Hur man behandlar Severs sjukdom?
Lyckligtvis är detta tillstånd en självbegränsande sjukdom, vilket innebär att det kan behandlas med smärtlindring och vila.
Severs sjukdom, som också kallas apofysit, är en smärtsam benstörning orsakad av inflammation i tillväxtplattan i hälen. Denna tillväxtplatta eller epifysplatta är området i slutet av ett utvecklande ben där broskceller utvecklas till benceller. Severs sjukdom drabbar vanligtvis barn 8 till 15 år och orsakar intensiv hälsmärta. Lyckligtvis är detta tillstånd en självbegränsande sjukdom, vilket innebär att det kan behandlas med smärtlindring och vila.
Metod 1 av 3: hantera ditt barns smärta
- 1Ge ditt barn enkla smärtstillande medel. Dessa typer av smärtstillande medel kan köpas utan recept på ditt lokala apotek. I allmänhet rekommenderar läkare ibuprofen eller paracetamol. Dessa läkemedel fungerar genom att blockera produktionen av prostaglandin, som är en kemikalie som är ansvarig för känslan av smärta.
- För barn är dosen av en enkel smärtstillande medel i allmänhet 10 till 15 mg per kg kroppsvikt, taget var fjärde till sjätte timme.
- Ge aldrig barn under 18 år Aspirin. Aspirin kan orsaka att barn utvecklar Reyes syndrom, ett förlamande tillstånd som potentiellt kan leda till döden.
- 2Tala med din läkare om att få starkare smärtstillande medel för ditt barn. Om ditt barns smärta inte kontrolleras av de enkla smärtstillande medel som anges i föregående steg, sätt upp ett möte med ditt barns läkare för att få ett recept på starkare smärtstillande medel. Det vanligaste receptbelagda starka smärtstillande läkemedlet för detta tillstånd är kodein och tramadol.
- Barnets dos av oral tramadol är vanligtvis 1 till 2 mg per kg vikt, taget var fjärde till sjätte timme. Denna dosering är avsedd för barn som är 4 till 16 år.
- Dosen för kodein är i allmänhet 0,5 mg per kg vikt, taget var 4: e till 6: e timme.
- 3Få en skena på ditt barns häl och ben. Spår hjälper till att stabilisera det drabbade området, i detta fall hälen, genom att ge området stöd. Spår använder vanligtvis ett hårt, platt föremål som du trycker upp mot hälen för att uppnå detta. Detta hårda, plana föremål fästs sedan med elastiska bandage.
- Din läkare kommer sannolikt att applicera skenan första gången och kommer att lära dig hur du applicerar den på ditt barns häl i framtiden.
Severs sjukdom drabbar vanligtvis barn 8 till 15 år och orsakar intensiv hälsmärta. - 4Prata med ditt barns läkare om att få en roll för ditt barns häl. Gjutgods är vanligtvis gjorda av ett speciellt cement som kallas gips i Paris, vilket hjälper till att stabilisera ditt barns häl och ben. En gjutning kan vara kvar i flera månader, beroende på hur svårt ditt barns tillstånd är.
- Gjutningar används vanligtvis för att undvika ytterligare skador och för att korrigera eventuella bendeformiteter orsakade av sjukdomen.
- 5Betrakta operation som en sista utväg. Om alla icke-invasiva åtgärder misslyckas kan ditt barn genomgå operation för att korrigera deformitet eller skador på fötternas struktur. Innan ingreppet kommer din läkare att förklara för dig hur proceduren kommer att göras. Ditt barn kommer att få narkos. Under proceduren kommer kirurgen att göra ett snitt i det skadade området och reparera det skadade området. Ditt barn kommer sannolikt att få ett gjut- eller kompressionsbandage att bära för att stabilisera foten. På dagen för operationen:
- Förklara för ditt barn att läkaren kommer att behöva henne somna en liten stund och att operationen är över när hon vaknar.
- Var ärlig mot ditt barn och förklara att hon kan känna lite smärta efter ingreppet.
- Ta med ditt barns favoritleksaker eller filt till kirurgens kontor.
Metod 2 av 3: hjälpa ditt barn att återhämta sig
- 1Håll ditt barn från att delta i fysiska aktiviteter medan hon återhämtar sig. Som nämnts ovan är Severs sjukdom självbegränsande, vilket innebär att om ditt barn vilar kommer hon att återhämta sig helt. Att vila innebär att ditt barn inte deltar i fysiska aktiviteter medan hennes kropp läker.
- Håll ditt barn av fötterna i 24 till 72 timmar eller längre om läkaren föreskriver mer tid.
- 2Skydda ditt barns häl så bra du kan. Eventuell ytterligare skada på det drabbade området kan leda till en längre läkningstid. För att skydda ditt barns häl, försök hjälpa henne att undvika följande:
- Värme: Ditt barn bör undvika att blötlägga fötterna i varma bad, applicera värmepaket eller sitta i en het miljö. Värme får blodkärlen att utvidgas, vilket ökar blodflödet till området, vilket gör området smärtsamt och svullet.
- Ytterligare rörelse: All överdriven rörelse i det drabbade området kan orsaka ytterligare skador.
- Massage: Att sätta press på det drabbade området genom att massera det kan också leda till ytterligare skada.
- 3Använd is för att komprimera ditt barns häl. Applicera en iskompress på områden där ditt barn känner smärta de första 24 till 72 timmarna efter att hon först känner smärta. Den kalla temperaturen kommer att hjälpa blodkärlen att förträngas, vilket minskar blodflödet (och därmed smärta och inflammation) i området.
- För att använda en kall kompress, slå in en påse med is eller en ispack i en handduk. Applicera inte isen direkt på ditt barns hud, eftersom det kan orsaka hudskador. Lämna kompressen på området i 15 till 20 minuter. Du kan applicera ispaket varannan till var tredje timme.
Spår hjälper till att stabilisera det drabbade området, i detta fall hälen, genom att ge området stöd. - 4Lyft ditt barns fot. Att höja den drabbade hälen kan hjälpa till att minska svullnad i området. För att höja hälen kan du sätta ditt barn ner i en stol och skjuta upp benet framför henne på en annan stol med en kudde under den. Målet är att höja hälen så att den ligger över ditt barns hjärta och därigenom begränsa blodflödet till området, vilket hjälper till att minska svullnad.
- Om ditt barn ligger, placera flera kuddar under ditt barns häl så att hälen ligger ovanför hennes hjärta.
- 5Skaffa ditt barn ortopediska skor. Ditt barns läkare kan rekommendera att få ortopediska skor eller hälkoppar. Helvete koppar är mjuka dynor som sätts in under hälbenet; de hjälper till att minska trycket på akillessenen.
- Fotortotik fungerar också som kuddar för att stödja ditt barns sula, vilket tar bort de andra delarna av ditt barns fot.
Metod 3 av 3: förbättra styrkan med övningar
- 1Förstå att övningar inte ska göras förrän "ok" av en läkare. När ditt barn mår bättre och hälen inte orsakar smärta kan hon börja på rehabiliteringsprocessen. Innan hon börjar göra dessa övningar bör du dock boka tid med antingen hennes läkare eller en sjukgymnast som kan hjälpa till att leda henne genom några förstärkningsövningar.
- Några av de grundläggande övningarna listas i följande steg. Alla dessa övningar tränar musklerna i hälen. Övningar och muskelrörelser främjar god blodcirkulation och syrefördelning till det drabbade området, vilket påskyndar reparationen av den skadade vävnaden. God blodcirkulation ger mer syre till det drabbade området vilket är viktigt för att reparera skadade vävnader.
- 2Prova dorsiflexionsövningar. Dorsiflexionsövningar är manövrar som drar foten mot kroppen. För att göra denna övning måste du skaffa ett motståndsband för ditt barn. Du kan också använda en handduk för att ersätta motståndsbandet. För att göra övningen, be ditt barn att:
- Fäst ett motståndsband runt en stabil fixtur och bind den i en ögla.
- Anta en sittposition med benen sträckta så långt som möjligt från fixturen.
- Kontrollera om bandet sitter tätt runt toppen av den böjda drabbade foten.
- Sträck motståndsbandet genom att dra tårna mot kroppen.
- Håll den här positionen i 5 till 10 sekunder.
- Återgå till startpositionen.
- Upprepa övningen 10 till 20 gånger på varje fotled.
- 3Visa ditt barn hur man gör en plantar flexionsövning. Denna manöver flyttar den drabbade foten bort från ditt barns kropp. Återigen behöver du ett motståndsband eller en handduk för att göra denna övning. Så här gör du övningen:
- Ta tag i båda ändarna av ett motståndsband i båda händerna.
- I sittande ställning ska du bibehålla en korrekt inriktning av ryggen medan benen sträcker sig framåt.
- Sätt motståndsbandet runt fotkulan så tätt som möjligt.
- Flytta tårna bort från kroppen, så att bandet sträcker sig mer stadigt.
- Behåll positionen i 5 till 10 sekunder innan du återgår till ursprungsläget.
- Upprepa övningen i 10 till 20 cykler på varje fotled.
Severs sjukdom, som också kallas apofysit, är en smärtsam benstörning orsakad av inflammation i tillväxtplattan i hälen. - 4Prova en inversionsövning. Denna övning fokuserar på att vrida den drabbade foten inåt i riktning mot mitt barns kropp. För att göra denna övning:
- Slinga ett motståndsband runt en soffa eller annat stabilt föremål.
- Sitt ner med benen utsträckta framåt.
- Placera motståndsbandet tätt runt toppen av foten.
- Flytta foten inåt och rotera fotledet mot det andra benet.
- Håll positionen i 5 till 10 sekunder innan du återgår till normalt läge.
- Upprepa cykeln 10 till 20 gånger på varje fotled.
- 5Testa en eversionsövning. Denna övning fokuserar på att flytta den drabbade foten bort från mitten av ditt barns kropp. För att göra den här övningen måste ditt barn:
- Placera ett motståndsband runt ett fast föremål (helst ett bordsben) och bind det i en ögla.
- Sitt med benen framåt medan motståndsbandet är tätt kretsat runt foten som kommer från insidan av benet.
- Flytta foten bort från bordsbenet så att bandet sträcker sig tätare.
- Håll den här positionen i 5 till 10 sekunder och återgå till den ursprungliga positionen.
- Upprepa övningen 10 till 20 gånger per fotled.
- För tjejer kan tillväxtspurt börja när som helst mellan 8 och 13 år. För pojkar kan det börja mellan 10 och 15. Fall av Severs sjukdom hos äldre tonåringar är sällsynta eftersom baksidan av hälen i allmänhet slutar utvecklas vid 15 års ålder när tillväxtplattan härdar och de utvecklande benen kombineras för att bilda moget ben.
Frågor och svar
- Hej, jag är en 13-årig dansare med ett allvarligt fall av Sever's. Läkaren jag pratade med fortsatte att byta sina ord från gjutning till stövel för min fot. Vilken är vanligare?Det beror på om det går ner till din tillväxtplatta; eftersom du sa att det var svårt kommer det antagligen att vara en roll.
- Jag är kvinnlig preteen med måttlig fotledssmärta som uppträder precis under min fotled och ibland sträcker sig till hälen. Som terränglöpare kan smärtan bli svår. Vad ska jag göra?Låt det genast titta på av en läkare. Fortsätt inte springa förrän du vet vad du har att göra med, för du kan sluta förvärra situationen.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
