Hur stoppar man bröstsmärtor?
Det kan vara svårt att säga bröstsmärtor orsakade av hjärtinfarkt från smärta orsakad av stabil kärlkramp.
Människor i alla åldrar kan uppleva bröstsmärtor, och det kan härröra från olika orsaker. Smärtanfall kan uppstå i bröstet på grund av ångest eller panikattacker. Mer allvarligt kan bröstsmärtor ibland indikera problem med dina lungor eller artärer eller hjärtinfarkt. Du kan stoppa bröstsmärtor från ångest genom att kontrollera och sakta ner din andning. För mer allvarliga problem, inklusive hjärtinfarkt, besök omedelbart din läkare eller ett akutvårdscenter.
Metod 1 av 3: stoppa smärta orsakad av andning
- 1Sakta andningen. Personer med ångest upplever ofta bröstsmärtor på grund av alltför djup, snabb andning. Detta kan leda till skarpa bröstsmärtor nära hjärtat. För att minska smärtan, sakta ner andningen och ta inte stora, slukande andetag. Andas måttligt och låt varje andetag ta flera sekunder.
- Så länge smärtan du känner är skarp och du kan lokalisera den till ett specifikt område, har du ingen hjärtinfarkt. Smärta från hjärtinfarkt sprider sig och kan inte identifieras.
- 2Få försäkran från en vän eller familjemedlem. Be en vän eller familjemedlem lugna dig med fraser som "Du får ingen hjärtinfarkt" och "Du kommer inte att dö." Om de använder en mjuk, avslappnad ton hjälper det till att höja koldioxidnivån i ditt blod och minska din hyperventilation.
- Hyperventilation är ett vanligt symptom som människor upplever när de går igenom en panikattack. Hyperventilation får blodkärlen i bröstet att dra ihop sig och orsaka skarp smärta.
- Om du upplever frekventa ångest- eller panikattacker, kolla in en läkare eller terapeut. Terapi och medicinering kan hjälpa till att minska ångest och dess effekter, och som kommer att minska bröstsmärtor orsakade av ångest.
- 3Lär dig att göra utandade läppandning. Pucker dina läppar som om du blåser ut ett ljus och andas långsamt genom dina läppar. Gör detta tills du känner dig lugn och din hyperventilation saktar ner. Att andas på detta sätt höjer nivån av koldioxid i ditt blod och hjälper dig att slappna av.
- Andning i en papperspåse för att minska hyperventilation rekommenderas inte.
Mer allvarligt kan bröstsmärtor ibland indikera problem med dina lungor eller artärer eller en hjärtinfarkt. - 4Se din läkare om du upplever konsekvent bröstsmärta. Din läkare kommer också att kunna utvärdera dig för en mängd andra lungrelaterade problem som orsakar bröstsmärta. Dessa inkluderar lungemboli (blodpropp i lungan) och pulmonell hypertoni (högt blodtryck).
- Kontinuerlig bröstsmärta kan till och med vara ett tecken på en kollapsad lunga.
- 5Be din läkare att leta efter pleuris. Om du inte har någon ångest men upplever konsekvent bröstsmärta kan du ha ett tillstånd som kallas pleurit eller pleurit, där membran nära lungorna blir inflammerade och gnuggar ihop. Detta kan behandlas med medicinering.
- Om du har pleuris kommer smärtan att skärpa och förvärras under fysisk ansträngning, eftersom du andas tyngre.
Metod 2 av 3: diagnos av kronisk allvarlig bröstsmärta
- 1Se din läkare om du upplever långvariga bröstsmärtor. Om du har bröstsmärtor som varar i flera dagar i taget, boka en tid för att se din läkare. Även om detta osannolikt är ett tecken på hjärtinfarkt kan det indikera ett antal allvarliga tillstånd, inklusive hjärtsjukdom. Beskriv dina symtom för din läkare och be dem om en utvärdering.
- Långvarig bröstsmärta kan också indikera hälsoproblem i din aorta, lungor eller andra inre organ.
- När din läkare har gett dig en diagnos kommer de att kunna ge dig medicin för att minska din hjärtsmärta.
- 2Fråga din läkare om angina. Angina är en medicinsk term för bröstsmärtor orsakade av tjock plack på artärernas väggar. Så småningom kan det leda de viktigaste artärerna som transporterar blod till ditt hjärta. Om du upplever frekventa men måttliga bröstsmärtor, fråga din läkare om angina och begär ett test eller utvärdering. Det tillstånd som orsakar kärlkramp, åderförkalkning, behandlas med mediciner som din läkare kan ordinera dig.
- Det kan vara svårt att säga bröstsmärtor orsakade av hjärtinfarkt från smärta orsakad av stabil kärlkramp. I allmänhet orsakar hjärtinfarkt bröstsmärtor under längre tid och är svårare än smärta från stabil angina.
- Smärta från hjärtinfarkt kan börja plötsligt och är vanligtvis svår, medan smärta från stabil kärlkramp tenderar att byggas upp långsamt och vara mindre svår.
- Om du tror att du har angina kan din läkare avgöra om den är stabil eller inte. En del instabil angina kan orsaka långvarig eller svårare smärta.
Om du upplever frekventa men måttliga bröstsmärtor, fråga din läkare om angina och begär ett test eller utvärdering. - 3Kontakta din läkare om du har haft en bröstskada med varaktig smärta. Om du nyligen har fallit eller på annat sätt skadat bröstet och smärtan på grund av skadan varar mer än en dag eller två, kan du ha brutit eller revben. En läkare kommer att kunna göra en röntgen för att se om dina revben är skadade.
- 4Fråga om kroniska tillstånd om du upplever muskel- eller benvärk. Om musklerna eller benen i bröstet ofta har ont, besök din läkare och förklara symptomen för dem. Om du ofta upplever smärta i bröstmusklerna kan du ha fibromyalgi.
- Ett tillstånd som kallas kostokondrit, där brosket i bröstkorgen blir inflammerat, kan också orsaka kronisk bröstsmärta.
Metod 3 av 3: svar på hjärtinfarkt
- 1Känna igen symtom på hjärtinfarkt. Hjärtattacker uppstår när en blodpropp hittar vägen till ditt hjärta och blockerar en del av blodflödet. De kan också orsakas av en förträngning av artärerna från plackuppbyggnad. Var uppmärksam på bröstsmärtor du upplever. Smärta från hjärtinfarkt sprider sig i allmänhet och kan inte lokaliseras till ett enda område. Tecken på hjärtinfarkt inkluderar:
- Andfåddhet och svettning.
- Kräkningar eller illamående.
- Oklarhet och snabb puls.
- Smärta sprider sig utåt från bröstet.
- 2Ring 911. Hjärtattacker är allvarliga och bör hanteras omedelbart. Inte ha någon vän eller familjemedlem som kör dig till akuten. Ring 911 så hjälp är på väg om ditt tillstånd försämras.
I allmänhet orsakar hjärtattacker bröstsmärtor under längre tid och är svårare än smärta från stabil angina. - 3Tugga 1 aspirin om du får tecken på hjärtinfarkt. Medan du väntar på att en ambulans ska komma fram, eller när du är på väg till sjukhuset, tugga och svälja en enda vuxen aspirin. Aspirin minskar blodet och minskar bröstsmärtor.
- Ta inte aspirinet om du är allergisk mot medicinen.
- Om din läkare har ordinerat dig nitroglycerin för detta ändamål, ta det enligt ordinationen.
- Bara för att du har symtom som liknar hjärtinfarkt betyder inte nödvändigtvis att du får hjärtinfarkt. En vanlig medicinsk fråga som kallas magsårsjukdom kan skapa symtom som till exempel är svåra att skilja från kärlkramp.
- För eventuella medicinska problem, kontakta alltid en läkare för att få en korrekt diagnos.
- Hjärtattacker kan vara dödliga. Om du tror att du har en hjärtattack, vänta inte med att se om det blir värre. Ring 911 eller räddningstjänsten omedelbart.
Frågor och svar
- Jag får bröstsmärtor efter att jag har sprungit eller simat. Vad betyder det här?Det betyder troligtvis att du springer för hårt utan pauser. Om detta fortsätter, kontakta läkare.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
