Hur undviker jag skadliga effekter av rökelse?
Välj naturlig rökelse och begränsa mängden du använder för att undvika skadliga effekter.
Rökelse är populärt bland många människor på grund av sina lugnande dofter. Det kan få ditt hem att lukta gott och används i många andliga och religiösa metoder. Du kan enkelt bränna den hemma för att få dessa fördelar. Tyvärr kan rökelse skada dina lungor. Välj naturlig rökelse och begränsa mängden du använder för att undvika skadliga effekter. Var noga med att bara bränna den i väl ventilerade utrymmen och undvik den helt om du är orolig för din hälsa. Det är definitivt möjligt att säkert njuta av rökelse.
Metod 1 av 2: använda rökelse säkert
- 1Bränn rökelse i ett väl ventilerat rum. Rökelse luktar riktigt bra, men du vill inte att röken ska irritera dig, så se till att det finns luftflöde var du än bränner rökelse. Öppna ett fönster eller dörr för att släppa in frisk luft eller försök att cirkulera luften i rummet med en fläkt. Undvik att bränna rökelse i ett mycket litet utrymme, eftersom röken inte har utrymme att spridas.
- Att använda en luftrenare kan också hjälpa till att hålla luften frisk.
- Om rummet inte är väl ventilerat kan du välja en annan plats att bränna rökelse på.
- 2Bränn rökelse ibland istället för varje dag för att begränsa skadliga effekter. Om du älskar doften av rökelse kan det vara frestande att bränna det ofta. Men det är faktiskt bättre för din hälsa om du begränsar din användning. Försök att minska din användning till bara ett par dagar i veckan. Oroa dig inte, doften kommer att dröja kvar. Du kommer bara att ha mindre rök att hantera.
- Bränn inte rökelse under långa perioder. De flesta pinnar brinner bara i 20-30 minuter, så bara bränna 1 och kalla det en dag.
- Gå ut ur rummet en del av tiden det brinner. På så sätt kan du fortfarande njuta av effekterna men du kommer att ha mindre exponering för rök.
- 3Håll husdjur borta från rökelse för deras hälsa. Rökelse kan också vara skadligt för dina husdjur. Om du har en hund eller katt ska du bara tillåta dem nära rökelse om rummet är väl ventilerat. Även om du verkligen gillar ditt husdjurs sällskap är det bäst om du lägger dem i ett separat rum medan du bränner rökelse. Du vill inte att de ska utveckla andningsproblem eller huvudvärk.
- Lämna aldrig ditt husdjur ensam med brinnande rökelse. De kan av misstag slå den över och skicka gnistor som flyger.
- 4Var medveten om att mugwort har stämningsförändrande effekter. Vissa sorter, som muggurt, kan förändra ditt humör. Det kan till och med leda till att du får klara och levande drömmar. Undvik oönskade effekter som dessa, undvik mugwort.
- Om du försöker med en ny typ av rökelse, fråga säljaren om den har några stämningsförändrande egenskaper.
Välj en annan doftprodukt för att undvika skadliga effekter.
Metod 2 av 2: vidta försiktighetsåtgärder för din hälsa
- 1Undvik att använda rökelse om du har en lungsjukdom. Att bränna något ämne kan vara skadligt för dina lungor. Om du redan har ett lungsjukdom, som astma eller kronisk bronkit, använd inte rökelse. Tala med din läkare om du har specifika frågor eller funderingar kring din hälsa.
- Använd inte rökelse runt barn som har astma.
- 2Håll dig borta från rökelse om du är gravid. Studier tyder på att rökelse kan orsaka minskad födelsevikt och andra problem hos nyfödda. För att undvika dessa risker, gå inte nära rökelse under graviditeten. Det är alltid bättre att vara säker snarare än ledsen.
- Om du har specifika frågor om din graviditet, prata med din läkare.
- 3Välj alternativa sätt att få ditt hem att lukta gott. Många använder rökelse för sin trevliga doft. Välj en annan doftprodukt för att undvika skadliga effekter. Sojaljus är ett utmärkt val, eftersom de är naturliga och inte producerar giftig rök. Du kan också använda en eterisk oljediffusor för att ge rummet en behaglig doft.
- Välj doftljus och oljor med lavendel för att främja en lugn känsla.
- Om du har frågor om huruvida rökelse är okej för dig att använda, kontakta din läkare.
- Tänd inte rökelse nära gardiner eller andra tyger för att undvika brandrisk.
Läs också: Hur blir jag zonterapeut?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
