Hur kan man förhindra värmerelaterad sjukdom hos barn?
Ta ditt barns temperatur (om möjligt) när du märker några tecken på värmesjukdom.
Många barn tycker om varma sommardagar, men det kan också vara farligt. Värmerelaterad sjukdom skickar många barn till akutrum varje år. Tyvärr dödar det också dussintals barn varje år. Det är lika viktigt att inse att överhettning kan uppstå både på vintern och sommaren. Denna artikel kommer att lära dig hur man kan förhindra värmerelaterad sjukdom hos barn.
Metod 1 av 3: förebygga sjukdom på varma dagar
- 1Låt barn leka ute i skuggan och under de svalaste tiderna på dagen, vanligtvis före 10:00 och efter 16:00. Använd sprayflaskor eller sprinklers för att hjälpa barn att avdunsta värmen.
- 2Håll ditt barn välhydrerat. Ge 4 till 8 gram (118 till 237 ml) juice eller vatten ungefär en halvtimme innan du påbörjar aktiviteter.
- 3Ta ofta pauser för att återhydrera. Du bör ringa in barn för att svalna och dricka vätska var 20: e minut.
- 4Bo i luftkonditionerade hus eller offentliga platser under kraftigt varma dagar. Använd en allmän kylstation om det behövs. Ta svala bad eller duschar för att svalna om det inte finns någon luftkonditionering hemma.
- 5Klä barn i ljusa kläder. Kläderna ska också vara lätta. Om du inte har luftkonditionering ska barn ha så lite kläder som möjligt.
- 6Låt barn ha på sig hattar och solglasögon. Applicera solskyddsmedel varannan timme när du är ute.
- 7Lämna aldrig barn i en het bil på egen hand. Värmen byggs upp snabbt i fordonet, vilket leder till farliga temperaturer på bara några minuter. Kontrollera bilen innan du går in i en butik eller hus för sovande barn.
Metod 2 av 3: överhettning på vintern: ett förbises problem
- 1Klä ett barn i lager. Ta bort ett barns yttre lager eller päls när du går in i uppvärmda byggnader eller på längre bilresor. Om du är varm med en kappa på är ditt barn förmodligen också.
- Kom ihåg att när barnet är fastspänt i ett säkerhetssäte och blir varmt kan barnet inte enkelt ta bort sin jacka.
- 2Låt barn och små barn sova i sina egna sängar. Undvik att lägga ner barn med föräldrar eller syskon.
- Tyget som används i vuxna filtar orsakar lättare överhettning och kvävning och extra kroppar ger mer värme.
- 3Håll termostaten konstant. Motstå att höja värmen i ett barns rum eftersom ett barn eller ett mycket litet barn inte kan sprida värmen lika bra som vuxna.
Denna artikel kommer att lära dig hur man kan förhindra värmerelaterad sjukdom hos barn.
Metod 3 av 3: känna igen tecken på värmesjukdom
- 1Observera ditt barn för symtom på mild uttorkning och värmekramper. Dessa är de två tidigaste värmesjukdomarna. Om barnet märks, ta omedelbart barnet till en sval plats och ge vätska.
- Dessa symtom kan variera från klagande att de är mycket heta eller mycket törsta, svettningar, muskelkramper, röd hud och yrsel och illamående. Spädbarn kan ha röd hud eller fukt runt halsen och håret.
- 2Vidta omedelbara åtgärder genom att flytta ett barn inuti och ge vätska (om möjligt) om du märker symtom på värmeutmattning, svår uttorkning eller värmeslag. Du bör också ta bort överflödiga kläder och ge ett barn ett svalt bad eller dusch.
- Symtom kan inkludera överdriven svettning eller ingen svettning alls. Ett barn kan klaga på synproblem, huvudvärk, yrsel och svaghet. Han eller hon kan uppvisa agitation eller förvirring, hallucinationer och snabb andning.
- 3Ring räddningstjänsten omedelbart om du märker svår förvirring eller hallucinationer, svettbrist (torr hud), kräkningar, andningssvårigheter (eller snabb andning som inte saktar ner på några minuter), medvetslöshet eller kramper.
Motstå att höja värmen i ett barns rum eftersom ett barn eller ett mycket litet barn inte kan sprida värmen lika bra som vuxna.
- Ta ditt barns temperatur (om möjligt) när du märker några tecken på värmesjukdom. Temperaturer som är 40°C eller högre är värmeslag, vilket är en medicinsk nödsituation.
- Ring räddningstjänsten omedelbart om ett barn inte svarar, inte kan hålla vätskor nere, har allvarliga mentala förändringar eller har feber som är 40°C eller högre. Ring hjälp om du märker feber som fortsätter att stiga eller inte sjunker trots intervenerande behandling hemma.
- Försök inte ge vätska till ett barn som är medvetslöst. Försök inte sätta barnet i ett badkar. Lägg istället svala handdukar runt barnet eller ispaket under armhålorna, ljumskområdet och pannan.
Frågor och svar
- Kommer en 12-åring att löpa risk för värmerelaterade sjukdomar om hon deltar i idrott och måste springa runt utan skugga och utan vatten?Beroende på villkoren för hennes praxis och temperaturen i det område hon är skyldig att träna i, kan hon vara i fara. Försök att investera i en vattenflaska så att hon alltid har tillgång till vatten. Uttryck också din oro till tränaren för att hjälpa till att hitta en lösning för inte bara ditt barn utan även de andra barn som är involverade i sporten.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
