Hur man överlever den dagliga malen?

Gör saker som förbättrar ditt liv och gör inte saker som förstör ditt liv.

Dessa regler kan hjälpa dig att njuta av till och med en regnig arbetsdag i november. Om du vill vara bra på något måste du träna dig själv. Känslomässigt självbestämmande är något som också kan tränas.

Steg

1

Ta hand om dina ord. När någon pratar med dig, undvik att prata som ett offer. När du säger till andra att du alltid måste göra vad andra säger till dig, kommer många människor att behandla dig precis som du sa till dem. De kommer att berätta vad du ska göra. De kommer att behandla dig som ett offer, för att du pratar som ett offer
2

Ta hand om dina handlingar. Gör saker som förbättrar ditt liv och gör inte saker som förstör ditt liv. Det är bättre att spendera tid med din familj och att köpa blommor till din fru än att argumentera och klaga hela tiden. Det är bättre att försöka uppnå något än att ge upp innan du börjar
3

Skyll inte på andra för din situation. Det kan finnas några undantag, men de flesta får exakt vad de tillåter andra att göra mot dem. Att klaga kan vara en bekväm plats för dig. Du skulle inte tro hur många människor hellre vill leva ett obehagligt liv i många år än att ta ansvaret för sin egen situation.
4

Ta hand om ditt kroppsspråk! Håll huvudet rakt upp! Detta krav har en psykologisk bakgrund! En bra hållning och ett gulligt steg höjer ditt humör och förbättrar ditt intryck på andra människor. Andliga vårdgivare utbildas för att övertyga potentiella självmordsoffer att titta upp till taket, eftersom detta hjälper omedelbart att må bättre. Sinn och hållning påverkar varandra mer än du tror. Om du börjar gå som du är deprimerad kommer du att känna dig deprimerad.
5

Ta hand om dina mål. Gör bara positiva mål. Formulera inte saker för att inte hända. Ditt undermedvetna fungerar inte på det här sättet. Bevis: Tänk inte på vita hästar. Vad tänker du på just nu? Mål som "Jag vill inte röka längre" kommer aldrig att fungera, för i de kommande lektionerna kommer du att behöva 100 procent hjälp från ditt undermedvetna!

Om du faller ur detta tillstånd och allt verkar vara överväldigande: lyssna inte på din hjärna!
6

Ta hand om din kroppsliga konstitution. Om du är upprörd eller deprimerad, ta tag i din MP3-spelare, dina sneakers och rör din kropp. För nästan alla hjälper detta mycket, mycket bra. Om du faller ur detta tillstånd och allt verkar vara överväldigande: lyssna inte på din hjärna! Kom i rörelse. Spring, gå, cykla. Det spelar ingen roll. Låt dig inte tänka på att övertyga dig om att livet är slöseri med tid. Din hjärna är inte din vän i dessa situationer.
7

Ta hand om dina gränser. Låt inte andra människor göra saker som strider mot din starka övertygelse. Om du inte vill göra något, se den andra personen rakt i ögonen, lämna inget tvivel om att du förstod allt och sedan säga NEJ. Ingen kommer att respektera dig och konsekvenserna av JA är ibland mycket värre än konsekvenserna av NEJ. Att försöka undvika problem är ibland det bästa sättet att få problem på lång sikt.
8

Ta hand om din inre röst. Du pratar med dig själv i ditt sinne. Hela tiden. Du kan sitta i ditt hem och prata själv till helvetet och tillbaka igen, utan ens en enda sak från den verkliga världen. Ingen kan göra dig snabbare än du gör.
9

Ta hand om din tro. Detta är den absolut viktigaste punkten! Du kanske har märkt, att det finns andra människor runt dig, som har olika tro. De kan göra saker som du aldrig skulle kunna göra. De kan gå direkt in i en folkmassa och alla kommer att gå åt sidan. De kan lätt övertyga andra människor att uppfylla sina önskemål. De verkar alltid vara på solsidan. De tror starkt att det är så här världen fungerar. Det kan vara för tidigt, men tänk på att din värld är ett resultat av din tro. Under de närmaste veckorna kanske du får reda på att många saker som du anser vara den "verkliga" verkligheten inte är så oföränderliga som de verkar. Men det kan vara ett stort problem för dig att acceptera att din inställning kan vara orsaken till dina egna problem.

Läs också: Hur får man hennes förtroende?