Hur ska man reagera när människor ignorerar dig?
För att reagera på en person som ignorerar dig, fråga en tredje part som en arbetskollega eller gemensam vän varför du ignoreras. Du kan också be personen om en förklaring. Om du tror att personen är uppriktig eller de vägrar be om ursäkt, fortsätt inte att driva frågan. Låt dem istället veta att du är villig att prata när de känner sig redo. Men om personen säger att de ignorerar dig för att du skadar deras känslor, byt ursäkter för att lösa konflikten. För tips om hur man känner igen manipulerande beteenden, läs vidare!
Att förstå varför andra ignorerar hjälper dig att reagera på ett hälsosamt, proaktivt sätt.
Att ignoreras gör ont. Att bestämma hur man ska reagera kan vara förvirrande, särskilt när du inte vet om du medvetet spöks eller av misstag ignoreras. Din reaktion bör ta hänsyn till huruvida individen i fråga ignorerar dig regelbundet och hur deras kommunikationsstil är. Att förstå varför andra ignorerar hjälper dig att reagera på ett hälsosamt, proaktivt sätt.
Del 1 av 3: fråga varför du får den tysta behandlingen
- 1Fråga dig själv varför den person som ignorerar dig kanske gör det. De kan medvetet eller av misstag ignorera dig. Tänk tillbaka på den senaste gången du pratade med dem - var de arg eller fientliga mot dig? Sa du något för att förolämpa dem? Om så är fallet, är de förmodligen fortfarande stewing över vad det var avskräckt dem i första hand. Å andra sidan, om du hade en fantastisk tid med dem förra gången, finns det antagligen någon ingripande faktor som har lett till att de oavsiktligt ignorerar dig. Kanske är de upptagna med att studera för ett test eller har blivit förälskade i ett nytt kärleksintresse.
- 2Fråga en tredje part varför du ignoreras. Om personen som ignorerar dig är en vän eller kollega, fråga en gemensam vän eller kollega om de kanske vet varför du ignoreras. Kanske kan denna gemensamma vän identifiera eller förklara för dig varför personen som ignorerar dig gör det. Kanske har du ilskat dem utan att ha insett det utan snarare än att berätta för dig så direkt, har de beslutat att bara ignorera dig för att undvika att fördjupa konflikten. En tredje part kan kanske undersöka situationen mer objektivt och hjälpa dig att ta reda på varför du ignoreras.
- 3Be personen som ignorerar dig direkt varför de ignorerar dig. Konfrontera individen som ignorerar dig. Be dem prata privat. Fråga lugnt på en lugn, privat plats "Hej, jag undrade varför du har ignorerat mig?" Presentera bevis för att de har ignorerat dig, som att inte returnera dina samtal eller e-postmeddelanden eller inte svara när du pratar med dem. Lyssna noga på deras förklaring.EXPERTTIPS
Vår expert håller med: Direkt är ofta det bästa sättet att agera. När du tror att någon undviker dig, kör den av dem. Prova ett kraftfullt icke-defensivt språk som "Jag får en känsla av att du ignorerar mig. Läser jag det här rätt? Det gör att du kan ta reda på var du står utan att komma över som defensiv eller sätta den andra personen i försvar.
- 4Känn igen manipulerande beteende. Om det är första gången personen ignorerar dig kan det finnas en god anledning. Men om din vän eller kollega har skapat ett mönster av att ignorera dig eller andra, kan de få lite tillfredsställelse från handling. De kan alternativt använda tystnad för att framkalla en ursäkt eller godta ett visst krav. Slutligen kanske de ignorerar dig för att ta hand om dig: du kanske hör dem säga "Om du verkligen kände mig / älskade mig, skulle du inte behöva fråga varför jag ignorerar dig." Alla ovanstående exempel indikerar en narcissistisk personlighet som bör kännas igen och inte tillgodoses.
För att reagera på en person som ignorerar dig, fråga en tredje part som en arbetskollega eller gemensam vän varför du ignoreras.
Del 2 av 3: säkerhetskopiering
- 1Döm personen som ignorerar dig genom sina handlingar. Antag att du konfronterar den person som ignorerar dig och de säger att de förstår vart du kommer. Kanske ber de till och med om ursäkt för att de ignorerade dig. Efteråt går de dock tillbaka för att ignorera dig. I det här fallet måste du förstå att de är uppriktiga och inte verkligen har ett intresse av att upprätthålla en positiv relation med dig.
- 2Acceptera den andras beslut att placera avstånd mellan dig. Fortsätt inte att trycka på dem för att be om ursäkt för att du ignorerar dig eller vädja till dem för att förklara hur deras beteende får dig att känna dig när du redan har gjort det. Någon som kroniskt visar dig den kalla axeln får troligen lite tillfredsställelse av att göra det; spela inte sitt spel genom att försöka förmedla frågan om och om igen.
- 3Skyll inte på dig själv för deras beteende. Om någon kontinuerligt ignorerar dig även efter att du har försökt att förena dig med dem, är det deras beslut. Du bör inte oroa dig över saker som du kunde ha sagt eller gjort annorlunda för att göra dem mer uppmärksamma på dig eller ditt perspektiv.
- 4Håll dörren öppen. Låt din vän eller familjemedlem som ignorerar dig veta att du hoppas på försoning. Ge inte upp dem. Vissa människor har personliga problem som måste konfronteras innan de räknar ut hur man kan upprätthålla hälsosamma relationer. Låt dem veta att du är där för dem om de någonsin vill prata eller behöver hjälp.
Om personen som ignorerar dig är en vän eller kollega, fråga en gemensam vän eller kollega om de kanske vet varför du ignoreras.
Del 3 av 3: lösa konflikten med någon som ignorerar dig
- 1Tänk på problemet som en skillnad i kommunikationsstilar. Antag att din vän eller partner inte ignorerar dig för att vara skadlig. Det är troligt att din partner ignorerar dig helt enkelt för att undvika att fördjupa och förlänga en konflikt. De vill antagligen få lite andningsutrymme och låta er båda svalna lite efter en konflikt. När du förstår din partners annorlunda förståelse av den tysta behandlingen kommer du att kunna bättre kompensera dem senare och undvika att fördjupa konflikten.
- 2Acceptera dina känslor. När du ignoreras av någon du bryr dig om gör det ont. Du kanske känner dig frustrerad, arg och ledsen över att du ignoreras. Om du känner så, låt inte som om du inte gör det. Att acceptera dina känslor är det första steget mot att uttrycka dig själv och låta den andra parten veta att de är ovänliga.
- 3Använd strukturerad konversation. Strukturerade konversationer är de som är scheman vid en viss tidpunkt för ett visst syfte och utvecklas med en viss uppsättning regler som förbjuder saker som att skrika och namnge. I en strukturerad konversation är båda parter beredda att konfrontera frågan framför dem och har övat sina grundläggande samtal. Att föreslå strukturerade konversationer kan vara användbart om någon ignorerar dig på grund av ett långvarigt problem eller en uppsättning problem som hindrar dig från att skapa en djupare känslomässig koppling.
- 4Stray utanför din komfortzon. Prova själv med en annan kommunikationsstil. Om du är en "het" konfliktkommunikatör - ständigt skriker, blir arg och flammar upp känslomässigt - försök att utöva mer kontroll i ögonblicken. Om du är en "cool" konfliktkommunikator - ignorerar du den andra personen, lämnar för att ge dig själv utrymme när en konflikt uppstår, och försök att förklara dig själv och din synvinkel först efter att ha tagit några minuter att överväga ditt svar - lägg mer omedelbar och känslor i ditt konfliktlösningsbeteende (men låt dig inte röra och skrika och förbanna).
- 5Utbyt ursäkter vid behov. Om du under personens förklaring inser att du har skadat deras känslor bör du förklara att du inte menade det och att du är ledsen. Men var fast när du förklarar att du känner dig sårad också genom att de ignorerar dig. Förlåt den person som har ignorerat dig och uttryck ditt hopp att de kan hitta det inom sig själva att förlåta dig också om du känner att du behöver det.
- Ibland är det svårt att förstå varför människor är upprörda över de saker vi gör eller säger som verkar oskyldiga. Om den andra personen har en svag eller obegriplig anledning att ignorera dig, är det ändå trevligt att be om ursäkt.
Att bestämma hur man ska reagera kan vara förvirrande, särskilt när du inte vet om du medvetet spöks eller av misstag ignoreras.
- Ge personen som ignorerar dig tid. Och sakta börja prata med dem igen! Om de verkligen vill ha din vänskap skulle de inte ignorera dig på länge.
- Först och främst respektera dig själv och för det andra inte vara den första som pratar med dem, de kommer bara och prata med dig. Din första prioritet i den här tiden bör vara att ge dig själv respekt.
- Om någon ignorerar dem och du inte är säker på varför, prata med dem och försöka lösa problemet.
- Ofta ignorerar människor andra när de behöver tid och utrymme för att träna personliga problem. Ta det inte personligt och respektera individens rätt till integritet.
Läs också: Hur överlever jag hemliga romanser?
Frågor och svar
- Vad ska jag göra om en god vän ignorerar mig?Ibland behöver människor utrymme. Lämna din vän ensam lite; de kanske inte heller känner för att prata just nu. Om något känns av, be om ursäkt till din vän och fråga om du har förolämpat dem.
- Jag känner att båda mina vänner ignorerar mig, de är alltid tillsammans! Vad ska jag göra?Försök att prata med dem om det. Berätta för dem att du känner dig som ett tredje hjul och att det skadar dina känslor. Om de inte ber om ursäkt eller erbjuder att inkludera dig oftare kanske du vill hitta några nya vänner.
- Jag har bett om ursäkt till min vän för något jag gjorde fel, men han svarar fortfarande inte på mina meddelanden eller samtal på länge. Vad ska jag göra?Kanske behöver din vän bara lite mer tid för att svalna. Ge dem lite utrymme att göra det. Om de fortfarande inte kommer runt är de antingen inte en bra vän eller vill inte längre ha din vänskap. Du måste respektera det.
- Vad gör jag om jag ber om ursäkt för något men ändå känner att jag ignoreras?Fråga bara personen om saker och ting mellan er är okej. Kanske behöver din vän fortfarande tid för att komma över vad brottet var.
- Vad kan jag göra för att glömma en vän som inte kommer att förlåta mig för något jag gjorde?Hitta nya vänner genom att se upp för personer med liknande intressen. Prata ALDRIG om den vän du vill glömma bakom ryggen, eftersom det bara kommer att tänka henne ännu mer. Om du ser henne gå förbi ska du inte ignorera henne: le och vinka. Det är inte meningsfullt att göra saker mer besvärliga eller att hålla ett nag, och att vara nådig och till och med vänlig mot henne får dig att känna dig mer "normal" igen.
- Vad ska jag göra om jag förstörde alla mina relationer på grund av skvaller?Först erkänna att skvaller inte är en positiv form av att bygga upp rapport eller att hantera frågor bland vänner. Medge ditt misstag, även om dina andra vänner skvallrar också, kanske du har fått ett rykte. Nu måste du vara personligt ansvarig för det rykte. Ändra dina vanor. Kommunicera positivt med dina vänner. Om de har problem och du inte kan ge några positiva råd, var bara där för att lyssna och försök att undvika att ge råd. Detta kommer att visa dina vänner att du verkligen försöker ändra den negativa vanan och fortfarande stödja dem. Med tiden kommer du att bli mer bekväm med positiva vanor och tjäna deras förtroende tillbaka.
- Ska jag skicka sms till någon som jag inte har tidigare men som ignorerar mig nu?Detta beror på hur nära du är den personen. Om du är vänner kan du alltid gå vidare och skicka sms och berätta exakt om dina problem. Om du inte är så nära, men kanske mentalt vill du ha den personen, befria dig från ångest och fortsätt. Men om du inte får svar, sms inte igen, men fortsätt.
- Vi pratar normalt, men ibland ignorerar hon mig, och när jag frågar henne varför svarar hon inte. Vad gör jag?Om hon normalt pratar med dig vanligtvis kan hon bara vara upptagen ibland, eller så kan det hända att det händer något hemma. Om det blir en vanlig sak, ta upp det till henne igen. Berätta för henne att det känns som att hon ignorerar dig och fråga om du har gjort något för att göra henne upprörd.
- Jag frågade mina vänner varför de ignorerade mig, men de svarade inte och de skrattade åt mig. Jag förstår inte varför. Vad ska jag göra?Om de ignorerar dig och skrattar åt dig är de inte goda vänner. Undvik dessa människor och leta efter några nya vänner.
- Hur får jag folk att märka mig i skolan?Försök att inte prioritera att bli uppmärksam. Uppmärksamhetssökande klädsel eller beteende slår vanligtvis tillbaka. Att vara sig själv är det viktigaste. Var öppen för människor, var snäll, var vänlig. Gör det, och de människor som märker dig kommer att vara människor som är värda att lära känna, i motsats till människor som bara är intresserade av en flashig show.
Kommentarer (6)
- Det fick inse att de som ignorerar mig aldrig accepterade mig som en vän. Jag måste tvätta händerna och flytta den här personen ur mitt huvud, veta att det inte var ett vänförhållande och gå vidare.
- Jag gillar din förklaring och jag kommer att prova detta!
- Det hjälpte mig verkligen att inte börja skapa en scen eller slåss med dem som var riktigt kära för mig. Det fick mig att inse att det är deras beslut och det är dags att dra tillbaka. Jag är nu nöjd. Tack för de underbara tipsen.
- Detta hjälper mig att skärpa mitt förhållande till människor.
- Det var fantastiskt, den här artikeln uppmuntrade mig verkligen och jag är så glad. Nu vet jag hur jag ska reagera. Tack så mycket, jag älskar dig, guide.
- Hjälpte med vad jag ska göra för att min bästa vän inte pratar med mig. Hon pratar bara med andra tjejer.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
