Hur undviker jag giftiga produkter för personlig vård under graviditeten?
Efter att barnet har fötts kan kvinnan fortfarande behöva undvika vissa eller alla giftiga produkter för personlig vård under en viss tidsperiod.
Det är viktigt för en kvinna att ta hand om sin kropp under graviditeten. Detta innebär att man tar några fler försiktighetsåtgärder än vanligt. En ytterligare försiktighetsåtgärd som måste vidtas är att undvika giftiga produkter för personlig vård, eftersom de kan störa rätt tillväxt och utveckling av ditt ofödda barn. Giftiga ingredienser som parabener, ftalater och formaldehyd finns i sådana vanliga produkter som fuktighetskräm, schampo och barnlotion. För att undvika dessa produkter måste du veta vilka ingredienser du ska se upp för, hur du identifierar dessa giftiga produkter och vilka naturliga alternativ du kan använda.
Metod 1 av 3: veta vilka ingredienser som ska undvikas
- 1Håll dig borta från parabener. Parabener kan störa ditt endokrina system. På grund av detta är det viktigt att se till att de produkter du använder inte innehåller parabener. Tyvärr finns parabener i 75-90% av alla produkter för personlig vård - från ansiktspulver till ögonskugga.
- Läs etiketterna på dina personliga hygienprodukter innan du köper dem.
- 2Undvik polyetylenglykol. Polyetylenglykol kan skada dig genom att ta bort det skyddande fettet och oljorna från huden och håret och öppnar vägen för andra toxiner. Om gifter får komma in i kroppen kan de också påverka ditt barn.
- Polyetylenglykol finns ofta i hår- och hudprodukter som hårspray.
- 3Använd inte produkter med aluminium. Enligt vissa undersökningar kan aluminium orsaka skador på vävnader och ben i området där det appliceras. Det kan också vara kopplat till Alzheimers sjukdom.
- Aluminium finns ofta i antiperspiranter.
- 4Var försiktig med ftalater. Denna kemikalie är ökänt känd för att påverka förekomsten av allergier, diabetes, fetma och astma. Det har också kopplats till bröstcancer. Håll utkik efter produkter som kan innehålla ftalater som:
- Hårsprej.
- Nagellack.
- Parfym.
- 5Var försiktig med formaldehyd. Formaldehyd har cancerframkallande effekter, men är ändå en ingrediens i många produkter. Det kan också bildas som en reaktion på vatten och en speciell ingrediens i en produkt. Formaldehyd har hittats i:
- Nagellim och nagellack.
- Ögonfranslim.
- Hårprodukter som hårgelé.
- Kroppstvätt och kroppstvål.
- 6Var försiktig med triclosan. Triclosan kan skada ditt barns nervsystem, orsaka låg födelsevikt och problem med sköldkörteln. Eftersom det här är det mycket viktigt att se upp för denna ingrediens i produkter som:
- Tvålar.
- Smink.
- Acne krämer.
- Deodorant.
- 7Undvik plastbehållare med BPA (bisfenol A). Välj den som säger att den är "BPA-fri". Denna kemikalie har en negativ inverkan på barns tillväxt och utveckling.
Etiketter på alla produkter för personlig vård bör läsas och jämföras med listan över kända giftiga ingredienser som måste undvikas.
Metod 2 av 3: identifiering av giftiga produkter
- 1Rådgör med din läkare. När du får reda på att du är gravid ska du prata med din läkare om produkter som du bör börja undvika. Din läkare kan till och med förse dig med en tryckt lista över produkter som är kända för att ha negativa biverkningar. När en kvinna får reda på att hon är gravid bör hon rådgöra med sin läkare om produkter för personlig vård och ingredienser som hon bör undvika under graviditeten. Ibland kommer läkaren att tillhandahålla en tryckt lista över ingredienser som bör undvikas.
- Om du har några frågor angående vissa produkter som du använder eller har använt, bör du nämna varumärkena eftersom läkaren kanske känner igen dem som potentiellt skadliga ingredienser.
- Läkaren kan också föreslå att man testar för vissa kemikalier som redan har samlats i kroppen genom att använda dessa produkter innan du var gravid.
- 2Läs etiketterna på alla produkter för personlig vård. Du ska inte göra några antaganden om att ett varumärke som har en giftfri produkt för personlig vård bara kommer att göra giftfria produkter för personlig vård eftersom olika produkter kräver olika typer av ingredienser.
- Etiketter på alla produkter för personlig vård bör läsas och jämföras med listan över kända giftiga ingredienser som måste undvikas. Detta inkluderar etiketter på solskyddsmedel, läppbalsam, handkräm, smink och kvinnliga våtservetter, bland andra produkter.
- Det kan verka irriterande eller mycket tidskrävande för dig att läsa etiketten på varje personlig vårdprodukt, men det är viktigt för rätt tillväxt och utveckling av ditt ofödda barn, såväl som din egen hälsa.
- 3Kasta eller förvara produkter som innehåller giftiga ingredienser. Om du har många produkter och känner dig överväldigad, be vänner eller familjemedlemmar att hjälpa dig att gå igenom dina produkter för att se till att de är säkra. De produkter som anses osäkra ska förvaras förrän efter graviditeten eller kastas helt.
- Du bör ersätta de produkter du blir av med produkter som du vet är säkra.
- 4Undvik produkter med konstgjorda dofter. Produkter med konstgjorda dofter kan innehålla ftalat, en kemikalie som kan påverka ditt barns hälsa.
- Sök istället efter produkter som är doftade av eteriska oljor och andra naturliga dofter.
- 5Undvik läppstift som innehåller bly. Bly är en giftig tungmetall, och om du dricker eller äter med blyhaltig läppstift på, finns det en chans att bly kan nå ditt barn.
- Bly finns också i ansiktspulver, nagellack och blekande tandkräm.
- Om du verkligen älskar läppstift, skaffa en med helt naturliga ingredienser, eteriska örtoljor och naturliga vaxer som bivax, kandelillavax och ricinovax.
- 6Undvik giftigt nagellack. Nagellack kan innehålla kemiska ämnen som toluen, formaldehyd och dibutylftalat, som alla är skadliga och kan orsaka problem med dina nerver, hormoner eller till och med cancer.
- Läs etiketten och hitta vattenbaserad nagellack utan dessa tre kemikalier. Dessa nagellack är giftfria och kan lätt tas bort med alkohol.
- 7Notera kompositionen för ditt favoritschampo. Schampon innehåller ofta kemikalier som DMSM och hydantoin som, när de kommer i kontakt med vatten, avger kemikalier som kan vara cancerframkallande, såsom formaldehyd, dietanolamin, trietanolamin.
- Hitta ett schampo med organiska naturliga ingredienser. Försök att tvätta håret med natron. Tillsätt en matsked bakpulver i ditt våta hår, gnugga och skölj.
- 8Var försiktig med deodorant och antiperspiranter. Du bör vara särskilt uppmärksam på antiperspiranter som hävdar att de är långvariga. Dessa produkter kan vara rika på aluminium.
- Leta istället efter naturliga antiperspiranter som är doftade med eteriska oljor och naturliga ingredienser.
- 9Välj antibakteriella produkter klokt. Antibakteriella produkter kan innehålla triklosan, vilket kan skada barnets nervsystem, låg födelsevikt och problem med sköldkörteln. Ibland räcker tvål och vatten för en god hygien.
- 10Använd inte köpta hårfärger medan du är gravid. De kan innehålla kemikalier som kan orsaka bröstcancer, blåscancer eller till och med leukemi. Om du vill ändra hårfärg ska du inte ändra det drastiskt och försöka använda naturliga produkter.
- Blondiner kan göra håret ljusare genom att skölja det med kamomill eller citronsaft.
- Brunetter kan uppdatera sin färg med henna.
- Du kan färga mörkt hår med en sköljning gjord av salvia löv kokt i vatten eller med färg gjord av valnötskal.
- 11Använd inga produkter som innehåller talk. Talkpulver (eller talk) är ett fint pulver som finns på kondomer och kirurgiska handskar och i babypulver. Använd produkter utan talk och undvik produkter med denna ingrediens.
- 12Om du är osäker, gör det utan. På vissa platser kan det vara svårt att hitta vissa typer av personliga hygienprodukter som inte innehåller dessa skadliga ingredienser. Om så är fallet, försök att gå utan att använda produkter ett tag.
- Kontrollera med din läkare då och då. Vissa produkter blir säkra att använda när din baby utvecklas och växer.
En ytterligare försiktighetsåtgärd som måste vidtas är att undvika giftiga produkter för personlig vård eftersom de kan störa den rätta tillväxten och utvecklingen av ditt ofödda barn.
Metod 3 av 3: göra naturliga alternativ
- 1Gör din egen naturliga bronzer. Du kan göra en naturlig, graviditetsvänlig bronzer av kakao, kanel och majsstärkelse. Blanda dessa ingredienser tills du får önskad nyans.
- Förvara den naturliga bronzern i en gammal bronzerbehållare. Applicera den med en pensel som en vanlig bronzer.
- 2Prova en hemlagad eyeliner. Blanda kakaopulver och kokosolja eller kakaosmör och samma mängd kokosolja. Applicera sedan blandningen i ögonen med en pensel eller slutet på en gammal eyeliner-penna.
- 3Experimentera med naturlig läppglans. Du kan skapa din egen läppglans för att undvika att använda produkter som kan innehålla skadliga ingredienser. Smält 0,25 kopp bivax, ta bort det från värmen och tillsätt 0,25 kopp ricinolja och 2 matskedar sesamolja.
- Färg med sockerbetor och förvara blandningen i burken.
- 4Blanda ditt eget kemifria schampo. Blanda 2 msk olivolja och ett ägg, 1 msk citronsaft, 1 tsk äppelcidervinäger i mixern. Du kan använda detta som vanligt schampo och kasta rester.
- 5Gör din egen ersättande deodorant. Blanda 4 msk bakpulver med 4 msk majsstärkelse. Rör i 6 matskedar kokosnötsolja och lite eterisk olja (vilken typ av essentiell beror på de dofter du gillar). Förvara denna blandning i en gammal deodorantflaska eller applikator.
Du ska inte göra några antaganden om att ett varumärke som har en giftfri produkt för personlig vård bara kommer att göra giftfria produkter för personlig vård eftersom olika produkter kräver olika typer av ingredienser.
- Undvik bly, eftersom det kan vara giftigt i stora mängder.
- Efter att barnet har fötts kan kvinnan fortfarande behöva undvika vissa eller alla giftiga produkter för personlig vård under en viss tidsperiod. Detta gäller särskilt om hon planerar att amma sitt nyfödda barn. Det finns några gifter som kan överföras till barnet genom hennes mjölk. Även om risken för fosterskador är borta kan dessa toxiner fortfarande orsaka problem i barnets utveckling och tillväxt.
Läs också: Hur ändrar du periodcykeln naturligt?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
