Hur håller man tänderna vita när man röker?
För att hålla tänderna vita när du röker, försök att borsta tänderna med natron, vilket kan göra dina tänder vitare och motverka den effekt som rökning har på dem. Du kan också blanda lite väteperoxid eller mosade jordgubbar med bakpulver för ännu mer blekningskraft. Du bör också försöka borsta tänderna direkt efter att du rökt så att tjäran inte sitter på dem och fläckar dem. Överväg också att använda munvatten och tandkräm som är speciellt utformade för rökare, vilket kan hjälpa till att förhindra fläckar. För att lära dig hur man använder kokosnötolja eller äppelcidervinäger för att hålla tänderna vita, bläddra ner!
För att hålla tänderna vita när du röker, försök att borsta tänderna med natron, vilket kan göra dina tänder vitare och motverka effekten av rökning på dem.
Rökning kan verkligen missfärga dina tänder, faktiskt har rökare en mycket högre frekvens av måttligt och kraftigt missfärgade tänder än icke-rökare. Tobak orsakar gula fläckar som är svåra att ta bort med borstning ensam. Det beror på att nikotin och tjära i en cigarett går in i de små öppningarna i tänderna. För att hålla tänderna vita medan du röker måste du vara mycket proaktiv när det gäller rengöring av tänderna och att arbeta med att eliminera fläckar som redan är etablerade.
Del 1 av 2: undvika tobakfärgning
- 1Borsta dina tänder. Även om detta är viktigt för allas tandhälsa, är tandborstning särskilt viktigt för att hålla en rökares tänder vita. Borsta tänderna två till tre gånger om dagen, var noga med att borsta i minst två minuter varje gång. Använd en blekande tandkräm om du vill få en extra blekning.
- Rökare tenderar att ha sämre munhälsa och högre risk för periodontal sjukdom, så det är viktigt att fokusera på att hålla munnen frisk. Förutom att minska risken för munproblem, som tandköttssjukdom, kommer borstning att göra ditt leende vitare.
- Försök borsta direkt efter att du rökt. Detta tar bort tjära och andra kemikalier som deponeras på tänderna snabbt istället för att låta dem härda den.
- 2Överväg att använda en specialrökares tandkräm. Det finns speciella tandkrämer för rökare. Dessa tandkräm innehåller mer slipande ingredienser, såsom bakpulver eller aluminiumoxid än vanliga tandkrämer. Detta hjälper till att komma till tjära och nikotin inbäddade i tänderna.
- Eftersom dessa tandkrämar har ytterligare slipmedel kan de försvagas emaljen snabbare. Om du är orolig för att emaljen slits ut, överväga att använda rökarens tandkräm en del av tiden och vanlig tandkräm resten av tiden.
De kommer vanligtvis i form av tandblekande geler, remsor eller blekmedel som appliceras med tandbrickor. - 3Använd tjärskyddande munvatten för rökare. Det finns specialprodukter för munvatten som är gjorda för att minska mängden tjära och kemikalier i munnen efter rökning. De är gjorda för att användas efter varje gång du röker.
- Att använda ett normalt munvatten håller inte tänderna vita men det förbättrar din allmänna munhälsa. Använd ett vanligt munvatten även om du inte kan få tag på ett mottjärat munvatten. Var noga med att välja ett terapeutiskt munvatten som faktiskt bekämpar gingivit och fräschar andan samtidigt, i motsats till ett munvatten som bara fräschar din andedräkt. Du bör kunna se skillnaden eftersom terapeutiska munvatten inkluderar fluor och antimikrobiella medel.
- 4Använd tandtråd. Det är viktigt att använda tandtråd innan du sover eller efter att du borstar. Förutom att förbättra din allmänna munhälsa hjälper det också att ta bort nikotin och tjära från tänderna. Detta minskar risken för fläckar i områdena mellan tänderna.
- Välj vilken typ av tandtråd du vill. Den typ av tandtråd betyder mindre än hur du använder den för att rengöra mellan tänderna.
- Flossa tänderna en gång om dagen. Det spelar ingen roll när du gör det, bara gör det.
- 5Gå regelbundet till tandläkaren. Om du är rökare bör du planera tandläkarmöten oftare än om du inte röker. Rådgör med din tandläkare om hur ofta han eller hon tycker att du ska komma in.
- Din tandläkare kommer att rengöra tänderna noggrant under ditt regelbundna besök, vilket skulle ta bort lätt fläckar och minska djupfärgning.
- Om du är intresserad kan din tandläkare också ge dig information om rökavvänjning, inklusive att ge dig information om de dåliga effekterna som rökning har på oral hälsa.
Även om detta är viktigt för allas tandhälsa, är tandborstning särskilt viktigt för att hålla en rökares tänder vita.
Del 2 av 2: avlägsnande av tobaksfärgning
- 1Rengör tänderna med natron. Det kan låta eller smaka konstigt, men för vita tänder bör du prova det. Att borsta med bakpulver kommer att göra en synlig skillnad i tändernas vithet.
- För att rengöra tänderna med natron, strö lite bakpulver på tandborsten och borsta som vanligt.
- Lämna inte natron på tänderna för länge och du bör inte borsta för hårt. Bakpulver som lämnats för länge eller skrubbats för hårt kan erodera emaljen på tänderna och orsaka mer skada än nytta.
- 2Använd en kombination av natron och väteperoxid. Tillsätt bara några droppar väteperoxid till natron tills det skapar en pasta. Använd sedan pastan som du skulle göra med tandkräm. Tillsatsen av väteperoxid vitnar tänderna ännu mer än enbart natron.
- Eftersom denna kombination kan vara mycket slipande, bör du bara använda den i några dagar och sedan avbryta användningen i några månader. Detta kommer att försäkra att du inte skadar tandemaljen.
- 3Använd receptfria blekmedel. Det enklaste att använda är blekning av tandkräm, eftersom den kan användas som vanlig tandkräm. Det finns dock ett brett utbud av andra tandblekningsprodukter. De kommer vanligtvis i form av tandblekande geler, remsor eller blekmedel som appliceras med tandbrickor. Dessa produkter är mycket effektiva för att bli av med rökfläckar.
- Använd geler och blekmedel sparsamt. Ränder är okej att använda regelbundet.
För att hålla dina tänder vita när du röker måste du vara mycket proaktiv när det gäller rengöring av tänderna samt att arbeta med att eliminera fläckar som redan är etablerade. - 4Prova produkter du har i ditt hem för tandblekning. Det finns en mängd olika naturliga produkter som sägs vitna tänderna. Dessa inkluderar bananskal, jordgubbar och äppelcidervinäger. Du kan till och med sväva kokosnötolja runt i tänderna.
- För att använda jordgubbar, mosa flera jordgubbar upp och blanda med lite bakpulver. Använd som tandkräm. Detta kan vara effektivt på grund av äppelsyra i jordgubbar.
- Gnugga insidan av bananskal på tänderna för att bleka dem. Insidan av skalet har en mängd olika mineraler som kan hjälpa dina tänder.
- En del äppelcidervinäger kan blandas med tre delar vatten och sedan blandas i din vanliga tandkräm. Om du sedan borstar som vanligt kommer tandkrämens fläckbekämpning att förbättras.
- För att använda kokosnötolja lägg en matsked av oljan i munnen och sväng den i upp till 15 minuter. Du kan behöva göra det under kortare tid först för att vänja dig vid känslan. Var noga med att inte svälja oljan, vilket kan ta lite fokus från din sida. Denna process hjälper till att främja salivproduktion och eliminerar bakterier i munnen.
- 5Få en professionell tandblekning. Detta är ett mycket effektivt sätt att bli av med fläckar. En kosmetisk rengöring kan få ut mer fläckar än din vanliga tandrengöring. Detta kan göras mellan dina vanliga tandrengöringar, men bör inte användas som ersättning för dem.
- Professionell tandblekning använder hårda kemikalier för att göra dina tänder ljusare. Efter denna typ av rengöring kommer dina tänder att vara mycket känsliga under en tidsperiod.
- 6Sluta röka. Detta är det mest effektiva sättet att eliminera färgning från rökning men det är inte det enklaste. Om du slutar röka bör färgningen orsakad av nikotin- och tjärfärgningen blekna med tiden.
- Om du vill sluta röka, överväg att söka hjälp med att göra det. Rökning är beroendeframkallande och du kan använda så mycket hjälp och stöd som du kan få.
Frågor och svar
- Är det farligt för min hälsa att röka 2-3 cigaretter om dagen?Ja. Det är inte lika skadligt som att röka ett paket om dagen, men vilken mängd rök som helst kommer att vara farligt för din hälsa.
- Vad ska jag göra om jag vill sluta röka?Se din läkare eller prata med din apotekspersonal. De kan förklara för dig hur du kan stoppa och vilka medicinska hjälpmedel som finns tillgängliga.
- Jag har inte rökt på 25 dagar och vill gå till en tandläkare. Kommer de att kunna berätta att jag röker?Det beror på hur mycket du normalt röker och hur länge du har rökt. Att röka cigaretter fläckar tänderna permanent (såvida du inte får vitare behandlingar), så om du är en storrökare, ja, kommer de att kunna berätta.
- Kommer Medicaid att täcka recept för att sluta röka?Ja, det gör det verkligen. Det finns också några alternativ, såsom fläckar, tandkött, pastiller och näsdimma.
Kommentarer (4)
- Jag kämpar för att hålla tänderna vita, så jag började använda natron och det ser mycket bättre ut. Jag gillar hemmet.
- Jag är så glad att den här planen fungerade, tack så mycket, jag inser till och med det.
- Jag är rökare som inte alltid har råd med tandläkare på grund av min invaliditetspension. Några av de grundläggande blekningsidéerna var till stor hjälp.
- Bakpulver är väldigt bra, tack.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
