Hur bedömer jag värmesjukdom?
Om du bedömer en person för värmesjukdom, kolla efter symtomen på både värmeutmattning och värmeslag.
Värmesjukdomar kan inträffa var som helst, när som helst. Även om värmesjukdomar är vanligare i varmt väder kan du till och med bli överhettad om du tränar i tunga kläder i kallt väder. Om du bedömer en person för värmesjukdom, kolla efter symtomen på både värmeutmattning och värmeslag. Värmeutmattning kan ha vaga symtom, som trötthet, rodnad hud och huvudvärk. Värmeslag är den allvarligare formen och det kräver omedelbar läkarvård. Du kan behandla värmeutmattning hemma genom att kyla ned personen så länge du håller ett öga på dem.
Del 1 av 3: letar efter symtom på värmeutmattning
- 1Var uppmärksam på kraftig svettning. Svettning är kroppens sätt att sänka dess inre temperatur. Tung svettning innebär att kroppen känner behovet av att ge tillräcklig kylning, men det betyder också att personen tappar mycket vätska. En person som svettas kraftigt kan snart bli uttorkad och överhettad.
- 2Leta efter yrsel och balansproblem. När en person värms upp kan värmen påverka deras tänkande. De kan känna sig lätta eller se ut ur balans. Fråga om de behöver sitta ner och hjälp dem att komma någonstans i skugg eller sval.
- Personen kan också ha huvudvärk, ett relaterat symptom.
- 3Notera illamående eller kräkningar. Personer med värmeutmattning kan kasta upp eller klaga på att de känner sig sjuka i magen. Om personen kräks och visar andra tecken på svår värmeutmattning, som yrsel eller svår trötthet, kontakta läkare så snart som möjligt.
- 4Ta reda på om personen har ökat törsten. Personer med värmeutmattning kan klaga på att de känner sig extremt törsta eller uttorkade. Ta dem till en svalare plats och uppmuntra dem att dricka lite vatten.
- 5Lägg märke till muskelkramper och trötthet. Personen kan börja bli uttorkad, vilket kan leda till muskelkramper. De kan också vara extra trötta eller trötta eller se ut som om de inte riktigt kan stå upp.
- 6Kontrollera för hög puls och ökad andningsfrekvens. Värmeförhållandena kan öka en persons hjärtfrekvens avsevärt. En hjärtfrekvens över 100 slag per minut anses vara hög, men allt över personens normala hjärtfrekvens är oroande. Du kan också märka att personen andas snabbt.
- Fråga personen om de känner att deras hjärta tävlar. Se också om de vet vad deras normala hjärtfrekvens är.
- För att ta pulsen, hitta venen på insidan av handleden mellan senan och handledsbenet. Använd pek- och långfingrarna för att känna efter pulsen. Räkna hjärtslag i 30 sekunder, använd en klocka eller timer för att kontrollera tiden. Multiplicera hjärtslag med 2 för att få slag per minut.
- 7Kontrollera om det finns blek, klam hud. När en persons kropp börjar bli överhettad, pressas blodkärlen samman nära huden på grund av uttorkning och lågt blodtryck. Detta tillstånd resulterar i blek hud.
- Deras hud kan till och med kännas sval vid beröring.
- 8Ta personens temperatur. Använd en termometer för att ta personens temperatur i munnen, örat eller armhålan. Vid värmeutmattning kan deras temperatur vara mellan 100 och 39°C (38 till 39°C) eftersom kroppen blir för varm.
- För att avläsa en armhåla placerar du termometerns spets i personens armhåla och håller armen nere. För att läsa munnen, sätt in termometerns spets under tungan nära munnen. För en öronläsning, sätt in en öronspecifik termometer i hörselgången.
- Följ anvisningarna för termometern. Digitala termometrar läser ofta personens temperatur direkt eller inom 30 sekunder, medan en glastermometer kan ta upp till 5 minuter för en bra läsning.
Du kan behandla värmeutmattning hemma genom att kyla ned personen så länge du håller ett öga på dem.
Del 2 av 3: hjälpa en person med värmeutmattning
- 1Led dem till ett svalt område för att ligga ner. Hitta en plats med en fläkt eller luftkonditionering, helst. Om det inte är alternativ, hitta åtminstone ett skuggat område där personen kan svalna.
- Låt personen ligga på ryggen. Stoppa upp fötterna lite.
- 2Ta av dig extra kläder för att kyla ner personen. Ta av dig alla kläder som du kan, till exempel extra skjortor eller svettband. Alla extra kläder förvärrar bara tillståndet.
- 3Ge personen vatten. Försök få personen att dricka så mycket vatten som möjligt. Om de har värmeutmattning har de tappat mycket vatten och deras kropp har problem med att kyla sig. Rehydrering kan hjälpa dem att svalna.
- Eventuell vätska hjälper, även sportdrycker eller juice, även om vatten är bäst. Undvik något med koffein.
- Om personen är medvetslös, försök inte ge dem vätska.
- 4Kyl personen med fuktiga handdukar, is och vatten på huden. Du kan placera personen i ett badkar med kallt vatten eller använda fuktiga handdukar på nacken eller fuktiga lakan för att täcka över huden. Använd ispaket i ljumsk- och armhålaområdet.
- Andra alternativ inkluderar att använda en trädgårdsslang eller en sprayflaska för att spraya vatten på personens hud eller svampa ner i huden med kallt vatten.
- 5Håll dig kvar i 30 minuter medan personen svalnar. Även om dessa steg sannolikt kommer att svalna personen, kommer inte alla att svara på denna behandling. Därför måste du stanna i närheten för att se till att de inte börjar visa tecken på allvarligare värmeslag.
- Om de inte märkbart har svalnat på 30 minuter, ta dem till akuten.
Vid värmeutmattning kan deras temperatur vara mellan 100 och 39°C (38 till 39°C) eftersom kroppen blir för varm.
Del 3 av 3: titta efter förvärrade symtom som leder till värmeslag
- 1Sök akut läkarvård om du misstänker värmeslag. Värmeslag är en potentiellt livshotande nödsituation. Om du tror att någon kan ha värmeslag, ring räddningstjänsten eller ta dem direkt till akuten.
- Någon med svår värmeslag kan behöva tas in på ICU. De kommer sannolikt att behöva behandlas med IV-vätskor.
- 2Se upp för en stigande temperatur. Kontrollera temperaturen regelbundet. Om temperaturen har stigit till 39°C eller högre blir det farligt högt och du måste söka akutvård.
- 3Leta efter röd, rodnad hud som är varm vid beröring. Medan vissa människor kanske inte utvecklar röd, rodnad hud kan det indikera ett försämrat tillstånd, särskilt om de var bleka och klamiga tidigare.
- Huden kan kännas torr eller fuktig vid beröring.
- 4Fråga om personen är illamående eller har kräkts. Dessa symtom kan indikera värmeslag, liksom personen som tappar aptiten. Prata med personen för att se om de har märkt dessa symtom.
- Du kan säga, "Känner du dig illamående? Har du kräkt?"
- 5Var uppmärksam om personen plötsligt slutar svettas. Medan kraftig svettning är en indikator på att en person blir för varm, betyder den plötsliga frånvaron av svett att personen har blivit kraftigt uttorkad.
- Om personen har svalnat och druckit vatten i 10 till 30 minuter är en långsam minskning av svett inte en anledning till oro.
- 6Se efter förvirring, sluddrigt tal och irritation. När personen blir varmare kan det påverka deras förmåga att tänka klart. Du kanske märker att de inte kan svara på dina frågor konsekvent eller till exempel använda tydligt tal. De kan försöka slåss mot dig när du försöker kyla ner dem.
- Var försiktig med dem, men kyl dem ner och sök medicinsk hjälp.
- 7Se upp för medvetslöshet. Om en person försvinner från värmen är det definitivt ett tecken på att deras tillstånd förvärras. Om de stod upp eller i en stol, skjut dem försiktigt till marken innan du söker hjälp.
- 8Var särskilt vaksam med barn och äldre. Barn och äldre vuxna är särskilt utsatta för värmeslag. Håll koll på potentiellt utsatta personer i situationer där de kan utsättas för extrem värme eller överansträngning. Om du märker tecken på värmeslag, ta bort dem från situationen och sök omedelbart läkare.
Om de har värmeutmattning har de tappat mycket vatten och deras kropp har problem med att kyla sig.
- Värmeslag är en livshotande nödsituation. Ring räddningstjänsten om du är osäker på personens tillstånd. Försök att kyla ned personen så snabbt som möjligt medan du väntar på att räddningspersonalen kommer fram.
- Värmeutmattning kan utvecklas snabbt till värmeslag. Behandla det som värmeslag om offrets temperatur fortsätter att stiga, eller om offret inte kan hålla vätskor nere efter en kort period.
Läs också: Hur överlever jag ett möte med en orm?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
