Hur man behandlar eksem naturligt?
Du kan få lite lättnad från eksem genom att ändra de produkter du använder och använda lugnande naturläkemedel. Ett av de enklaste sätten att minska svårighetsgraden av eksem är att bara använda icke-irriterande produkter att använda på din hud. Välj tvålar, schampon och tvättmedel som är märkta som icke-irriterande och undvik produkter som har tillsatt dofter, eftersom dessa kan orsaka torr hud som leder till eksemutblåsningar. För att behandla eksem när det blossar, använd aloe vera gel för att lugna din hud. Snäpp helt enkelt ett blad av en aloe vera-växt och smet gelén över eksemet eller köp aloe vera-gel i butiken. Ett annat sätt att hjälpa till att behandla eksem hemma är att ha ett havrebad, eftersom havre har antiinflammatoriska och kliande föreningar. Fyll en gammal strumpa med organiska, stålvalsade havre och låt vattnet rinna genom den när du fyller badkaret. För fler idéer om hur man behandlar eksem naturligt från vår medförfattare till Naturopathic Doctor, som kostförändringar du kan göra, läs vidare!
För fler idéer om hur man behandlar eksem naturligt från vår medförfattare till Naturopathic Doctor, som kostförändringar du kan göra, läs vidare!
Eksem, ibland kallat atopisk dermatit, är ett tillstånd där din hud ser röd, fjällig, ojämn och torr ut. Även om det inte är livshotande är eksem mycket kliande och kan leda till mycket obehag i ditt dagliga liv. Detta hudtillstånd kan påverka spädbarn, barn och vuxna, men det finns många sätt att behandla och minska eventuella obekväma symtom. Även om du alltid bör rådfråga din läkare med några större problem, finns det många sätt för dig att må bättre från ditt eget hem.
Metod 1 av 4: lindra dina symtom omedelbart
- 1Lugna din hud med lotion eller naturliga oljor två gånger om dagen. Besök ett apotek och leta efter grundläggande krämer, salvor eller lotioner som hjälper till att återfukta din hud. Gnid in en liten mängd lotion eller olja i huden två gånger om dagen och välj rutin för att applicera produkten. Fortsätt använda lotion eller olja varje dag tills obehaget försvinner.
- Kokosnöt och solrosolja är bra alternativ för detta. Du hittar dem online eller i någon butik som säljer specialoljor.
- 2Använd klåda mot klåda två gånger om dagen om ditt eksem stör dig. Titta på ditt lokala apotek efter speciella lotioner eller krämer som har en mycket liten mängd hydrokortison. Applicera inte produkten för mycket och använd den bara två gånger varje dag. Applicera alltid klåda mot klåda efter att du har använt fuktkräm, vilket gör grädden mer effektiv.
- Om dina kliande symtom minskar med tiden kanske du inte behöver använda grädden längre.
- 3Använd våta omslag för att lugna och återfukta huden. Gnid lotion eller grädde efter eget val över den drabbade huden och bind sedan en fuktig gasbind runt eksemet. Avsluta behandlingen genom att linda ett torrt gasbindningssnitt runt det våta avsnittet. Håll det våta omslaget över natten eller byt ut ett par timmar om du bär det under dagen.
- Att hålla den drabbade huden täckt kan minska din frestelse att repa.
- 4Häll en handfull kolloidalt havregryn i ditt bad. Plocka upp ett paket kolloidalt havregryn från ditt lokala apotek eller skönhetsbutik. Fyll ditt badkar med vatten och häll i en druvstorlek mängd havregryn i badet. Rör om ingredienserna tills de är blandade och blötlägg sedan i 10-15 minuter. När du är färdig med badet, täck över den drabbade huden med din fuktighetskräm.
- Denna lösning fungerar särskilt bra för barn.
- Kolloidalt havregryn är havremjöl som har malts fint, vilket gör det till ett bra naturläkemedel.
Tips: När du är färdig med badet, gnugga ett tjockt lager vaselin över eventuell drabbad hud.
För att behandla eksem när det blossar, använd aloe vera gel för att lugna din hud.
Metod 2 av 4: minimera klåda
- 1Använd silke och bomull istället för ull. Gå igenom din garderob och utvärdera de kläder du brukar ha ofta. Se till att dina kläder är lösa, bekväma och andas och att de inte känns repiga eller obekväma mot din hud. Tyger som bomull och ull är bra om du lider av eksem, men ull kan vara för repig.
- Använd alltid kläder som matchar vädret. Om det är särskilt varmt ute, använd svala, fuktavvisande kläder så att du inte svettas och irriterar din drabbade hud.
- 2Byt till tvålar som inte är gjorda med parfymer eller färgämnen. Leta efter helt naturliga tvålar utan mycket extra ingredienser. Dubbelkolla produktetiketten för att se till att det inte finns några parfymer, färgämnen eller andra ämnen som kan irritera eksemet.
- 3Trimma dina naglar så att du inte repar och skadar den drabbade huden. Håll dina naglar på en kort och jämn längd. Låt inte dina naglar växa långa eller spetsiga, eftersom de kan göra mycket skada om du kliar på huden. Om du har ett barn eller spädbarn som lider av eksem, var noga med att klippa naglarna regelbundet.
- Eksemvantar kan vara ett bra alternativ för spädbarn och spädbarn.
- 4Nyp ett hälsosamt hudområde istället för att repa eksemet. Om du lider av eksem på dina armar, ben eller något annat område, försök att klämma en liten del av frisk, närliggande hud med fingrarna. Obehaget i nypen kommer att distrahera dig från kliande hud, vilket kan göra dig mindre benägen att repa.
- Om du repar eksemet för mycket kan du sluta skada den drabbade huden.
Om du har ett barn eller spädbarn som lider av eksem, var noga med att klippa naglarna regelbundet.
Metod 3 av 4: göra livsstilsförändringar
- 1Ta vitamin D och b12-tillskott dagligen. Besök ditt lokala apotek eller snabbköp för att hitta specifika vitaminpiller eller gummier. Följ den rekommenderade dosen på flaskan, som kan variera beroende på din ålder. Om du tar dessa vitaminer konsekvent kan du märka en positiv skillnad i ditt eksem.
- Trots populär tro har zinkfosfat, vitamin B6, hampfröolja och selen inga avgörande fördelar för behandling av eksem.
- 2Drick mycket vatten så att du kan hålla dig hydratiserad. Försök att inte bli uttorkad, vilket kan göra att huden känns torrare och kliande än normalt. Syfta till att dricka minst 111 ⁄ 2 koppar (2700 ml) vatten varje dag.
- Helst bör vuxna kvinnor dricka 111 ⁄ 2 koppar (2700 ml) vatten, medan män ska dricka 151 ⁄ 2 koppar (3700 ml).
- 3Undvik matallergier som du kan ha. Tänk på att vissa livsmedelsallergier kan vara en utlösare för ditt eksem, särskilt om du inte kan äta vissa livsmedelsfärgämnen och konserveringsingredienser. Dubbelkolla ingredienslistan på alla bearbetade livsmedel för att se till att dina allergier inte störs, vilket kan möjliggöra utsättning för ditt eksem.
- 4Ställ in en luftfuktare i ditt hem. Tänk på de rum i ditt hem som du besöker mest, oavsett om det är ditt vardagsrum, sovrum eller kök. Placera luftfuktaren i ett område där du hänger mycket, så att luften (och huden) känns fuktigare. Detta kan göra dina symtom mer acceptabla och göra dig mindre benägen att repa.
- Om du bor i ett större hem, överväga att ansluta en luftfuktare till din ugn.
- 5Minska din exponering för stress regelbundet. Utvärdera ditt veckoschema och försök att hitta de mest stressande aspekterna av ditt liv. Brainstorma sätt att minska eller bli av med dessa stressfaktorer helt, eftersom stress kan göra dina eksemsymtom värre.
- Till exempel, om du befinner dig stressad eftersom du sover mycket, överväga att ställa in flera larm för att ge dig själv sinnesfrid.
- Om du hänger runt vissa människor stressar dig, överväga att distansera dig för att minska dina ångestnivåer.
- 6Boka ett möte med akupressur eller massage. Sök online efter en massör eller skicklig akupressurprofessionell i ditt område. Fråga om de kan fokusera på delar av huden med eksem. Om du känner dig föryngrad efter mötet, fundera på att planera fler sessioner regelbundet.
Ett annat sätt att behandla eksem hemma är att ha ett havrebad, eftersom havre har antiinflammatoriska och kliande föreningar.
Metod 4 av 4: söka läkarvård
- 1Se din läkare om ditt eksem är svårt eller ihållande. Om ditt eksem är så obehagligt att det stör din sömn eller dagliga aktiviteter, boka en tid med din läkare eller en hudläkare (hudspecialist). Du bör också få medicinsk hjälp om du har testat hemmetoder och receptfria läkemedel och inte ser någon förbättring.
- Din läkare kan rekommendera att naturläkemedel kombineras med medicinska behandlingar, såsom receptbelagda hudkrämer, orala läkemedel för att bekämpa inflammation eller ljusterapibehandlingar.
- Du bör också träffa din läkare om du inte vet säkert att eksem orsakar dina symtom. De kan ge dig en korrekt diagnos och rekommendera en effektiv behandling för ditt tillstånd.
- 2Sök läkare om du tror att du har en infektion. Ibland kan allvarligt eksem leda till en allvarligare sekundär bakteriell eller viral infektion. Om din hud smittas kan du behöva antibiotika eller andra mediciner för att behandla den.
- Ring din läkare omedelbart om du märker symtom som: gula eller oserande skorper, pus, feber eller röd, strimmig hud.
- 3Sök akutvård om du har en allvarlig reaktion på en hudvårdsprodukt. Även naturliga hudvårdsprodukter kan orsaka allergiska reaktioner hos vissa människor. Sluta använda någon produkt om du får utslag, klåda, smärta eller fjällig hud i det område där du applicerade produkten. Ring din läkare om utslaget är svårt, plötsligt täcker ett stort område eller påverkar ditt ansikte eller könsorgan. Ring räddningstjänsten eller gå till akuten om du känner att du får en allergisk reaktion.
- Vissa symtom på en allergisk reaktion kan vara väsande andning eller andningssvårigheter, svullnad i ansiktet, läpparna, tungan, munnen eller halsen, yrsel eller yrsel eller illamående och kräkningar.
- Även om det är viktigt att hålla koll på dina allergier, finns det inga hårda bevis för att användning av speciella madrassöverdrag eller örngott minskar eksemutblåsningar.
- Berätta inte för unga barn att inte skrapa i eksemet, eftersom det kan förvärra symtomen. Försök istället distrahera dem så att de inte tänker på deras kliande hud.
Lindra dina symtom omedelbart
- Fuktighetsgivande lotion
- Kokos- eller solrosolja
- Antikli-kräm
- Flor
- Nagelklippare
- Omega-3-tillskott
- Kolloidalt havregryn
- vaselin
Gör livsstilsförändringar
- Vitamin B12-tillskott
- Vitamin D-tillskott
- Luftfuktare
Läs också: Hur man är Atkins diet och giktvänlig?
Frågor och svar
- Kan eksem behandlas med produkter som innehåller aloe vera?De flesta fuktgivande lotioner och krämer kan lindra vissa symtom på eksem. Om din valda produkt innehåller aloe vera, är du välkommen att använda den.
- Vad kan jag använda för eksem i hårbotten förutom mjällschampo?Späd några droppar ren tea tree-olja i en bärolja som kokosnöt, jojoba eller olivolja och applicera den i hårbotten över natten. Det kommer att fungera som en antisvampbehandling för vad som troligen är seborrheisk dermatit i hårbotten.
- Jag har vaginalt eksem och ofta förekommande jästinfektioner. Hur behandlar jag detta?Tala med en läkare eller gynekolog om dina symtom, eftersom du kan behöva särskild medicin för ditt medicinska problem.
- Jag har lite inflammation ovanför fotleden. Små kokar fyllda med vatten dyker upp och blir rödaktiga, kliar och skalar, sedan torkar huden i en dag eller två, igen börjar hela processen. Är det eksem?Planera ett möte för att prata med din läkare om du inte är säker på vad som orsakar inflammationen.
- Jag föddes med detta tillstånd och astma. Jag har under många år provat massor av gammaldags och nya lösningar. Jag har märkt att efter att jag har använt en produkt i några år så verkar min kropp skratta och säga hej som inte kommer att hjälpa längre.Det kan kännas som om din kropp skrattar - men det är troligt att den bara utvecklar en slags tolerans för olika produkter. Men på samma sätt som din kropp utvecklar en tolerans, kan den "glömma" att den utvecklade att toleransen och de produkter eller metoder som brukade vara till hjälp kan vara till nytta igen - gå tillbaka till de äldre läkemedlen och se om de kommer att fungera för dig igen.
- Min son har eksem i handflatan och fingrarna. Ska jag suga hans hand i saltvatten, och i så fall hur länge?Eksem i händerna kan bero på något han kommer i kontakt med. Försök byta handtvål. Du kan suga handen i saltvatten i 10-15 minuter åt gången. Kontrollera med din läkare och kontrollera även tillförlitliga källor som Mayo Clinic och WebMD.
- min bebis är 15 månader gammal och har torrt eksem på baksidan av huvudet, någon kräm som jag kan använda?Fråga din läkare om du kan använda vissa krämer mot klåda för att behandla eksemet. Under tiden, se till att ditt barns naglar är trimmade så att de inte skadar den drabbade huden medan du kliar på den.
- Mitt barnbarn har nummulärt eksem på baksidan av benen. Finns det något botemedel att använda tills vi kan få honom till läkaren?Nummeksem kan vara känsligt för värme, kläder (t.ex. ull), tvättmedel och bad för ofta. Nummulärt eksem verkar också vara relaterat till andra allergier och känsligheter för metaller (nickel, kvicksilver). Försök få ditt barnbarn att använda växtbaserade tvålar för att bada och se om du kan minimera hans exponering för alla kemikalier. Försök med olika växtbaserade oljor (t.ex. kokosnöt, argan, jojoba, ricinus) för att återfukta huden - men försök först med växtoljan på ett litet område, bara för att se till att han inte är allergisk mot växtoljan.
- Jag har ett eksem på foten och ibland orsakar det blödning. När vintern närmar sig börjar det läka, men på sommaren blir det kliande och blodigt. Vad kan jag göra?Eksem kan vara känsligt för temperatur och fuktighet. Är det möjligt att dina fötter är torrare under vintern, kanske för att du bär strumpor? Försäkra dig om att dina fötter inte svettas under de varma sommarmånaderna - använd bomullsstrumpor och byt dem ofta. Se till att du håller fötterna torra men fuktade. Låt dina fötter lufttorka också.
- Jag har många prickar på ryggen och nacken, hur botar jag det snabbare?Kokosolja fungerar bra. Använd inte krämer med hårda kemikalier. Om du är glutenintolerant, var noga med att undvika veteprodukter.
Kommentarer (14)
- Tack, att läsa detta hjälpte mig så mycket.
- Artikeln om citron har verkligen hjälpt mig. Jag har använt citronsaft på eksemet och har förbättrats lite.
- Extremt informativ och omfattande. Du gav en mängd bra praktiska tips. Hoppas att någon eller åtminstone en kommer att fungera. Tack för den här artikeln.
- Artikeln har gett mig flera lösningar för att behandla min mans eksem. Jag hoppas att en av dem fungerar.
- Omnämnandet av olika typer av fuktighetskräm och oljor är till stor hjälp. Jag ser fram emot att hitta vilka som är fördelaktiga för min speciella hud att använda med kortikosteroidkräm. Tack!
- Den här artikeln hjälpte mig att förstå eksem, eftersom min son lider av svår eksem i samband med mycket torr hud. Tack så mycket.
- Jag har kämpat med detta i flera år. Jag hade provat allt, tänkte jag? Jag började ta kokosoljetabletter, och på bara några timmar märkte jag en enorm skillnad, inte bara i mina händer och hud utan också mitt hår är mjukt.
- Det gav mig många saker att kontrollera jag inte skulle ha tänkt på, och jag älskar den naturliga tanken med kokosolja.
- Utmärkt, låter rimligt och genomförbart.
- Allt var väl förklarat.
- Jag har haft bilderna med information och det har utbildat mig om hur värdefull moder naturen är för vårt naturliga kroppssystem. Jag har lärt mig att om det inte är helt naturligt kan vår kropp inte tåla det.
- Den här artikeln hjälpte mig att veta hur man behandlar mitt eksemproblem.
- De olika exemplen och symtomen som gav mig ger mig mer hopp om att få reda på vad som är fel med min hud.
- Det hjälper mig att känna till eksemtyper.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
