Hur gör du din sjukhusvistelse bekvämare?
Du behöver en stor bagage för att ha med dig alla saker som kan göra din vistelse bekväm.
En lång vistelse på sjukhuset är vanligtvis inte trevlig. Men med lite planering och förberedelse kan det bli bättre än du kanske tror. Du bör komma med alla dina favoritintressen och se till att du får ut det mesta av de proffs som finns till ditt förfogande.
Metod 1 av 3: samla det väsentliga
- 1Förbered en påse. Du behöver en stor bagage för att kunna ta med dig alla saker som kan göra din vistelse bekväm. Om du vet att det är mycket troligt att du eller någon du älskar kommer att skyndas till sjukhuset, håll en påse packad vid dörren. På så sätt kan du springa av så fort det är nödvändigt.
- Detta är mycket vanligt bland par som förväntar sig sitt barns födelse, men det är också en bra idé för dem med kroniska sjukdomar. I en nödsituation är du redan beredd på en resa till sjukhuset.
- 2Ta med din medicin. De flesta läkare vill ha en exakt lista över aktuella mediciner. Vanligtvis är en omfattande lista över mediciner tillräcklig i stället för den faktiska medicinen. Men apoteket kanske inte bär ditt favoritmärke av receptfria läkemedel, så ibland är det bäst att ta med dig allt.
- Tänk på att de flesta sjukhus i Europa avstår från att ge hemmedicin på grund av hälso- och säkerhetsbestämmelser. Såvida inte läkemedel är specialiserade (mycket dyra orala kemoterapier, etc.) kommer allmänna mediciner för vanliga sjukdomar att tillhandahållas av sjukhuset.
- 3Ta med en mobiltelefon. Sjukhustelefonen kan vara svår att nå från din säng och dina vänner kommer förmodligen att ha svårt att komma igenom dig när du ringer på sjukhuslinjen. En mobiltelefon kommer att göra det lättare att nå människor, och som en extra fördel kan det ge en bra underhållningskälla.
- 4Ta med en anteckningsbok och penna. Du kommer att vilja ha det här så att du kan skriva ner frågor till dina läkare och registrera de saker som de berättar för dig. Du kommer ofta inte ha mycket tid med din läkare, så du måste vara beredd att få och ge så mycket information som möjligt. Detta kommer också att vara användbart, till exempel när du ger en registrering av din medicin.
Kom ihåg att du inte är den enda patienten på sjukhuset och att sjuksköterskan har många patienter som hon måste ta hand om. - 5Ta med öronproppar. Sjukhus kan vara högt och du vet aldrig när din rumskompis vill titta på TV. Ta in öronproppar för att blockera ljudet. Alternativt kan du överväga brusreducerande hörlurar.
Metod 2 av 3: ta med dig en liten bit hem
- 1Ta med din egen kudde. Sjukhuskuddar är vanligtvis inslagna i plast. För en god natts sömn bör du nog ta med dig en egen. Sjukhusfiltar är inte lika dåliga, men för sentimentala ändamål kan det vara trevligt att ha en favoritfilt hemifrån.
- Bara lukten av din egen kudde kan vara mycket tröstande och hjälpa till med läkning genom att minska stresshormoner.
- 2Ta med en stor termos. Sjuksköterskor kan vara mycket upptagna, så de kanske inte alltid levererar dig vatten i rätt tid. Dessutom kan sjukhuskoppar vara små och isolera inte dina varma drycker särskilt bra. Var beredd med din egen stora termos eller mugg så att du kan ha något att smutta på hela dagen.
- 3Ta något att läsa. Böcker är ett bra sätt att inta en annars långsam dag. Om du planerar att spendera mycket tid på att läsa, glöm inte dina läsglasögon om du bär dem.
- 4Ta med dig något att titta på. Sjukhus-TV-apparater är små och kan vara svåra att höra om du har en granne som också tittar på. Ta med en DVD-spelare eller en surfplatta med ett direktuppspelningskonto online. Glöm inte hörlurarna. Du behöver dem för att drunkna i andra ljud.
- Kontrollera med sjukhuset innan du tar med dig en dyr elektronisk artikel. Vissa sjukhus avskräcker eller tillåter inte att du tar med dessa föremål, eftersom de inte vill hållas ansvariga om de försvinner.
- 5Välj musik. Ta med en CD-spelare, surfplatta eller smartphone. Håll mycket musik i telefonen. Med ett par hörlurar har du ett bra sätt att slösa bort timmarna eller, alternativt, blockera ljud utanför när du kramar dig med en bok.
- Återigen, kontakta sjukhuset innan du tar med dessa föremål.
Såvida inte läkemedel är specialiserade (mycket dyra orala kemoterapier, etc.) kommer allmänna mediciner för vanliga sjukdomar att tillhandahållas av sjukhuset. - 6Glöm inte snacksna. Sjukhusmat kan vara svårt att mage. Ta med saker som kommer att hålla sig bra utan kylning och inte kräver mycket om någon förberedelse. Var medveten om att det, beroende på procedur, specifika hälsotillstånd eller orsaken till sjukhusvistelse, kanske inte rekommenderas. Du kan ha specifika kostrekommendationer att följa när du är på sjukhuset. Kontrollera med din läkare först.
- Överväg att ta med granola barer, bakverk och frukt.
- Söta godisar är frestande, men de är inte särskilt bra för din hälsa. Om du är på sjukhuset kanske de inte är det bästa alternativet för dig.
- 7Välj dina favoritprodukter. Överväg att ta med dig kroppstvätt, tandkräm, tandborste, borste, schampo, pulver och deodorant. Sjukhuset borde ha några av dessa saker, men de är vanligtvis av låg kvalitet. Om du är kopplad till en viss produkt, särskilt en lyxprodukt som en fuktighetskräm, överväga att ta med den.
- 8Packa en mantel och tofflor. Om du inte vill dela din bakre del med resten av sjukhuset, för dina medpatients skull, bör du överväga att ta med något som är bekvämt och täcker dig bättre än en sjukhusrock. Ta med halkfria tofflor så att du enkelt kan komma in och ut ur sängen. Om du är benägen att bli kall, överväga att ta med en hatt eller kappa också.
- Alternativt kan du be din sjuksköterska om flera sjukhusrockar. Du kan bära en vänd framåt, den andra bakåt, så att du är helt täckt. Sjukhuset kan också ha pyjamasbyxor eller en mantel du kan ha på dig.
Metod 3 av 3: få ut det mesta av din vistelse
- 1Be om en längre säng. Om du är lång kan du tycka att din sjukhussäng är lite trång. De flesta sjukhussängar kan dock förlängas. När din sjuksköterska verkar ha lite tid, fråga om du kan få din säng att förlängas.
- 2Be om extra filtar. Sjukhusmadrasser är vanligtvis inneslutna i plast. Även om det borde finnas ett lakan ovanpå plasten, kan detta göra madrassen varm och få din säng svettig. Be om ett par extra filtar att lägga under dig för bekvämare sängkläder.
- Fråga om varma filtar - många sjukhus kan ge dig en varm filt för extra komfort.
Sjukhustelefonen kan vara svår att nå från din säng och dina vänner kommer förmodligen att ha svårt att komma igenom dig när du ringer på sjukhuslinjen. - 3Fråga om du kan gå på promenad. Om du har någon att följa med kan din sjuksköterska vara villig att låta dig gå en promenad. Detta kan vara en välkommen lättnad när du har fastnat i samma rum under en längre tid. Be din sjuksköterska om en rullstol om du har problem med att gå runt.
- 4Rör dig lite. Om du ligger på samma ställe för länge kommer det att påverka din cirkulation skadligt och i slutändan producera liggsår. Sjuksköterskorna och certifierade vårdassistenterna är utbildade för att förhindra liggsår, men du kan också göra din del genom att röra dig lite själv om du kan. Det kan betyda att du går upp en promenad, men även att flytta runt till olika positioner i sängen kan hjälpa. Försök att placera dig lite vartannat timme.
- 5Uppskatta dina vårdgivare. Det är mer sannolikt att du får bra vård om du är trevlig och uppskattande med dina sjuksköterskor. Ring bara för hjälp när du behöver det. Hur mycket dina sjuksköterskor besöker kommer att variera avsevärt med svårighetsgraden av ditt tillstånd.
- Efter operationen kommer du sannolikt att kontrolleras varannan till fjärde timme. Efterhand kommer du att kontrolleras mindre ofta.
- Kom ihåg att du inte är den enda patienten på sjukhuset och att sjuksköterskan har många patienter som hon måste ta hand om. Det är viktigt att ha tålamod samtidigt som man är patient.
Läs också: Hur pratar du om din kroniska smärta?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
