Hur kan man förhindra en författares bult callus?
För att förhindra en författares bult callus, försök att lossa greppet på din penna eller penna. Tänk också på om du trycker för hårt in i papperet när du skriver. Om det inte hjälper att använda mindre kraft kan du få ett skum- eller gummipenngrepp, vilket skapar en kudde mellan fingret och pennan. Alternativt kan du byta till gelpennor som skapar mjukare linjer med mindre kraft. Du kan också använda jämnare papper, vilket skapar mindre friktion med pennan när du skriver. Om du vill lära dig att täcka dina hårstrupar med gellock eller kuddar, fortsätt läsa!
För att förhindra att en författare stöter på callus, försök att lossa greppet på din penna eller penna.
Författarens hårdhår kan vara oattraktiv, obekväm eller till och med smärtsam. De orsakas av tryck som skapas mellan fingret och en penna eller penna när du skriver. Även om det är möjligt att ta bort en callus kan förändring av vissa av dina vanor minska callus storlek naturligt och förhindra att den kommer tillbaka. Ändra hur du håller i din penna, få en ny penna eller papper eller ändra dina arbetsvanor.
Metod 1 av 3: ändra ditt grepp
- 1Bedöm ditt grepp. Ta tag i den typ av redskap som du normalt använder för att skriva och skaffa sedan lite papper. Skriv några meningar med fokus på hur pennan / pennan känns i din hand. Tänk på hur mycket tryck du lägger på fingret och callus själv. Titta sedan på fingrarna som du använder för att hålla och stabilisera pennan och notera var din callus och pennan möts.
- 2Lossa greppet. Om du känner att ditt grepp är för hårt eller om trycket från pennan orsakar smärta i fingrarna, ska du lossa greppet om pennan. Öva på att skriva med ett mer avslappnat grepp och observera sedan om en vecka eller så om callus blir något mindre. Att lossa greppet kommer att kräva aktiva ansträngningar: se till att hålla ditt mål i åtanke när du skriver, annars faller du tillbaka till dina gamla vanor.
- 3Skriv med mindre tryck på pennan eller pennan. Ibland orsakas inte calluses av ett dåligt grepp: de orsakas av att en författare trycker pennan för hårt in i papperet. Om du upptäcker att du utövar mycket nedåtgående kraft när du skriver, försök att lätta på trycket. Öva på att skriva i ett lättare, mjukare manus.
- Ett sätt att säga att du trycker för hårt är att se om du gör fördjupningar på papperet. Vänd papperet och se om du kan känna märken du gjorde på andra sidan.
- Ett annat sätt att berätta är om du bryter blyertsledningen ganska ofta. Alla bryter en ledning ibland, men om du gör det flera gånger om dagen kan du trycka för hårt.
- Se bara vad som händer om du inte trycker lika hårt. Om ditt skrivande fortfarande är mörkt trycker du för hårt.
- 4Ändra ditt grepp helt. Det finns många sätt att hålla en penna. De flesta människor som lider av författarens hårdhår upptäcker att de byggs upp på långfingrarna vid knogarna precis under nageln, eftersom de håller sina pennor i ett "stativpennahandtag" med långfingret som stödjer pennan. Även om detta är det vanligaste greppet kan du prova andra greppstilar: försök att vila din penna på ringfingret eller håll pennan mellan tummen och de två första fingertopparna.
Öva på att skriva med ett mer avslappnat grepp, observera sedan om en vecka eller så om callus blir något mindre.
Metod 2 av 3: Få ny utrustning
- 1Använd ett penngrepp. Pennhandtag används ofta för att hjälpa små barn att utveckla bra skrivvanor, men de kan också dämpa ditt grepp. Leta efter mjuka grepp, skum eller gummi. Försök handla grepp i en skola- eller kontorsbutik där du kan prova dem. Om du använder mekaniska pennor eller kulspetspennor, överväga också att byta till ett märke med ett inbyggt mjukt grepp.
- 2Prova nya pennor eller pennor. Om du upptäcker att du trycker in pennan för hårt i papperet, leta efter ett skrivredskap som skapar mjukare linjer. Med ett mjukare skrivredskap behöver du inte använda så mycket tryck för att göra mörka, läsbara linjer. Mindre friktion kan hjälpa till att minska storleken på din callus.
- Prova olika pennor. Medan de flesta pennor har standard # 2-bly, skriver vissa jämna linjer bättre än andra. Handla runt och prova olika märken av pennor eller mekaniska pennor för att se vilka ledningar du föredrar. Om ingen förbättrar trycket du behöver använda, överväga att köpa konstnärspennor med ännu mjukare bly än en # 2: kom bara ihåg att du inte kommer att kunna använda dem på standardiserade tester.
- Byt från pennor till pennor. Valet mellan pennor och pennor beror på önskemål och krav från din skola eller ditt kontor. Men pennor skriver ofta med mjukare, mer läsbara linjer så att du kommer att kunna göra ditt grepp lättare.
- Köp gelpennor. Medan färgglada gelpennor kan bli illa synade i skolan, kan svarta eller marinblå gelpennor hjälpa till att läka din callus. Gelpennor finns i olika typer, och många konstbutiker låter dig testa pennor innan du köper. Testa lite och välj en som förbättrar ditt grepp mest.
- 3Använd mjukare papper. Olika märken av bärbara datorer använder olika typer av papper, och de har alla olika strukturer. Vissa papper är mjuka och släta, medan andra är grova och skapar mycket friktion. Ju mer friktion mellan din penna / penna och papper, desto mer tryck använder du för att hålla din penna och desto större blir din callus. Titta på olika typer av anteckningsböcker på ett kontor eller en hobbybutik och välj sedan en med slät, slätt papper.
- 4Täck över callusområdet med gellock eller callus-dynor. Du kan köpa små callus kuddar eller lock på de flesta apotek och droghandel. Använd dessa för att täcka de områden på fingrarna som håller pennan. De bör hjälpa till att förhindra trycket från att göra callus värre.
Titta sedan på fingrarna som du använder för att hålla och stabilisera pennan och notera var din callus och pennan möts.
Metod 3 av 3: ändra dina vanor
- 1Skriv istället för att skriva. Om du kan ersätta en bärbar dator med en penna och ett papper. Att skriva kan vara mycket snabbare och enklare än att skriva, och du kommer att kunna ge din callus en paus. Om du går i skolan och bärbara datorer inte är tillåtna, försök bara skriva i klassen när du verkligen behöver dig och skriv sedan alla dina läxor.
- 2Skriv på en hård yta. Att skriva på en hård yta kan göra dina märken mörkare med mindre ansträngning. I sin tur betyder det att du kan lossa greppet. Du kan också använda ett urklipp eller en annan hård, plan yta för att gå under sidorna i en anteckningsbok.
- 3Spela in föreläsningar eller lektioner. Om oändliga anteckningar orsakar din författares callus, ta mindre anteckningar. Använd en bärbar dator, en smarttelefon eller en digital inspelare för att fånga upp ljudet från en föreläsning och spela sedan upp det senare istället för att behöva läsa om anteckningar. Calluses försvinner på egen hand efter några veckors vila, så du borde se en enorm förändring efter en termin med inspelningsföreläsningar.
- Du kan också använda ett dikteringsprogram som automatiskt skriver ut vad en högtalare säger. Detta ger dig den extra fördelen att ha både skrivna och inspelade anteckningar i ett enda steg utan att behöva skriva någonting.
- 4Skriv mindre och kom ihåg mer. Precis som att skriva och spela in kommer att utveckla din mentala återkallelse att du inte behöver skriva så mycket. Förbättra ditt minne genom att spela hjärnövningsspel, skapa mnemonic-enheter (där ord står för de första bokstäverna du vill komma ihåg), få mer sömn eller bara öva på att ägna mer uppmärksamhet. Med lite övning och ansträngning kommer du att kunna spara fingrarna lite stress.
Även om det är möjligt att ta bort en callus kan förändring av vissa av dina vanor minska callus storlek naturligt och förhindra att den kommer tillbaka.
- Om du försöker en metod och din callus inte blir mindre, prova en annan metod. Prova så många metoder som behövs tills du hittar en kombination som fungerar för dig.
- Kolla in konstbutiker för att prova olika pennor, pennor och papper. De har ofta ett bredare utbud av val än kontorsvaruaffärer.
- Ha tålamod. Även efter att du slutar använda friktion eller tryck på din callus tar det några veckor att försvinna.
- Rådfråga en läkare om din callus, fingrar eller hand orsakar dig svår smärta. Din smärta kan orsakas av något allvarligare än en callus, och din läkare kan ge dig råd om hur du ska gå vidare.
Läs också: Hur rehab en knä?
Frågor och svar
- Vad händer om jag har haft stöten i flera år?Det kan vara svårare att bli av med, och du kan behöva träffa en läkare om det.
- När jag använder en mekanisk penna sätter den en bucklan i stöten. Hur förhindrar jag detta?Du måste ändra hur du håller din penna eller få ett mjukt grepp. Att sätta en bucklan i dina författares callus signalerar till din kropp att den behöver bygga callus ännu mer, så försök att ge ditt finger en paus ibland. Försök att vila pennan på ringfingret eller leta efter ett mjukt penngrepp i en lokal kontorsvaruaffär.
- Hur lång tid tar det att en callus bildas?Det beror på hur mycket du skriver och hur du gör allt.
- Kommer min callus att klia?Nej. Om det börjar klia, skulle jag rekommendera en hudvårdspersonal.
- Är det okej att lämna en bula som den är?Ja, jag har haft en bula på båda mina händer i nästan 5 år nu. Men efter alltför stora mängder skrivning kan det definitivt bli en störning och orsaka mycket smärta. Å andra sidan kommer att byta greppstil göra jobbet. Annars, håll det bara som det är, jag försäkrar dig att det inte är en dålig sak.
- Vad händer om inget av dessa saker hjälper?Att lära sig sätt att arbeta kring förhårdnader, som att skriva mindre eller byta dator, kommer med tiden att göra en enorm skillnad.
- Hur skriver jag riktigt snabbt?Kursivt skrivande är den snabbaste formen av skrivning. Att skriva snyggt och snabbt är dock en färdighet som bara kan bemästras över tid med mycket och mycket övning. Bara en timme om dagen i två veckor, och du kommer att se stora skillnader i både snygghet och hastighet!
- Vad händer om min bula har hållit i cirka två år och jag inte har gjort något åt det, kommer det fortfarande att läka?Ha tålamod. Troligtvis kommer det att försvinna med tiden om du slutar sätta press på en viss plats. Som artikeln sa, försök att mjuka upp ditt grepp.
- Kan en pimpsten vara bra för att bli av med den?Läkare rekommenderar mot någon form av kraftig nötning av en callus. Om du gnuggar för många yttre lager av din hud kan ömmen lätt smittas. Tala med en läkare innan du försöker ta bort hårda hår.
- Kommer det att vara fördelaktigt att använda fuktighetskräm?Det skulle inte skada. Men det skulle bara hjälpa lite, om alls. Men kom ihåg att inte gnugga in det med för mycket friktion, för det är det som orsakade callus i första hand.
Obesvarade frågor
- Varför är min författares bump på min pinky?
- Varför gör min författares callus ont? Hur behandlar jag smärtan?
Kommentarer (3)
- Jag trodde att jag var en konstig. Vet jag vet att jag inte är den enda som har det här.
- Jag har kallade händer. Från detta förstår jag mer. Tack så mycket.
- Ändra hur jag håller på mitt skrivutrustning var detta tips det mest användbara.:)
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
