Hur man lever med herpes?
För att leva med könsherpes är det viktigt att ta receptbelagda antivirala läkemedel, vilket kan hjälpa till att läka utbrott tidigare, minska svårighetsgraden och minimera överföringen. Om du är sexuellt aktiv, kommunicera med din partner om viruset och vidta åtgärder för att förhindra att det sprids, till exempel att avstå från sex under utbrott och använda latexkondomer. För att förhindra utbrott och hålla ditt immunförsvar starkt, träna regelbundet, äta en välbalanserad diet och minimera stress. För tips om hur du hanterar ett utbrott, läs vidare!
För att leva med könsherpes är det viktigt att ta receptbelagda antivirala läkemedel, vilket kan hjälpa till att läka utbrott tidigare, minska svårighetsgraden och minimera överföringen.
Herpes är ett virus som har två stammar, HSV-1 och HSV-2. Dessa manifesterar sig antingen genom könsorgan (eller HSV-2) eller orala blåsor (HSV-1 eller herpes simplex). Även om det inte finns något botemedel mot herpes kan du hantera viruset. Genom att aktivt ta mediciner, hantera utbrott och kommunicera med andra kan du kanske minska och minimera återfall av herpes.
Metod 1 av 2: att leva med könsherpes
- 1Ta receptbelagda antivirala läkemedel. Eftersom det inte finns något botemedel mot könsherpes kan behandling med antivirala läkemedel hjälpa till att läka utbrott tidigare och minska svårighetsgraden av återfall. Det kan också minimera risken för att överföra viruset till andra människor.
- Det är viktigt att få en diagnos och börja behandlingen så snart du har symtom på könsherpes, vilket kan minska virusets svårighetsgrad på lång sikt.
- Vanliga läkemedel för könsherpes är Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) och Valacyclovir (Valtrex).
- Din läkare kan rekommendera att ta mediciner endast om du har symtom eller ett verkligt utbrott, eller hon kan rekommendera daglig användning även om det inte finns några tecken på ett utbrott.
- 2Kommunicera med din partner eller partners. En viktig del av att leva med könsherpes är att kommunicera med din partner eller partners om viruset. Det är den snälla och ansvarsfulla saken att göra och kan hjälpa till att undvika problem senare.
- Skyll inte på din partner för någonting. Kom ihåg att herpes kan vara vilande i din kropp i flera år så det kan vara svårt att berätta vem som smittade dig.
- Prata med din partner om att ha sjukdomen och de bästa sätten du kan minimera risken för att smitta honom eller få ytterligare utbrott.
- 3Förhindra överföring av könsherpes till din partner. Oavsett om sjukdomen är vilande eller om du har ett utbrott av lesioner, måste du vidta åtgärder för att förhindra att din partner får könsherpes. Det finns flera sätt att minimera risken för att överföra sjukdomen till dig eller din partner.
- Undvik eller begränsa sexuell kontakt till en person som är infektionsfri om du kan.
- Avstå från sex om antingen du eller din partner har ett utbrott av könsherpes.
- Använd latexkondomer varje gång du har sex eller kontaktar könsorganen.
- Om du är gravid och har könsherpes, var noga med att meddela din läkare så att du inte överför det till ditt ofödda barn.
- 4Var medveten om sociala stigmas. Även om sexuell politik har utvecklats finns det fortfarande fortfarande sociala stigmar knutna till könsherpes. Dessa stigmas kan orsaka skam, stress, ångest eller depression. Att ta itu med de negativa konnotationerna och dina egna känslor i samband med könsherpes kan hjälpa dig att gå framåt och leva ett normalt liv.
- Många människor känner skam och förlägenhet när de först diagnostiseras med könsherpes och de kanske till och med undrar om någon vill ha sex med dem igen. Detta är en helt normal initial reaktion, men du bör veta att könsherpes är vanligt och att du inte behöver känna så.
- Att träffa en rådgivare, läkare eller vän kan hjälpa dig att hantera dina känslor.
Avstå från sex om antingen du eller din partner har ett utbrott av könsherpes. - 5Gå med i en stödgrupp för könsherpespatienter. Att gå med i en stödgrupp av andra som lider av könsherpes kan erbjuda dig ovillkorligt stöd från andra som förstår vad du upplever. Det kan också hjälpa dig att effektivt hantera de olika aspekterna av viruset.
- 6Se efter symtomen på utbrott och behandla dem omedelbart. Om du ser symtomen på en genital herpes återfall, behandla dem omedelbart. Detta kan hjälpa till att minimera utbrottets längd och kan göra det mindre allvarligt.
- Symtomen på ett utbrott kan inkludera: herpetiska skador, feber, kroppssmärta, svullna lymfkörtlar och huvudvärk.
- Ring din läkare och få ett recept för att minimera och läka återfallet.
- 7Bryt och rengör blåsorna. Om du har yttre blåsor under ett utbrott, bryt och tvätta dem omedelbart. Detta kan hjälpa till att läka utbrottet och förhindra att det sprids.
- Bryt blåsorna i duschen med en ren tvättduk blöt i varmt tvålvatten. Se till att du tvättar trasan i en varm tvål i din tvättmaskin innan du använder den igen.
- Rengör blåsorna med spritalkohol på den första och andra dagen för att döda eventuellt virus och sterilisera området. Du kan också använda varmt tvålvatten om alkoholen är för smärtsam.
- Täck området med gasbind eller en steril kudde så att ingen blåsvätska sprids.
- Bryt inte inre skador. Rådfråga din läkare om du har ett utbrott på insidan av kroppen.
- 8Led en hälsosam livsstil. Att träna regelbundet, äta en välbalanserad diet och vara hygienisk kommer att hålla dig och ditt immunsystem starkt och friskt. Att se till att du behåller din övergripande hälsa kan minska sannolikheten för återfall.
- Vissa rapporterar att alkohol, koffein, ris eller till och med nötter kan utlösa deras utbrott. Håll en daglig matdagbok för att se om du kan hitta några matutlösare.
- Begränsa mängden stress i ditt liv, vilket kan hjälpa till att minimera återfall av utbrott.
- 9Gör hygien en prioritet. Sanitära förhållanden kommer att främja renlighet och minska utbrott. Att duscha, byta kläder och tvätta händerna kan minimera återfall eller hjälpa till att läka pågående utbrott snabbare.
- Dusch minst en gång dagligen och överväga att ta två duschar om dagen om du visar symtom på ett utbrott.
- Bär rena, lösa kläder och byt underkläder dagligen.
- Tvätta händerna regelbundet för att inte bli sjuk, men också varje gång du kommer i kontakt med ett utbrott.
Metod 2 av 2: lever med oral herpes
- 1Låt munsår eller blåsor vara i fred. Om ett utbrott av oral herpes, som består av munsår eller blåsor runt munnen, inte är för allvarligt, kan du lämna det i fred och inte behandla det. Dina symtom kan försvinna inom en till två veckor utan behandling.
- Använd det här alternativet endast om du mår bra och inte troligtvis kommer i kontakt med någon.
Dessa manifesterar sig antingen genom könsorgan (eller HSV-2) eller orala blåsor (HSV-1 eller herpes simplex). - 2Ta receptbelagda antivirala läkemedel. Det finns inget botemedel mot oral herpes och att behandla det med antivirala läkemedel kan hjälpa till att läka utbrott tidigare och minska svårighetsgraden av återfall. Det kan också minimera risken för att överföra viruset till andra människor.
- Vanliga läkemedel för oral herpes är Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) och Valacyclovir (Valtrex).
- Din läkare kan också ordinera en antiviral hudkräm som Penciclovir istället för ett piller. Dessa krämer har i princip samma effekt som piller men är mycket dyra.
- Din läkare kan rekommendera att använda medicinen endast om du har symtom eller ett utbrott, eller hon kan rekommendera daglig användning även om det inte finns några tecken på ett utbrott.
- 3Kommunicera med din partner eller partners. En viktig del av att leva med oral herpes är att kommunicera med din partner eller partners att du har viruset. Du kan sedan välja de bästa sätten att hantera viruset som par. Oral herpes är mycket vanligt och du bör inte oroa dig för att känna någon stigma med dem.
- Prata med din partner om de bästa sätten du kan minimera risken för att smitta honom eller få ytterligare utbrott.
- 4Förhindra överföring av oral herpes. Oavsett om din orala herpes är vilande eller om du har ett utbrott av munsår, måste du vidta åtgärder för att förhindra att din partner får sjukdomen. Det finns flera sätt att minimera risken för att överföra oral herpes till dig eller din partner.
- Undvik kontakt med hud och hud när du har blåsor eller munsår. Vätskan som utsöndras från lesionerna sprider sjukdomen.
- Dela inte saker om du har blåsor eller munsår. Detta inkluderar, äta och dricka redskap, handdukar, läppbalsam eller sängkläder.
- Undvik oralsex om du har munsår eller blåsor.
- Tvätta händerna ofta, särskilt om du rör vid munnen eller kommer i kontakt med andra.
- 5Var medveten om möjliga sociala stigmar. Även om oral herpes är mycket vanligt kan vissa människor fortfarande uppleva sociala stigmas knutna till dem, vilket kan orsaka känslor av skam, stress, ångest eller depression. Att ta itu med möjliga stigmer och dina egna känslor kan hjälpa dig att hantera oral herpes.
- Du kan känna dig generad när du först diagnostiseras med oral herpes. Detta är en helt normal initial reaktion.
- Att träffa en rådgivare, läkare eller vän kan hjälpa dig att hantera dina känslor.
- 6Se efter symtomen på utbrott och behandla dem omedelbart. Om du ser symtomen på ett oralt herpesutbrott, behandla dem omedelbart. Detta kan hjälpa till att minimera utbrottets längd och kan göra det mindre allvarligt.
- Symtomen vid ett oralt herpesutbrott kan inkludera: klåda, sveda eller stickningar nära eller på munnen och läpparna; halsont; feber; svårigheter att svälja eller svullna körtlar.
- Ring din läkare och få ett recept för att minimera och läka återfallet om det behövs.
En viktig del av att leva med könsherpes är att kommunicera med din partner eller partners om viruset. - 7Tvätta försiktigt blåsorna. Tvätta eventuella munsår så snart du märker dem. Detta kan hjälpa till att läka utbrottet och förhindra att det sprids.
- Använd en tvättduk indränkt i varmt tvålvatten och tvätta försiktigt blåsorna. Se till att tvätta trasan i en het tvålcykel innan du använder den igen.
- Du kan lägga en aktuell kräm som tetrakain eller lidokain på blåsor efter att du har tvättat dem för att lindra smärta och klåda.
- 8Lindra smärtan vid munsår. Blåsorna eller munsåren i samband med oral herpes är ofta mycket smärtsamma. Det finns flera olika sätt att minimera smärta och obehag vid munsår.
- Om du har någon smärta kan du ta en smärtstillande medel som paracetamol eller ibuprofen för att minimera ditt obehag.
- Att applicera is eller varma tvättlappar kan lindra smärtan.
- Gurgla med kallt vatten eller saltvatten, eller äta popsicles kan lindra smärtan av blåsor.
- Konsumera inte varma drycker, kryddig eller salt mat eller några sura livsmedel som citrusfrukter.
- 9Förhindra blåsor och utbrott. Det finns vissa faktorer som kan bidra till utbrott av oral herpes. Genom att vidta lämpliga försiktighetsåtgärder kan du hjälpa till att förhindra eller minimera återfall.
- Applicera solskydd eller läppbalsam med SPF och / eller zinkoxid för att förhindra utbrott av munsår från exponering för solen. Detta kommer också att du är dina läppar fuktade och mindre benägna att få en uppblossning.
- Dela inte någon form av ät- eller drickredskap om du eller någon annan har oral herpes.
- Träna regelbundet, äta en balanserad kost och vara avslappnad kommer att hålla dig och ditt immunförsvar starkt och friskt.
- Begränsa mängden stress i ditt liv, vilket kan hjälpa till att minimera återfall av utbrott.
- Tvätta händerna regelbundet för att inte bli sjuk, men också varje gång du kommer i kontakt med ett utbrott.
- Låt din familj och nära vänner du litar på veta om herpes, vilket kommer att utöka din stödkrets.
- Undvik att använda täta underkläder vid utbrott.
- Undvik sexuella relationer vid utbrott, annars riskerar du att överföra det till din partner.
Frågor och svar
- Hur kan jag undvika att få oral herpes?Undvik att kyssa någon som har aktiva sår i munnen.
Obesvarade frågor
- Hur bidrar stress till HSV1 på läpparna?
Kommentarer (2)
- Jag gillar din webbplats, det är mycket viktigt för alla herpespatienter.
- Utbrottet är på min nedre rygg. Det hjälpte till att veta om att spränga blåsor och rengöra.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
