Hur minskar eksem klåda?
Du kan minska eksemklåda genom att applicera en sval, våt handduk på de kliande områdena. Du kan också prova att blötlägga området i ett varmt bad med natron och havregryn för att lugna huden. Se också till att fukta huden dagligen med en doftfri kräm eller lotion direkt efter duschen för att återställa fukt i huden. Om ditt eksem inte förbättras, försök fråga din läkare om medicinsk behandling. Du kan till exempel använda en steroidsalva, som hydrokortison, för att minska klåda. Alternativt kan du ta en oral antihistamin om ditt eksem orsakas av en allergi. För att lära dig hur man undviker eksemutlösare, läs mer från vår medförfattare.
Du kan minska eksemklåda genom att applicera en sval, våt handduk på de kliande områdena.
Eksem, eller atopisk dermatit, drabbar alla åldersgrupper, men uppstår oftast i spädbarn eller unga barndomsår. Den består av torr hud och ett rött kliande utslag som finns överallt på kroppen, men som oftast ligger i armarna och på knäna. Det är vanligtvis förknippat med andra tillstånd av allergisk typ, vilket innebär att personer med matallergi, astma eller hösnuva är mer benägna att få eksem också. Det har också en tendens att springa i familjer. Ett av de mest utmanande symptomen att hantera kan vara klåda, så läs vidare för att ta reda på strategier för att hantera och minska klåda och repor!
Metod 1 av 3: minska klåda och repor via livsstilsmetoder
- 1Välj doftfria produkter för känslig hud. Detta inkluderar produkter som tvål och tvättmedel samt saker som lotion.
- Undvik bubbelbad för barn.
- Använd mjuka tvålar som inte torkar, såsom Cetaphil, Dove eller Aveeno.
- Undvik produkter som innehåller alkohol, eftersom dessa kan torka ut huden.
- Undvik att använda saker som sköljmedel eller torktumlare, eftersom de vanligtvis har dofter som kan orsaka irritation.
- 2Använd kläder med naturliga fibrer nära huden. Tyger som bomull, siden och bambu är ofta mindre irriterande på huden än polyester.
- Ull bör undvikas, eftersom det är känt att irritera huden.
- Tvätta nya kläder innan du bär dem. Detta kan hjälpa till att ta bort alla medel som finns kvar från tillverkningen som kan irritera din hud.
- 3Håll en sval temperatur i din omgivning. Värme och svettning kan förvärra tillståndet, så det är viktigt att vara medveten om temperaturen i din miljö.
- Skölj alltid av huden efter svettning. Förutom vätskeförlust som kan orsaka torr hud, svettning lämnar också salter på huden som kan orsaka irritation och uppblossningar.
- 4Använd en luftfuktare (som avger sval dimma) under dagen och på natten. Eksem är känt för att gå hand i hand med torr hud, så att tillsätta fukt till miljön kan bidra till att minska svårighetsgraden av symtomen.
- Håll din luftfuktare ren. Luftfuktarens fuktighet är en perfekt plats för mögel, mögel och bakterier att växa. Rengör den regelbundet enligt dess bruksanvisning.
- 5Applicera svala, våta kompresser på områden med svår irritation och klåda. Detta kan hjälpa till att minska känslan av klåda.
- Blöt bandage eller lätta handdukar i kallt vatten. Vrid ut dem tills de är fuktiga men inte blöt. Vik dem runt huden i de drabbade områdena.
- 6Blötlägg de områden som drabbats av eksem i ett varmt (aldrig hett) anti-kliande bad. OTC-kliande blöter som innehåller havregryn finns tillgängliga på ditt lokala apotek eller apotek. I allmänhet, bad inte barn med eksem mer än 2-3 gånger per vecka, annars kan du faktiskt förvärra tillståndet.
- Ett annat alternativ är att göra ett hemgjort anti-kliande bad för eksem genom att tillsätta natron och havregryn i ett bad. Blötlägg i 10 minuter.
- Du kan också prova ett blekbad, vilket hjälper till att minska bakterier i huden. Tillsätt 0,5 kopp hushållsblekmedel i ett badkar fullt med varmt vatten. Blötlägg i ca 10 minuter. Sänk inte ner ditt ansikte eller få vattnet i ögonen. Skölj med rent vatten. Tala med din läkare innan du ger ditt barn ett blekbad.
- Låt inte barn suga i badet i mer än 5-10 minuter.
- 7Fuktar eksemfläckar med icke-irriterande fuktkräm. Du bör applicera fuktkräm så snart du kommer ut ur badet. Din läkare eller hudläkare kan rekommendera produkter som inte irriterar huden. Leta efter produkter som är doftfria och designade för känslig hud eller eksem.
- Torka på huden torr efter tvätt och använd en tjock fuktkräm, lotion eller salva för att täta in fukt. Syfta till att återfukta inom 3 minuter efter att du har trasslat av.
- Försök att återfukta 2 till 3 gånger per dag.
- Vaselin är doftfri och kan ofta fungera mycket bra för att hålla irriterade fläckar fuktade.
- 8Håll dina naglar trimmade. Längre naglar kan skada huden om du kliar dig på eksemet. Trimma dina naglar kort. Om du har barn, klippa också naglarna.
- Om ditt barn inte kan undvika att repa, överväga att ha honom eller henne med handskar eller bandage över fingrarna för att undvika överdriven skada på huden.
- 9Var medveten om dina "triggers. " För vissa människor är detta vissa livsmedel, damm, tvålar, kläder, parfymer etc. Håll en lista över triggers som du kan associera med uppblåsningar av ditt eksem och undvik dessa när det är möjligt.
- Förebyggande är det bästa läkemedlet, så om du kan känna igen och undvika utlösare kan det kraftigt minska svårighetsgraden av dina symtom!
- 10Hantera din stress. Stress är också känt för att vara en utlösande faktor för eksem, och det har visats att effektiva stressreduceringstekniker, liksom att minska den totala stressen i ditt liv, kan förbättra symtomen och minska mängden uppblossningar.
- Prova yoga eller tai chi för enkel stressavlastning.
- Du kanske också tycker att meditation hjälper till att lindra din stress.
- Undvik överdrivet koffein. Koffein kan orsaka stressliknande symtom som snabb hjärtslag eller nervösa känslor.
- 11Se till att du får lämplig behandling. Om du inte kan få kontroll över ditt eksem med livsstilsmetoder är det viktigt att rådfråga din läkare om lämplig medicinsk behandling. Detta beror på att överdriven repor kan leda till komplikationer, såsom infektioner, ögonproblem och / eller permanenta hudförändringar. Potentiella komplikationer inkluderar:
- hudinfektioner
- permanenta förändringar av hudens struktur och färg (kallas "neurodermatit")
- ögonkomplikationer (från överdriven ögonvattning, ögonutsläpp och inflammation som ofta kommer hand i hand med eksemutslaget)
- hypopigmentering (minskad hudfärg) eller hyperpigmentering (ökad hudfärg), som kan vara permanent
- "eczema herpeticum", det är när herpes simplex-viruset (vilket är samma som orsakar munsår) kommer in i de öppna områdena av utslaget som har repats alltför mycket
Hur kan jag stoppa svår klåda permanent och bli av med ärr från att repa?
Metod 2 av 3: minska klåda och repor via medicinska behandlingar
- 1Använd fuktighetskräm. Alla receptfria icke-irriterande fuktgivande medel kan vara till hjälp vid eksem (eftersom som tidigare nämnts tenderar eksem att gå hand i hand med torr hud).
- Om receptfria fuktgivare är otillräckliga, tala med din läkare om receptbelagda fuktgivande alternativ.
- Ofta kan salvor vara mer effektiva än receptfria lotioner, eftersom de utgör en starkare barriär för att hålla hudens fukt i. De är också vanligtvis mindre irriterande för din hud.
- 2Ta orala antihistaminer om klåda är svår. OTC-antihistaminer kan ge tillfällig lindring från några av symtomen på eksem, även om de bör användas med andra behandlingar som fuktgivande. Starkare antihistaminer kan behöva ordineras av din läkare.
- Antihistaminer som också är lugnande medel, såsom difenhydramin (Benadryl) kan hjälpa dig att sova bättre, vilket kan hjälpa till med klåda. Rådgör med din barnläkare innan du ger antihistaminer till barn, särskilt lugnande medel.
- 3Fråga din läkare om "kortikosteroid" krämer eller salvor. Ett exempel på detta skulle vara hydrokortison (det vanligaste), även om det också finns några starkare som din läkare kan ordinera om det behövs.
- Dessa fungerar genom att minska hudens "immunsvar", vilket i sin tur minskar inflammation, storleken på själva utslaget och klåda.
- Kortikosteroidkrämer eller salvor som appliceras på huden är användbara och effektiva behandlingar för eksem, men du bör alltid använda dem endast som rekommenderat av din läkare. Felaktig användning av kortikosteroider kan orsaka infektion, hudskador eller ytterligare irritation, bland andra biverkningar. Dela inte dina receptkrämer med andra, även om de också har eksem.
- 4Prata med din läkare om akupunktur. Akupunktur är ibland effektivt för att lindra smärta, och studier tyder på att akupunktur kan hjälpa till att minska klåda från eksem. Akupunktur genererar vanligtvis inte allvarliga biverkningar, så det kan vara ett bra val om du har problem med att klara klåda med enbart medicin.
- Leta efter en akupunktör som är licensierad av National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine (NCCAOM). Denna ideella byrå hjälper till att reglera praxis för akupunktur för säkerhet och effektivitet.
- Många försäkringsplaner täcker inte alternativa terapier som akupunktur. Det kan dock vara mer sannolikt att de gör det om de hänvisas av din läkare. Rådgör med din läkare, som kan hjälpa dig att hitta en licensierad läkare i ditt område.
- 5Överväg orala kortikosteroider (pillerform) för mycket allvarliga uppblåsningar. Dessa läkemedel är endast för kortvarig användning på grund av de potentiella biverkningarna som grå starr, benskörhet, sänkt infektionsmotstånd, högt blodtryck och tunnare hud.
- För kortvarig behandling av allvarliga uppblåsningar kan din läkare dock rekommendera att du tar en tablettform för att få utslag och klåda förvärras under kontroll.
- Andra antiinflammatoriska medel och immunmodulerande piller kan ordineras om ditt tillstånd är mycket svårt. Dessa behandlingar kan inkludera cyklosporin, metotrexat eller mykofenolat, som alla kan ha allvarliga risker och biverkningar. Endast du och din läkare kan bestämma om dessa behandlingar är rätt för dig.
Akupunktur är ibland effektivt för att lindra smärta, och studier tyder på att akupunktur kan hjälpa till att minska klåda från eksem.
Metod 3 av 3: förstå eksem
- 1Vet vad som kan utlösa en uppblossning. Läkare vet inte exakt vad som orsakar atopisk dermatit eller eksem. Svårighetsgraden av utslag och klåda kan variera från mild till svår, och det har ofta intermitterande uppblåsningar som kan vara slumpmässiga eller associerade med vissa utlösare som tvålar, tvättmedel eller andra allergener. Följande kan också utlösa ett anfall av eksem:
- Hudstaphinfektioner
- Astma
- Vissa livsmedel, särskilt om du är allergisk
- Påfrestning
- Svettas
- Miljöförändringar, såsom temperatur eller luftfuktighet
- Tobaksrök eller luftföroreningar
- 2Känna igen symtomen på eksem. Symtomen varierar mycket beroende på person. De flesta utvecklar symtom före 5 års ålder. Dessa inkluderar:
- Klåda, särskilt på natten - eksem kan till och med störa din sömn
- Svår torr hud som kan spricka eller bli fjällig
- Fläckig hud med röd eller brungrå färg
- Utslag
- Små stötar eller blåsor som kan spricka och skorpa när de repas
- Intermittent uppblåsningar av utslag och klåda
- 3Skillnad mellan eksem och andra hudförhållanden. Torr hud på egen hand, utan rodnad, stötar / blåsor eller andra symtom, orsakas vanligtvis av din miljö, snarare än av ett medicinskt tillstånd. Andra hudåkommor, såsom psoriasis, nässelfeber och svampinfektioner i huden, såsom ringorm, kan också orsaka torr hud och klåda.
- Symtom på plackpsoriasis inkluderar tjocka, röda, fjälliga hudfläckar; torr hud som kan spricka och blöda; klåda och brännande; förändringar i dina naglar och tånaglar; och ledvärk. Dessa symtom är vanligtvis cykliska. Du bör söka läkarvård för psoriasis.
- Symtom på nässelfeber inkluderar rosa eller röda svullna stötar; svullnad som kan uppstå och försvinna; och svullnader eller stötar som kan uppstå över ett stort hudområde. Nässelfeber utlöses ofta av allergiska reaktioner. Du bör söka läkarvård för nässelfeber.
- 4Vet när du ska söka ytterligare hjälp från din läkare. Du kan ofta kontrollera klåda hemma, men du bör se din läkare om något av följande gäller:
- Ditt eksem stör din förmåga att fungera
- Du har mycket ont
- Din hud ser smittad ut (rodnad, pus, skorper, svullnad)
- Dina försök att hantera klåda har inte lyckats
- Du tror att du har problem med din vision.
Alla receptfria icke-irriterande fuktgivande medel kan vara till hjälp vid eksem (eftersom, som tidigare nämnts, tenderar eksem att gå hand i hand med torr hud).
- Kom ihåg att en av de mest effektiva behandlingsmetoderna är förebyggande! Håll reda på vad som utlöser ditt eksem så att du kan undvika dessa utlösare när det är möjligt.
- Tveka inte att besöka din läkare om strategier för att hantera ditt eksem. Det kan vara ett svårt tillstånd att hantera som kan försämra din livskvalitet, så att din läkare rekommenderar krämer, salvor och / eller mediciner kan vara till stor hjälp.
- Alternativa terapier som hypnoterapi, kinesisk örtbehandling, homeopati och massage för eksem har inte fastställts som effektiva. Växtbaserade och homeopatiska läkemedel kan också störa befintliga medicinska tillstånd och receptbelagda läkemedel.
- Var medveten om konsekvenserna av överdriven repor. Det är viktigt att behandla eksem på lämpligt sätt, snarare än att fortsätta skrapa mycket, för att undvika komplikationer som infektioner, ögonproblem och / eller permanenta hudförändringar.
Läs också: Hur uppnår man psoriasisremission?
Frågor och svar
- Vilken salva kan användas för kliande eksem?Hydrokortison är i allmänhet ett bra alternativ, men det beror på din typ av eksem. Du kan behöva receptbelagd medicin. Var noga med att hålla den fuktad också.
- Hur kan jag stoppa svår klåda permanent och bli av med ärr från att repa?Lägg på trädoljan på den, och lägg på någon form av mild fuktighetskräm före sänggåendet.
- Hur kan jag bli av med klåda?Cetirizin eller klorofyll ska lugna ner huden beroende på hur illa ditt eksem är.
Obesvarade frågor
- Hur hjälper fuktighetskräm mitt hår och hårbotten?
Kommentarer (4)
- Jag föddes med eksem och kliar ständigt. Jag snubblade över den här artikeln, och tipsen är bra! Detta har hjälpt min hud mycket!
- Jag hoppas bara att det här fungerar, för jag har haft nonstop-eksem i 4 år nu, och det är så svårt för mig att ens sova på natten.
- Det är en bra artikel och det ger mig alla möjligheter med eksem.
- En mycket detaljerad, praktisk webbplats med råd för personer med excema!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
