Hur ställer jag in medicinpåminnelser med hjälp av teknik?
Om den person som skulle dra nytta av medicinpåminnelser inte har en smartphone eller i allmänhet är mindre tekniskt kunnig, har du möjlighet att använda traditionella fasta telefoner eller enkla mobiltelefoner för att också tillhandahålla inställda påminnelser.
Fler och fler människor har dagliga läkemedelsregimer för att förebygga eller behandla hälsotillstånd. vissa tar dussintals piller per dag. Att följa en läkemedelsregim är avgörande, och ändå är vidhäftningsgraden för kroniska tillstånd endast cirka 50%. Dålig vidhäftning leder också till mellan en och två tredjedelar av sjukhusinläggningar som orsakats av läkemedel (till en kostnad av cirka 75 miljarder euro per år). Lyckligtvis finns det fler alternativ för medicinpåminnelser än någonsin tidigare; Vissa använder dedikerad teknik, medan andra nyttar befintlig teknik. Både de mest tekniskt kunniga och tekniskt fobiska bland oss borde kunna hitta ett bra system.
Metod 1 av 2: använda dedikerad teknik
- 1Ladda ner en påminnelsesapp. Den utbredda användningen av smartphones, surfplattor och annan mobil teknik har resulterat i en explosion i antalet applikationer som finns att ladda ner. Hundratals om inte tusentals av dessa är appar för medicinpåminnelser.
- En 2013- forskningsstudie testade och rankade 160 appar för medicinering, och valde tre "bästa satsningar" baserat på funktioner och funktionalitet.
- Utan att godkänna någon produkt erbjuder en av de mest populära apparna MyMedSchedule (http://mymedschedule.com/) e-post- och / eller textpåminnelser, hälsospårningsfunktioner, utskrivbara scheman (för att ta till exempel till läkarmottagningen) och många andra funktioner.
- När du väljer en app, leta efter funktioner som tilltalar dig, men se till att den faktiska medicineringspåminnelsefunktionen är särskilt anpassad till dina behov.
- 2Köp en dedikerad smart klocka eller liknande enhet. Bärbar teknik har blivit mer populär nyligen, men vissa människor kan skrämmas av eller inte intresserade av multifunktionsenheter som de anser vara för komplicerade. Det finns dock förenklade smarta klockor och liknande enheter som är designade och marknadsförda specifikt för medicinteknikhantering.
- Sådana enheter marknadsförs som enkla att programmera och använda, även för teknofober, äldre och personer med minnesproblem. De kan programmeras med vibrerande larm och meddelanden som anger när och vilka läkemedel som ska tas.
- Om du eller personen som behöver hjälp är bekvämare med enfunktionsteknik, kan dessa klockor vara ett bättre alternativ än en fullfunktions smart klocka.
En 2013-forskningsstudie testade och rankade 160 appar för medicinering, och valde tre "bästa satsningar" baserat på funktioner och funktionalitet. - 3Ställ in en påminnelsetjänst. Om den person som skulle dra nytta av medicinpåminnelser inte har en smartphone eller i allmänhet är mindre tekniskt kunnig, har du möjlighet att använda traditionella fasta telefoner eller enkla mobiltelefoner för att också tillhandahålla inställda påminnelser. Flera företag tillhandahåller internetbaserade telefonpåminnelsetjänster som ger personliga samtal vid rätt tidpunkt.
- Säg till exempel att du registrerar dig för ett av dessa program för att påminna din svärmor att ta hennes hjärtpiller. Du kan spela in personliga meddelanden som kommer att spelas när hon tar upp telefonen vid den eller de angivna tidpunkterna. Om hon inte tar upp telefonen när hon ringer kommer du att få ett meddelande.
- 4Använd en automatiserad tablettdispenser. Även personer med goda minneskunskaper kan tappa koll på vilka flaskor de har öppnat och piller de har tagit när de använder flera mediciner. Enkla tablettdoseringsapparater med flera fack eller doseringsschema-baserade blisterförpackningar som utarbetats av ditt apotek kan vara smarta alternativ. För ännu mer hjälp kan automatiska tablettdispenser vara det rätta valet.
- Du (eller någon annan) laddar den automatiska dispensern med dina mediciner baserat på ditt doseringsschema. När det är dags att ta ditt piller kommer dispensern att öppnas, varna dig med ett larm eller liknande meddelande och tillhandahålla endast rätt piller.
Med eller utan att använda kalenderfunktionen kan du ställa in påminnelser på telefoner och digitala enheter som körs på olika operativsystem.
Metod 2 av 2: anpassning av allmän teknik
- 1Lägg till din medicinering i din digitala kalender. Om du redan använder kalenderfunktionen på dina digitala enheter för att hålla koll på affärsmöten, salongmöten och födelsedagsfester, varför inte lägga till medicinpåminnelser i listan? Även med minimala tekniska färdigheter borde du kunna lägga till tidsspecifika påminnelser och synkronisera dem över dina enheter.
- Med eller utan att använda kalenderfunktionen kan du ställa in påminnelser på telefoner och digitala enheter som körs på olika operativsystem.
- Antag inte bara att du har ett gott minne och kommer säkert att kunna komma ihåg att ta ett par piller varje dag. Det är förvånansvärt lätt att glömma mitt i ett hektiskt dagligt schema.
- 2Ställ in larm på klockor, klockor, telefoner etc. Oavsett om du föredrar en smartphone eller en gammaldags sängklocka, är de flesta av oss bekanta med att använda alarm för att vakna. Tja, om du kan ställa in ett larm för att signalera stig-och-glans-tid, kan du också ställa in ett för att påminna dig om att det är dags att ta dina piller.
- De flesta digitala klockor och klockor och alla mobiltelefoner gör att du kan ställa in flera larm per dag. Ställ in dem så att de sammanfaller med ditt läkemedelsschema - till exempel klockan 8.00, 14.00 och 20.00.
- Om du har svårt att komma ihåg att inte bara ta dina piller, utan vilka piller du ska ta, ska du inte lita på den här metoden ensam.
Om du redan använder kalenderfunktionen på dina digitala enheter för att hålla koll på affärsmöten, salongmöten och födelsedagsfester, varför inte lägga till medicinpåminnelser i listan? - 3Ring någon som behöver påminnelser. Det kan vara lite irriterande att ringa din farbror Joe med samma "ta dina piller" påminnelse varje dag, men det är ett enkelt, billigt, direkt och effektivt sätt att förbättra oddsen för medicinsk efterlevnad. Detta kan också vara den bästa metoden om den person som behöver hjälp är en extrem teknofob och inte vill ha något att göra med snygga mobiltelefoner, internet eller nyblivna piller med (bokstavliga) klockor och visselpipor.
- Tänk på hur viktigt medicinering är för den allmänna hälsan. Tusentals människor går till sjukhuset och miljarder dollar spenderas varje år på grund av att läkemedlet inte följs.
Läs också: Hur slutar jag med E-cigaretter?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
