Hur mäter man för en knästöd?
För att mäta korrekt för ett knästöd bör du vara i din normala stående position.
Att ha en knästöd som passar dig rätt är nyckeln för att stabilisera ett skadat knä. För att få rätt storlek måste du mäta knäet på rätt plats och medan benet är upprätt. Detta kan åstadkommas med hjälp av en annan person och ett måttband som lätt omsluter knäet.
Del 1 av 3: börjar med rätt verktyg och position
- 1Skaffa ett mjukt, flexibelt måttband. För att kunna mäta benets omkrets behöver du ett måttband som inte är styvt. De enklaste tejpen att använda är de som är gjorda för att mäta för sömnad, eftersom de är gjorda för att mäta kroppsdelar.
- Flexibla mätband finns i de flesta hantverks, sömnad- och stora boxbutiker.
- 2Hitta någon som kan hjälpa dig. För att få en perfekt mätning är det viktigt att ha en annan person som hjälper dig. Om du har en är din sjukgymnast en idealisk person att hjälpa till. Detta gör att du kan placera benet korrekt medan de gör själva mätningen.
- Denna process kan göras på egen hand om det är absolut nödvändigt. Det är dock mycket lättare att ha en assistent.
- 3Stå upp. För att mäta korrekt för ett knästöd bör du vara i din normala stående position. Detta gör att knä och ben lätt kan mätas och det ger en korrekt avläsning.
- När du står är ditt ben normalt inte helt rakt. Knäet ska ha en liten böj som är cirka 30 grader.
- Om du har en skada som inte tillåter dig att sätta press på benet, förläng det helt enkelt så mycket du kan. Ta sedan dina mått utan att foten vidrör marken.
Att ha en knästöd som passar dig rätt är nyckeln för att stabilisera ett skadat knä. - 4Sitt för att göra mätningar om stående är för smärtsamt. Att sitta kan också vara ett alternativ om du inte hittar någon som hjälper dig. Sträck ut benen rakt framför dig så gott du kan.
Del 2 av 3: ta mätningar
- 1Mät avståndet runt det skadade knäet. Leta upp mitten av knäskyddet. Låt din medhjälpare placera änden av måttbandet på den punkten och linda sedan tejpen runt knäet tills den kommer tillbaka till vila på änden av tejpen. Läs mätningen vid den punkt där bandet möts.
- Skriv ner dina mått när du går.
- 2Mät över och under knäet. Identifiera vilken plats som är mest smärtsam och markera den med en filtmarkör. Många knästöd kräver en mätning av benet ovanför och under denna punkt. För att göra detta ska du hjälpa din hjälpredare att måla upp 15 centimeter (15 cm) från det skadade området och markera den platsen med fingret eller en tvättbar filtpenna. Låt sedan din mätare mäta runt benet på den plats du har markerat.
- Upprepa denna process också under knäet.
- Avståndet du behöver gå från knäskyddet varierar beroende på stag, så kolla med tillverkarens webbplats för att ta reda på vilka exakta mätningar som krävs.
- Att ha en övre och nedre mätning säkerställer att stödstyckena på det stag du väljer passar runt låret och kalven.
- 3Håll måttbandet tätt och plant. Låt inte måttbandet sjunka eller vridas medan du har det lindat runt knäet. Detta kan påverka de mätningar du får.
- Den måttbandet behöver inte vara så tät att den skär av cirkulationen. Du vill helt enkelt se till att det får en riktig mätning av benets omkrets.
För att få rätt storlek måste du mäta knäet på rätt plats och medan benet är upprätt.
Del 3 av 3: Använd mått för att välja rätt storlek
- 1Leta upp storlekstabellen för knästödet du vill använda. Varje företag som tillverkar knästöd har sitt eget storleksdiagram och storleksutbud. Oavsett knästöd du ska använda, leta upp företaget online och sök efter deras storlekstabell.
- Det finns vanligtvis länkar till storlekstabeller på webbsidor där du köper knästag. Så, om du har hittat en knästöd som du vill köpa online, titta bara på webbsidan för den här typen av länk.
- 2Välj den storlek som motsvarar dina mått. I allmänhet finns knästöd i små, medelstora, stora och flera extra stora storlekar. Dina knämått kan hjälpa dig att hitta rätt storlek. Hitta dina mått på diagrammet och flytta över diagrammet för att identifiera din storlek.
- Vissa storlekstabeller använder bara knäets omkrets, medan andra kräver flera mått för att begränsa din rätta storlek.
- 3Välj en större storlek om dina mått ligger mellan två storlekar. Ibland med dina specifika mätningar säger ett storleksdiagram att du kan välja mellan två storlekar. Det är nästan alltid en bra idé att välja det större av de två alternativen, eftersom knästöd som är på den stora sidan kan spännas ner men knästöd som är för små kanske inte ens passar alls eller de kan minska cirkulationen.
- Detta är särskilt viktigt om du har stora lår eller kalvar, eftersom det större stödet sannolikt passar hela ditt ben bättre.
Detta kan åstadkommas med hjälp av en annan person och ett måttband som lätt omsluter knäet.
- Essbandage är ett billigt alternativ till knästöd, även om de kanske inte fungerar för alla skador. Tala med din läkare eller sjukgymnast för råd.
- När du köper knästöd, överväga kostnaden för stag. Du kan behöva mer än 1 knästöd så att du kan stänga av dem när du tar en dusch. Du kanske också vill leta efter ett stag som kan tvättas i maskin.
Läs också: Hur injicerar jag Ovidrel?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
