Hur hanterar du när dina sentimentala föremål kastas bort?
På grund av deras värde kan det kännas väldigt upprörande att upptäcka att någon har kastat bort dessa föremål.
Under hela livet samlar vi ofta gåvor eller föremål som har mycket stort värde för oss. Vi håller ofta dessa föremål genom åren för att påminna oss om en speciell tid eller person och kan till och med skicka dem till våra barn senare i livet. På grund av deras värde kan det kännas väldigt upprörande att upptäcka att någon har kastat bort dessa föremål. Men du kan hantera dina känslor, konfrontera personen som kastade bort den och gå vidare från denna situation.
Del 1 av 3: hantera dina känslor
- 1Låt dig själv känna dina känslor helt. När du väl har upptäckt att denna artikel har kastats kommer du troligen att uppleva en hel rad känslor som kan kännas svåra att hantera. Du kan känna ilska, sorg, frustration eller besvikelse. Kom ihåg att det är okej att gråta. Du har rätt att känna som du gör. Du har förlorat något som var av stort värde för dig som sannolikt inte kan ersättas. Ta dig tid för dig själv att sörja denna förlust, stor som liten.
- 2Journalera dina tankar. Du kan också arbeta igenom dina känslor genom att ta några ögonblick för att skriva ut dina tankar och känslor. Kom ihåg att även om föremålet är borta, så är inte minnena kopplade till det. Skriv också ut några av dessa minnen.
- Du kanske också vill försöka skriva ut historien om hur du har fått den här artikeln och all information om den som du tycker är viktig.
- Ofta är det inte nödvändigtvis föremålet som vi saknar, utan minnena eller de som är kopplade till det. Var detta föremål något av din mammas och du är särskilt upprörd över att din mamma dog? Eller kanske är denna artikel något från din barndom som du alltid har haft. Skriv om artikelns betydelse.
- Journalföring om det förlorade föremålet kan vara terapeutiskt för dig och det du skriver kan också utvecklas till ett meningsfullt dokument som kan fungera som platshållare för det förlorade föremålet.
- 3Ring en vän eller familjemedlem för att ventilera. Du kan överväga att ringa en vän för att prata med dem om det, eftersom det kan hjälpa dig att bearbeta dina känslor och kanske få hjälp. De kan ha genomgått något liknande tidigare och kunna relatera till dig mycket bra.
Be att personen som slängde bort dina föremål frågar dig nästa gång. - 4Tänk på alla andra objekt som du har. Även om det här objektet kanske aldrig kommer att kunna bytas ut, kanske du har något som liknar det eller från samma era i ditt liv. Tänk på alla andra saker du har i ditt liv, vare sig det är materiellt eller inte, och reflektera över vikten av dessa saker eller minnen.
- Kom också ihåg att det finns nya minnen att skapa och nya sentimentella föremål som du kommer att samla över tiden. Tänk också på att även om föremålet har gått förlorat kommer du fortfarande att ha dina minnen av det föremålet.
- 5Kom ihåg att du är mer än den här artikeln. Även om du verkligen inte ville dela med det här föremålet, kom ihåg att denna förlust inte definierar dig, dina erfarenheter eller dina minnen. Du kommer fortfarande att ha dina minnen av personen eller den tid som varan var förknippad med för alltid och du kommer också att skapa nya minnen.
Del 2 av 3: konfrontera personen
- 1Ta reda på vem som kastade bort det. När du ordentligt har tagit dig tid att verkligen reflektera över den här förlusten kanske du vill gå vidare med att konfrontera den person som kastade bort föremålet. Se till att du är känslomässigt redo att göra detta först. Ge dig själv mycket tid att bearbeta dina känslor och försök inte konfrontera någon om det när dina känslor fortfarande är höga.
- Om du inte är säker på vem som kastade bort det, börja fråga dina familjemedlemmar frågor om vem som senast såg objektet och vem som kastade bort det.
- Om du delar ett rum med ditt syskon kan du fråga dem "Hej, har du sett min filt? Jag kan inte hitta den någonstans."
- Om ditt syskon säger att det är de som kastade bort det, reagera inte negativt eller dramatiskt. Ta dig tid att gå bort och lugna dig.
- 2Välj dina ord noga. Innan du konfronterar den här personen med att kasta bort ditt föremål, bör du tänka mycket noga över vad du vill säga till dem. Du kanske vill förstå varför de har kastat bort dina saker och uttrycka dina känslor om vad de har gjort. Tänk på att personen kanske inte har tänkt att skada dig genom att göra detta. Därför är det bäst att undvika att leda in i konversationen genom att uttrycka dina skadade känslor.
- Du kanske överväger att säga något som "Jag kan inte hitta min ring. Kastade du av en slump eller donerade den av misstag?" När de har svarat kan du säga något som: "Den ringen var av starkt sentimental värde för mig. Visste du kanske inte hur mycket mening det hade för mig? Jag är mycket bedrövad över att den är borta. Kom till mig nästa gång och fråga mig personligen om det är något du tänker kasta ut eller ge bort. "
- 3Förbered scenen. När du äntligen tar dig tid att konfrontera dem om denna fråga, gör det inte offentligt eller framför andra människor. Dra dem åt sidan och börja prata lugnt och respektfullt. De är mer benägna att samarbeta med dig och vara ärliga om de inte känner sig attackerade eller utsätts för andra.
Men du kan hantera dina känslor, konfrontera personen som kastade bort den och gå vidare från denna situation. - 4Ta reda på varför de kastade bort det. När du har börjat prata med dem och om de har erkänt att kasta bort föremålet, kommer du sannolikt att vilja förstå varför de kastade bort det i första hand. Ta dig tid att fråga dem varför de har gjort det mot dig. Du kanske tycker att det var ett ärligt misstag och i så fall blir det lättare för dig att förlåta dem. Men om deras avsikter var dåliga kan det ta mer tid att förlåta.
- Om dina föräldrar kastade föremålet, var noga med att vara mycket respekt för dem eftersom du också vill vara med någon annan. Även om du kanske är upprörd är det viktigt att ha en respektfull attityd.
- 5Förklara betydelsen. När du förstår varför de kastade bort föremålet, ta dig tid att uttrycka vikten av det för dig. Kanske förstod de inte dess betydelse för dig eller kanske den gick vilse i en hög och slängde dem av misstag. Hur som helst bör de förstå den skada de har orsakat dig. När du har uttryckt detta måste du dock gå vidare.
- Du kan säga "Du vet, mamma gav mig den ringen. Det var mormor och hon gav den till mamma innan hon gick. Det var väldigt viktigt för mig eftersom jag var nära mormor och det var mitt eget sätt att ansluta till henne."
- Ta dig lite tid att berätta för dem hur du fick objektet och varför du kommer att sakna det, om du känner att historien kommer att hjälpa.
- 6Be att personen som slängde bort dina föremål frågar dig nästa gång. Dina saker ska aldrig kastas utan ditt tillstånd. För att förhindra att denna skada uppstår igen, bör du också ha en konversation med dem om gränser. Detta hjälper dig att återupprätta förtroendet för dem och gå vidare från denna fråga.
- Du kan säga något som "Det kommer att hjälpa mig att gå vidare om du kan lova mig att du inte kommer att slänga något av mina saker igen. Respektera mina önskningar. Om det finns något som kan vara mitt som du funderar på att kasta eller ge bort, kom först till mig först och fråga mig. "
Del 3 av 3: gå framåt
- 1Se om du kan hitta en bild av objektet. Även om du kanske inte längre har föremålet i fråga, kanske du har en bild av det som hjälper dig att påminna dig om det och de minnen det innehåller. Ibland, när tiden går, kanske vi glömmer hur något såg ut eller kändes, men genom att ha en bild kan du lättare framkalla dessa minnen.
- Titta igenom dina gamla album för att se om du kan hitta en bild av objektet eller av dig med det.
- 2Se om du kan få tillbaka varan. Även om föremålet kan kastas, kanske det inte går förlorat för alltid. Om den här artikeln är av yttersta vikt för dig, är oersättlig eller är en familjearv, kan det vara värt det att försöka hämta föremålet. Om det kastades i papperskorgen nyligen kan du troligtvis fortfarande hitta det i papperskorgen.
- Om föremålen donerades, se om du kan ta reda på var och försök att få tillbaka den.
Jag är väldigt upprörd över vad som har kastats men personen som kastade bort det var hushållaren och min mamma bryr sig inte, hon skyller mig bara för det. - 3Hitta saker som påminner dig om objektet. Titta igenom de saker du har och se om du har liknande saker som du kan hålla nära ditt hjärta trots denna förlust. Om det är möjligt, se om du kan ersätta artikeln genom att köpa en ny.
- 4Håll ett rent utrymme. Även om det inte alls är ditt fel att den här artikeln kastades, kan du ändå arbeta för att hålla ditt rum och hus rent för att undvika att detta händer i framtiden.
- Till exempel, om ditt föremål kastades för att det låg i en hög med skräp, kan det tyda på att du inte håller ditt rum så rent som du kan hålla det, och att dess orenhet hotar din lycka.
- Städa upp varje dag så kommer du att kunna hålla ditt utrymme snyggt.
- Förvara allt på sitt avsedda utrymme.
- 5Håll sentimentala föremål dolda eller undangömda. I framtiden kommer det att vara till hjälp för dig att hålla dessa saker som är viktiga för dig antingen låsta någonstans eller gömda på en säker plats. Detta förhindrar att dina andra arvtagningar kastas bort och ger dig större sinnesfrid.
- Överväg att hålla den överst i din garderob eller under din säng i en låda.
- Du kanske också vill köpa eller hitta en fin låda för att lägga in alla dina andra arv.
- 6Förlåt personen som kastade bort den. För att gå vidare helt, arbeta för att förlåta den person som har skadat dig genom att kasta föremålet. Oavsett om de gjorde det av misstag eller medvetet, kom ihåg att relationer vanligtvis är viktigare än ett objekt.
- Kom ihåg att förlåtelse är mer för dig än den andra personen. Att hålla fast vid bitterhet för dem kommer bara att skada dig i slutändan.
- Om de någonsin har förlåtit dig för något, tänk också på dessa tider. Detta hjälper dig att gå vidare.
- Försök inte komma tillbaka till personen som kastade ut dina saker. Att bekämpa eld med eld skapar bara mer eld.
Frågor och svar
- Jag är väldigt upprörd över vad som har kastats men personen som kastade det var hushållaren och min mamma bryr sig inte, hon skyller mig bara för det. Vad gör jag?Försök att prata med städaren för att se om du kan få tillbaka det på något sätt och följ tipsen i artikeln. Om inget fungerar, kom ihåg att du kan använda den här hemska upplevelsen på ett positivt sätt, det faktum att denna negativa händelse har fått dig att se till att du håller dina sentimentala föremål på en säker plats från och med nu.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
