Hur blir man dubbelt extra?
För att bli ambidextrous, börja med att försöka skriva några rader med din icke-dominerande hand varje dag. Välj en penna som lätt flyter för att skriva och greppa den försiktigt. När du har gjort det ett tag, skriv ut alfabetet med stora bokstäver, gemener och kursiva bokstäver varje dag. Om du vill bygga mer styrka i din icke-dominerande hand, lyft vikter med den eller använd den för att blanda ingredienser medan du lagar mat. Slutligen, överväga att borsta tänderna eller äta med en sked med din icke-dominerande hand så att du vänjer dig vid att utföra vardagliga uppgifter. Om du vill lära dig att göra spegelskrift eller jonglera med din icke-dominerande hand, fortsätt läsa!
För att bli ambidextrous, börja med att försöka skriva några rader med din icke-dominerande hand varje dag.
De flesta människor är naturligtvis benägna att använda en hand som sin dominerande hand. Men du kan också träna dig själv för att kunna använda båda händerna lika bra. Det första du måste göra är att vänja dig vid att använda din icke-dominerande hand för dagliga aktiviteter. Fortsätt sedan med att öva finmotorik som är inblandad i skrivning och teckning.
Metod 1 av 2: bli bekväm med din andra hand
- 1Gör övningar för att stärka din icke-dominerande hand och fingrar. Din icke-dominerande hand är troligtvis mycket mindre stark än din dominerande hand, vilket gör det svårare först att bli ambidextrous. Lyft några lätta vikter med din icke-dominerande hand varannan dag, med fokus på att hålla ett tätt grepp för att arbeta dina händer snarare än dina armar. Använd tyngre vikter när du går för att fortsätta stärka din hand.
- Att lyfta vikter är ett av de bästa sätten att stärka din hand, men du kan också använda en greppsträningsapparat för att träna din hand.
- Du kan också dra nytta av att jonglera eller helt enkelt kasta en boll upp i luften med din icke-dominerande hand. Detta kommer att göra dig bekvämare att använda den handen samtidigt som du utvecklar bättre koordination mellan hand och öga.
- 2Använd din icke-dominerande hand för att bearbeta datormusen. Det finns många fördelar med att byta mushand, men en av de största fördelarna är att det ökar skickligheten i din icke-dominerande hand. Flytta helt enkelt din vanliga mus till motsatt sida av datorn och använd den som vanligt härifrån.
- Du kan också välja att investera i en "ambidextrous" mus från en teknikbutik, men det är mycket enklare att bara använda en vanlig mus.
Tips: Några av de andra fördelarna med att byta mushänder är att det låter dig arbeta på tangentbordet med din dominerande hand medan musen är i rörelse, minskar risken för karpaltunnel och gör att du verkar mer intressant för dina kollegor!
Hur lång tid tar det att bli ambidextrous? - 3Börja utföra små dagliga uppgifter med din icke-dominerande hand. Använd din icke-dominerande hand för att göra saker som att borsta tänderna, öppna dörrar, sätta på tillbehör eller städa runt ditt hem. Gör detta så konsekvent som möjligt för att få din icke-dominerande hand att kännas mindre besvärlig.
- Försök att göra så mycket du kan med din icke-dominerande hand, som att applicera tvål och schampo när du badar. Du kanske inte inser det, men du gör förmodligen de flesta av dessa små uppgifter med din dominerande hand.
- Se till att borsta tänderna korrekt när du använder din icke-dominerande hand. Om du inte är bekväm med att borsta med den här handen kan du oavsiktligt borsta.
- Om du spelar ett instrument, försök spela med din icke-dominerande hand istället för din vanliga spelmetod.
- 4Ät och laga mat med din icke-dominerande hand efter några dagar. Använd din icke-dominerande hand för att flytta krukor och stekpannor, röra mat och servera den. Håll dina bestick med din icke-dominerande hand och använd den för att flytta maten till munnen. Du kan behöva göra detta långsamt först för att undvika att tappa maten, men det blir lättare med tiden!
- Det är bäst att spendera några dagar på att vänja sig vid att utföra små uppgifter med din icke-dominerande hand först, eftersom matlagning med kokande vatten eller andra uppvärmda material kan vara lite farligare.
- 5Knyt din dominerande hand bakom ryggen för att bli ännu mer uppslukande. Denna metod tvingar dig att uteslutande använda din icke-dominerande hand för att göra allt. Detta är ett utmärkt sätt att få ditt sinne och din kropp att snabbt anpassa sig till att använda den här handen, men du kanske vill göra det efter några dagars övning först.
- Det enklaste sättet att göra detta skulle vara att binda din dominerande handled med rep och sedan binda den andra änden av repet till bältesöglan på baksidan av ett par byxor. Det här är lite svårt att göra själv, så du kan behöva få någon att hjälpa dig.
Om du är dubbelsidig, blir det lättare för dig att skriva med båda händerna om du skadar någon av dem.
Metod 2 av 2: skriva och rita med din icke-dominerande hand
- 1Håll en penna eller penna med din icke-dominerande hand på samma sätt som med den andra handen. Skriv med din goda hand i spegeln för att se hur det ser ut att skriva med din andra hand. Detta ger dig en tydlig visuell ledtråd till metoden och hjälper din hjärna att bilda samma handling för din icke-dominerande hand. Öva sedan på att hålla pennan eller pennan med din icke-dominerande hand så att det känns bekvämare.
- Inte "klo" din hand. Det kan vara frestande att ta tag i pennan så tätt som möjligt, vilket får din hand att kula upp som en klo, men detta kommer bara att hindra dig från att skriva effektivt och kan sluta skada din hand.
Tips: För att göra det lättare för dig själv, använd en penna som flyter lätt och är bekväm att hålla i (t.ex. en med gummigrepp).
- 2Börja med att spåra alfabetet med din icke-dominerande hand. Detta kommer att "introducera" din andra hand till de vanliga rörelserna som är inblandade i att skriva på ett mycket enkelt sätt. Syfta till att producera raka linjer och rena kurvor, men oroa dig inte om du gör många misstag först. Utför denna övningsrutin i minst 10 minuter om dagen tills du känner dig bekväm att göra rena rörelser.
- Din hand kan anstränga sig i början, men bara ta en paus och försök igen senare. Spänningen kommer så småningom att försvinna.
- Se till att spåra alfabetet med din icke-dominerande hand i gemener, versaler och kursiva bokstäver (om du vet kursiv).
- 3Gå vidare till att skriva bokstäver utan att spåra och rita enkla former. Klyva ner lite papper och börja rita fjärilar, vaser, symmetriska föremål, bokstäver, former och annat. Även om du kanske tycker att ditt skrivande är hemskt först, skriv ett par rader varje dag från början. Du blir bara bättre med övning!
- Det kan vara bra att köpa en handbok utformad för barn och följa med på övningarna. Att använda din icke-dominerande hand för att färga in en målarbok är också en bra idé.
- När du gör detta, var uppmärksam på vilka bokstäver du kämpar mest med och lägg lite extra tid på att träna dem.
Din icke-dominerande hand är troligtvis mycket mindre stark än din dominerande hand, vilket gör det svårare först att bli ambidextrous. - 4Öva på att skriva ditt namn och fullständiga meningar. Ditt namn kommer att vara den skrivrörelse som du förmodligen känner mest till, så det är en mycket bra uppsättning bokstäver att öva på. Försök att skriva ut ett stycke på 3 till 5 meningar varje dag för att bli bekvämare med att skriva långt med din icke-dominerande hand.
- Fortsätt inte skriva samma stycke varje dag. Skriv en annan varje dag så att din icke-dominerande hand inte bara vänjer sig vid ett stycke.
- 5Var noga med att öva på att skriva varje dag för att förbättra dina färdigheter. Öva dessa tekniker dagligen i minst en månad, kanske längre. Snart kommer du att skriva mycket bekvämare med din icke-dominerande hand, med mycket få misstag.
- Försök att föra en dagbok som du skriver ut exklusivt med din icke-dominerande hand.
Läs också: Hur kan man förhindra hård hud?
Frågor och svar
- Är det okej att tvinga någon att vara högerhänt? Jag var vänsterhänt som barn men skälldes och tvingades skriva med min högra. Jag är nu ambidextrous.De trodde förmodligen att de gjorde det som var bäst för dig, många ser att det är ett hinder att vara vänsterhänt. Försök att inte dröja vid det och uppskatta det faktum att upplevelsen gjorde dig ambidextrous, vilket är en stor skicklighet!
- Hur lång tid tar det att bli ambidextrous?Om du tränar dagligen tar det cirka 2-3 månader för din icke-dominerande hand att lära sig skriva såväl som din dominerande hand.
- Kan du bli vänsterhänt?Det är möjligt att så småningom lära dig själv att använda din vänstra hand främst om du är högerhänt, men det skulle vara mycket svårt och tidskrävande. Du bör antagligen inte försöka göra detta om du inte har förlorat din högra hand helt eller delvis.
- Är människor födda med två sidor eller lärs det ut?Att vara ambidextrous är en talang som en person är född med. Men det är också en färdighet som du kan lära dig, om än med viss ansträngning och eventuellt inte lika skickligt som någon som har färdigheten medfödda. Kom bara ihåg, det kan göras och ingen föds som stjärna.
- Kan det vara ambidextrous hjälp med att spela instrument?Ja, det kan hjälpa dig att spela instrument som piano bättre.
- Hur lång tid tar denna process vanligtvis?Det beror verkligen på hur länge och hur hårt du försöker vara dubbelhårig. Om du tränar dagligen borde det inte vara mer än några solida månader.
- Är det att vara tvåkantigt genetiskt?Lite är känt om varför eller hur människor blir dubbla, så det är möjligt att det finns någon genetisk komponent som vi ännu inte förstår. En del av svårigheten med att studera detta är att det är relativt sällsynt att vara dubbelsidig, ungefär 1 av 100 personer, och människor som verkligen är dubbelt extrema (Att vara lika skickliga med vardera handen i alla uppgifter.) Är ännu sällsynta.
- Betyder det att jag måste göra allt med min vänstra hand (min icke-dominerande hand)? Om ja, hur länge?Du behöver inte göra ALLT med din icke-dominerande hand, men det rekommenderas. Gör inte farliga uppgifter eller sådana som kan skada dig när du börjar. Det tog mig sju månader att få min hand att göra allt så bra som den andra.
- Jag kan göra allt med min vänstra hand förutom att skriva. Vad ska man göra?Öva på att skriva. Det är en av de svåraste sakerna att bemästra, eftersom det innebär mer små och kontrollerade rörelser än de flesta andra aktiviteter. Om du tränar regelbundet kommer du så småningom dit.
- Vilka är de främsta fördelarna med att vara ambidextrous?De viktigaste fördelarna med att vara ambidextrous kretsar kring att skriva. Om du bröt din arm och sedan försökte skriva med din "ovanliga arm" blir det svårt för människor som har rätt eller vänster. Om du är dubbelsidig, blir det lättare för dig att skriva med båda händerna om du skadar någon av dem. Du kan också manipulera fler verktyg från vilken vinkel som helst och potentiellt vara mer användbara där två händer är bättre än en.
Kommentarer (25)
- Det hjälpte mig att vara mer självsäker.
- Det var inte så illa, jag tyckte att artikeln var ganska användbar för mig. Jag börjar redan använda min högra hand effektivt.
- Häftigt. Tack för den fantastiska informationen.
- Jag hade svårhändig epilepsi för länge sedan, och för länge sedan skrev jag med min högra hand. Jag använde min vänstra hand för att skriva, och nu kan jag skriva hur jag mår och beter mig bättre på grund av att jag använder min vänstra hand. Jag tror att det tog mig en månad att skriva bra med min vänstra hand på grund av min otrevliga epilepsi.
- Det var lite användbart för mig.
- 10/10, skulle rekommendera.
- Mycket informativa och tydliga instruktioner.
- Häftigt.
- Riktigt bra att se att människor kan lära sig att vara ambidextrous som en färdighet.
- Att göra övningar för att stärka den icke-dominerande handen är till hjälp.
- Bra guide för att bli ambidextrous.
- Jag har precis börjat, men det verkar som en bra bas att arbeta med. Jag ska se om jag kan fortsätta!
- Den här artikeln är jättebra! De 1% av ambidextrous människor kommer snart att bli 100%! Bra jobbat!
- Allt var verkligen genomtänkt och tipset som hjälpte mig mest var att träna saker med båda händerna.
- Bra! En liten animation hjälpte mig att förstå snabbt.:) Tack!
- Vi är inspirerade att vara ambidextrous efter att ha läst den här artikeln. Vi kommer att följa stegen skrivna i den här artikeln.
- Det här är riktigt coolt. Jag började för ungefär 2 månader sedan och nu kan jag skriva och rita med vänster hand.
- Det här var super fantastiskt. Jag menar att dessa tekniker är riktigt användbara och imponerande. Jag hoppas att de fungerar. Jag var rädd att det att vara dubbelsidig är alldeles för omöjligt eller farligt, men guiden räddade mig, man!
- Först startade jag mina ABC cirka 3 veckor innan och nu skriver jag hela meningar (väldigt dåligt men jag är väldigt nöjd.):)
- Mängden detaljer i artikeln var bra. Det ser verkligen till att du förstår, särskilt bilderna, som hjälper när du inte förstår orden ordentligt.
- Fördelarna med att vara ambidextrous var användbara. Stor hjälp.
- Jag kan nu visa upp för människor.
- Den här artikeln visar hur man gör vardagliga aktiviteter med endera handen. Jag skulle använda den för konst, matlagning och målning av mina naglar.
- Det var specifikt och informativt om vad de bad att göra.
- Jag älskade verkligen illustrationerna. Det hjälper verkligen för visuella elever som jag:)
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
