Hur använder jag en vävnad?
Kassera alltid vävnad och tvätta händerna efter näsblåsning.
Vävnader används för att avlägsna slem, vanligtvis kallad snot, från näsan. Du bör välja en vävnad baserat på dina behov och sedan öva på rätt användning. Fortsätt nedan för att lära dig hur.
Metod 1 av 2: välja rätt vävnad
- 1Utvärdera dina behov. Den vävnadstyp du väljer beror på dina nuvarande behov. Spendera lite tid på att överväga varför du behöver vävnader.
- Om du är förkyld kan mer tunga vävnadstyper vara nödvändiga. Du kanske också vill överväga mjukare vävnader eller vävnader som använder aloe vera eller lotion. Detta kan förhindra att skavning blåser näsan för ofta.
- Om du bara använder vävnad för dagliga allergier och enstaka näsblåsningar kan du förmodligen välja ett billigare märke som är mindre mjukt och inte har några speciella lotioner eller krämer.
- 2Granska vävnadstyper. Det finns många olika typer och märken av ansiktsvävnader. Spendera lite tid på att utvärdera vävnadstyper innan du fattar ett beslut.
- Consumer Reports kör tester som granskar effektiviteten hos olika typer av vävnader. Håll utkik efter sådana rapporter när du fattar ditt beslut. Detta kan hjälpa dig att välja den mest hållbara vävnaden som finns tillgänglig.
- Tänk på att din användning av vävnader kan påverka hur effektiva de är. Om du till exempel har grov hud, kanske du vill välja en 2- eller 3-lagers produkt för att förhindra rivning.
När du har valt din vävnadstyp kan du börja använda din vävnad. - 3Se upp för försäljning. Om du bara letar efter vävnader för daglig användning, kanske du bara vill köpa vävnad till försäljningspriser. Håll ögonen öppna i snabbköpet. Du kan också leta efter kuponger i din lokala tidning. Om vävnader säljs i bulkpriser, som 10 lådor för 7,50€, kan det vara en bra idé att fylla på så att de håller dig ett tag.
Metod 2 av 2: använder vävnad
- 1Använd vävnaden ordentligt. När du har valt din vävnadstyp kan du börja använda din vävnad. Att använda en vävnad är ganska enkel. Med vävnaden i handen, placera den under näsan för att fånga slem. Håll ett finger över en näsborre och tryck luft ut från motsatt näsborre tills näsan är klar. Upprepa sedan på motsatt sida. Detta kan ta mer än en vävnad. Var noga med att vikta upp vävnaden och kasta efter användning.
- Om du har en särskilt hård förkylning, överväga att fälla vävnaden i hälften eller använda två vävnader för att blåsa näsan. Detta kan skydda dina händer från att bli förorenade med slem eftersom vävnaden är mindre benägna att gå sönder.
- Om du använder vävnaden för att tappa näsan, gör det försiktigt. När du tappar upp slem, använd lätta prickrörelser istället för att gnugga, vilket orsakar friktion och irritation.
- Kassera alltid vävnader efter att ha använt dem, särskilt när du är förkyld.
Om du bara letar efter vävnader för daglig användning, kanske du bara vill köpa vävnad till försäljningspriser. - 2Vet rätt tider för att använda en vävnad. Förstå när du ska använda en vävnad. Vävnader kan användas för att rensa slem och även för att förhindra att förkylning sprids.
- Om du har förkylning eller influensa kan du dramatiskt minska risken för att den sprids genom korrekt vävnadsanvändning. Exponering för luftburna bakterier är den främsta orsaken till förkylning. Faktum är att 58% av dem som arbetar hemifrån inte blir förkylda under vintermånaderna. Om du är förkyld, använd en vävnad varje gång du nysar och hostar offentligt för att täcka näsan och munnen helt.
- Hemma, blåsa näsan så ofta du finner lämpligt. Bakterier och bakterier som orsakar förkylning utvisas från kroppen genom snot och slem.
- 3Ha extra till hands när du är förkyld. Du kan köpa behållare med vävnad i resstorlek i ditt lokala snabbköp. Förvara dessa i din handväska eller ficka så att du alltid har en vävnad till hands offentligt.
Om du har en särskilt hård förkylning, överväga att fälla vävnaden i hälften eller använda två vävnader för att blåsa näsan. - 4Tvätta händerna ofta när du är sjuk. Om du har en förkylning eller om det är en förkylning som går runt din skola eller ditt kontor, tvätta händerna ofta. Detta kan hjälpa till att förhindra spridning av bakterier. Du bör också tvätta händerna ofta när du är ute offentligt för att förhindra att du blir förkyld, särskilt under kall och influensasäsong.
- Skrubba händerna i 20 sekunder med tvål och vatten. För att hålla koll på tiden kan du surra låten "Happy Birthday" till dig själv två gånger. Skölj händerna noggrant i ljummet, klart rinnande vatten.
- Tvätta händerna innan du rör vid näsan, ögonen eller munnen. Om du bär kontakter, tvätta alltid händerna innan du hanterar eller tar bort dem. Du bör också tvätta händerna efter att du har blåst näsan eller hostat i dem.
- Om du inte har lätt tillgång till tvål och vatten, ta med dig en alkoholbaserad handdesinfektionsmedel.
- 5Vet när du ska träffa en läkare. Förkylning motiverar vanligtvis inte läkarvård. Men om dina symtom kvarstår i mer än ett par veckor och om du utvecklar hög feber, suddig syn, illamående eller andra symtom, boka en tid med din läkare.
- Se en läkare om du regelbundet ser blod i slemet efter att du har blåst näsan eller om du har tjockt eller grönt slem i mer än en vecka tillsammans med smärta runt ansiktet och ögonen. Du kanske har en bihåleinflammation (sinuit).
- Vik vävnaden i hälften innan du blåser så att du inte får snot eller slem på händerna.
- Kassera alltid vävnad och tvätta händerna efter näsblåsning.
- Använd aldrig samma vävnad som du blåste näsan för att torka av en tår från ögat. Det sprider bara bakterier.
Läs också: Hur man behandlar dysfagi?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
