Hur minskar eksemflare?
De förhindrar inte uppblåsningar, utan gör snarare uppblåsningar lättare att tolerera.
Eksem eller atopisk dermatit är ett hudsjukdom som kan drabba alla och barn är särskilt benägna. Eksem kan vara ett ärftligt tillstånd, men det relaterar också till dina allergier och defekter i din hudbarriär. Din kropp kan bekämpa eksem, men det är lätt att förlänga det eller göra det värre. Det finns många sätt att förhindra försämring av eksem och komplikationer. Om du vidtar åtgärder för att minska dina symtom, göra dig mer bekväm och hålla din hud frisk, försvinner ditt eksem på nolltid. Typiskt involverar eksem behandling hydratisera huden och minska inflammation genom kortikosteroid-baserad kräm.
Metod 1 av 3: identifiera orsakerna till eksem
- 1Bestäm vilka symtom på eksem du har. Detta kan vara torr hud, klåda, rodnad, utslag, fjällande hud, sipprande, skorpa, svullnad och / eller mörkfärgade fläckar på huden. Boka tid för att se din läkare för att se till att du inte har några komplikationer eller relaterade tillstånd. De kan också ordinera en behandlingsplan för dina individuella symtom. Under tiden finns det dock steg du kan vidta för att minska dina uppblåsningar.
- 2Försök bestämma vad som orsakar dina uppblossningar. Har du precis köpt en ny duschgel? Kräver ditt nya jobb att tvätta händerna mer än vad du brukar göra? Om inget har förändrats nyligen i ditt liv som du tror kan ha orsakat en uppblossning kan det hända att vissa ingredienser i produkter du använder varje dag har förändrats.
- Titta noggrant igenom alla dina hushållsartiklar och se om minst en av dem kan orsaka eller förvärra ditt eksem. Gör det något bättre eller sämre om du eliminerar något, som din lotion eller din ansiktsvask?
- 3Inspektera dina kläder. Om din uppblåsning ligger på en hudfläck som täcks av kläder, finns det en god chans att det kan vara orsaken. Om du upptäcker att kläder orsakar eksem på grund av hur det tvättas behöver du bara byta tvättmedel. Om det beror på själva tygerna och materialen kan du behöva bli av med den klädesplaggen.
- Nästa gång du tvättar dina kläder, se till att de sköljs helt av tvättmedel. Om du fortfarande har hudproblem kan problemet vara med en viss klädesplagg.
- Nitarna eller knapparna kan ge dig eksem. Kontrollera kläder för nitar eller snäpp som kan innehålla nickel.
- Din hud kan ha en känslighet eller allergi mot en blandning av tyg. Om det inte hjälpte att byta tvättmedel kan du behöva sluta använda den klädesplaggen.
- 4Tänk på andra miljöfaktorer. Har du utsatts för onormala nivåer av dålig luftkvalitet, bakterier och virus, värme eller fukt, kemikalier eller damm och pollen? Har du svettat eller haft högre stressnivåer än normalt? Är du mitt i en säsongsbyte? Om något av detta är sant är det möjligt att återgå till en normal livsstil gör att ditt eksem kan avta.
- 5Bedöma kända och okända matallergier. Eksem är ett symptom på vissa matallergier, såsom mejeriprodukter, nötter och skaldjur. Om du har ihållande eksem utan identifierbara miljöfaktorer, kontakta läkare. De kommer att kunna testa dig för matallergier och avgöra om det är orsaken till ditt eksem.
- 6Se en professionell. Du bör inte tveka att boka en tid hos en allergolog eller hudläkare om ditt eksem påverkar ditt liv negativt. En professionell kommer att kunna hjälpa dig att avgöra vad som orsakar ditt eksem och hur du kan behandla det.
Under tiden finns det dock steg du kan vidta för att minska dina uppblåsningar.
Metod 2 av 3: minska och förebygga eksem
- 1Upprätta en hälsosam kost. Medan läkare och forskare inte tror att en dålig kost kan orsaka eksem, går hälsosamma livsmedel långt i att främja kroppens hela hälsa. Välj livsmedel som är rika på vitaminer och näringsämnen framför de som är fyllda med konserveringsmedel och tomma kalorier. Att äta god mat kommer att förbättra mycket mer än din hudhälsa.
- Prova att lägga till fiskoljekapslar i din kost. Kontrollera känsligheten för fläsk- och livsmedelsfärgämnen. Skaldjur har också varit kända för att få en allergisk reaktion.
- 2Använd tvättmedel avsedda för känslig hud. Fyndmärken innehåller ofta hårda kemikalier som kan ta bort hudens skyddande oljor. Använd endast den rekommenderade mängden för att säkerställa att tvättmaskinen kan skölja ut allt. Försök att köpa nya kläder utan taggar och se till att du tvättar dem före första slitage.
- 3Använd tvålar och schampon avsedda för känslig hud. Om du behandlar en uppblossning kan alternativa badmetoder vara nödvändiga. När uppblåsningen avtar, leta efter tvålar och schampon som är utformade för att främja frisk, fuktad hud. Håll dig borta från tvålar och schampon som innehåller färgämnen och parfymer.
- 4Använd fuktighetsgivande medel för känslig hud. När du behandlar ett eksemblussning, leta efter fuktgivare som är utformade för att kontrollera klåda och inflammation, reparera huden och bekämpa infektioner. När uppblåsningen sjunker, byt tillbaka till en daglig känslig hudfuktighetskräm. Se den här guiden för mer information om att välja rätt fuktighetskräm.
- 5Skrapa inte klåda. Detta inkluderar även att slicka dina läppar, om det är det drabbade området. Det finns flera sätt att minska klåda från eksem. Se till att din hud är fuktad genom att hålla huset fuktigt och applicera fuktighetskräm hela dagen. Håll naglarna korta och smidiga så att frånvaro klåda är mindre skadlig för din hud - men håll ett öga på händerna!
- 6Undvik direkt solljus exponering för huden. Under normala omständigheter är en viss grad av solljus fördelaktig för din hud som en källa till vitamin D. Faktum är att många eksempatienter rapporterar att solljus hjälper deras symtom i allmänhet. Men långvarig exponering för solljus kan också göra ditt utslag värre. Om du ska vara ute länge, täck om drabbade områden med kläder, om möjligt, för att minimera skador från solljus.
- Var särskilt försiktig med solen om du använder kortikosteroidbaserad kräm. Om du använder denna kräm, kommer din hud att vara särskilt känslig för solbränna, så du bör hålla din drabbade hud från direkt solljus.
- 7Håll huden fuktad hela dagen. Kom ihåg att applicera fuktkräm så ofta som rekommenderas på förpackningen. Var noga med att återfukta vid sänggåendet för att få din hud förberedd för nästa dag. Du bör också applicera fuktkräm igen efter att du har kommit ut ur duschen, eftersom den processen kan ta bort hudens oljor som håller dig fuktad. Mer information om återfuktning finns i [Moisturize Your Skin | denna guide].
- 8Minska och hantera stress. Även om stress kanske inte orsakar eksem, kan det bidra till att det försämras och uthållighet. Försök att minska trycket i ditt liv. Lär dig hur man mediterar eller använder avslappningsövningar. Se till att du når ut till de omkring dig som hjälper dig att hantera din stress.
Blötlägg i ett bad med havremjöl i 10-15 minuter dagligen för att minska ditt eksem.
Metod 3 av 3: behandling av eksemflare
- 1Ta havregrynbad. Denna metod är den mest kända och tidskrävda av en anledning. Blötlägg i ett bad med havremjöl i 10-15 minuter dagligen för att minska ditt eksemflamma upp. Satser för havregrynbad finns i de flesta apotek. Se till att följa instruktionerna och mängderna som rekommenderas på förpackningen.
- 2Tänk på alternativa badmetoder. Även om havregrynbadet är det mest accepterade och praktiserade sättet att minska klåda, föredrar vissa experter andra metoder. Se till att du överväger riskerna med de mer alternativa metoderna och kontakta din läkare om du är osäker. Beroende på din hudtyp och andra faktorer får vissa metoder att fungera bättre än andra.
- Blekbad är den mest debatterade metoden för behandling av eksem på grund av kemikaliens antagna hårdhet. Se till att använda 6% blekmedel. Tillsätt 0,5 kopp för ett komplett badkar och 0,25 kopp för ett halvt bad.
- Tillsätt vinäger (mellan en kopp och en halvliter), salt (en kopp) eller bakpulver (högst 0,25 kopp) i ditt bad. Vinäger dödar bakterier, salt gör att vattnet blir mindre smärtsamt att komma in i och bakpulver kan lindra klåda.
- Speciellt utformade badoljor kan hjälpa till att minska symtomen på eksem. Följ instruktionerna på förpackningen.
- 3Ta oral medicinering eller applicera krämer. Dessa kan minska symtomen på eksem så att det läker ordentligt. Leta efter receptfria orala mediciner som innehåller antihistaminer för att minska klåda - men se upp, de gör dig dåsig. Receptbelagda eller receptfria krämer som innehåller hydrokortison kan också hjälpa till med klåda. Se till att du också är fuktgivande eftersom de inte alltid gör båda jobben.
När du behandlar ett eksemflamma upp, leta efter fuktgivare som är utformade för att kontrollera klåda och inflammation, reparera huden och bekämpa infektion.
- Om repat eksem börjar lukta, eller verkar gråta eller blöda för mycket, kontakta läkare omedelbart. Dessa symtom indikerar att du har en infektion som kräver medicinsk behandling.
- Var medveten om möjliga allergiska reaktioner på vissa behandlingar. Avbryt omedelbart om allergiska symtom uppträder, såsom nässelfeber, svullnad, utslag och andningssvårigheter eller sväljning.
- Aktuella steroider som hydrokortison är bara en tillfällig lösning. De förhindrar inte uppblåsningar, utan gör snarare uppblåsningar lättare att tolerera. Var försiktig när du använder steroidbaserade krämer, eftersom de kan orsaka hudtunnning och öka din känslighet för hudinfektioner, vilket i sin tur förvärrar eksem. Använd endast under ledning av en hudläkare och använd i allmänhet en begränsad mängd steroider så kort tid som möjligt.
Läs också: Hur lever man med matallergier?
Frågor och svar
- Hur bli av med eksem runt munnen?Detta bör utvärderas som underliggande bakteriell infektion som kallas impetigo. Om standardterapier (läs artikeln ovan) inte fungerar, gå till din primärvårdsläkare och sök deras professionella åsikt.
- Hur kan jag sluta skrapa när jag sover?Använd mjuka handskar i sängen. Det kan kännas konstigt först, men det är definitivt värt det att stoppa repor.
- Rensar kemo-eksem och är biverkningarna desamma som om de behandlas för cancer?Detta diskuteras bäst med specialisten som tillhandahåller denna vård. "Chemo" är term som används för farmakologisk medicinering för att minska ett visst tillstånd. Inom cancer är tillståndet som ska reduceras / utrotas cancerceller. Så tekniskt sett är biverkningarna baserade på vissa läkemedelsregimer och kan vara olika baserat på den föreskrivna medicinen.
- Hur kan jag få mjuk hud?BHA-exfoliant (Paulas val) fungerar bra. Du kan också få kortikosteroidkräm och lite basisk salva från din läkare, men BHA tenderar att fungera tillräckligt bra av sig själv.
Kommentarer (1)
- Bra tips med enkla, naturliga och billiga saker runt ditt hus!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
