Hur hanterar man lupus?
Var medveten om att det kan vara svårt för familj och vänner att ha lupus.
Lupus är en autoimmun sjukdom som kan drabba hela kroppen. Det kallas den stora pretendern eftersom lupus kan verka liknar många andra sjukdomar. Det kan ta många år innan lupus diagnostiseras. Lupus drabbar alla åldrar men sjukdomen toppar vanligtvis i åldersgruppen 15 till 40 år. Det drabbar främst kvinnor. Lupus är en autoimmun sjukdom som innebär att kroppen börjar attackera sig själv. Njurarna, hjärtat, lungorna och blodsystemet kan alla påverkas. Kännetecken för sjukdomen inkluderar hudutslag och malar (fjärilsutslag) som finns över näsan.
- 1Se till att du har rätt läkare och följ med dem. Lupuspatienter har i allmänhet en mängd olika läkare, inklusive en reumatolog (för leder). Det är viktigt att du håller dina läkare väl informerade. Om du inte går bra med en läkare, hitta en som du kommer överens med.
- 2Lär dig så mycket du kan om lupus. Ställ din läkare massor av frågor och läs om det online. En bra webbplats att starta är Lupus Foundation of Europe, som listas nedan.
- 3Ta hand om dig själv. Få tillräckligt med sömn. Drick nog. Ät nog. Kom ihåg att ta lite tid att koppla av.
- 4Var uppmärksam på din kropp. Lär dig att känna igen tecken på uppblåsningar. Om du börjar känna dig sjuk, försök ta reda på vad som orsakar det (sol? Stress? Jobbar för hårt?) Så att du kan undvika det. Om du känner igen att du har en flare kan du berätta för din läkare så att den blir under kontroll innan den går ur hand.
- 5Tala med din läkare. Om du har frågor eller funderingar, kontakta din läkare. Oroa dig inte för att "stör dem över något mindre", du har en allvarlig sjukdom och det är deras jobb att hjälpa dig med din hälsa. Det är bättre att fråga för ofta än inte tillräckligt.
- 6Att klara av lupus kan kräva en livsstilsförändring. Majoriteten av lupuspatienter är ljuskänsliga (känsliga för UV eller solljus). Använd solskyddsmedel och undvik överdriven sol exponering.
Det kan ta många år innan lupus diagnostiseras. - 7Tänk på att stress kan orsaka uppblåsningar. Försök att ta saker ett steg i taget och inte överdriva det.
- 8Var medveten om att det kan vara svårt för familj och vänner att ha lupus. De kan ha svårt att förstå sjukdomen och hantera det faktum att du har den. Försök att hålla dem väl informerade.
- 9Lupus är svår att se. Det är vanligt att människor har svårt att förstå att du är sjuk. Försök att utbilda dem om lupus. Skicka dem en länk till en lupuswebbplats eller ge dem en bok om lupus att läsa.
- 10Viktigast, det kan vara svårt för DIG att hantera. Om du har svårt att hantera kan du överväga att träffa en psykiater, gå med i en supportgrupp (internetbaserad eller i verkligheten) och prata med din läkare om det.
- 11Sätt gränser med familj och vänner om vem de pratar om det med. Om du inte vill att de ska berätta för alla om det, berätta det för dem. Det är normalt att en person vill hålla sin medicinska information privat.
- Låt inte människor mobba dig för att göra saker som du vet är skadliga för din hälsa bara för att de inte förstår. Om en person hävdar "allt ligger i ditt huvud" eller "du är bara lat", peka dem på en informativ webbplats eller bok.
Läs också: Hur hanterar man laktosintolerans?
Kommentarer (1)
- Jag hade ingen kunskap om vad lupus var, och jag behövde få lite information.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
