Hur använder jag ett offentligt toalett?
Om du är ute offentligt och du måste använda toaletten, titta i flera bås för att försöka hitta en som är ren och fylld med toalettpapper. Om det finns sitsöverdrag, lägg ett över toalettsitsen. Om inte, kan du göra ett sittskydd av remsor toalettpapper. När du har använt toaletten, håll en bit toalettpapper i handen och använd den för att spola toaletten så att du inte får bakterier i handen. Tvätta händerna med tvål och varmt vatten innan du lämnar toaletten. Fortsätt läsa för tips om hur du byter barn på ett offentligt toalett!
Ska jag linda en allmän toalettstol med toalettpapper innan jag använder den?
Offentliga toaletter är inte alltid de renaste platserna att besöka. Även ett rent offentligt toalett kan rymma många bakterier bara genom att så många använder samma anläggning hela dagen. Det har gjorts några studier som har visat att även om offentliga toaletter kan verka som en läskig bakteriefylld plats, har de flesta inte en över genomsnittlig mängd bakterier. Men det betyder inte att du ska kasta bra sunt förnuft ut genom fönstret. För att minska din chans att få bakterier eller bara hjälpa dig att känna dig mer bekväm med ett offentligt toalett finns det några tips att tänka på.
Del 1 av 2: använda ett offentligt toalett
- 1Titta på flera bås. När du först går in i ett offentligt toalett, gör en snabb undersökning av tillgängliga bås. Gör ett smart val på vilken stall du ska använda.
- Välj en bås som verkar vara den renaste. Toaletten ska spolas, sätet ska vara torrt och fritt från synligt skräp och det ska finnas toalettpapper och sittskydd.
- Många gånger kan en eller två bås vara synliga smutsiga eller förorenade. Dessa bås bör undvikas om möjligt.
- Om ditt enda alternativ är att använda en smutsigare eller oren stall, använd mer försiktighet och använd så många metoder för säker användning som möjligt.
- 2Spola säkert. Det finns faktiskt större chans att sprida bakterier eller få bakterier på dig när du spolar toaletten. Var försiktig och uppmärksam när du spolar offentliga toaletter.
- När en toalett spolas kan "sprayzonen" vara upp till 6 meter (1,8 m). Om du befinner dig i stallet och spolar, är du mitt i den zonen.
- Använd toalettpapper för att röra vid handtaget. Undvik att använda din bara hand för att spola toaletten. Använd lite toalettpapper eller spola med foten.
- Dessutom, vänd bort från toaletten när du spolar. På så sätt är ditt ansikte och mun inte vända mot toaletten och kommer borta från sprayzonen.
- Använd toalettpapper för att öppna dörren. Det är självklart att toalettdörrens inre spärr är smutsigare än ytterspärren. Använd ett litet toalettpapper för att öppna det med och kassera det här papperet omedelbart i papperskorgen när du lämnar det.
- 3Tvätta dina händer. Att tvätta händerna är förmodligen en av de viktigaste delarna av att använda ett offentligt toalett. Och tyvärr är diskbänken många gånger den grovaste platsen i toaletten.
- Tvätta händerna i det varmaste tillgängliga vattnet eller som är bekvämt för dig. Det varma vattnet hjälper till att desinficera dina händer.
- Tvätta händerna med tvål i minst 20 sekunder under rinnande vatten, (Grattis på födelsedagen två gånger).
Ska jag tvätta händerna innan jag använder ett offentligt toalett? - 4Torka händerna på rätt sätt. När du har tvättat händerna är det viktigt att fortsätta din säkra handtvätt med lämplig handtorkning. Du kan fortfarande komma i kontakt med bakterier när du torkar händerna.
- Helst kommer badrummet att ha pappershanddukar. Om detta är ett alternativ, stäng också av kranen med en pappershandduk. Använd en separat handduk för att torka händerna och öppna dörren till badrummet för att gå ut.
- Studier visar att vissa handtorkar blåser vatten tillbaka mot ditt ansikte. Dessutom fångar andra handtorkar vatten längst ner på torkenheten och blåser upp det uppsamlade vattnet uppåt mot användaren.
- Om en handtork är den enda metoden för att torka händerna, följ användningen av dessa maskiner genom att gnugga händerna med en alkoholbaserad handdesinfektionsmedel.
- 5Lämna toaletten säkert. När du lämnar toaletten bör du fortfarande vara försiktig med bakterier som du kan komma i kontakt med.
- Kom ihåg att även om du tvättade händerna kanske andra inte har det. Det finns fortfarande en betydande mängd bakterier på toaletten.
- Använd en liten kvadrat toalettpapper eller handtorkpapper för att öppna dörren som leder ut från toaletterna. Det kan låta finkigt men efter alla dina hårda ansträngningar att tvätta händerna, fortsätt utan att komma i kontakt med fler bakterier.
- Överväg också att följa upp ditt badrumsavbrott med hjälp av handdesinfektionsmedel. Detta kan hjälpa till att ta bort eventuella ytterligare bakterier som du har plockat upp.
- 6Öva på säkra babybyte tekniker. Om du är en förälder / vårdgivare som måste byta en babyblöja i ett offentligt toalett finns det några ytterligare försiktighetsåtgärder och tips för att skydda barnet.
- Ha alltid en skötplatta och filt med dig. Du kan lägga dem på skötbordet, eller om det inte finns någon, på en närliggande bänk eller stol eller handikappstall.
- Det kan också vara en bra idé att ha med dig extra torkdukar eller babygodkända desinfektionsmedel.
- 7Berätta ledningen om dåligt underhållna toaletter / läckor. De flesta företag eller lokala myndigheter är ansvariga för att hantera offentliga toaletter och vill få veta när deras toaletter är i oordning. Klagomål från konsumenter spelar roll.
- Kontakta byggnadspersonalen eller lämplig ledningsgrupp och låt dem veta att toaletten ska kontrolleras och rengöras.
- Om du inte får svar eller om standarden inte lyfts, kontakta din lokala hälsoavdelning och lämna in ett klagomål.
Att tvätta händerna är förmodligen en av de viktigaste delarna av att använda ett offentligt toalett.
Del 2 av 2: planera framåt för offentliga toaletter
- 1Ta med ditt eget toalettpapper. Tyvärr kanske toalettpapper i offentliga toaletter inte är så rent eller säkert som du tror. Ta bort de två första skikten toalettpapper för att minska bakterier.
- Hälsoexperter säger att när en toalett spolas sprutas lite vatten och bakterier i luften. Denna spray kan vara långtgående i stallet och kan landa på en mängd olika områden inklusive toalettpapper.
- Att ta bort de två första lagren av toilerpapper kan hjälpa till att minska hur många bakterier du kommer i kontakt med. Kasta dem på toaletten innan du sätter dig ner.
- Du kan också förvara ditt eget toalettpapper i en plastpåse i väskan eller fickan så att du inte behöver använda papperet i badrummet.
- 2Behåll dina egna sitsskydd. Studier har visat att även om det finns gott om bakterier på toalettstolen är din hud en otroligt effektiv barriär och hindrar dessa bakterier från att komma in i kroppen.
- Användning av de skydd som tillhandahålls kan dock hjälpa dig att må bättre och säkrare när du sitter på sätet.
- Återigen, när toaletten spolas, kan vattnet och bakterierna i toaletten sprutas på de medföljande sitsskydden. Bli av med den första som finns och kasta på toaletten.
- Många apotek och utomhusbutiker har nu små förpackningar med toalettsitsöverdrag och det kan inte skada att kasta en förpackning i din väska eller ryggsäck för att ta vart du än går.
- 3Ta med alternativa hand- och kroppsreningsartiklar. Det kan vara en bra idé att investera i något handdesinfektionsmedel för att hålla med dig när du använder ett offentligt toalett.
- Det är inte garanterat att du har säker handtvätt i offentliga toaletter, så det är bra att ha en reservplan.
- Bär en vattenfri handdesinfektionsmedel med dig. Du kan använda den efter att du har tvättat händerna och lämnat vilrummet, för en extra försiktighetsåtgärd.
- 4Ta en probiotikum. Även om att ta en probiotisk dagligen inte är något man tror skulle kunna hjälpa till att hålla sig bakteriefri i offentliga toaletter, tror hälsoexperter faktiskt att det kan hjälpa.
- Studier har visat att ju mer fördelaktiga och friska bakterier eller mikrober du har i tarmen, desto bättre förmåga har din kropp att bekämpa främmande patogener.
- Att ta en probiotisk dagligen kan vara till hjälp, särskilt om du regelbundet måste använda ett offentligt toalett.
- Ta ett probiotikum som har minst 10 miljarder CFU (kolonibildande enheter) varje dag. Denna mängd ingår vanligtvis i ett piller eller tablett.
Att ta en probiotisk dagligen kan vara till hjälp, särskilt om du regelbundet måste använda ett offentligt toalett.
- Försök att undvika att använda dina bara händer för att röra någonting (dvs kran handtag, toalett högtrycksspolning, dörrhandtag, etc.).
- Se alltid till att ha på dig någon form av skor, oavsett om det är sandaler, remmar (flip-flops) eller dina favoritskor.
- Håll barn (flickor) ovanför toaletten eller använd eller gör ett liner till dem.
- Rapportera alltid om badrummet är i dåligt skick.
- Kom ihåg att andra människor måste använda dessa badrum efter dig. Var hänsynsfull så att de inte får röra när de går in.
- Ta med dina egna våtservetter och toalettpapper - för säkerhetsåtgärder.
Frågor och svar
- Ska jag linda en allmän toalettstol med toalettpapper innan jag använder den?Du kan, men se till att den inte är våt runt kanterna, vilket kan betyda att någon av misstag urinerade där.
- Ska jag tvätta händerna innan jag använder ett offentligt toalett?Om det får dig att känna dig mer bekväm, ja, men det spelar ingen roll på något sätt eftersom du bara kommer att få fler bakterier på dina händer så snart du använder toaletten.
- Hur kan jag använda urinalen ordentligt?Kom så nära urinalen som möjligt för integritet (utan att naturligtvis röra vid ytan). Dra tillbaka förhuden och rikta urinströmmen i en nedåtgående vinkel mot "baksidan" av urinalen för att förhindra stänk.
- Bör locket till toaletten förbli stängt hela tiden för att stoppa spridningen av bakterier?Ja. När du har använt toaletten måste du alltid stänga locket. Detta hjälper till att stoppa spridningen av bakterier.
- Är det möjligt att använda en offentlig toalett för pooping?Så klart det är! Tänk dig det som din hemtoalett och agera på samma sätt på en offentlig toalett.
- Behöver alla använda ett offentligt badrum?Du BEHÖVER inte att använda ett offentligt badrum. Använd ett offentligt badrum när du ser behovet av det, eller om du gillar att använda dem, gör bara extra försiktighetsåtgärder för att undvika för många bakterier.
- Är det nödvändigt att använda vår egen flytande tvål?Det är verkligen nödvändigt att använda din egen tvål. När du använder din egen kan du komma i kontakt med mindre bakterier jämfört med de offentliga. Dessutom behöver du inte vänta på andra för att kunna använda det.
- Ska jag låta toaletten vara öppen eller stängd efter att ha använt den?Du bör lämna dörren till själva toaletten stängd av respekt för andras integritet. Om du använde en bås bör du lämna den öppen. Tänk på att vissa stalldörrar stänger av sig själva. Om detta händer, oroa dig inte för det.
- Hur hukar kvinnor utan att kissa överallt?Det handlar om trycket! Push, kvinna. Dessutom får många kvinnor kissa på sätena när de hukar. De torkar bara av det innan de åker.
- Hur håller jag badrummet rent efter användning?Torka av toalettstolen efter användning (endast om du av misstag har urinerat den), stäng toalettstolen, stäng av kranen och lägg pappershandduken i soptunnan.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
