Hur tar man bort calluses naturligt?
Hur tar jag bort hårsår på foten om jag är diabetiker?
Calluses är områden med härdad hud som utvecklas från friktion och tryck, ofta på händer och fötter. De flesta calluses förekommer på dina fötter och kan bli liktornar, som är calluses på tårna. Men du kan också få hårdhår på dina händer genom att använda ett verktyg eller spela ett instrument. I de flesta fall är calluses inte en stor sak och de kan lätt behandlas med en naturlig fuktighetskräm och en pimpsten. Ring dock din läkare om du har diabetes, din callus blir smärtsam eller inflammerad, eller din callus försvinner inte.
Metod 1 av 4: mjukgör callus
- 1Blöt callus i varmt vatten i 10-20 minuter två gånger om dagen. Skaffa ett badkar, en behållare eller hink som är tillräckligt stor för din hand eller fot. Fyll behållaren med varmt vatten som inte brinner. När du sitter på en stol eller pall, sänk ner foten eller handen i behållaren i 10-20 minuter medan du slappnar av och gör något annat.
- Fortsätt göra detta tills huden har mjuknat upp och slappnat av lite. Även om detta inte tar bort callus eller majs helt, kommer det säkert att göra det bekvämare.
- Det här är en bra anledning att ta en paus och knäcka upp en bra bok. Du kan också göra detta framför TV: n och fånga din favoritprogram.
- 2Gnugga den drabbade huden med en fuktgivande kräm eller lotion. Eventuell lotion eller grädde som innehåller salicylsyra, ammonium, laktat eller urea fungerar bra. Efter dusch eller blötläggning av fötterna applicera en liten lotion eller kräm på ytan av callus eller majs. Använd en mjuk, mjuk cirkelrörelse för att bearbeta lotion eller kräm in i huden tills lotion och kräm inte längre syns.
- Gör inte detta om huden är punkterad eller om du återhämtar dig från ett sår - du är bättre att låta huden läka först innan du gör detta.
- Med tiden kommer lotionen eller grädden att mjuka upp huden och callus eller majs försvinner antingen eller är tillräckligt mjuk för att ta bort. Ju mjukare din hud blir, desto närmare är du att bli av med den irriterande kallus!
- 3Använd callusplattor för att skydda huden och låt den lufta ut. Hår och liktorn bildas ofta av friktion eller tryck. För att skydda huden mot friktion och tryck, skaffa en kallusplatta, som är en munkformad bandage avsedd för fötter och händer. Placera dynan över callus eller majs så att det drabbade området vilar i mitten av dynan. Limet håller det på plats. Byt ut dynorna varje dag för att hålla huden ren och bekväm.
- Du kan skapa din egen pad genom att linda in gasbind i en cirkulär form och använda atletisk tejp eller hudtejp för att hålla den på plats.
- Detta är särskilt viktigt om callus eller majs är på botten av din fot där calluses kan bli riktigt motbjudande.
Tips: Undvik friktion och tryck kommer att förhindra att det drabbade området blir värre och kommer att hålla dig bekväm medan du arbetar med att mjuka upp huden.
- 4Ta en paus från fysiskt arbete och sport medan huden läker. Medan du har en callus eller majs, undvik att sätta för mycket tryck på din hand eller fot. Undvik att träna för att hålla huden torr och svettfri, och ta det lugnt medan du arbetar med att reparera din hud. Byt ut dina callusplattor dagligen och återfukta huden efter att du har blötlagt den medan du kopplar av hemma.
- Om du tenderar att göra mycket fysisk aktivitet på fritiden är det här en bra ursäkt för att äntligen komma ikapp den boken eller filmen du har försökt titta på!
Hur lång tid tar det att ta bort calluses?
Metod 2 av 4: ta bort den döda huden
- 1Använd en pimpsten eller smärgelskiva när huden är ren och torr. När din hud har mjukats upp i 3-5 dagar kan du börja ta bort callus eller majs. Blötlägg huden som du tar bort i 5-10 minuter i varmt vatten innan du gnuggar huden med en ren handduk eller trasa.
- Om callus eller majs fortfarande är riktigt svårt kan det vara lättare att göra detta medan huden är våt eller fuktig. Om det gnider huden när den är torr kan du prova att göra det medan du är i duschen.
- Försök inte ta bort en callus eller majs om du inte har mjukat upp huden i minst några dagar. Om du gör det kan du bryta huden eller klippa dig själv.
- En pimpsten är i grunden en bit vulkanisk sten som kan ta bort död hud utan att skada den friska huden runt den. Du kan använda ett smärgelskort eller en mjuk nagelfil istället om du föredrar det.
- 2Gnugga försiktigt den hårdgjorda huden för att ta bort ett lager av hård hud. Håll sten, bräda eller fil platt mot majsen eller callus. Använd mjuka, raka streck i en riktning för att långsamt bära bort den döda huden. Med en stadig hand och konstant, minimalt tryck, gnugga av det övre lagret av hårdhåren för att skapa frisk hud underifrån. Gör detta i 30-45 sekunder för att ta bort lite hud.
- Kom alltid ihåg att callus är din kropps svar på ökat tryck och friktion. Gnugga för hårt kan resultera i mer bildning av callus.
Varning: Ta inte bort hela majsen eller callus i ett sammanträde. Det är mycket säkrare att bära ner huden över tiden. Om det börjar göra ont när du tar bort huden, sluta. Du skrubbar antingen för hårt eller så behöver du inte ta bort den döda huden - fortsätt att mjuka upp den och den kan försvinna på egen hand.
- 3Fukta din hud för att reparera den efter att du har tagit bort den döda huden. När du har tagit bort ett lager av död hud skyddar du den fräscha huden som du har exponerat. Spruta ut en ärtstorlek med fuktkräm eller lotion i handen. Gnid det sedan i callus eller majs med mjuka, cirkulära rörelser. Detta förhindrar att den nya huden härdas eller skadas medan du fortfarande arbetar med att ta bort resten av den döda huden.
- 4Upprepa denna process varje dag tills din callus är borta. Var tålmodig och arbeta med att ta bort callus eller majs i 30-45 sekunder om dagen. Med varje användning av pimpsten eller smärgelskiva tar du bort en bråkdel av den döda huden. Med tiden kommer du att ta bort den helt och din hud läker naturligt av sig själv.
- Du kan se när du är klar genom att känna huden. Om huden är jämn, mjuk och matchar resten av din hud är du klar!
- 5Undvik att skära eller raka av den döda huden. Eftersom huden är härdad kanske du inte känner någonting när du rör vid din callus eller majs. Även om du kanske kan klippa eller raka av huden är det här en hemsk idé. Det kan orsaka infektion eller sårskada. Dessutom kan du enkelt klippa för djupt eller i fel vinkel. Du kan behöva läkarvård om du gör detta.
De flesta calluses förekommer på fötterna och kan bli liktornar, som är calluses på tårna.
Metod 3 av 4: förhindrar att bildningar bildas
- 1Undersök din hud regelbundet med avseende på förhårdnader och återfukta efter behov. Övervaka din hud för förändringar som kan indikera att en kallus bildas. Leta efter missfärgad eller gul hud som känns hårdare. Använd fuktkräm eller lotion för att fräscha upp huden och hålla den frisk. Du kan alltid besöka en läkare, hudläkare eller fotvårdsspecialist för en grundlig undersökning om du vill ha bekräftelse.
- I de flesta fall är det bästa sättet att förhindra att huden torkar ut regelbundet att fukta en callus eller majs innan den bildas.
- 2Skär ner på den aktivitet som orsakar hårdhåren. Om du fortsätter att utveckla förhårdnader eller liktornar från en viss hobby eller aktivitet, minska hur ofta du gör det. Till exempel, om du fortsätter att få hårdhår efter att ha spelat gitarr under en lång tidsperiod, begränsar du dig bara till 10 till 15 minuters spelsessioner.
- Om du arbetar med händerna och inte kan undvika det fysiska arbetet, skaffa dig ett par bekväma handskar.
- 3Använd bekväma skor som passar ordentligt. Många utvecklar calluses på fötterna när deras skor inte passar. Eftersom förhårdnader är hudens reaktion på tryck eller friktion, måste du ta bort källan till trycket eller friktionen. Få skor med tillräckligt med utrymme för att dina fötter andas lite. Om du inte är säker på vilken storlek du ska ha på dig, gå till en skobutik och be om att kontoristen ska måtta dina fötter.
- När dina skor passar korrekt, borde du kunna vrida tårna fritt.
- Testa skor innan du köper dem. Ibland kommer passformen att vara olika beroende på tillverkaren, så var uppmärksam på hur skon känns på din fot, inte storleken som är markerad på lådan.
Tips: Köp inte skor som förväntar sig att de sträcker sig när du bär dem. Om de är för snäva, gå upp en storlek. Du kan normalt inte sträcka en sko mer än 0,5 i storlek, vilket inte räcker för dina fötter.
- 4Skydda din hud mot hård hud genom att bära handskar, strumpor och skor. Använd handskar, strumpor och korrekt passande skor för att skydda din hud mot hård hud. Gå inte barfota runt, eftersom detta ökar potentialen för callusbildning.
- 5Använd ortopediska skär för att begränsa friktionen från dina skor. Ortopediska skär är fotplattor som är särskilt utformade för att underlätta mängden tryck och friktion dina fötter utsätts för. De är fantastiska eftersom de håller det hårda området upphöjt och vadderat, vilket minskar friktionen genom att undvika kontakt med skor. De kommer inte att bli av med befintliga förhårdnader, men de kommer att hjälpa till att förhindra att nya bildas.
- Om du vill ha några snygga anpassade insatser, besök en fotvårdsspecialist för att få en uppsättning speciellt för dina fötter!
Metod 4 av 4: när ska jag söka läkarvård
- 1Tala med din läkare innan du behandlar din callus om du har diabetes. Eftersom diabetes innebär hög risk för långsamma läkningssår är det viktigt att du får din callus kontrollerad av en läkare. Även med hembehandling kan din callus bli ett öppet öm som smittas. Detta kan göra det svårt att återhämta sig. Se till att du ringer eller besöker din läkare innan du försöker behandla din callus.
- Din läkare kan rekommendera medicinska behandlingar för att hjälpa dig att läka snabbare, eller de kan bara övervaka dina framsteg medan du gör hembehandlingar.
- Calluses är vanligtvis inte allvarliga, men de kan leda till en infektion om din hud går sönder.
- 2Kontakta din läkare om din callus blir smärtsam eller inflammerad. Vanligtvis kommer du inte att uppleva någon smärta från en callus. Det kan dock börja kännas smärtsamt eller svullet om du utvecklar en infektion eller om du har trasig eller skadad hud. Om du märker någon smärta eller inflammation, kontakta din läkare för att se till att allt är okej.
- Din läkare kan erbjuda dig medicinska behandlingar för att påskynda din återhämtning.
- Om din callus smittas kan det snabbt bli ett allvarligt problem. Tveka inte med din läkare.
- 3Besök din läkare om din callus inte försvinner med hemvård. Du kan vanligtvis bli av med en callus på egen hand. Ibland kan de dock vara envisa, särskilt om de är mycket tjocka. Lyckligtvis kan din läkare erbjuda dig ytterligare behandlingar som kan fungera för dig. Tala med din läkare för att ta reda på om detta är ett alternativ för dig.
- Berätta för din läkare hur länge du har haft callus och vad du har gjort för att försöka ta bort den.
- Din läkare kanske vill göra en röntgen för att se till att du inte har en fotavvikelse som gör att callus blir värre.
- 4Diskutera dina behandlingsalternativ med din läkare om callus kvarstår. Förutom hembehandlingar kan din läkare göra ett medicinskt ingrepp. Detta kan innefatta att ta bort det övre lagret av callus eller använda mediciner för att lösa callus.
Möjliga behandlingsalternativ:
Trimma bort den torra, överflödiga huden
Applicering av en salicylsyra plåster för upplösning av kallus
Använd skoinsatser för att eliminera friktion
Korrigera fotproblem med kirurgi (sällsynt)
Eftersom förhårdnader är hudens reaktion på tryck eller friktion, måste du ta bort källan till trycket eller friktionen.
- Hur du går påverkar hur dina fötter upplever tryck. Om du fortsätter att få hårdhår på en viss del av foten kan det vara ett tecken på att du lutar dig på en viss del av dina fötter när du går.
- Hemmet som involverar bakpulver, vinäger, ricinolja, Epsom-salt och eteriska oljor har inte studerats noggrant av vetenskapssamhället. I bästa fall är de lika effektiva som fuktkräm och en pimpsten. I värsta fall kan de vara farliga och potentiellt skada din hud.
- Om du inte adresserar smärtsamma liktornar eller calluses, kan du sluta behöva operation om du låter den döda huden verkligen gå ur hand. Om callus eller majs gör ont när du inte rör vid det är det ett tecken på att du måste träffa en läkare.
Läs också: Hur mäter jag knäflexionen hemma?
Frågor och svar
- Skulle jag använda en bakpulver och vattenpasta för att mjuka upp min hud också?Jag är inte säker, men de används vanligtvis för att ta bort mörka fläckar. Du kan dock använda aloe vera.
- Hur tar jag bort hårsår på foten om jag är diabetiker?Diabetespatienter måste träffa en fotvårdsspecialist för att ta bort calluses på grund av den ökade infektionsrisken. Diabetiker är långsamma att läka, och avlägsnande av en kallus kan resultera i en nötning i huden, som snabbt kan smittas på foten.
- Hur lång tid tar det att ta bort calluses?Liktornar och calluses försvinner vanligtvis inom 1 till 4 veckor efter att du har stoppat aktiviteten som orsakade callus.
Kommentarer (3)
- Detta hjälpte mig verkligen för att jag har hårdhår på min rumpa.
- Den här artikeln gav några intressanta lösningar för att ta itu med hårda ben. Tack!
- Allt visste jag inte, både som ett problem och som en lösning. Tack så mycket.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
