Hur slutar jag ta skämt på allvar?
Om du har svårt att inte ta skämt på allvar, finns det några steg du kan ta för att lätta upp och bredda ditt sinne för humor så att du kan kämpa och ha kul. Om någon gör ett skämt om dig, försök att omfamna den roliga sidan och göra ett avslappnat skämt tillbaka. Detta kan vara ett skämt på egen bekostnad eller den andra personens. Det är lätt att ta skämt på allvar när du är stressad eller upptagen, men att spela med kan vara ett utmärkt sätt att lindra din stress. Du kan också försöka föreställa dig att skämtet handlar om någon annan, eftersom du förmodligen skulle hitta det roligare om det inte handlade om dig. För fler tips, inklusive hur man räknar ut varför du tar skämt på allvar, läs vidare.
Så länge du inte tycker att någons skämt är stötande finns det sätt att sluta ta lätta humoristiska skämt på allvar och delta i skrattet.
Får du dig själv att ta skämt för allvarligt, oavsett om de kommer från kollegor, vänner eller skolkamrater? Efter ett tag kan denna oförmåga att bli lättare sätta press på dina relationer, särskilt om människor känner att du försöker agera överlägsen eller vara en dödsglädje. Att ta skämt på allvar betyder ofta att du är en uppriktig person eller att du är känslig för andras humor. Det kan bero på att du känner att du inte har samma humor som andra och är känslig för deras skämt eller för att du är osäker på hur du ska svara på skämt i allmänhet. Omfattande humor och skämt kan hjälpa dig att slappna av, stressa och bli lättare. Så länge du inte tycker att någons skämt är stötande, finns det sätt att sluta ta lätta humoristiska skämt allvarligt och delta i skrattet.
Del 1 av 3: analysera din känslighet för skämt
- 1Förstå var din känslighet för skämt kommer ifrån. Ofta baseras din reaktion på ett skämt på dina tankar i samband med skämtet. Du kan tolka skämtet på ett mer allvarligt sätt än vad som var avsett eller förstår inte skämtet korrekt. När du bearbetar skämtet kanske du vill överväga varför du reagerar så allvarligt på skämtet och varför du är känslig för skämtet. Detta hjälper dig att bygga mer självmedvetenhet kring roten till din känslighet för vissa skämt och ta itu med det.
- Överväg om din tolkning av skämtet är realistisk och korrekt. Baserar du din förståelse för skämtet på antaganden eller erfarenheter från första hand? Är din känslighet baserad på tidigare erfarenheter eller en falsk känsla av skämtens berättare?
- Du kan också överväga om det finns bevis som visar att du inte ska ta skämtet på allvar och kan bearbeta din känslighet på ett sätt som inte är arg eller negativt. Att ta dessa frågor i beaktande kan hjälpa dig att inse att din känslighet för skämt kanske inte är motiverad och din känslighet kan baseras på andra känslor eller känslor som inte har något att göra med skämtet.
- 2Tänk om du kämpar med andra känslor som stress och ångest. Ibland kan andra känslor ta över och det kan vara svårt att skratta eller le mot någons skämt. Du kanske känner stress och ångest på grund av en deadline, ett åtagande eller en ny tillbakablick och inte på humör att lyssna på en rolig historia eller en kvick liner. Du kan sluta ta någons skämt på allvar eftersom du är fast i ett negativt huvudutrymme eller för förpackat i dina problem för att se den lättare sidan av saker.
- Tänk på att skratt och skämt kan vara mycket effektivt för att minska stress, särskilt om du kämpar för att upprätthålla en positiv syn och befinner dig på en orolig eller mörk plats. Även om du kanske befinner dig i ett tänkesätt där allt är seriöst och hemskt, är det viktigt att tillåta dig själv att tända och skratta, även om det är ett dumt skämt.
Hur tar jag inte skämt på allvar när de gör mig ledsen? - 3Lägg märke till om du är känslig på grund av obehag. Du kan befinna dig i en situation där du tar ett skämt på allvar eftersom du är obekväm med skämtets ämne eller om du är förvirrad över varför skämtet är roligt. Om du tror att skämtet kan vara stötande, bör du överväga varför du anser att skämtet är stötande och om din reaktion är baserad på fakta (som historiskt faktum i fall av ett rasistiskt skämt) eller personlig erfarenhet (som din erfarenhet som kvinna vid sexistiskt skämt).
- Du behöver inte nödvändigtvis ha förstahandsupplevelse med ett visst perspektiv för att hitta ett skämt stötande och olämpligt. Om du känner dig obekväm eftersom skämtet verkar grovt eller felaktigt kan du ofta vara berättigad att ta skämtet på allvar och inte skratta åt det.
- 4Be om förtydligande om du är förvirrad av ett skämt. Om du tar skämtet på allvar för att du är förvirrad av skämtens avsikter, kanske du vill fråga skämtmästaren vad han menade med sitt skämt eller be honom att klargöra varför han gjorde skämtet. Du kanske hör ett skämt från en forskare, till exempel, som bara är vettigt för en annan forskare. De flesta skämt tappar sin punchline om de är överdrivna, men att ställa frågor om skämtaren kan vara ett användbart sätt för dig att få mer information om skämtet och bättre förstå vissa typer av skämt i framtiden.
Del 2 av 3: svara på skämt
- 1Sätt dig i skämträknarens skor. Du bör tänka på vem skämtberättaren är och varför han kan berätta ett visst skämt. En far kan berätta ett skämt om fäder till en grupp människor, till exempel, som bara kan vara meningsfullt för andra fäder. Det kan bero på att han vill vädja till de andra fäderna i gruppen, och du kanske inte får skämtet eftersom du inte är far. Detta kan tillämpas på andra yrken och grupper, eftersom du kan behöva försöka identifiera dig med skämtperspektivet för att helt förstå skämtet.
- Det kan vara bra att betrakta skämtet som representativt för skämtens humor också. En person som har en fånig humor kan berätta ett annat skämt än en person som är mer torr och kvick. Om du anpassar dig efter skämtberättaren kan du ta skämtet eftersom det är tänkt att tas, vilket ofta inte är på allvar.
Att ta skämt på allvar betyder ofta att du är en uppriktig person eller att du är känslig för andras humor. - 2Lägg märke till hur andra människor runt dig reagerar på skämtet. Om du inte riktigt kan bestämma avsikten bakom skämtet kan du se till de andra omkring dig för att avgöra hur du ska reagera på skämtet. Ofta kan skratt vara smittsamt och du kan sluta skratta med alla andra bara genom att vara uppmärksam på deras reaktioner. Att mäta andras reaktioner kan också göra det möjligt för dig att ta skämtet mindre seriöst, särskilt om de andra runt dig tycker om skämtet.
- Enligt studier väljer vi inte att skratta. Ofta är skratt ett automatiskt svar som vi gör omedvetet. Det är därför det är svårt att skratta på kommando eller förfalska ett skratt. Att vara uppmärksam på hur andra svarar kan leda till att du oavsiktligt skrattar åt ett skämt, snarare än att förbli seriös och ojämn.
- 3Svara med en kvick foder. För att bryta igenom din seriösa inställning kanske du vill utmana dig själv att svara på skämtet med en kvick comeback eller en liner. Du kan göra detta genom att ta upp ett tema eller en idé i skämtet och motverka med en linje som du tycker är roligare eller mer intressant.
- Till exempel kan en kollega berätta ett skämt om att hans barn alltid är ledsen när han lämnar huset. Du kan då svara med en liner om hur din hund alltid är ledsen när du lämnar dagen. Det här är ett roligt svar eftersom det bygger på det ursprungliga skämtet och presenterar en rolig motbild: din hund, ledsen vid dörren, när du går till jobbet. Detta visar att du inte tar din kollegas skämt på allvar och kan vara en del av det roliga.
- 4Borsta bort skämtet genom att vara självföraktande. Självförlust är när du gör narr av dig själv som ett sätt att framkalla skratt. Det kan vara användbart när du inte är säker på hur du ska svara på ett skämt eller om du inser att du svarade för allvarligt på ett skämt. Självföraktande humor kan vara ett bra sätt att borsta bort ett besvärligt ögonblick och visa att du kan peka kul åt dig själv.
- Använd självföraktande humor när du känner dig obekväm, på plats eller osäker på vad du ska säga. Till exempel kan din vän göra ett skämt om hur hemsk han är i en viss sport eller ett spel. Du kan svara med självförmåga, som hur hemsk du är i de flesta fall i allmänhet. Detta kommer sannolikt att få din vän att skratta och låta dig svara på det ursprungliga skämtet på ett roligt sätt.
Får du dig själv att ta skämt för allvarligt, oavsett om de kommer från kollegor, vänner eller skolkamrater?
Del 3 av 3: omfamna humor och skämt
- 1Berätta dina egna skämt. Få mer övning med att skämta och skratta genom att tvinga dig själv att berätta skämt för andra. Detta kan hjälpa dig att ta dig själv mindre seriöst och visa att du är villig att vara rolig.
- Du kanske vill leta upp några bra skämt på nätet och utföra dem i en spegel innan du provar dem på andra. Du kan också prova skämt på sympatiska vänner innan du berättar för dem till en större publik. Det kan också vara kul att prova en amatörkomedi på en lokal bar eller pub och visa upp din humor för ett rum med sympatiska främlingar.
- Ett bra skämt består av en inställning och punchline. Installationen är den första halvan av skämtet och innehåller vanligtvis platsen och nyckelpersonerna. Punchline är vanligtvis en rad och producerar skratt. Du kan till exempel ha följande inställningar: "En präst, en predikant och en rabbin går in i en bar." Du kan då ha denna punchline: "Bartendern säger: 'Vad är det här, något slags skämt?'"
- 2Öva på att berätta roliga historier till andra. En rolig berättelse eller anekdot kan också hjälpa till att lätta stämningen och visa att du är villig att skratta med andra. Att berätta en rolig historia liknar att berätta ett skämt. Du bör kombinera timing och fysiska gester och skapa en inställning och en punchline för historien. Du bör också hålla ögonkontakt med din publik när du berättar historien och försöka avsluta historien på linjen som får det största skrattet.
- När du berättar ett skämt eller en historia bör du försöka vara kortfattad och till sak. Din publik har en begränsad uppmärksamhet och du vill inte att de ska förlora intresset för berättelsen innan du kommer till punchline.
- 3Titta på roliga shower och filmer. Få en bättre känsla av vad som anses roligt genom att titta på tv-program och filmer som anses vara komiska. Professionella komediaktörer är ofta mycket bra på att använda timing och fysiska gester, liksom välplacerade skämt, för att få tittaren att skratta.
- Observera om du föredrar vissa komedistilar framför andra, som mörk humor, torr humor eller slapstick-humor. Du kan då kunna avgöra vilka skämt du kanske tycker är roliga i verkligheten kring dina kollegor, vänner eller familj. Om du svarar på slapstick-humor i film eller tv kan du svara bra på det i ditt eget liv.
Frågor och svar
- Ska jag undvika någon som har varit oförskämd om att jag skulle lägga till mina inlägg i en konversation?Försök först att låta den här personen (så vänligt som möjligt) veta att de har förolämpat dig. Om de ofta är oförskämda mot dig eller gör dig obekväm, gå inte ur din väg för att undvika dem men umgås inte nära dem om du inte vill.
- Hur kan jag få folk att inte ta mina skämt på allvar?Skämt beror på människors personligheter. Börja med lätta skämt och bedöma stämningen innan du går vidare till mer allvarliga.
- Hur artigt ska jag agera om jag inte tycker att någons skämt är roligt?Du borde kanske bara artigt le, inte skratta. Det är oförskämt att säga det till människors ansikten. Om det är ett mycket stötande och oförskämt skämt, berätta kanske för dem att inte skämta så.
- Vad ska jag göra om någon förolämpar mig som ett skämt?Om du inte är säker på hur du ska svara, fråga först om personen verkligen skojar eller faktiskt förolämpar dig. Ibland menar människor att förolämpa oss, men de presenterar förolämpningen i form av ett skämt. Om det är någon du är nära, skratta åt det. Men om du verkligen förolämpas, be personen att inte göra sådana skämt igen.
- Hur tar jag skämt som av misstag gör ont från min pojkvän men jag kan inte säga att de gör ont eftersom jag vill kunna ta skämt?Om skämtarna gör ont kan du vända det tillfälligt och säga något som: "ouch that hurt". Försök att tänka på varför det gjorde ont och se om du kunde vara okej med det skämtet. Tills du har bestämt dig för att du är okej med skämtet, ska du inte ta det eller annars kan du bli olycklig och irriterad, vilket påverkar ditt förhållande. Om han fortsätter att göra skämt som skadar dig kanske du vill ta reda på vad det är som orsakar dina ont känslor och be din pojkvän att sluta.
- Hur gör jag mina skämt roligare?Gör dem om saker som alla tycker är roliga. Se också till att de inte är stötande eftersom stötande skämt vanligtvis bara är roliga för en mindre publik.
- Vad händer om mina föräldrar får skämt att låta riktigt?Låt dem veta att det är svårt att säga om de skojar. Gör inte detta direkt efter att du har misstänkt ett skämt för sanningen, annars kan de tro att du är generad och överreagerar. I stället, låt dem veta på ett seriöst sätt och be dem att meddela dig när de skojar för att undvika sårade känslor eller argument.
- Hur tar jag det inte till hjärtat när jag är skämtet?Om du känner att du blir mobbad, stå upp för dig själv eller rapportera mobbningen. Men om du känner att du bara är rumpan till ett tillfälligt skämt och att du är för känslig, kom ihåg att inte ta dig själv för allvarligt och njut av skämtet med dina vänner.
Obesvarade frågor
- Hur tar jag inte skämt på allvar när de gör mig ledsen?
- Vad gör jag om jag aldrig vet om folk skojar?
- Hur förstår jag skämt och tar dem på allvar?
- Varför gör några skämt mig arg?
- Någon låtsade att min förälskelse gillade mig och nästan fick mig att se ut som en idiot framför många människor, men jag tänkte ut det. Tar jag det för allvarligt? Hur kan jag se till att jag inte faller för något liknande i framtiden?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
