Hur slappnar du av innan man får hängslen?

Och varje gång jag tänker på att få mina hängslen vill jag gråta — Jag är en riktigt rädd person, och varje gång jag tänker på att få mina hängslen vill jag gråta.

Många känner sig nervösa för att få hängslen. Innan du får hängslen kanske du vill använda dessa användbara förslag för att göra dig redo. Och kom ihåg att du fortfarande kommer att vara vacker efter att de är på plats!

Del 1 av 4: njuter av att inte ha hängslen ännu

1
Ät alla saker som kommer att begränsas när dina hängslen är på! Fortsätt och gris ut, du kommer antagligen att sikla senare av all mat du inte kan ha. Tugga lite bubblegum, äta pizzaskorporna, njut av lite daffy taffy och karamell och drick all pop du kan.
- Unna dig själv klibbiga livsmedel eller hårda livsmedel. Du kommer inte att kunna äta dessa medan du bär hängslen.
- Akta dig. Ät inte för mycket på dessa livsmedel. Även om du kanske måste säga adjö till dessa livsmedel i några år, se alltid till att du är frisk.
- Studera om livsmedel som kommer att skada dina fästen. Dessutom kommer din tandreglering förmodligen att ge dig en lista över livsmedel att undvika.
2
Använd din blekande tandkräm. Om tandkrämen du gillar är av tandblekningssorten, kanske du inte kan använda den med hängslen (du kan ha gula fläckar när du tar av dem). Så gör det bästa av det nu.
- Ta en testborste. När du har borstat som du brukar göra, ta en testborste för att vänja dig vid att borsta med hängslen. Gör detsamma för tandtråd.
3

Ta selfies som visar dina tänder som de är nu. Du kan vara ett hängande ansikte de närmaste åren, så ta så många bilder du kan och njut.
4

Kolla i spegeln. Lägg märke till exakt vad som är fel med dina tänder att du får rättelse. Är din vampyr tand där uppe? Känner du dig som en ekorre med framtänderna så framåt? Tänk på hur snart det kommer att vara borta och du får ett perfekt leende!
5

Ser fram emot några godisar. Om du har åtdragna hängslen kan dina tänder bli ömma de närmaste dagarna, så tänk på all glass, milkshakes och god soppa du kommer att äta! Om din skola eller arbetsplats har ett obligatoriskt cafeteria, är det bara en möjlighet att äta mjuk mat som ger dig en ursäkt för att ta med din egen lunch.

Del 2 av 4: Förbered dig på den kommande stora dagen

1

Vet att det är nästan smärtfritt att få hängslen (förutom ömhet i några dagar) och tar inte längre tid än några timmar. Om det verkligen gör ont kan du alltid ta smärtstillande medel eller berätta för din tandreglering att det han eller hon gör gör dig obekväm! Tänk på hur allt kommer att vara okej, för det kommer att bli.
2

Använd bekväma kläder. Om det är joggingbyxor och en XXL-tröja, välj det! Undvik smink så att du kan gnugga ögonen och alltid ta med en kapstick till nästa möte. Att ha en låda inrättad med allt du behöver den dagen för att besöka tandläkaren kan underlätta din sinnesfrid.
3

Ha en mental bild av hur hela processen kommer att fungera. Om du tänker på det ser "lejmakarna" som de använder för att öppna munnen lite roliga ut! Ha ett gott skratt åt ditt framtida jag, klädd på ett okoordinerat sätt och helt freaking ut över helt ingenting.
4

Försök att distrahera dig själv. Gå ut eller stanna inne, gör ett hantverk, gör vad som helst! Du kan också umgås med en vän som får dig att skratta.
5

Ring din tandreglering och ställ honom eller henne alla frågor. Att vara vänlig mot honom eller henne kommer också att få din tandreglering att vara mer vänlig mot dig. Du kan be honom eller henne att förklara hur hela processen kommer att fungera om det är vad det kräver. Se bara till att du inte tar för mycket av din tandreglers tid, eftersom han eller hon har andra patienter att ta hand om. Be honom eller henne hur länge han eller hon har studerat, om han / hon gillar sitt jobb, och så vidare, det kommer att hjälpa dig i sinnesfriden.

Jag kan inte sluta oroa mig för att jag inte kommer att se vacker ut efter att ha fått hängslen.

Del 3 av 4: lugna dina nerver

1

Lös din stress indirekt. Oavsett om det är att förändra andningen, sträcka eller bara ta en promenad, det finns många metoder för att minska stress. Försök meditation, räkna bakåt från 50 och tillbaka igen, sjung barnrymp, bär en stressboll, ska sparka en slagsäck och till och med sova. Alla dessa hjälper till att lugna nerverna.
2

Anmäl dig till några roliga aktiviteter med vänner eller familj, till exempel flygsilke, yoga eller bara gå till köpcentret. Om du har en otålig nervositet mot den dag du har hängslen, låt tiden gå snabbare genom att ha kul. Eller så kan du till och med göra något du helt föraktar, om det är vad som krävs för att ta dig från saker.
3

Prova "vlogging". Det betyder att du spelar in eller filmar dig själv dagligen till vecka till månad och berättar allt för kameran. Att lita på en elektronisk enhet för att manipulera din nervositet är en bra idé. Du kan redigera videon senare och titta på den när du har hängslen och svara på ditt tidigare jag. Var du lustig, död rätt, eller var du besatt av ingenting alls? Du får se!
4

Gör ett "före och efter" hantverk. Ta några bilder av en närbild av munnen, skriv ut dem och lim dem på en affisch. Gör detta varje månad (eller vecka) när du har hängslen och slutligen slutresultatet när du har bort dem! Att starta ett projekt kan vara ett bra sätt att stoppa stressen.

Läs också: Hur fixar ruttnande tänder?

Del 4 av 4: Ta reda på vad som gnäller dig

1

Ta reda på varför du stressar. Om du är nervös finns det en anledning. I det här fallet är det stagrelaterat. Se om du kan relatera till något av nästa steg och läs sedan hur du slutar känna dig så nervös för varje fråga.
2

Omfamna den nördiga konnotationen. Om du är nervös för att se nördig ut, tänk på hur det kommer att öppna dig för ett helt nytt samhälle! Om du älskar videospel och hängslen gör att du känner dig mer kopplad till onlinevärlden än att vara glad över det! Om det oroar dig, inser att så många människor som inte nödvändigtvis spelar hängslen, och det är bara en stereotyp. Tillbehör till dina hängslen genom att färga håret så att det matchar dem och gunga det! Om folk säger att du ser nördig ut, bevisa dem då fel. Om du gillar det nördiga utseendet, då bra för dig!
3
Ta itu med att oroa dig för ditt utseende. Om du är nervös för att hängslen ser dåligt ut på dig kan du alltid överväga alternativ. Om du är tonåring eller äldre kan invisalign vara tillgänglig. Det är ungefär som en plastform du placerar över tänderna, och den ser nästan osynlig ut, även om den är dyrare.
- Du kan alltid överväga tydliga keramiska hängslen, som också är lite dyrare, och en tydlig tråd, så bara människor som tittar på dig på nära håll kommer att märka en sak.
- Och du borde veta att hängslen ser fantastiskt ut för någon om du tror att du ser bra ut. Om du försöker dölja ditt leende kommer det att få människor att tro att du är mycket självmedveten, och de kommer att ägna mer uppmärksamhet åt vad du försöker dölja. Le och var stolt! Människor som pratar om dig bakom ryggen är inte värda din vänskap.
4

Inse att du inte är ensam. Om du är orolig för att vara ensam i hängslen i din miljö, chatta online med människor som har hängslen! Metall i munnen ska inte få dig att känna dig ensam utan original. Du är den enda i ditt område med hängslen. Var stolt!
5
Se detta som en möjlighet till god hälsa. Om du är nervös för att inte kunna äta de saker du normalt gör, inser du att de flesta av livsmedelslistan är dåliga för din hälsa och får dig att gå upp i vikt mer. Du kommer att äta hälsosammare utan att inse det och tänka på konsekvenserna om du äter dessa livsmedel för att få dig att må bättre.
- Taffy kan fastna i dina hängslen och få dig att se ut som ett slemmonster. Att tugga på hårda saker tar bort några fästen, så att du besöker tandläkaren oftare.
- Soda kommer att betona de vita fläckarna där dina fästen brukade vara ännu mer och den är full av socker, så du skär dig ganska mycket från alla ohälsosamma saker! Om du är orolig för att vänner tuggar eller äter popcorn framför dig, finns det alltid alternativ!
- Vanligtvis kan sockerfritt tuggummi tuggas medan hängslen är på, och märken som Pirates Booty popcorn har inte frön i sig, därför kan du ha!
- Och karamell; tänk på det som smält socker (vilket det är ganska mycket) när andra äter det framför dig och tänk på hål i tänderna när de äter för mycket. Plötsligt är du glad att du är begränsad från dessa saker.
6

Var realistisk om smärtan. Om du är nervös för den framtida smärtan du kan utstå, vet du att det faktiskt inte skadar att få tag på hängslen för första gången. Limet de sätter på tänderna kan smaka illa, men det är ofarligt! Den enda smärtan du kommer att känna är tårens ömhet efter att dina ledningar har dragits åt, och det är bara på grund av spänningen i tänderna. Njut av kall mat medan detta händer, till exempel glass, eller sug på is (tugga inte) och bär en ispack. Smärtan, om någon, är extremt uthärdlig och du kan alltid överväga receptfria smärtstillande medel.

Vet att det är nästan smärtfritt att få hängslen (förutom ömhet i några dagar) och tar inte längre tid än några timmar.

Tips

Prata med människor som har eller har hängslen. De flesta kommer att berätta att det kan skada först men du kommer att vänja dig vid det.
Tänk på alla saker som är positiva med hängslen. Du kommer att se otroligt ut när de är ute! Du får det bästa leendet i din klass!
Skäm bort dig inte för mycket medicin, eftersom det kan vara skadligt för din hälsa och i vissa fall dödligt! Vet vad du är allergisk mot.
Tänk på all glass, sorbet och mjuka läckerheter du kommer att få!
Att ha hängslen gör dig inte antisocial, som folk kanske tror. Socialisera och agera som om de inte är där, och människor kommer också!
Om du bär glasögon och ofta är märkt "nörd" eller "nörd", kan du bevisa att etiketterna har fel genom att ha en fantastisk känsla för stil och vara supersäker!
Vet att just nu har du inte hängslen. Om du hade dem tidigare, tänk på hur det kändes och njut av den tid du har nu.
Förbered ett litet resesats för dina hängslen; inkluderar vax, ett litet tandkrämrör, en tandborste i resstorlek, dina framtida band (om det behövs) och eventuellt lite bedövande gel om de verkligen smärtar dig. Att veta att du kommer att ha det hela tiden kan lindra dig.
Om din konsol faller av är det okej. Om du har fästet med dig, ha det med dig tills du kan hitta en plats att ringa till dina föräldrar (om du fortfarande är ung) eller tandreglering.

Chatta online med människor som har hängslen — Om du är orolig för att vara ensam i hängslen i din miljö, chatta online med människor som har hängslen!

Varningar

Ta inte risker med att äta de livsmedel du inte ska.
Om du känner några andra med hängslen, ska du inte prata med dig till varje pris, och om de har mer tid än du, gör en pakt med dig själv att aldrig döma dem för det. Bli inte den personen!
För mycket smärtstillande medicin kan vara dåligt för dig, och ta inte lite om magen är tom. Om du måste, ta också några antacida för att förhindra magont, diarré, kräkningar, illamående och alla de symtom som du kan få om du tar mediciner på fastande mage.
Om du berättar för folk i förväg att du får hängslen en viss dag, kommer det att göra mängden nyfikna Joes större samma dag du får dem. Om någon ser dina hängslen, ge en signal till dem att du inte vill locka uppmärksamhet åt dig själv, och de kommer förmodligen att få det.
Om du är märkt nördig, ta inte ner dina betyg bara för att bevisa dessa människor! Gör alltid ditt bästa och om de som kallar dig nörd är dina vänner, dike dem. Du förtjänar bättre än så, och en riktig vän skulle få dig att må bra om dig själv.