Hur man behandlar munsår naturligt?

Naturliga aktuella behandlingar fungerar bäst på sår på läpparna, medan munvatten är idealiska för sår i munnen.

Magsår är inte farliga, men de kan vara irriterande och smärtsamma. Sår kan förekomma var som helst på dina läppar, dina inre kinder, under tungan eller tandköttet. Du kan få en om du av misstag biter i kinden eller på tungan eller regelbundet äter sura eller kryddiga livsmedel. En vitaminbrist, kemoterapi, matallergier eller känslighet för vissa tandkräm kan också orsaka irriterande munsår. Naturliga aktuella behandlingar fungerar bäst på sår på läpparna, medan munvatten är idealiska för sår i munnen.

Metod 1 av 4: Tillämpa aktuella behandlingar

1
Doppa rå honung på såret upp till 4 gånger om dagen. Opasteuriserad eller ofiltrerad honung innehåller massor av sårläkande enzymer som kan minska läkningstiden för munsår. Använd ett rent finger för att tappa en droppe eller två droppar på såret. Om såret är på din läpp, motstå uppmaningen att slicka bort honungen.
- Leta efter en flaska eller burk honung som står "rå" eller "ofiltrerad" på etiketten.
- Använd inte vanlig honung eftersom den ofta värms upp före tappning, vilket tar bort dess antioxidanter och antibakteriella egenskaper.
2
Gnid kokosnötolja på såret upp till 5 gånger om dagen. Mediumkedjiga fettsyror ger kokosnötolja dess antimikrobiella egenskaper, vilket hjälper till att bli av med bakterie, svamp- och viruspatogener. Skopa en mängd ärtstorlek kokosnötolja på ditt rena finger eller en bomullspinne och gnugga den på såret.
- Om såret inuti munnen, försök "dra" med kokosnötolja genom att svänga det runt munnen i upp till 15 minuter. Spotta ut det efteråt precis som du skulle munvatten.
- Du hittar kokosnötolja i naturliga hälsobutiker eller i bakgången i de flesta livsmedelsbutiker.
3
Applicera en kall kompress för att hantera smärta och svullnad. Vik in en isbit i en ren pappershandduk och håll den på såret. Var försiktig så att du inte rör iskuben direkt mot såret eftersom det kan irritera det eller orsaka en brännande känsla. Förkylningen hjälper till att bedöva området och smärta en stund.
- Detta är särskilt användbart om dina sår orsakas av munslimhinnan som följd av kemoterapi eller strålbehandling.
4
Placera en våt svart tepåse på såret. Tanniner i svart te är ansvariga för dess antiinflammatoriska, smärtstillande egenskaper. Blötlägg en påse svart te i kokande vatten i upp till 1 minut innan du tar bort den och låter den svalna. Håll påsen i såret i 5 minuter för att lindra smärta och minska inflammation i området.
- Du kan också göra detta med påsar med grönt eller kamomillte.
5
Doppa äppelcidervinäger på såret upp till 3 gånger om dagen. Äppelcidervinäger kan hjälpa till att läka magsåret och förhindra att det smittas. Doppa en bomullspinne i flaskan med äppelcidervinäger för att fukta spetsen. Gnid det på såret upp till 3 gånger om dagen.
- Det är normalt att känna ett lätt stick från vinägern i några sekunder.

Swish med saltvatten upp till 4 gånger om dagen för sår i munnen.

Metod 2 av 4: Använd naturligt munvatten

1
Swish med saltvatten upp till 4 gånger om dagen för sår i munnen. Kombinera 1 tsk (4,2 g) salt med 4 flytande gram (120 ml) vatten. Sväng den runt i munnen i 30 sekunder och spotta sedan ut den. Saltet kommer att påskynda läkningsprocessen och lindra smärta.
- För mest smärtlindring, använd varmt eller varmt vatten.
- Saltvatten hjälper också till att bli av med plack och orala mikrober som kan ha orsakat såret.
- Som ett alternativ, använd samma mängd bakpulver istället för salt.
2
Använd ett naturligt munvatten med tea tree olja och varmt vatten. Tea tree olja är ett kraftverk när det gäller naturläkemedel på grund av dess antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper. Placera 2 droppar tea tree-olja i 16 flytande gram (470 ml) varmt vatten och rör om det. Swish med blandningen i 30 sekunder och spotta ut den. Gör detta upp till 3 gånger om dagen och inte längre än 3 dagar.
- Tillsätt 4 tsk (17 g) salt till blandningen för extra smärtlindring.
- Svälj inte munvattnet eftersom tea tree-olja kan vara skadligt om du sväljer det.
3
Använd salvia munvatten för att lindra smärta och inflammation. Salvia har använts medicinskt i tusentals år. Dess antibakteriella och antimikrobiella egenskaper gör det till ett utmärkt naturligt alternativ för att läka munsår. Swish det i munnen 2 till 3 gånger om dagen efter att du borstar tänderna.
- Du kan köpa salvia munvatten online eller hos naturliga livsmedelsaffärer.
- Du kan göra en salvia munvatten genom att koka 2 msk (30 g) färska salvia blad (cirka 20 till 30 blad) i 16 flytande gram (470 ml) vatten i 10 minuter. Sila ut bladen och låt vätskan svalna till rumstemperatur innan du svävar.
- Om du har kemoinducerad mukosit, leta efter en salvia munvattenblandning som innehåller timjan och pepparmynta för bästa läkningskraft och smärtlindring.
- Andra örter som kan vara till hjälp är lakrits och marshmallowrot. Tala med en naturläkare eller läkare med örtmedicin om hur man använder dessa örter i munvatten eller gurglar för att behandla slemhinnan.
4
Undvik tandkräm och munvatten som innehåller natriumlaurylsulfat. Sodium lauryl sulfate, eller SLS, är en vanlig ingrediens i munhygienprodukter. För vissa människor är denna ingrediens associerad med återkommande munsår. Kontrollera ingredienslistan på din vanliga tandkräm eller munvatten för att se om SLS är listat. Byt i så fall till ett annat varumärke utan SLS och se om dina symtom förbättras.
- Leta efter tandkräm och munvatten med naturliga formuleringar eller sådana som är utformade för personer med känsliga tänder eller tandkött.

En diet med låg vikt i detta viktiga näringsämne ger dig en högre risk att utveckla munsår.

Metod 3 av 4: ändra din diet för att främja läkning

1
Undvik alltför sura eller salta livsmedel för att undvika irritation av såret. Blanda livsmedel är bäst när du har sår eftersom för mycket krydda eller surhet kan irritera det öppna såret och bromsa läkningsprocessen. Citrusfrukter och juice, tomater, varm sås och kryddig paprika måste vänta tills såret har läkt.
- Öl, vin, sprit och koffeinhaltiga eller kolsyrade drycker kan också irritera magsår i munnen.
- Om du väljer att ha denna typ av mat och dryck, skölj munnen med vatten efteråt för att minimera irritation.
2
Ät mjuk mat och undvik hårda, krispiga livsmedel. Hårda eller krispiga livsmedel kan irritera magsåret och öka tiden det tar att läka. Dessa livsmedel kan också få dig att tugga mer, dra i huden runt såret och göra det värre (speciellt om du har en som ligger på din inre kind eller tunga). Välj mjuk mat som havre, ris, potatis, yoghurt, keso, soppa, välkokt pasta och välkokta grönsaker.
- Om du har sår på din inre kind eller tunga, hugg upp mat som bröd och kött så mycket som möjligt för att minska mängden tuggning du behöver göra.
- Servera tuffa eller tuffare livsmedel med sås eller såser för att göra det lättare att äta.
- Använd en matberedare för att mosa upp frukt och grönsaker för att göra det lättare att äta.
- Undvik att äta saker som chips, popcorn, krispig pizza, rostat bröd, råa grönsaker och nötter tills magsåret har läkt.
3
Sug på zinkpastiller för att döda bakterier och öka ditt immunförsvar. Ett svagt immunförsvar kan sakta läkning och få såret att hålla fast längre. Kontrollera etiketten på paketet eller flaskan med pastiller för att se hur många milligram som finns i varje pastill. De flesta sorter rekommenderar upp till 4 pastiller per dag.
- För kvinnor är den dagliga rekommenderade mängden zink per dag 8 mg. Män ska få 11 mg. Det är säkert att ta upp till 40 mg per dag.
- Om du väljer att ta zink på lång sikt måste du också ta ett koppartillskott. Att ta zink under lång tid kommer att tömma kroppens naturliga kopparbutiker.
- Du kan köpa zinkpastiller i de flesta livsmedelsbutiker eller apotek.
4
Drick varmt echinacea-te för att påskynda läkningsprocessen. Echinacea stöder ditt immunförsvar, hjälper din kropp att läka såret snabbare och minskar risken för infektion. Branta en påse echinacea-te i kokande vatten i 2 till 3 minuter. Låt det svalna till ljummet eller rumstemperatur innan du njuter av det eftersom heta vätskor kan irritera magsåret.
- Kasta några isbitar i koppen för att kyla ned till ljummet eller rumstemperatur.
5
Öka ditt intag av vitamin b-12 för att påskynda läkning och förhindra framtida sår. B-12 hjälper din kropp att skapa DNA och håller dina blodkroppar friska. En diet med låg vikt i detta viktiga näringsämne ger dig en högre risk att utveckla munsår. Om du följer en växtbaserad diet är det mer sannolikt att du har en B-12-brist. Om allergier eller kostbegränsningar hindrar dig från att få tillräckligt med B-12 från mat, prata med din läkare om att ta ett tillskott.
- Veganska källor till B-12 inkluderar berikad näringsjäst, berikad växtmjölk (mandel, soja, kokosnöt), berikade spannmål, faux-köttprodukter (berikad seitan, tempeh och tofu) och nori (tång).
- Animaliska produkter som fisk, fjäderfä, kött, ägg, mjölk och mjölkprodukter är alla bra källor till B-12.

Försök "dra" med kokosnötolja genom att svänga det runt munnen i upp till 15 minuter — Om såret inuti munnen, försök "dra" med kokosnötolja genom att svänga det runt munnen i upp till 15 minuter.

Metod 4 av 4: träffa läkare

1
Gå till din läkare om munsåret förvärras eller varar längre än 3 veckor. Om du märker att såret blir smärtsamt eller rött, eller om det dröjer kvar längre än 3 veckor, kan det vara ett symptom på ett större tillstånd. Du kan ha en näringsbrist som kräver en läkares övervakning och behandling, en virusinfektion eller (mindre troligt) Crohns sjukdom eller inflammatorisk tarmsjukdom.
- Din tandläkare kan bedöma magsåret och föreslå en behandling. Det är dock bäst att besöka din läkare om de behöver ta blod eller utföra andra tester för att fastställa orsaken till såret.
- Blödning och vita fläckar runt såret är tecken på en infektion.
- Återkommande munsår kan också vara ett symptom på celiaki. Tala med din läkare om denna möjlighet, särskilt om du också har symtom som kronisk diarré eller förstoppning, uppblåsthet, gas, buksmärta, illamående eller blek illaluktande avföring.
2
Kontakta din tandläkare om defekta fyllningar eller dåliga munstycken vid behov. Om du misstänker friktion från en felaktig fyllning eller dåliga proteser eller hållare har orsakat såret, kontakta din tandläkare. Att byta ut eller fylla på fyllningen kan hindra skarpa kanter på tänderna från att irritera din känsliga munvävnad. På samma sätt minskar trycket på tandköttet om du blir ombyggd för en hållare eller proteser och gör att såret läker utan ytterligare irritation.
- Till exempel, om såret ligger på din inre läpp direkt framför där en fyllning har fallit ut, är det klokt att anta att de skarpa kanterna runt håligheten har orsakat såret.
3
Bli testad för lichen planus om du ser ett spetsmönster på dina inre kinder. Oral lichen planus betyder att vävnaderna och slemhinnorna i munnen är inflammerade. Det kommer att visas som ett vitt, spetsigt mönster på insidan av dina kinder. Din läkare eller tandläkare kan ge dig en kortikosteroidgel eller injektion för att rensa upp den.
- Förutom vita spetsar kan du också ha röda svullna fläckar eller smärtsamma öppna sår.
- Det är viktigt att behandla oral lichen planus eftersom det kan leda till tandköttssjukdomar, särskilt om du röker och inte har stora munhygienvanor.
4
Tala med din läkare om du har ett svagt immunförsvar på grund av andra sjukdomar. Vissa tillstånd som HIV och lupus kan tömma ditt immunsystem, vilket gör det allt svårare för din kropp att läka såret utan extra stöd. De kan ordinera medicin eller kosttillskott för att öka ditt immunförsvar.
- Tala alltid med din läkare innan du tar något nytt tillskott.

Tips

Undvik att slicka eller peka på magsåret med tungan eftersom det kan irritera såret och sakta läka.
Om du har ett sår på tandköttet eller tungan, undvik att borsta det tills det har läkt.

Varningar

Om ditt sår börjar blöda eller utveckla vita fläckar runt det, kontakta din läkare så snart du kan eftersom det kan vara tecken på att såret är infekterat.

Läs också: Hur arkiverar man proteser?