Hur man känner sig älskad?
Om du vill känna dig älskad, bygg ditt självförtroende genom att ta dig an utmaningar och tala för dig själv, vilket hjälper dig att älska dig själv. När du känner att ingen annan älskar dig, försök att volontärarbete i ditt lokala område, vilket din gemenskap kommer att vara tacksam för. Du kan också hitta nya vänner genom att ta en klass eller en klubb i ditt område, vilket skulle hjälpa dig att känna dig älskad av människorna omkring dig. Om du fortfarande känner dig ensam när du är hemma, tänk på att få ett husdjur för att hålla dig sällskap. Du kan också gå på datum, vilket kan leda till kärlek om du hittar rätt person. För fler tips, inklusive hur man identifierar hälsosam kärlek, läs vidare!
Mycket av tiden känner vi oss älskade eftersom vi har stängt oss från förmågan att känna oss älskade.
Känner du dig älskad? Det kan vara en rå, ihålig känsla att tro att ingen älskar dig i livet. Men du kanske inte vet hur mycket du faktiskt älskas på grund av felkommunikation eller missförstånd. Mycket av tiden känner vi oss älskade eftersom vi har stängt oss från förmågan att känna oss älskade. Du kan öppna dig själv för dessa känslor igen och uppmuntra de människor du älskar att öppna sina hjärtan; bara komma igång med steg 1 nedan!
Del 1 av 3: älska dig själv
- 1Bygg din självkänsla. Mycket av tiden kan människor älska oss av hela sitt hjärta och vi kommer fortfarande att känna oss älskade. Vanligtvis beror det på att vi har svårt att tro att någon annan kan älska oss för att vi inte kan älska oss själva. Om du känner dig älskad av andra är det bästa stället att börja att lära dig att älska dig själv först. Bygg din åsikt om dig själv genom att fira dina positiva och omfamna dina negativa. Sluta hålla dig till ett ideal om perfektion och inse att du mår bra precis som du är.
- 2Bygg ditt självförtroende. Självförtroende är en extremt attraktiv egenskap hos en person. När människor ser att du tror att du kan ta världen och vinna, börjar de tro på det också (och de älskar det!). Bygg ditt självförtroende genom att ta dig an utmaningar i ditt liv, tala för dig själv och göra saker som gör dig stolt över den du är.
- 3Få hjälp om du behöver det. Ibland blir våra hjärnor sjuka. De fungerar inte helt rätt och de behöver lite hjälp att må bättre igen. Om du tror att dina problem kanske är för stora för att du ska hantera, snälla få hjälp. Som att ta medicin mot en förkylning är det viktigt att ta hand om din kropp genom att få professionell hjälp av en läkare. Vi här på guiden älskar var och en av er och vi vill att du ska vara lycklig. Du gör vad du måste göra för att få det att hända!
Ett bra sätt att hjälpa dig att känna dig älskad är att ge tillbaka till din gemenskap.
Del 2 av 3: utvärdera kärlek
- 1Förstå hur kärlek ser ut. Se till att du vet hur kärlek verkligen ser ut. Ibland kommer riktigt hemska människor i våra liv att övertyga oss om att kärleken ser annorlunda ut än den faktiskt ser ut. Låt dem inte bli förvirrade: kärlek ska aldrig skada, kärlek ska inte kännas ensidig och kärlek ska inte kännas villkorad.
- 2Titta på hur de agerar. Titta på hur personen eller människorna du älskar agerar. Säger de betyder saker för dig? Skada de dig fysiskt? Blåsar de av dig när du verkligen behöver dem? Bortser de från dig när du berättar hur du mår? Det här är dåliga tecken. Men om de kanske inte säger det, men de visar det genom att vara där för dig, försöka undvika att skada dig och aldrig ge dig anledning att tro att de tänker mindre om dig, de älskar förmodligen dig men är bara dåliga på visar det.
- 3Titta på hur du agerar. Bär du all vikt i en vänskap eller relation? Gör du mycket mer för dem än de gör för dig? Duschar du dem i vänlighet och du möts bara med tomt tack och ingen ömsesidighet? Det här är dåliga tecken. Men om du känner att du kommer ut så mycket som du lägger in, är det förmodligen okej.
- 4Lämna döda vikter bakom. Om någon skadar dig (fysiskt eller känslomässigt), eller till och med om de bara är mer arbete än de är värda, behåll inte dem i ditt liv. Du behöver inte det. Lämna dem bakom och kom tillbaka där ute. Hitta de vänner och relationer som uppfyller dig för att du förtjänar det!
Låt dem inte bli förvirrade: kärlek ska aldrig skada, kärlek ska inte kännas ensidig och kärlek ska inte kännas villkorad.
Del 3 av 3: hitta kärlek
- 1Var öppen om dina känslor. Det här är svårt, men det här är det bästa sättet att stoppa känslan av att vara älskad. Berätta för människorna i ditt liv att du älskar hur du mår. Berätta för dem att du har problem. Och när de säger att de älskar dig, ta dem på deras ord. Ge dem möjlighet att visa det. Sluta stänga av dem eller gissa deras känslor. De älskar förmodligen dig verkligen.
- 2Öppna dig själv för ny kärlek. Du kanske inte känner dig älskad om du har en mycket specifik uppfattning om hur kärlek ser ut eller varifrån den kommer. Ta en titt på hur du definierar kärlek och tänk på att kanske omdefiniera den. Kärlek behöver inte komma från ett romantiskt förhållande, och det behöver inte inkludera dyra gåvor, kort på födelsedagar eller att möta någon lista över nödvändiga kvaliteter.
- 3Volontär. Ett bra sätt att hjälpa dig att känna dig älskad är att ge tillbaka till din gemenskap. Volontärarbete i ditt närområde, var som helst från hospice till soppkök, kan hjälpa dig och ditt samhälle mycket. Människor kommer att uppskatta allt du gör för att hjälpa dem och du kommer att hitta den kärlek du letar efter samtidigt som du får en otroligt positiv inverkan.
- Det finns också organisationer som Big Brothers, Big Sisters, om du vill hjälpa ett barn som också behöver känna sig älskad.
- 4Skaffa ett husdjur. En hund eller katt är ett utmärkt sätt att känna sig älskad. Våra husdjur älskar oss och litar mycket på oss. Du kan ha en underbar inverkan på ett djur genom att ta in ett räddningsdjur eller till och med volontärarbete på ett fosterhem. Särskilt om ditt område är lågt med skydd utan död kan det vara en riktigt underbar sak att göra.
- 5Hitta människor som du. Att hitta en grupp människor som är precis som du kan vara ett underbart sätt att känna dig älskad. Internet har gjort det mycket enklare än det brukade vara. Fan-communityar är ett enkelt sätt att börja få vänner online. Du kan också få några nya vänner i verkliga livet också. Försök ta en lektion i ett ämne som intresserar dig från ditt lokala samhällscenter.
- 6Gå med i en kyrka. Ett annat alternativ för att känna dig älskad är att gå med eller bli mer involverad i en kyrka eller annan lokal religiös grupp. Hitta en som delar dina värderingar och börja delta regelbundet. Du kan till och med gå med i en studiegrupp för att utveckla ännu närmare relationer med dina församlingsbor.
- 7Träffa någon ny. Om du verkligen tycker att ett romantiskt förhållande är det som är bäst för dig, kan du försöka träffa någon ny om du är redo (känslomässigt) att vara med en annan person. Kom bara ihåg: du bör aldrig gå in i ett förhållande och förvänta dig att den andra personen kommer att få alla dina problem att försvinna eller tro att du inte kan vara lycklig om du inte är i ett förhållande. Det här är inte hälsosamma idéer. Om du dock är redo för hindren att vara med någon annan kan du få en pojkvän eller få en flickvän.
Om du vill känna dig älskad, bygg ditt självförtroende genom att ta på dig utmaningar och tala för dig själv, vilket hjälper dig att älska dig själv.
- Kom ihåg födelsedagarna för alla människor du bryr dig djupt om, och skicka dem en present eller åtminstone ett e-kort på deras födelsedagar.
- Uttryck alltid uppskattning när någon har gjort något trevligt för dig.
- När du klagar på något som är relaterat till en älskad, se till att personen vet att du inte skyller på honom / henne.
- Le och visa diskret, välkomnande kroppsspråk.
- Få hjälp om du känner dig allvarligt deprimerad.
Läs också: Hur inser du att du älskar någon?
Frågor och svar
- Jag gör mitt svåraste för alla, och jag behandlas fortfarande hemskt. Vad kan jag göra?Sluta försöka hårt för alla andra och anstränga dig för att göra saker åt dig! När människorna som utnyttjar din goda natur inser att du inte längre är en envägs källa till tid / energi / pengar / uppmärksamhet, kommer de att söka någon annanstans och rensa vägen för dem som kommer att återvända dina ansträngningar. Du kanske också vill titta på Berätta om du är kodberoende och undvik kodberoende relationer.
- Älskar han mig när han ibland inte svarar mig?Kanske kanske inte. Det finns inget sätt att bestämma det med en så liten mängd information. Hur behandlar han dig generellt? Berättar han för dig att han älskar dig och agerar som om han verkligen bryr sig om dig? Försök att prata med honom om hur du mår. Berätta för honom att det stör dig när han inte svarar på dina meddelanden. Om han verkligen älskar dig är han villig att anstränga sig för att visa dig det.
- Jag började klippa mig själv och jag vill veta hur jag ska stoppa och uppskatta mig själv istället för att förstöra mig själv.Det skulle vara en bra idé att först prata med någon om detta. Jag vet att det inte är lätt, och det kan till och med kännas pinsamt, men det här kan vara för mycket för dig att hantera på egen hand. Att prata med en rådgivare, terapeut etc. kan verkligen hjälpa. Du kan också göra en lista över dina bästa kvaliteter och läsa den / lägga till den varje dag. Detta hjälper dig att fokusera på det positiva istället för det negativa. Kom ihåg att du har värde, du är oerhört viktig för dina vänner och familj och att du förtjänar att vara lycklig.
- Vad gör jag om min vän inte känner sig älskad?En av de viktigaste sakerna är att påminna dem om att de älskas och att du bryr dig om dem och är där för dem. Se till att de vet att du älskar dem, särskilt om de känner att andra inte gör det. Tillbringa tid med dem. Berätta för dem vad du gillar med dem (deras humor, stil, vänlighet etc.). Försök också fråga dem om det finns något du kan göra för att hjälpa dem att må bättre och låt dem veta att du är där för dem. Om du märker att de verkar bli värre eller om de kämpar mycket, sök hjälp.
- Kan du få tillbaka kärleken från någon du skadar men som du verkligen bryr dig om?Eventuellt. Genom att be om ursäkt och korrigera ditt beteende kan du berätta för den personen att du är ledsen och bryr dig och respektera dem tillräckligt för att försöka fixa saker. Men det kan ta tid. Och du måste vara beredd om det inte fungerar. Men att försöka gottgöra hjälper dem och dig i det långa loppet.
- Min flickvän och jag var tänkt att gå på en date, men hon stannade hemma och spelade istället. Jag känner mig inte älskad... älskar hon mig?Förutsatt att det bara var en engångs sak betyder det förmodligen ingenting. Kanske kände hon bara inte att gå ut. Men om detta händer flera gånger, skulle det vara en bra idé att låta henne veta att detta gör dig upprörd och du känner dig ouppskattad och osäker på förhållandet.
Kommentarer (1)
- Bra att veta att någon tog sig tid att skriva detta för att försöka hjälpa människor.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
