Hur man läker nedskärningar?
För att läka ett litet snitt, tryck såret med en trasa för att stoppa blödning. När blödningen är under kontroll, rengör såret och sätt på lite vaselin för att hjälpa det läka. När du har gjort det, täck snittet med ett rent bandage. Du kan hjälpa läkningsprocessen genom att byta ut detta förband dagligen eller när det blir blött eller smutsigt. Eftersom sömn är avgörande för återhämtning, försök att få 7 till 9 timmars sömn varje natt. Kom ihåg att inte plocka eller skrapa på några skorper som bildas eftersom detta kan sätta tillbaka läkningsprocessen. Om ditt snitt är djupt eller om du inte kan stoppa blödningen bör du söka läkarvård så snart som möjligt. För mer hjälp från vår medicinska medförfattare, inklusive vad du ska äta för att hjälpa din klippning läka, läs vidare!
Medan du kan behandla de flesta mindre styckningar hemma kan mer allvarliga nedskärningar behöva uppmärksamhet från en läkare.
Om du har fått ett snitt kan du vara orolig för hur lång tid det tar att läka, eller vara orolig för komplikationer som infektioner eller ärrbildning. Lyckligtvis, med rätt vård, kommer de flesta skär att läka på cirka 30 dagar med få komplikationer. Öva lämplig första hjälpen när du först skär för att minimera ytterligare skador och kontakta läkare vid behov. Håll utkik efter tecken på infektion när din skärning läker och se till att hålla den ren och väl skyddad. Du kan också påskynda din läkningsprocess med god näring och gott om sömn.
Metod 1 av 3: göra första hjälpen
- 1Bedöm din klippning för att avgöra om den behöver läkarvård. Medan du kan behandla de flesta mindre styckningar hemma kan mer allvarliga nedskärningar behöva uppmärksammas av en läkare. Ring din läkare eller gå direkt till akuten om:
- Din klippning är djupare än 1 centimeter (0,64 cm)
- Du klipptes av ett smutsigt eller rostigt föremål, till exempel en rostig spik
- Du kan se fett, muskler, senor eller ben genom snittet
- Skäret är över ett fog
- Du har ett djupt snitt på handen eller fingret
- Klippet är i ansiktet och du är orolig för att det kan lämna ett ärr
- Klippet blöder mycket och blödningen slutar inte efter att du applicerat tryck i 10-15 minuter
- 2Tvätta händerna med tvål och varmt vatten. Så snart du kan, gå till ett handfat och tvätta händerna i minst 20 sekunder. Använd lite handtvål och vatten som är så varmt som du bekvämt tål. När du är klar, torka händerna med en ren handduk.
- Att tvätta händerna hjälper dig att hindra dig från att införa smuts, bakterier eller andra föroreningar i skäret.
Tips: Oroa dig inte för att använda antibakteriell tvål. Vanlig handtvål är lika effektiv för att ta bort bakterier och smuts från dina händer och är också mindre benägna att främja tillväxten av läkemedelsresistenta bakterier!
- 3Tryck en ren trasa mot snittet för att stoppa blödningen. Om ditt snitt blöder, ta en ren, torr trasa eller bandage och tryck såret hårt. Det kan också hjälpa till att höja snittet över ditt hjärta.
- Om ditt snitt fortfarande blöder efter att du har haft tryck på det i 10 minuter, kontakta din läkare eller kontakta ett akutvårdscentrum omedelbart.
- 4Skölj skäret med rinnande vatten. När blödningen är under kontroll, kör lite kranvatten över snittet i några minuter. Detta hjälper till att skölja bort smuts eller bakterier och minimera risken för infektion.
- Om ditt snitt innehåller skräp, t.ex. glasbitar eller grus, ska du ta bort det försiktigt med en pincett. Rengör pincetten med alkohol först.
- Se din läkare om det finns skräp i såret som du inte lätt kan ta bort själv.
Lyckligtvis, med rätt vård, kommer de flesta skär att läka på cirka 30 dagar med få komplikationer. - 5Rengör snittet med tvål och vatten. Använd lite tvål och vatten eller en kastil tvålhandduk för att tvätta området runt såret. Var noga med att inte få tvål i snittet, eftersom det kan irritera den skadade vävnaden.
- Lägg inte väteperoxid, jod eller alkohol på din skärning. Detta kan irritera snittet och sakta ner läkningsprocessen.
- 6Lägg lite vaselin på snittet. Vaselin hjälper till att hålla såret fuktigt och främja snabbare läkning. Den extra fukten hjälper också till att minimera ärrbildning.
- Som ett annat alternativ kan du sätta en antibiotisk salva, såsom Neosporin, på ditt sår. Petroleumgel kan dock vara lika effektivt för att hjälpa såret att läka.
- Om såret får torka ut kommer det att bilda en skyddande sårskorpa. Sår som skrubbar över kan ta längre tid att läka.
- Om du håller ditt sår rent behöver du antagligen inte använda antibiotiska salvor för att förhindra infektion.
- 7Täck snittet med ett rent förband. När du har rengjort klippningen och applicerat vaselin, täck såret med ett rent bandage eller en bit gasbind. Om förbandet du väljer inte är självhäftande måste du hålla det på plats med medicinsk tejp.
- Se till att bandagelimet eller medicintejpen inte täcker någon del av såret.
Metod 2 av 3: ta hand om ett snitt medan det läker
- 1Byt förband en gång om dagen eller när det blir blött eller smutsigt. Ta bort det gamla bandaget en gång om dagen och kontrollera området för att se till att det är rent. Du måste byta bandaget oftare om det blir smutsigt eller blir blött. Om du behöver, rengör området runt din klippning med tvål och vatten och applicera på nytt vaselin.
- Kontrollera huden under bandagelimet för tecken på irritation. Om din hud reagerar dåligt på limmen, försök istället använda papperstejp och en icke-självhäftande gasbind.
- 2Titta på snittet för tecken på infektion. När du byter klädsel, undersök snittet noggrant. Besök din läkare om du ser några symtom på infektion, såsom:
- Rödhet eller svullnad runt snittet
- Ökande smärta vid skärplatsen
- Gul eller grön pus eller klar vätska som sipprar från såret
- En obehaglig lukt
- 3Undvik att plocka eller repa några sårskorpor som bildas. Om ditt sår bildar en sårskorpa, motstå uppmaningen att plocka på det eller repa det. Att göra det kan riva av sårskorpan och bryta eller irritera den nya huden som bildas under, fördröja läkningsprocessen och öka dina chanser att utveckla ett ärr.
För mer hjälp från vår medicinska medförfattare, inklusive vad du ska äta för att hjälpa din klippning läka, läs vidare! - 4Sätt solskyddsmedel på såret efter att det läkt för att minimera ärrbildning. När ditt snitt mestadels har läkt, sätt på det lite solskyddsmedel eller täck det med skyddskläder (t.ex. långa ärmar eller byxor) för att minimera solens exponering. Detta kan bidra till att minska missfärgning och ärrbildning i området.
- Välj en mild, bredspektrum solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre.
- 5Se din läkare om snittet inte har läkt på 30 dagar. Även om inte alla skär kommer att läka helt inom 30 dagar (särskilt stora eller djupa), bör du definitivt se tydliga tecken på läkning då. Boka tid med din läkare om ditt sår inte är helt eller helt läkt inom en månad. De kan hjälpa dig att avgöra vad som orsakar fördröjd läkning och komma med en behandlingsplan.
Visste du? Vissa medicinska tillstånd kan fördröja den naturliga sårläkningsprocessen. Till exempel kan ett snitt inte läka ordentligt utan medicinsk behandling om du har diabetes, hjärtsjukdom, lymfödem eller högt kolesterol.
Metod 3 av 3: påskynda läkningsprocessen
- 1Håll dig hydratiserad. Att dricka tillräckligt med vatten är alltid viktigt för din hälsa, men det är särskilt viktigt när du väntar på att ett sår ska läka. Drick minst 1,5 liter per dag för att hjälpa ditt snitt att läka så snabbt som möjligt.
- Du behöver inte hämta alla dina vätskor från vatten. Du kan också få vätskor från andra drycker (som juice eller mjölk) och vissa livsmedel (som soppa eller till och med saftiga frukter och grönsaker).
- 2Ät kraftmat för att främja läkning. Att äta en balanserad, näringsrik kost kan också hjälpa din klippning att läka snabbare. Försök att äta mat som är rik på proteiner, som magert kött, ägg, mjölk, grekisk yoghurt, nötter och sojaprodukter (som tofu eller sojamjölk). Du kan också dra nytta av att äta mat rik på vissa vitaminer och mineraler:
- Få vitamin C från frukt och grönsaker, såsom citrusfrukter, bär, tomater, paprika, spenat, broccoli, blomkål och kål.
- Ät gott om vitamin A-rika livsmedel, inklusive gröna gröna grönsaker (som spenat eller senapsgrönsaker), orange och gula grönsaker (som paprika eller gul blomkål), cantaloup, lever och några berikade spannmål och mejeriprodukter.
- Inkorporera bra zinkkällor i din kost, som rött kött, skaldjur och berikade spannmål.
Tips: Om du har diabetes, högt kolesterol eller något annat tillstånd som kan påverka hur snabbt din skärning läker, prata med din läkare om vad du ska äta för att hantera ditt tillstånd.
- 3Få 7-9 timmars sömn av god kvalitet varje natt. Sömn är avgörande för att hjälpa din kropp att återhämta sig från livets dagliga påfrestningar, och det kan också påskynda läkning av skärsår och andra sår. När ditt sår läker, se till att:
- Gå och lägg dig tillräckligt tidigt så att du kan sova i 7-9 timmar (eller 8-10 timmar om du är tonåring).
- Undvik att använda koffein och andra stimulantia de senaste timmarna före sänggåendet.
- Stäng av alla ljusa skärmar och gör något avkopplande (som att ta en varm dusch eller göra en liten meditation) ungefär en timme före sänggåendet.
- Håll ditt sovrum mörkt, tyst och bekvämt.
När blödningen är under kontroll, rengör såret och sätt på lite vaselin för att hjälpa det läka. - 4Få träning. Att få regelbunden aerob träning kan förbättra din cirkulation och påskynda läkningsprocessen. Medan ditt snitt läker, försök att få minst 20-30 minuters träning de flesta veckodagarna. Detta kan inkludera aktiviteter som promenader, jogging eller cykling.
- Om du är osäker på vilken typ av träning som är lämplig eller säker för dig, prata med din läkare.
- Om du inte har tid under dagen för att träna 30 minuter på en gång kan du dela upp det i 3 10-minuters träningspass. Du kan till exempel ta en kort promenad före frukost, en annan under lunchpausen och en tredje efter middagen.
- 5Undvik att röka. Att använda tobak kan sakta ner läkningsprocessen. Om du röker, prata med din läkare om hur du kan minska eller sluta helt. Detta hjälper inte bara att ditt snitt läker snabbare, utan kommer att förbättra din allmänna hälsa!
- Om du har svårt att skära ner eller sluta, kan din läkare kanske ordinera mediciner för att hjälpa dig att hantera dina nikotinbehov.
- Om ditt snitt är tillräckligt allvarligt för att kräva stygn, följ din läkares anvisningar för hemvård noggrant. De kan rekommendera dig att hålla såret torrt och täckt med ett bandage under de första 24-48 timmarna, varefter du försiktigt kan tvätta ditt snitt två gånger om dagen med rent vatten. Återvänd till läkaren för att ta bort stygnen efter den rekommenderade tidsperioden (vanligtvis 5-14 dagar, beroende på klippets läge).
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
