Hur man daterar med herpes?
Om du inte känner att du är känslomässigt utrustad att träffa just nu men verkligen gillar datumnätter, ta dig ut.
Herpes Simplex Virus (HSV) är en vanlig sexuellt överförbar infektion (STI). Medan en HSV-diagnos inte är ett stort hälsorisk för de flesta människor, ändrar det vissa delar av ditt dagliga liv. I synnerhet kan det göra dating verkar ännu mer komplicerat. Den goda nyheten är att miljontals HSV-positiva individer framgångsrikt träffar nya människor och bygger relationer varje år. Att datera med herpes kan innebära att du tar fler försiktighetsåtgärder, särskilt om din partner inte redan har viruset. I slutändan behöver HSV dock inte hindra dig från att ha ett tillfredsställande romantiskt liv.
Metod 1 av 4: träffa nya människor
- 1Skapa en profil på en herpes-positiv dejtingsajt. Det finns en massa webbplatser där för att hjälpa människor med HSV att hitta varandra. Leta efter en webbplats som har den typ av funktioner du vill ha och skapa en profil som hjälper dig att träffa andra människor som vill träffa HSV.
- Olika webbplatser kan ha olika funktioner. Några faktorer att tänka på när du väljer en webbplats inkluderar hur medlemskapet ser ut i ditt område, om plattformen har en bra mobilapp, om du vill ha en gratis eller betald webbplats och hur privat webbplatsen är.
- Vissa webbplatser, som PositiveSingles, är öppna för individer med alla typer av STI. Andra, som MPWH.com och H-date.com, är dedikerade specifikt till personer med herpes.
- Att få en herpesdiagnos betyder inte att du bara kan träffa andra herpes-positiva personer. Att träffa en annan herpespositiv person kan dock ta bort en del av trycket, eftersom du inte behöver oroa dig för den sociala stigma eller risken för överföring.
- 2Använd sociala medier för att träffa andra människor med HSV. Från herpesforum till Facebook-grupper finns det ingen brist på webbplatser och sociala medieplattformar som gör att du kan ansluta till andra herpes-positiva individer. Dessa kan vara bra ställen att träffa andra människor med HSV. Om du slår av det kan du välja att träffas offline för att se om du är kompatibel.
- Webbplatser som Meetup kan till och med hjälpa dig att komma i kontakt med andra online med målet att träffas personligen. Det är ett utmärkt sätt att inte bara leta efter potentiella matchningar utan också att få nya vänner.
- 3Använd dina beprövade metoder för dejting. Bara för att du har HSV betyder det inte att du bara kan träffa människor via herpes-positiva webbplatser och grupper. Du behöver inte heller avslöja din status direkt. Om du hade en metod för att träffa människor, online eller personligen, som fungerade för dig innan din diagnos, fortsätt använda den!
- Om du använder dejtingsajter eller appar kan du välja att placera någonstans i din profil som din herpes-positiv. I vissa fall kan detta minska vissa potentiella matchningar, men det sparar dig från att behöva ha konversationen senare. Detta är inte ett krav, bara ett alternativ.
Att få en herpesdiagnos betyder inte att du bara kan träffa andra herpes-positiva personer.
Metod 2 av 4: prata med din partner om herpes
- 1Prata öppet om vilken typ av herpes du har om du båda har HSV. Om din partner har HSV-1 medan du har HSV-2 (eller tvärtom) kan du båda passera din typ av herpes till den andra personen. Du kan eller inte besluta att vidta ytterligare försiktighetsåtgärder för att undvika ytterligare överföring. Det är en personlig sak utan något rätt eller fel svar. Du bör dock ha en ärlig konversation för att bedöma din totala risk och se till att båda är på samma sida.
- Om du är osäker på vilken typ av herpes du har kan du testas av din läkare. Kom dock ihåg att begära ett herpes-test, eftersom de vanligtvis inte ingår i de flesta STI-screening.
- 2Berätta för din partner att du har herpes innan du är intim. Dating är läskigt nog utan att behöva prata om din HSV. Det är helt bra om du inte vill berätta ett datum om det när du inte ens vet om det finns en gnista än. Du måste dock vara på förhand med din HSV innan du har någon form av sexuell kontakt. Det är en fråga om respekt och säkerhet för din partner och för dig själv.
- Även om det inte alltid är lätt att planera, försök att ha konversationen innan du är i ögonblicket. Din partner kan behöva tid att bearbeta.
- Du måste ha det här samtalet innan någon typ av intim aktivitet inklusive kontakt mellan könsorgan, oral till könsorgan eller någon form av kontakt med könsorgan till könsorgan inklusive slipning samt penetrerande sex.
- 3Håll din diskussion lugn och öppen. När det är dags att berätta för någon du träffar att du har herpes, gör det som en del av en lugn, öppen dialog. De kan ha frågor, särskilt om de är HSV-negativa, så ha tålamod och försök att ge dina bästa svar. Kom ihåg att detta är helt ny information för dem, och de kanske inte vet så mycket som du om din typ av HSV.
- Låt din partner veta vilken typ av herpes du har (HSV-1 eller HSV-2).
- Undvik att skrämma ord och termer. Fraser som sexuellt överförbar sjukdom (STD) kan vara obekväma för er båda. Sexuellt överförbar infektion (STI) kan låta mer hanterbar, även om det betyder samma sak.
- 4Erbjud dina partner resurser för att hjälpa dem att förstå. Kanske vet du en riktigt bra artikel eller ett forum om att träffa någon med HSV för en HSV-negativ partner. Kanske är du en del av en stor lokal supportgrupp och vill presentera din HSV-positiva partner. Försök att ta med resurser för att hjälpa din partner att förstå din herpes.
- Tänk på vilken typ av resurser som skulle vara värdefulla för din partner. Om de inte är bekanta med herpes alls, börja med en enkel introduktionsbroschyr. Om de förstår viruset och dess risker kan du överväga att ge dem information om testcentra.
- Leta efter verktyg inklusive broschyrer, böcker, webbplatser och grupper som hjälper dig att förklara för dem hur herpes kan överföras, förhindras och hanteras.
Att datera med herpes kan innebära att du tar fler försiktighetsåtgärder, särskilt om din partner inte redan har viruset.
Metod 3 av 4: hantera dina fysiska relationer
- 1Undvik sex under utbrott, även med en hsv-positiv partner. Att ha sex med en annan HSV-positiv person kommer inte att orsaka mer frekventa uppblossningar. Friktionen från kön kan dock förvärra sår och göra dem långsammare att läka. Det är därför det i allmänhet är tillrådligt att undvika sex om en eller båda har ett utbrott.
- Även om det inte är mer troligt att en HSV-negativ partner får herpes om du har sex under ett utbrott, kan det fortfarande vara obehagligt för dig om du har några öppna sår.
- 2Tala med din läkare om suppressiv terapi. Om du har HSV och din partner inte kan suppressiv terapi hjälpa dig att minska risken för överföring. I allmänhet är allt du behöver göra att ta ett antiviralt läkemedel dagligen, vilket din läkare kan ordinera. Boka tid med din läkare för att se om suppressiv terapi passar dig.
- Valtrex, eller den generiska formen valacyklovir, är en vanlig suppressant för både HSV-1 och HSV-2.
- 3Använd skyddshinder varje gång du är sexuellt intim. Kondomer och tanddammar hindrar inte att herpes sprids helt, men de hjälper. Dessa latexbarriärer minskar kontakten mellan hud och hud mellan intima partners, vilket i sin tur minskar risken för överföring.
- Du bör använda kondom varje gång du har sex, även om den HSV-positiva partnern inte har ett aktivt utbrott. Herpes kan överföras även när en partner är symptomfri.
- Både HSV-1 och HSV-2 kan spridas till både munnen och könsorganen. Så antag inte saker som din partner inte kan få HSV-2 under oralsex eftersom HSV-2 har kallats könsherpes. Varje form av sexuell intimitet kommer att vara säkrare med någon form av barriär.
- 4Uppmuntra din partner att testas regelbundet. Om du dejtar någon som inte har HSV, uppmuntra dem att testas regelbundet för att se om de har fått viruset. Om det går bra mellan dig kan du till och med erbjuda att följa med dem till sin läkare eller den lokala testkliniken.
- Olika testkontroller eller HSV-1 och HSV-2, så prata med din partner om att be om ett test för vilken typ av herpes du bär. Om du inte kommer ihåg det, uppmuntra dem att beställa tester för båda.
- De flesta läkare testar inte för HSV även när de söker efter andra STI. Detta beror på att fram till de senaste åren hade HSV-visningar en stor chans för falska positiva resultat. Nya tvåstegstest blir dock allt vanligare och mer exakta, så prata med din partner om screening specifikt för HSV.
- Många människor med HSV har inte diagnostiserats ordentligt. Att uppmuntra din partner att testas kan hjälpa dem att vidta försiktighetsåtgärder för att undvika att överföra ett okänt virus till andra partners de kan ha. Kom ihåg att bara för att en persons herpes är asymptomatisk betyder det inte att deras partner kommer att vara det.
Så antag inte saker som din partner inte kan få HSV-2 under oralsex eftersom HSV-2 har kallats könsherpes.
Metod 4 av 4: öva egenvård
- 1Leta efter en HSV-supportgrupp i ditt område. Stödgrupper är ett utmärkt ställe att gå för att hitta ett sympatiskt öra och få ut dina datingfrustrationer. De kan också fungera som en stor källa till stöd och en påminnelse om att du inte är ensam i några strider du kan ha. Tala med din läkare eller din lokala klinik om HSV-specifika eller allmänna STI- supportgrupper i ditt område.
- Som löneförmån, om du hittar en lokal HSV stödgrupp, kommer du att ha en chans att träffa andra människor med HSV som också kan vara ute efter att hittills.
- 2Försök att realisera ramavslag. Avslag är en del av dejtingsprocessen för alla, inte bara personer med HSV. Sanningen är att vissa människor kan bestämma att de inte är bekväma att träffa någon med HSV. Det kan sticka i början, men påminn dig själv om att det finns många människor där ute som inte har problem med någon med HSV.
- Kom ihåg att ett avslag vanligtvis inte är en bedömning av dig eller ditt liv. Inte alla kommer att vara kompatibla med dig. Låt dig veta att det är bra, och det minskar inte vem du är som person.
- Avslag kan kännas särskilt sårande om det beror på den sociala stigma som HSV medför. Medan det svider är det vanligtvis bättre att gå framåt än att spendera din tid på att försöka ändra någons åsikt.
- 3Påminn dig själv om ditt eget värde. Både en herpesdiagnos och dejting kan vara hård på din känsla av självvärde. Ta dig tid varje dag för att påminna dig själv om ditt eget värde. Försök att skriva en lista över 3 av dina bästa egenskaper varje dag, eller träna ett mantra som "Jag är stark, intelligent, vacker och värdefull" i spegeln.
- Varje gång ett tag kan du unna dig något som får dig att må bättre. Gå en extra lång vandring på din favoritled, få en massage eller en ansiktsbehandling, spendera en hel dag i sängen med din favoritbok eller gör något som får dig att känna dig lycklig och speciell.
- 4Ta en paus från dejting. Om du känner dig överväldigad av att träffa HSV, ta en paus från hela prövningen. Ta dig tid att fokusera på dig själv och de saker som är meningsfulla för dig. Detta kan innebära att du lägger mer energi på dina hobbyer eller arbete, stärker dina vänskap eller till och med tar dig själv ut för datum.
- Om du inte känner att du är känslomässigt utrustad att träffa just nu men verkligen gillar datumnätter, ta dig ut. Köp dig middag, ta dig själv till en film och ägna lite tid åt att påminna dig själv om vad du tycker om dig.
- Du behöver aldrig ta en paus om du bestämmer dig för att inte vilja. Detta är ett alternativ för att hjälpa dig att vila och ladda om dejting med HSV ibland känns utmattande eller överväldigande. Om det inte gäller dig är det helt bra.
- 5Undvik att låta HSV definiera ditt förhållande. Medan du behöver prata om din HSV med din partner av hälsoskäl, borde det inte vara en viktig del av ditt förhållande. Lär känna din nya partner och låt dem lära känna vem du är utanför din HSV. Om din partner bara kan fokusera på din herpes kan det vara bäst för din emotionella hälsa att gå vidare till någon ny.
Läs också: Hur diagnostiserar jag ont i halsen?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
