Hur botar man hicka genom att hålla andan?
För att bota hicka genom att hålla andan, börja med att hälla dig ett glas vatten. Håll sedan andan i 10 sekunder innan du sakta dricker vattnet. När du är klar med glaset, fortsätt att hålla andan så länge du kan innan du andas ut. Om detta inte blir av med din hicka, försök andas djupt och håll luften inne i cirka 10 sekunder. När tiden har gått ut, andas ut och andas normalt. Upprepa denna process var 15: e till 20: e minut tills hicka försvinner. Fortsätt läsa för tips från vår medicinska författare om hur du försöker bota hicka med en papperspåse!
Om detta inte blir av med dina hicka, försök andas in djupt och håll luften inne i cirka 10 sekunder.
Ibland får alla hicka. Chansen är stor, om du har haft hicka, har du fått någon att rekommendera ett roligt botemedel. Ibland är dessa "botemedel" mer irriterande än att vänta på att hicka försvinner. Att hålla andan är ett av de vanligaste sätten människor försöker bota hicka, och också ett av de enklaste.
Metod 1 av 3: dricka medan du håller andan
- 1Häll dig ett glas vatten. Vattnet ska vara rumstemperatur - inte varmt eller kallt. Se till att glaset är fullt och rymmer 12 till 16 gram vatten.
- Du kan välja att dricka något annat än vatten. Du kommer dock att dricka mycket, så om du väljer juice eller mjölk kan du bli mycket mätt.
- Undvik kolsyrade drycker, eftersom de kan utlösa hicka.
- 2Ta ett djupt andetag. Håll det nu. Undvik att andas in eller ut så länge du kan. Människor kan hålla andan under olika tid. Sikta i minst 10 sekunder.
- Räkna i huvudet eller titta på en klocka med en sekundvisare för att passera tiden.
- Se till att du inte oavsiktligt andas in och ut genom näsan.
- 3Drick vattnet mycket långsamt. Börja hälla vattnet i munnen utan att andas. Du bör kunna svälja ungefär 10 klyftor vatten utan att andas eller hicka.
- Om du spiller lite vatten är det okej. Fortsätt bara dricka utan att andas in eller ut.
- 4Håll slut andan. När du har druckit hela koppen vatten, fortsätt att hålla andan. När du inte längre kan hålla andan kan du andas ut och andas igen normalt.
- Det kan ta flera sekunder att andas. Detta är helt normalt.
- 5Kontrollera om botemedlet fungerade. Vänta i 30 sekunder för att se om en annan hicka kommer. Om det inte gör det har du botat dina hicka! Om botemedlet inte fungerade kan du upprepa vid behov.
- Ingen hickcure har vetenskapligt bevisats att den alltid fungerar. Så bli inte avskräckt om dina hicka fortfarande finns där.
Hur botar andningen att hålla andan?
Metod 2 av 3: andas in i en papperspåse
- 1Hitta en papperspåse. Använd en lunchpåse i storlek. Pappersmatkassar blir för stora. Påsen ska vara ren eftersom du andas in och ut ur den.
- 2Ta ett djupt andetag. Andas ner i magen så att du fyller dina lungor. När du har tagit största möjliga andetag, stäng munnen.
- När du tar ett mycket djupt andetag kommer magen sannolikt att expandera. Det här är normalt.
- Se till att du inte av misstag andas in eller ut genom munnen medan du försöker hålla andan.
- 3Andas ut i påsen. Placera munnen inuti papperspåsen. Håll papperspåsen upp mot ditt ansikte. Andas all luft i papperspåsen så att den blåser upp som en ballong.
- Lägg inte papperspåsen över huvudet.
- Att blåsa in i papperspåsen kan höja nivåerna av koldioxid (CO2) i ditt blod. Detta hämmar spasmerna som orsakar hicka.
- 4Andas in igen. Andas in luften igen från papperspåsen. Fyll dina lungor med luft. Påsen kommer att skrynklas och tömmas.
- När du har andats in så mycket som möjligt kan du hålla andan i några sekunder.
- 5Andas ut. Andas tillbaka luften i papperspåsen. Påsen kommer att sprängas igen. Försök fylla påsen helt med luft.
- 6Kontrollera om dina hicka är borta. Vänta 30 sekunder för att se om en annan hicka kommer. Om det inte gör det har du botat dina hicka! Om botemedlet inte fungerade kan du upprepa vid behov.
- Om en annan hicka kommer kan du börja processen omedelbart igen. Du behöver inte vänta 30 sekunder.
Hur bli av med hicka genom att bara hålla andan?
Metod 3 av 3: hålla andan upprepade gånger
- 1Ta ett djupt andetag. Fyll lungorna med luft. Stäng munnen och håll luften inuti lungorna.
- Till och med med stängd mun, se till att du inte andas in och ut genom näsan.
- Känn magen med händerna. Du ska känna att den expanderar som en ballong när du andas in.
- 2Håll andan. Räkna antalet sekunder du håller andan i. Syfta till att hålla andan längre än vad som är bekvämt, men inte så länge att det är osäkert. De flesta borde kunna hålla andan i minst 10 sekunder.
- Om du inte kan hålla andan i tio sekunder, håll det bara så länge du kan.
- Om ditt ansikte ändrar färg eller om du börjar bli yr, låt andan gå.
- 3Andas ut. Andas ut all luft ur lungorna. Återuppta andningen normalt. Försök inte fortsätta hålla andan.
- Om du håller andan för länge och för ofta kan du göra dig yr.
- Se till att din andning har återgått till det normala innan du håller andan igen.
- 4Vänta 20 minuter. Medan du väntar kan du göra alla vanliga aktiviteter. Ställ in en timer så att du inte glömmer hur länge du har väntat. Under tiden, försök att ta dig från hicka.
- Du kan titta på TV, köra bil eller chatta med en vän för att hjälpa dig att distrahera dig från dina hicka.
- 5Upprepa processen. Andas djupt igen och gå igenom samma process. Nu kan dina hicka ha gått bort. Du kan dock fortfarande upprepa processen om du tror att dina hicka kan komma tillbaka.
- Om dina hicka inte försvinner efter en timme, prova en annan metod. Om du får hicka ofta kan du träffa en läkare.
För att bota hicka genom att hålla andan, börja med att hälla dig ett glas vatten.
- Vetenskapen har inte visat att någon hickbota är effektiv. Men aktiviteter som höjer koldioxidnivån i blodet (som att hålla andan) anses i allmänhet vara effektiva. Man tror att kvarhållande av koldioxid slappnar av membranet, vilket stoppar spasmer som orsakar hicka.
- Håll aldrig andan för länge. Om ditt ansikte börjar ändra färg eller om du blir yr, sluta.
- Om hicka håller i mer än två dagar eller stör mat, andas eller sover, kontakta din läkare. Det finns mediciner som kan hjälpa till att lindra hicka.
- Om din hicka åtföljs av magont, feber, andfåddhet, kräkningar eller hosta upp blod, kontakta din läkare omedelbart.
Frågor och svar
- Hur botar andningen att hålla andan?Det återställer ditt andningsmönster, och befriar dig själv av de irriterande hicka.
- Vad ska jag göra om ingenting fungerar?Om detta händer ofta är det troligen bäst att träffa en specialist.
- Hur kan jag annars bli av med hicka?Du kan försöka ta djupt andetag medan du stänger näsan så att luft inte kommer in. Drick vatten. Försök att hosta medvetet.
- Finns det en snabbare metod som jag kan göra utan vatten eller påse?Ja, det finns det. Dra hårt på tungan, bita en citron eller låt någon skrämma dig. Du kan också kittla taket på munnen.
- Vad händer om du hicka dig medan du håller på att andas?Håll bara andan så länge du kan. Upprepa det och försök igen. Om det inte fungerar kan du prova en annan metod.
- Jag har haft hicka i 5 timmar. Vad ska jag göra?Försök att följa stegen i den här artikeln. Om det inte fungerar, försök att kittla taket på munnen eller låta någon skrämma dig. Ibland går hicka bort från att glömma bort dem, så försök att ignorera dem.
- Hur bli av med hicka genom att bara hålla andan?Följ stegen i den här artikeln.
Kommentarer (1)
- Att andas in länge hjälpte mig.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
