Hur stannar jag länge på datorn utan att dina ögon blir ömma?
Om du ska vara på en dator längre än en timme bör du ha en LCD-skärm.
Att stirra på en dator under lång tid kan inte bara anstränga dina ögon utan också få dem att bli riktigt röda och irriterade. Här är en steg-för-steg-artikel om hur du kan förhindra att detta händer dig.
- 1Förstå fördelarna med en LCD-skärm. Om du ska vara på en dator längre än en timme bör du ha en LCD-skärm. De släcker inte ut strålning och släpper inte ut en så ljus bländning.
- 2Stirra inte hårt på skärmen. Titta bort från skärmen var tionde till femton minut. Att hålla ögonen på en plats är inte bra.
- 3Använd ögondroppar i ögonen. Om dina ögon är känsliga kanske du vill lägga ögondroppar varje timme.
- 4Håll minst två meter från bildskärmen. Detta ger utrymme mellan ditt ansikte och din bildskärm.
- 5Försök att stå upp minst en gång i timmen. Dina ben börjar krampas om du sätter dig ner för länge åt gången, och om du sitter varje dag hela dagen kommer dina muskler att atrofiera över tiden. Inte kul.
- 6Använd glasögon för att förhindra bländning, vilket kan hjälpa. De används främst av spelare.
- LCD-skärmar är fördelaktiga av så många andra skäl, särskilt för barn och personer som har ett jobb som kräver mycket tid på datorn.
Läs också: Hur tar man hand om torra ögon?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
