Hur hanterar man postural ortostatisk takykardisyndrom (POTS)?

Känn symptomen. Ständig yrsel, åtföljd av bröstsmärtor, domningar i fingrar och tår, och en snabb hjärtslag och / eller onormalt blodtryck (lågt eller högt) vid upprättande är alla möjliga symtom på POTS. Svimning kan också förekomma. POTS är annorlunda för alla, så alla kombinationer av dessa symtom kan peka mot POTS.

Bli diagnostiserad. Även om POTS är ett ganska vanligt tillstånd (med 450000 fall i USA), har många primärvårdsläkare aldrig hört talas om POTS eller vet inte mycket om det. Överväg att boka en tid med en kardiolog eller en elektrofysiolog om du misstänker att du lider av POTS.

Ange alltid det fullständiga medicinska namnet på ditt tillstånd när du pratar med läkare. Efter att ha fått diagnosen, var noga med att använda det fullständiga namnet - Postural Orthostatic Tachykardia Syndrome - för att eliminera förvirring eller mix. Det finns ett annat medicinskt tillstånd som kallas "POTTS", som hänvisar till en typ av lunginflammation. Eftersom många läkare aldrig har hört talas om POTS kan de tro att du pratar om POTTS om du inte anger det fullständiga namnet på ditt tillstånd.

Drick mycket vätska. När du har fått diagnosen POTS är det dags att hålla dina symtom under kontroll. Beroende på svårighetsgraden av dina symtom kan din kardiolog eller elektrofysiolog ordinera olika typer av mediciner. Att dricka vätska är dock ett av de viktigaste stegen för att hantera POTS. Försök att konsumera minst en flaska Gatorade (eller någon annan sportdryck med mycket elektrolyter och natrium) per dag. Efter det, se till att du konsumerar minst 8 till 10 glas vatten per dag. Att dricka mycket vätska ökar blodvolymen, vilket tenderar att vara relativt lågt hos POTS-patienter. En ökning av blodvolymen hjälper till att lindra symtomen.

Ät salt mat. Natrium är ett av de viktigaste sätten att lindra den ständiga yrsel som följer med POTS. Mat som potatischips och pommes frites är enorma källor till natrium, men de är fortfarande ohälsosamma, så försök att inte överdriva det. Om du känner att den salta maten inte helt lindrar din yrsel, prata med din läkare. Han eller hon kan ordinera salttabletter beroende på svårighetsgraden av dina symtom.

Bli bekant med ivs. Intravenös terapi kan ges på sjukhus och utvalda kliniker och läkarkontor. Ring vidare om du är osäker på om ditt lokala läkarmottagning eller klinik administrerar IV. När du blir uttorkad, vilket kommer att hända då och då, kommer en IV att behövas för att få tillbaka vätskor i ditt system.

Vet när du ska vila. POTS-symtom är vanligtvis som värst när du är i stående position. Att stå upp med POTS ökar din hjärtfrekvens och destabiliserar ditt blodtryck, vilket snabbt kan förvärra din yrsel, bröstsmärtor och andra symtom du kan uppleva. Försök se till att du har en stol eller en plats att sitta i närheten.

Lyft dina ben. När symtom på yrsel förvärras kan det vara till hjälp att ligga platt på ryggen med benen upphöjda något så att de är i nivå med ditt hjärta. Detta kan lindra yrsel och återställa ditt hjärtslag till det normala.

Var villig att förklara vad POTS är. De flesta som du stöter på vet inte vad POTS är. Det kan vara svårt att förklara eftersom POTS skiljer sig åt för alla, men det är lättast att beskriva det som ett hjärtsjukdom. Se till att du är öppen och ärlig om ditt tillstånd för din nära familj och vänner. Du kanske också vill förklara ditt tillstånd för din chef om du behöver särskilda boenden på jobbet (dvs att arbeta på ett jobb där du måste stå hela dagen kanske inte är perfekt. Försök fråga din chef om du kan få en pall eller stol). Om du passerar bort är det bra för människorna omkring dig att få information om ditt tillstånd så att de inte får panik.

Gör ditt bästa för att ignorera udda blickar, stirrar eller oförskämda kommentarer. POTS-symtom utvecklas ofta under puberteten, oftast hos tjejer. Om du är en tonåring med POTS kan du få lite udda utseende. Till exempel, om du sitter i ett trångt utrymme kan du förväntas ge upp din plats till någon som är äldre, skadad eller gravid. Du kan uppleva blickar eller kommentarer från människor som uppfattar dig som lat eller oförskämd för att inte ge upp din plats. Försök att ignorera detta. Kom ihåg att POTS inte syns från utsidan, och många förstår inte dina skäl för att ständigt sitta ner. Beroende på svårighetsgraden av dina symtom kan du också behöva använda en käpp eller rullstol, särskilt i stora butiker