Hur kan man minska risken för cancer från röntgenstrålar?
Medan man undviker tobak och alkohol sänks riskfaktorerna för cancer, men att träna regelbundet och äta en god kost kommer att minska dina riskfaktorer.
En röntgen är ett viktigt diagnostiskt förfarande som vanligtvis används av läkare och tandläkare för att ta en djupare titt på ett problem innan en diagnos bekräftas. Medan röntgenstrålar kräver exponering för en liten dos strålning, kommer mängden strålning som du får nästan alltid att vara försumbar, och det innebär ingen allvarlig risk. För att lära dig mer om ditt specifika förfarande och riskfaktorer, prata med din läkare och uttrycka dina farhågor. Enkla steg som du kan vidta för att minska strålningsexponeringen är att be om höghastighetsfilm och bära ett blyförkläde för din röntgen.
Metod 1 av 3: kommunicera med din läkare
- 1Uttryck din oro över strålning till din läkare. Om du är orolig för att öka risken för cancer från exponering för en röntgen, uttrycka dina farhågor för din läkare och fråga om det finns ett sätt att undvika proceduren. Din läkare kommer att kunna berätta vad farorna med strålningsexponering är, även om strålningsdosen vanligtvis är försumbar. De kommer också att kunna ge dig information relaterad till ditt specifika förfarande.
- Din läkare kommer att kunna svara på eventuella problem eller frågor du har om röntgenstrålning. Om du inte utför en mycket ovanlig procedur kommer de sannolikt att säga att det inte är en stor sak!
Varning: Tala om för din läkare i förväg om du är gravid. Röntgen i buken kan vara farligt för ofödda barn, men röntgen som utförs i andra områden är fortfarande säker.
- 2Begär att höghastighetsfilm används för din röntgen. Det finns olika typer av film som används för att ta röntgen och vissa röntgenfilmer kräver längre exponeringstider, vilket ökar strålningsdosen något. Innan din röntgen, fråga din läkare om det är möjligt att använda E- eller F-stockfilm för din röntgen, som är de snabbaste röntgenfilmerna som finns idag. De kanske också kan berätta lite mer om vilken typ av röntgenfilm de ska använda om det inte är E eller F.
- Detta är nästan alltid ett alternativ för tandröntgen, men du kan behöva betala lite extra för det. Läkare har vanligtvis mycket mindre flexibilitet med den typ av röntgenfilm som de begär eftersom teknikerna vanligtvis ansvarar för att utföra röntgen.
Tala med din läkare om vilka cancerscreeningar du ska få baserat på din ålder, riskfaktorer och familjens historia. - 3Väg för- och nackdelar med att ta en röntgen noggrant. Röntgen är ett vanligt medicinskt förfarande av en anledning - de är väsentliga för att förstå och diagnostisera många medicinska problem. I de flesta fall har din läkare en god anledning att tilldela en röntgen, och fördelarna med att diagnostisera ett problem kommer att uppväga de mindre riskerna med den låga strålningsdosen. Prata genom upp- och nackdelarna med att vägra röntgen med din läkare.
- Om du kanske har brutit ett ben finns det ingen riktig väg runt det. Du kommer antagligen att behöva ta en röntgen.
- Att vägra röntgen kan leda till att ett mindre problem blir värre eller att ett allvarligt problem blir mer problematiskt. Realistiskt sett är det vanligtvis inte värt risken att undvika röntgen.
- Om din läkare ber dig att ta en röntgen men det inte nödvändigtvis är viktigt för din vård, prata igenom deras skäl för att tilldela det i första hand för att bättre förstå deras tänkande.
Metod 2 av 3: ta din röntgen
- 1Be om ett skyddande blyförkläde om det inte finns något för dig. I de flesta fall kommer röntgenteknikern automatiskt att förse dig med ett blyförkläde för att minska mängden strålning du utsätts för. Om du av någon anledning inte får någon, begär en skyddande sköld. Om du får ett blyförkläde, fråga om det finns några ytterligare skyddslag som teknikern kan tillhandahålla, som ett blyhölje eller benskydd.
- Blyskydd och benskydd kan vara vanliga vid större medicinska institutioner, men du måste kontakta din tandläkare i förväg för att se vilken typ av skydd de erbjuder.
- 2Följ röntgenteknikerens anvisningar och lyssna noga innan proceduren. Innan röntgen, fråga röntgenteknikern vad du kan förvänta dig under röntgen. Fråga dem om det finns några risker förknippade med ditt specifika röntgenförfarande. När röntgenbilden startar, följ teknikerens instruktioner så noggrant som möjligt för att undvika att utsätta en del av kroppen som är täckt med förklädet för strålningen.
- Röntgentekniker kommer att kunna svara på eventuella frågor om ditt specifika förfarande. Även om du diskuterade dina bekymmer med din läkare, är det ingen skada att fråga igen!
Enkla steg som du kan vidta för att minska strålningsexponeringen är att be om höghastighetsfilm och bära ett blyförkläde för din röntgen. - 3Håll dig så still som möjligt under röntgen för att få en tydlig bild. Om du rör dig runt under röntgen kan bilden bli förvrängd. Om det händer kan din röntgen behöva tas igen, vilket kan utsätta dig för dubbelt så mycket strålning. Håll andan om röntgen kommer att vara mindre än några sekunder. Om det kommer att ta längre tid, gör ditt bästa för att hålla andan stadigt genom att sakta ner varje inandning och andning. Undvik klåda eller rörelse för att få en stark, ren bild.
Tips: Om du får klåda eller känner att du vill röra dig, försök att böja en muskel i en del av kroppen som inte röntgas. Detta kommer att ta dig från känslan som provar dig att röra dig och hålla tankarna någon annanstans medan röntgenbilden tas.
- 4Begär effektiv dosstatistik i ditt utskrivbara diagram. När du har tagit din röntgen, be tekniken om en tryckt kopia av den strålningsdos du utsattes för. Om de inte kan tillhandahålla det omedelbart, be dem att inkludera det i diagrammet när det är klart att skrivas ut. Du kan dela denna information med din läkare för att diskutera den. Du kommer också att kunna ta med denna information nästa gång du får röntgen så att din läkare kan bedöma om du har fått för mycket strålning eller inte.
- Strålningsdoser mäts i mSv. Beroende på din röntgen bör din exponering vara mindre än 1,5 mSv. En vanlig röntgen på bröstet resulterar vanligtvis i 0,02 mSv. För att jämföra skulle du få 0,03 mSv från en returresa från Los Angeles till New York.
- Människor som bor på högre höjder får också cirka 1,5 mSv mer naturliga röntgenbilder än de på lägre höjder.
Metod 3 av 3: göra större förändringar för att förebygga cancer
- 1Sluta cigaretterna och försök att dricka till ett minimum. Det bästa sättet att förebygga cancer är att sluta röka eller aldrig börja med det första. Exponeringen för cancerframkallande ämnen från cigarett eller cigarettrök är hög, så att klippa ut dem helt minskar dina riskfaktorer avsevärt. Begränsa dessutom din alkoholkonsumtion för att hålla blodtrycket nere och minska leverskadorna.
- Den tillfälliga extra drycken kommer inte att förstöra din kropp eller något, så oroa dig inte om du har mer än ett par drinkar varje gång på ett tag. Gör bara ditt bästa för att hålla tungt drickande till ett minimum.
Tips: Om du känner att du kämpar för att skära ner på tobak eller alkohol, prata med din läkare. Det finns många behandlingsalternativ där ute, inklusive receptbelagda läkemedel, samtalsterapi och psykoterapi.
Om du är orolig för att öka risken för cancer från exponering för en röntgen, uttrycka dina farhågor för din läkare och fråga om det finns ett sätt att undvika proceduren. - 2Träna regelbundet och äta en hälsosam, balanserad kost. Även om man undviker tobak och alkohol sänks riskfaktorerna för cancer, men att träna regelbundet och äta en god diet kommer att minska dina riskfaktorer. Begränsa ditt röda köttintag till mindre än 4 gram (110 g) om dagen och undvik bearbetat kött med mycket tillsatser. Ät en mängd olika grönsaker och frukter och skär sockerhaltiga drycker, läsk och juice så ofta du kan. Träna dagligen för att se till att du stannar.
- Att vara överviktig eller överviktig ökar oddsen för att du får cancer senare i livet. Det ökar också risken för hjärtsjukdomar. Träna regelbundet och äta bra hjälper också till viktrelaterade problem!
- Att träna och äta bra är ett fenomenalt sätt att hålla sig frisk när du blir äldre.
- 3Bli screenad för cancer regelbundet, speciellt om du har en familjehistoria. Tala med din läkare om vilka cancerscreeningar du ska få baserat på din ålder, riskfaktorer och familjens historia. Män och kvinnor bör få en annan panel av visningar regelbundet, och frekvensen av dessa visningar bör öka baserat på flera faktorer. Undersökningar involverar inte röntgen med hög dos, så det finns ingen anledning att oroa sig för strålningsexponering när man kontrolleras.
- Kvinnor ska ha mammogram varannan år med början när de är 40 eller 50 år beroende på familjär risk för bröstcancer. Från och med 21 års ålder ska kvinnor också regelbundet testas för livmoderhalscancer, särskilt om de har fått diagnosen HPV.
- Män över 50 år ska regelbundet screenas för kolorektal cancer och ha prostataundersökningar regelbundet efter att du fyllt 55 år.
Läs också: Hur tar man bort smaklös lukt?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
