Hur skyddar jag dig mot smittsamma sjukdomar?
Hur skyddar jag mig mot smittsamma sjukdomar om jag inte har B-celler?
Infektionssjukdomar kan orsakas av bakterier, virus eller andra organismer som kommer in i kroppen genom ett brett spektrum av metoder. Eftersom dessa sjukdomar ofta lätt överförs från person till person är det relativt lätt att se ett stort utbrott av en sjukdom i en enda gemenskap. För att skydda dig mot smittsam sjukdom, säger ordet "gram för förebyggande". Med bara några steg och några hälsosamma vanor kan du hålla många bakterier och sjukdomar borta.
Metod 1 av 2: förebyggande av infektionssjukdomar
- 1Tvätta dina händer. Korrekt handhygien är viktigt när det gäller att förhindra spridning av smittsamma sjukdomar. Patogener (som virus, bakterier och svampar) överförs lätt från förorenade ytor till huden och därifrån till dina ögon och mun där de kan få tillgång till inuti kroppen. Att tvätta händerna är alltså ett av de första stegen för att minska överföringen av smittsamma ämnen.
- Tvätta händerna varje gång du har gått på toaletten, bytt blöja, nysat eller blåst näsan och när du kommer i kontakt med kroppsvätskor.
- Tvätta händerna före och efter att ha arbetat med mat.
- När du tvättar händerna, använd tvål och varmt vatten för att blöta händerna upp till handlederna och skrubba huden i minst 20 sekunder eller mer.
- Om vatten och tvål inte är tillgängligt, använd en alkoholbaserad handdesinfektionsmedel och gnid den från fingertopparna till handlederna för att eliminera patogener.
- 2Undvik att vidröra ditt ansikte, ögon och näsa. Människor tenderar att röra ansiktet flera gånger under dagen. Det är när smittsamma ämnen i dina händer får tillgång till din kropp. Om en intakt hud inte tillåter överföring av patogener till kroppen, tillåter ögonen och slemhinnorna i näsan och munnen detta.
- Förutom att upprätthålla en ordentlig handhygien, försök att undvika att röra ansiktet, även med rena händer.
- Undvik direktkontakt mellan handflatan och ansiktet och använd en vävnad när du hostar eller nysar.
- Om det inte finns någon vävnad, täck din mun eller näsa med armbågen. Efter användning av en vävnad, kasta den omedelbart i ett ordentligt avfallskärl och tvätta händerna
- 3Håll alla vaccinationer uppdaterade. Vacciner är en förebyggande åtgärd som hjälper till att förebygga eller minska sjukdomar orsakade av smittsamma patogener. De fungerar genom att stimulera ett immunsvar mot ett specifikt patogent medel, och om du någonsin utsätts för patogenen kan ditt immunsystem bekämpa det mer effektivt.
- Få alla vuxna och barnvaccinationer i tid och håll en korrekt vaccinationsregistrering hemma för varje familjemedlem för att säkerställa att alla är uppdaterade.
- Eftersom vacciner är utformade för att aktivera ditt immunsystem för att känna igen specifika patogener, kan vissa vacciner orsaka mindre symtom, såsom feber, trötthet och muskelsmärta, som varar en dag eller två.
- Vissa vaccinationer kräver boosterskott (som stivkramp och polio) med vissa intervall för att upprätthålla immuniteten.
Skulle jag bära latexhandskar skydda mig mot smittsamma sjukdomar? - 4Stanna hemma. När du är sjuk med smittsam sjukdom är det viktigt att begränsa utsättningen av andra människor för patogenen och sprida sjukdomen. Även om vissa smittsamma sjukdomar inte sprider sig lätt från person-till-person-kontakt, gör andra det och därför bör du stanna hemma när du är symptomatisk.
- Om du befinner dig i allmänna utrymmen, täck din mun och näsa med armbågen medan du hostar (och inte med handen) för att undvika att sprida patogener i luften och överföra bakterier med händerna.
- Tvätta händerna och rengör delade ytor ofta om du är sjuk för att minimera överföring av bakterier.
- 5Förbered och förvara mat på ett säkert sätt. Vissa patogener kan överföras till din kropp via mat (så kallade livsmedelsburna sjukdomar eller patogener). När mat har konsumerats och patogenen får tillgång till din kropp kan den föröka sig och orsaka sjukdom. Därför är det viktigt att du förbereder och lagrar all mat på lämpligt sätt.
- Förbered maten på ett ansvarsfullt sätt genom att begränsa korskontaminering. Rå mat bör aldrig beredas på samma yta som färdigmat för att förhindra överföring av patogener.
- Rengör dina arbetsytor regelbundet och håll dem rena och torra. Patogener kan trivas i våta miljöer.
- Tvätta händerna före och efter hantering av mat. Du bör också tvätta händerna när du byter ingredienser (t.ex. från rå mat till färsk mat).
- Mat ska förvaras vid säkra temperaturer (kyls vid behov) och kastas ut om du tvivlar på kvaliteten. Förändringar i färg och konsistens och konstiga lukter är tecken på att din mat har förstört.
- Varm mat bör ätas när den bereds och om den behöver lagras, håll den antingen varm (som i bufféer) eller kyl den så snart som möjligt för att förhindra att patogener förökas.
- 6Öva säker sex och dela inte personliga saker. Sexuellt överförbara sjukdomar (STD) sprids när kroppsutsöndringar kommer i kontakt med dina könsorgan, mun och ögon. Öva säker sex för att begränsa risken för att få en STD.
- Skydda dig alltid genom att använda kondom eller tanddamm under sexuell aktivitet, särskilt om du inte är i ett monogamt förhållande.
- Delta inte i någon sexuell aktivitet när du eller din partner har munsår eller könsvårtutbrott. Detta kan leda till spridning av obotlig herpes.
- Bli testad för könssjukdomar före och efter sexuella aktiviteter med en ny partner så att du är medveten om din status.
- 7Res klokt. Var medveten om riskerna för infektion som ökar när du reser. Vissa infektioner kan vara vanligare på platser du reser kontra där du bor.
- Tala med din läkare om viktiga vaccinationer att få när du reser. Detta gör att du kan bygga upp din immunitet och vara mer beredd på de infödda patogenerna som finns i de områden där du reser till.
- Tvätta händerna ofta när du reser för att undvika att överföra bakterier till din kropp via dina händer.
- Skydda dig mot infektioner som bärs av vektorer som myggor genom att vidta försiktighetsåtgärder, som att sova i myggnät, använda bugspray och bära långärmade kläder.
Korrekt handhygien är viktigt när det gäller att förhindra spridning av smittsamma sjukdomar.
Metod 2 av 2: förståelse och behandling av infektionssjukdomar
- 1Förstå olika typer av infektionssjukdomar. Du bör vara medveten om de olika medlen som kan sprida infektioner. Detta kan hjälpa dig att hantera dina riskfaktorer.
- Bakterier är de vanligaste smittämnen. De kan överföras via kroppsvätskor och mat. De är encelliga mikroorganismer som använder din kropp som en hemmabas för att replikera.
- Virus är patogener som inte kan leva utanför värden. När ett virus kommer in i din kropp kapar de kroppens celler för att föröka sig och spridas till närliggande celler.
- Svampar är enkla, växtliknande levande organismer som kan ta plats i din kropp.
- Parasiter är levande organismer som kapar värdens kropp och använder sina resurser för att trivas.
- 2Behandla bakterieinfektioner med antibiotika. Antibiotika är läkemedel som bekämpar bakterieinfektioner. De fungerar genom att inaktivera eller döda bakterieceller och därmed fästa eliminering av bakterier genom ditt immunsystem.
- Använd lokala antibiotiska salvor för små sår som är infekterade. Tecken på infektion inkluderar rodnad, svullnad, värme och smärta. Använd inte antibiotikasalva för kraftigt blödande sår som är djupa. Sök läkare om du har ett sår som inte slutar blöda.
- För systemiska bakterieinfektioner, besök din vårdgivare och fråga om du ska ta orala antibiotika.
- Det är viktigt att förstå att antibiotika inte kan bota eller behandla virusinfektioner, som förkylning eller influensa. Din läkare kan diagnostisera bakteriell kontra virusinfektion och behandla den på lämpligt sätt.
- Ta endast antibiotika enligt anvisningarna. Att ta antibiotika när du inte behöver dem (till exempel när du har en virusinfektion) ökar bakterieresistensen mot antibiotika.
- 3Behandla virusinfektioner. Virusinfektioner kan inte behandlas med antibiotika men det finns vissa antivirala läkemedel som kan användas för vissa virus. Vissa virusinfektioner behandlas med hemmedicin (såsom vila och återstående hydratisering).
- Vissa läkemedel, så kallade antivirala eller antiretrovirala läkemedel, kan bekämpa vissa virus genom att ta bort deras förmåga att reproducera sitt DNA i dina celler.
- Vissa virusinfektioner, som förkylning, behöver bara behandla symtomen för att göra dig mer bekväm. Ditt immunsystem kan bekämpa viruset så länge du inte är nedsatt immunförsvar och får tillräckligt med vila och näringsämnen.
- Många virussjukdomar kan förebyggas med vaccinationer. Därför bör du hålla dina vaccinationer uppdaterade.
- 4Lär dig att behandla svampinfektioner. Vissa svampinfektioner kan behandlas med mediciner som hjälper till att eliminera svamparna och rensa infektionen. Det finns dock många patogena svampar som orsakar infektioner och endast din läkare kan diagnostisera och ordinera korrekta behandlingar.
- Vissa svampinfektioner kan behandlas med en lokal salva om det infekterade stället är på din hud (t.ex. fotsvamp).
- Mycket allvarliga och hotande svampinfektioner behandlas med orala läkemedel eller injektioner.
- Några exempel på patogena svampar inkluderar histoplasmos, blastomycosis, coccidioidomycosis och paracoccidioidomycosis, och dessa infektioner kan vara dödliga.
Även om vissa smittsamma sjukdomar inte sprider sig lätt från person-till-person-kontakt, gör andra det och därför bör du stanna hemma när du är symptomatisk. - 5Lär dig hur man behandlar parasitinfektioner. Som namnet antyder är parasiter organismer som "kapar" kroppens resurser för att leva, växa och föröka sig inuti dig. Parasiter avser ett brett spektrum av patogena medel från maskar till mikroskopiska celler.
- Många parasiter kan överföras till din kropp via förorenad mat eller vatten (såsom krokmask), medan andra kommer in via trasig / komprometterad hud (som malaria via myggbett).
- Du bör aldrig dricka ofiltrerat eller icke-renat vatten från naturliga källor, eftersom vattnet kan innehålla parasiter.
- Vissa parasitinfektioner kan behandlas med orala eller injicerade läkemedel.
- Din läkare kan diagnostisera en parasitinfektion baserat på dina symtom och specifika tester och sedan behandla den på lämpligt sätt.
- Håll ordentlig hygien och livsstilsrutiner för att förhindra smittsamma sjukdomar, inklusive att tvätta händerna, undvika att röra ansiktet och hålla dina vaccinationer uppdaterade.
- Om du misstänker att du har en smittsam sjukdom, kontakta din läkare omedelbart. Flera patogena medel kan orsaka infektionssjukdomar och endast din läkare kan diagnostisera och behandla tillståndet på rätt sätt.
Läs också: Hur stoppar man klåda orsakad av borrelia?
Frågor och svar
- Jag är sexarbetare, hur kan jag skydda mig mot sjukdomar?Du kan skydda dig själv genom att vara försiktig. Använd alltid kondomer och undvik högrisksituationer som anal eller oralsex. Vaccinera dig också för HPV.
- Skulle jag bära latexhandskar skydda mig mot smittsamma sjukdomar?Bära latexhandskar skyddar dina händer från infektioner som sprider sig vid kontakt och skyddar också sårbar vävnad från infektion som kan finnas på dina händer.
- Kan vitlök förhindra att virus tränger in i min kropp?Nej. Ett virus kommer in i kroppen när du utsätts för den. Men om du har vaccinet kommer din kropp redan att ha antikroppar som kan neutralisera det och förhindra att det multipliceras.
- Finns det något sätt att skydda mig mot alla möjliga hälsoproblem?Nej. Även om du stannar hela ditt liv i ett rent rum med filtrerad luft, kan du ändå utveckla ett tillstånd. Vissa cancerformer bildas av mutationer i gener som kan vara ärftliga och kan till och med utvecklas av okända skäl.
- Hur påverkar hepatit levern?Hepatit minskar antalet aktiva leverceller och en del av levern förvandlas till konjunktiv vävnad. Konjunktiv vävnad är inaktiv och leverns funktion minskar när mer vävnad blir inaktiv.
- Hur skulle någon förhindra att få en smittsam sjukdom?Vacciner, en hälsosam kost, god hygien, regelbunden motion och en ren miljö.
- Vad kan jag göra för att förhindra dessa infektioner?Håll dig uppdaterad med vaccinationer, tvätta händerna noga och håll rena.
- Hur förhindrar jag maskar?Koka alltid köttet väl, tvätta grönsaker och frukt noggrant, håll dig borta från avföring, simma inte i gammalt ofiltrerat vatten och gå inte barfota runt.
- Vad ska jag göra om jag blir kyssad av en kyssfel?Du måste omedelbart söka läkarvård.
Obesvarade frågor
- Hur skyddar jag mig mot smittsamma sjukdomar om jag inte har B-celler?
- Hur slutar jag återkommande UTI permanent?
Kommentarer (7)
- Det hjälpte mig att studera för ett test.
- Detta är till stor hjälp för mig.
- Tack för informationen, det hjälpte mig mycket med min hälsoklass.
- Hur man förhindrar smittsamma sjukdomar om man håller händer med någon hjälpte.
- Det är mycket informativt och bra. Tack.
- Mycket användbart för mig, för bland annat som minskar människors livstid är sjukdomar, särskilt smittsamma sjukdomar.
- Denna webbplats är perfekt.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
