador orsakade av fria radikaler. Fria radikaler är föreningar som bildas när våra kroppar omvandlar maten vi äter till energi. De vetenskapliga bevisen för huruvida C-vitamin specifikt hjälper halsont är kontroversiellt, men det kommer verkligen inte att skada din ont i halsen. Du kan lika gärna ta det.
- Andra antioxidantrika livsmedel inkluderar: grönt te, blåbär och tranbär, bönor (pintobönor, njure bönor och svarta bönor), kronärtskockor, katrinplommon, äpplen och pekannötter, bland andra.
- 6Gör vitlök te. Detta kan fungera bra, eftersom vitlök är ett naturligt antibiotikum.
- Skär lite färsk vitlök i små bitar (medelstora skivor).
- Lägg vitlöksbitarna i en mugg / tekopp. Fyll på med vatten.
- Lägg koppen inuti mikrovågsugnen. Koka i två minuter.
- Ta bort koppen. Medan du fortfarande är varm tar du ut vitlöksbitarna.
- Lägg till din favorit tepåse (helst en smaksatt för att döda lukten av vitlök), till exempel vaniljsmak.
- Tillsätt lite honung eller annat sötningsmedel (tillräckligt för att dricka välsmakande).
- Drick (det kommer att smaka riktigt bra tack vare tepåsen och sötningsmedlet). Du kan ha så många koppar som du vill.
Med tanke på att du har passerat förebyggande rutin kan du snabbt bli av med ont i halsen med hemmetoder och vissa livsmedel.
Del 3 av 4: Undvik vissa livsmedel medan symtomen kvarstår
- 1Undvik mejeriprodukter om de får dig att må bättre. Studier har visat att det inte finns någon verklig koppling mellan hur mycket mejeri du konsumerar och mängden slem du har. Men vissa människor känner sig mer täppa efter att ha ätit mejeriprodukter när de har ont i halsen eller förkylning. Prova en mejeriprodukt, till exempel en kopp yoghurt, lite ost eller ett glas mjölk. Om du mår bra efteråt kan du fortsätta äta mejeriprodukter. Om halsen gör ont eller om du känner dig mer täppt, överväga att äta mindre av det medan du fortfarande är sjuk..
- 2Undvik alltför söta livsmedel, som muffins eller tårta. Att äta socker, bearbetad mat med lågt näringsvärde ger dig inte de vitaminer och mineraler du behöver för att må bättre. Sockerhaltiga livsmedel som är torra, som kakor och muffins, är ännu värre, eftersom de kommer att vara repiga i halsen och svåra att svälja.
- En gräddbaserad soppa eller varm buljong hjälper dig också att må bättre.
Tips: Om du längtar efter något sött, välj smoothies med frukt eller grönsaker. Till frukost kan du prova varm havregryn.
- 3Undvik kall mat och dryck. Låt inte kyla av drycker och glass lura dig: Du vill hålla kroppens kärntemperatur uppe. Varma drycker, som te, är bäst att dricka. Om du bara vill ha vatten, försök att dricka det varmt eller åtminstone ljummet.
- 4Försök att inte äta citrusfrukter. Frukt som apelsiner, citroner, limefrukter och tomater kan skada halsen ännu mer. Välj istället druva- eller äppeljuice, som är fruktig och uppfriskande men inte sur.
Del 4 av 4: söka läkarvård
- 1Se en läkare om din ont i halsen varar i mer än tre dagar. Det är bättre att vara säker än ledsen. Din läkare kan titta på halsen, diskutera dina symtom och utföra tester som förhoppningsvis kommer att sätta dig tillbaka på vägen till en snabb återhämtning.
- 2Kontrollera om det finns tecken på strep hals. Din halsont är förmodligen just det - ont. Men det finns en chans att det du trodde var ont i halsen är faktiskt strep hals eller en annan potentiellt farlig infektion. Se upp för dessa tecken på att du har strep hals:
- Svår och plötslig ont i halsen utan vanliga tecken på förkylning (hosta, nysningar, rinnande näsa, etc.).
- Feber över 38°C (38,3°C). Lägre feber antyder ökad sannolikhet för virusinfektion, inte strep.
- Svullna lymfkörtlar i nacken.
- Vita eller gula fläckar eller beläggning på halsen och mandlarna.
- Ljusröd hals eller mörkröda fläckar på taket på munnen på baksidan nära halsen.
- Scarlet fläckar i nacken eller andra delar av kroppen.
- 3Kontrollera om det finns tecken på mononukleos eller mono. Mono orsakas av Epstein-Barr-viruset och är vanligtvis associerat med tonåringar och unga vuxna, eftersom de flesta vuxna har immunitet mot viruset. Symtom på mono inkluderar:
- Hög feber, var som helst från 101° - 40°C (38,3° - 40°C), med tillhörande frossa.
- Halsont, med vita fläckar på mandlarna.
- Svullna mandlar och svullna lymfkörtlar över hela kroppen.
- Huvudvärk, trötthet och brist på energi.
- Smärta i övre vänstra sidan av buken, nära din mjälte. Om din mjälte gör ont, sök omedelbart läkare, eftersom det kan betyda att din mjälte har sprängt.
Ingefäraöl är ett undantag, eftersom ingefära har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lugna halsont och svullna mandlar.
- Försök att inte prata så mycket. Det hjälper dig att vila halsen. Att prata kan lägga till extra stress i din röst också.
- Lyft huvudet medan du sover och lägg lite Vaporub på bröstet, under näsan och lite på pannan. Vaporub kan hjälpa dig att andas lättare och öka syreflödet.
- Ta din temperatur var 24: e timme medan du har ont i halsen. Om det någon gång når över 101 grader, gå till en läkare eftersom det kan vara tecken på virus- eller bakterieinfektion som mono.
- Koka lite lavendel i vatten. Lägg sedan till lite honung i det. Det luktar riktigt trevligt och det kan lugna halsen.
- Ta ibuprofen eller något annat motsvarande för tillfällig lindring. Ge inte dessa läkemedel, särskilt aspirin, till barn utan föregående tillstånd från läkare och / eller läkare. Aspirins användning av barn har kopplats till Reyes syndrom.
- Undvik att dricka överflödig alkohol, vilket kan försvaga ditt immunförsvar.
- Sov gott.
- Att tugga färska ingefära bitar kan hjälpa till.
- Drick äldreblommate. Det är bra mot alla hals / bronkier / lungsjukdomar. Det hjälper dig att bli bättre snabbare.
- Hostdroppar kan också bedöva smärtan lite.
- Försök använda mynta eller mintgummi.
- Honung och citron fungerar också.
- Undvik att röka cigaretter eller cigarrer.
- Undvik läsk och andra livsmedel och drycker med hög sockerhalt. Ingefäraöl är ett undantag, eftersom ingefära har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lugna halsont och svullna mandlar.
Läs också: Hur stoppar man klåda orsakad av borrelia?
Frågor och svar
- Ska jag ligga i sängen hela dagen om jag har ont i halsen för att förhindra spridning av bakterier?Om du känner att du behöver stanna i sängen är det bra. Om du känner dig okej nog för att gå upp och krukmakare runt huset är det också bra. Även ett stint att sitta i en solig trädgård kan påskynda återhämtningen också.
- Halsen är mycket smärtsam när jag sväljer. Är det här normalt?Ja, det är normalt. Halsont gör det svårt att prata och svälja. Det är helt normalt och vanligt.
- Vad kan ett barn dricka?Ett barn kunde dricka te eller varmt vatten med honung. De flesta barn gillar inte vanligt te, så prova hallonte. Det är lite mer sött, så barnen kommer att njuta mer av det.
- Vad händer om jag tar en kall dusch?Att ta en kall dusch hjälper inte halsen och kan göra saker lite värre. Det rekommenderas inte.
- Vad ska jag äta om halsen gör ont när jag sväljer fast mat?Ät mjuka livsmedel som bröd och bullar, eftersom de är lätta att äta och är mindre smärtsamma. Du kan också prova enkla livsmedel som potatismos eller grädde av vete eller ris.
- Kommer honungen att få min hals att må bättre?Ja, honung täcker ont i halsen och får det att känna sig bättre snabbt.
- Vad är den mest effektiva metoden?Gurgla varmt saltvatten. Drick vätskor, inklusive vatten och te. Honung hjälper också till att lugna halsont.
- Om jag har ont i halsen, ska jag hosta mycket eller kommer det att göra det värre?Det är vanligt att du har torr hosta och ont i halsen samtidigt, och det är okej att hosta om du behöver. Hosta är din kropps sätt att rensa ut halsen och luftvägarna.
- Kan jag bara gurgla saltvatten, eller ska jag lägga något annat i det?Du kan definitivt gurgla saltvatten, och du behöver inte lägga till något annat. Gurgla bara vanligt saltvatten kan hjälpa till att lugna ont i halsen.
- Halsen gör ont och mitt knä började göra ont. Kan de vara relaterade?De kunde. Ibland kan virus som orsakar ont i halsen också orsaka kroppssmärta. Om du nyligen har skadat knäet är de troligtvis inte relaterade.
Kommentarer (30)
- Min fru har vaknat med ont i halsen, så jag gjorde henne lite grönt te med honung. Jag gav henne också ett C-vitaminpiller. Det verkar hjälpa.
- Hjälpte mig att veta vad jag skulle göra. Jag hade aldrig ont i halsen förut, allt jag visste är att få det kontrollerat på sjukhuset.
- Tack för förslaget. Det hjälpte mig att se vad jag kunde försöka må bättre, för när du har ont du inte tänker på någonting förutom att du är ont i halsen riktigt illa!
- Enbart det faktum att artikeln delar för att använda naturläkemedel är ett stort plus för mig och de ovan nämnda medlen fungerar verkligen.
- Jag var sjuk och jag behövde verkligen internethjälp! Slutligen snubblade jag över den här webbplatsen, och den innehöll några billiga hemmetoder som jag försökte. Nu använder jag dem när jag är sjuk.
- Det hjälpte mig att veta vad som är bra och dåligt för mig, plus att det var lätt att berätta (vissa andra webbplatser har massiva artiklar, vilket är hemskt).
- Det hjälpte verkligen genom att visa bilder och ha en steg-för-steg-process. Efter att ha använt tipsen känner jag mig redan lite bättre!
- Jag vaknade som om jag skulle dö, halsen dödade mig. Jag försökte nästan allt på den här listan och halsen gör fortfarande ont, men jag kan hantera denna smärta; Jag uppskattar hjälpen, det fick mig att må bättre.
- Dessa saker är så enkla och lätta. Jag har ganska ont i halsen just nu. Jag kan inte vänta med att prova dessa saker.
- Hjälpte verkligen, främst för att den beskriver i detalj vad man ska göra med ont i halsen. Människor bör förstå att det faktiskt inte är möjligt att bota halsont med fingret, men att bli av med smärtan hjälper.
- Wow! Detta hjälpte verkligen min hals. Det är bättre nu tack vare dina tips. Jag kommer att dela det med mina vänner som har ont i halsen.
- Vad jag verkligen gillade var att det här svaret hjälpte mig med mer än ett botemedel. Det fanns åtminstone fyra olika sätt, så jag kunde faktiskt prova var och en av dem bara om den andra inte hjälpte så mycket.
- Jag har ont i halsen, det kan ibland bli smärtsamt. Bra att veta att det finns hemlagade läkemedel som kan hjälpa till att lindra smärtan.
- Det erbjöd flera nya sätt att bota min ont i halsen, plus information om hur man letar efter dåliga tecken på halsinfektioner. Väldigt hjälpsam.
- Jag var uppe klockan 3 på morgonen min hals dödade mig! Varje gång jag svällde var smärtan outhärdlig, då gick jag på min telefon och hittade den här artikeln. Det räddade mitt liv. Jag provade saltvattensgurgeln, nu kan jag sova i lugn, tack!
- Jag är en hemmedicinsk person som föredrar naturlig skönhet, naturliga oljor. Jag gillar detta botemedel mot sjukdom, jag har sparat pengar och tid genom att surfa på nätet.
- Först dödade min hals mig men min syster berättade om den här webbplatsen. Jag fick på det och när jag försökte en av rekommendationerna var jag i lättnad och min ont i halsen försvann mycket snabbt.
- Denna webbplats gav bra råd om hur man kan bota halsont. Jag ska prova några av de rekommenderade läkemedlen och hoppas att det hjälper. Jag tror att det kommer att göra det.
- Hela artikeln var till hjälp. Min dotter har ont i halsen och jag försöker få henne förbi den så snart som möjligt.
- Jag vet redan vad jag ska göra för ont i halsen men detta ger informationen i detalj och med bilder, vilket hjälper mycket. Jag älskar guide!
- Jag ville veta vad jag kunde göra för att få ont i halsen eftersom det är helgen och min läkare inte är öppen. Inte bara fick jag mycket bra råd om vad jag skulle göra, jag fick också reda på vad jag ska undvika att äta och hur länge det ska hålla. Tack!
- Artiklarna är lätta att förstå och det finns tydliga bilder som visar demonstration. På så sätt kan vi faktiskt förstå vad vi ska göra. Jag litar alltid på guide om jag är tveksam. Fortsätt det bra jobbet, killar!
- Jag skulle vilja säga att guiden är en av mina primära resurser när det gäller mycket av min allmänna information, det här är bara att lägga bränsle till min eld.
- Tack. Artikel mycket hjälpsam. Det hjälpte verkligen att veta vilken mat man skulle äta och inte äta. Saltvattenblandningarna var också riktigt användbara.
- Den här artikeln hjälpte verkligen.:) Jag letade upp "hur man kan bli av med ont i halsen" och den här artikeln kom upp.:) Jag gjorde varmt vatten och honung (som artikeln sa), men lade inte in citron eftersom jag inte har inte några. Efter att jag hade druckit kände jag mig bättre direkt!
- Jag försökte äppelcidervinäger och havssaltgurgla. Det släppte slem i halsen och obehaget var borta på några minuter. Jag gjorde sedan kamomillte med nykrossad vitlök. Sätt en varmvattenflaska på halsen. På några minuter var all smärta borta.
- Jag hade ont i halsen och skulle spela golf senare. Alla dessa tips hjälpte mig att bli av med det innan jag spelade.
- Det hjälpte mig med saker som jag inte visste, som apelsin- eller citronsaft, te, ingefära etc. Det hjälpte mig väldigt mycket! Tack, guide!
- Det fanns massor av bra naturläkemedel gjorda av vardagliga hushållsartiklar. Och det fanns massor av råd om hur man använder dem och när man ska träffa en läkare.
- Den här artikeln är rätt, drick aldrig eller äta kall mat om du har ont i halsen. Vissa platser på nätet säger att du ska ta kalla vätskor eller pops. Jag vet inte varför de gör det. Det är inte rätt. Varma livsmedel är bäst i denna situation.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
