Hur förlåter man en mamma efter att hon gått?
Vi kan inte bara fortsätta att säga "jag förbittrar min mamma" eller "jag hatar min mamma", eller "det är allt min mors fel".
Förbittring. Ett sådant giftigt sätt att leva. Särskilt om du ogillar beteendet hos någon som har passerat och därför absolut ingenting kan göras åt det. De är borta och kan inte komma tillbaka för att göra saker annorlunda. Mödrar brukar bära bördan när deras avkomma inte är nöjda med sitt eget liv. Det är så mycket lättare att skylla på en förälder än att ta ägande av dina egna saker. Om du är en sådan avkomma och har förbittring mot din avlidne mamma rekommenderas att du tar tillbaka din makt med hjälp av följande steg för att förlåta henne.
- 1Skriv ner i detalj exakt vad det är som du ogillar över din mamma. Vi måste namnge det för att göra anspråk på det. Vi kan inte bara fortsätta att säga "jag förbittrar min mamma" eller "jag hatar min mamma", eller "det är allt min mors fel". Vi kan inte vara vaga eller tala allmänt. När du väl har nämnt en viss typ av beteende, eller till och med en specifik händelse av din mamma, har vi nu något att arbeta med.
- 2Skriv ut i detalj hur det fick dig att känna när din mamma gjorde vad du ogillar. Kom ihåg att ta med hur gammal du var, eller om det är ett upprepat beteende, hur gammal du var när det först började. Var väldigt tydlig och sanningsenlig. Gråt, eller bli arg om dina känslor säger till dig.
- 3Läs vad du har skrivit till en bild av din mamma. Om du inte har en så har du hennes image i ditt sinne och föreställ dig bara henne framför dig.
- 4Byt ut skor. Med detta betyder det att sätta dig själv i din mors skor. Åtminstone i din hjärna. Vanligtvis känner vi åtminstone en del av vår mors historia som växer upp och under hennes vuxen ålder innan du föddes. Kom ihåg allt du kan och i var och en av de olika scenerna som du kommer ihåg, föreställ dig hur hon kände och hur och varför hon svarade som hon gjorde i dessa ögonblick. Vilken typ av trossystem tror du att hon lärde sig av andra och hennes personliga erfarenheter i sitt liv? Hur var hennes föräldrar?
- 5Minns särskilt att hon levde en generation före dig. Vi brukar glömma att våra föräldrar uppfostrades under en tid då de inte hade den kunskap eller de saker som är så lätt tillgängliga för oss idag.
- 6Stå eller sitt där din mamma gjorde under avsnittet eller en av episoderna som hon skadade dig och titta på dig själv som hon gjorde. Vad tror du gick genom hennes sinne eller hennes känslor?
- 7Visualisera dig själv som ett sex år gammalt barn som går genom en äng och hör andra små barn skratta och leka. När du närmar dig dessa barn känner du igen ett. Hon är din mamma och hon är också fem år gammal. Hon sträcker ut handen och tar din hand och drar dig in i gruppen barn för att leka med dem också.
- 8Känn hur det är att inse att din mamma en gång var ett litet barn precis som du var, en tonåring precis som du var, led av hjärtesorg och livsglädjen precis som du har gjort. Hon var bara en felbar människa precis som du är. Hon hade ingen handbok om hur man uppfostrade barn, hon gjorde helt enkelt det bästa hon visste hur den gången. Hon var inte perfekt, ingen av oss är det.
- 9Skriv ett brev till din mamma.
Ska jag förlåta min mamma om hon misshandlade mig illa som barn?
- Om din mors syskon fortfarande lever, kan de vara en bra källa till information om hennes barndom.
- Om du har möjlighet att skriva 'Jag förlåter dig för...' i ditt brev till din mamma, du har inte tolererat åtgärden på din mors del som har orsakat dig förbittring, vad du har gjort är satt själv befria genom att förstå.
- Så ofta glömmer vi att andra människor också har känslor och historier som har gjort dem till de de är. Förståelse och förlåtelse är de största gåvorna vi kan ge oss själva.
Läs också: Hur hanterar man skuld?
Frågor och svar
- Min mamma gick precis bort. Jag var ett misshandlat barn, # 4 av sju. Jag var hennes boksäck (bokstavligen). Jag ombads att betala en del av begravningen och fick reda på att syskonet som höll huset behöll pengar. Vad gör jag?Jag är så ledsen för det lidande du så orättvist har utstått! Du tror att ett syskon (jag kommer att kalla honom / henne "S") fick mer än rättvist, mer än du fick. Ta reda på. Först. gå till ett fastighetskontor. Be en mäklare om husets värde. Berätta för dina andra syskon om husvärdet så att de får veta en del av vad S fick. Då kräver du och dina andra syskon att S bevisar hur mycket pengar S tog. Om S inte "bevisar" $ -beloppet, vägra att betala begravningskostnader. Gör det klart att om S kommer rent, "bevisar" hur mycket pengar S fick och delar upp gården lika, så kommer du att spåna. Var tuff!
- Är det dåligt att jag är glad att min mamma dör? Hon var illa kränkande, och jag vet att jag aldrig kan förlåta henne och jag går inte till hennes begravning!Prata med en psykolog. Död i någon form skapar sällan ett positivt känslomässigt svar, speciellt om det var någon du kände. Lättnad är dock inte en ovanlig känsla, så det är kanske din upplevelse och om hon skadar dig på något sätt, är det fortfarande viktigt att prata igenom det med någon. När det gäller att inte gå till begravningen är det helt upp till dig.
- Ska jag förlåta min mamma om hon misshandlade mig illa som barn?Fanns det något bra i henne, eller förändrades hon? I så fall bör du försöka. Men om hon bara var en demon, är du inte skyldig henne någonting. Gör det som känns bra för dig och vad som skulle få dig att må bättre.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
