Hur kan jag vara en trevlig person?
Vänlighetshandlingar kommer omedelbart att skicka ett trevligt, positivt meddelande till vem som än vittnar eller drar nytta av dem.
Trevliga människor tenderar att vara lyckligare, för att inte tala om roligare att vara med. I själva verket är lycka som underlättas av trevlig interaktion med varandra en av de största bidragande faktorerna till människors bedömning av sitt eget välbefinnande, för att inte tala om deras övergripande tillfredsställelse med sina liv. Börja vidta åtgärder för att utveckla beteenden som kommer att öka kvaliteten på dina sociala interaktioner, och du kommer snart att bli en källa till behaglighet i dina egna och andras liv.
Metod 1 av 3: göra enkla ändringar för att förmedla positivitet
- 1Välj att ha positiva känslor. Ta ett aktivt beslut att vårda ett positivt tänkesätt. Detta är ett av de snabbaste sätten att påverka ditt humör och din syn, som båda ständigt formar hur andra människor känner sig omkring dig. Vidare kommer att upprätthålla positiva känslor att bidra till din egen tillfredsställelse och den mängd lycka du upplever. Dessa känslor kommer också att påverka hur du interagerar med andra positivt.
- Välj att hålla fast vid positiva tankar när de uppstår och upprepa dem i ditt sinne. Gör också beslutet att lägga negativa tankar åt sidan och ta itu med eventuella återkommande källor till negativitet.
- Tänk på att hysa positiva känslor som basen för en "uppåtgående spiral" som kommer att bidra till din egen känslomässiga hälsa och den njutning andra får i ditt företag.
- Ju mer optimism du förmedlar externt, desto mer positiva upplevelser kommer du att dela. I sin tur kommer dessa att leda till större personlig och social komfort, framgång och lycka.
- 2Utför enkla vänliga handlingar när det är möjligt. Vänlighetshandlingar kommer omedelbart att skicka ett trevligt, positivt meddelande till vem som än vittnar eller drar nytta av dem. Dessutom kommer att utföra vänliga handlingar att bidra till dina egna känslor av lycka. Till exempel, bara att le medan du håller dörren har den legitima potentialen att förbättra någons dag. Missa inte din nästa chans att göra det!
- 3Peka på de små sakerna du tycker om. Notera de små sakerna som gör dig lycklig och nämna dem för andra omkring dig. Att bara sprida en känsla av allmän tillfredsställelse i de utrymmen du delar med andra kommer att få dem att värdera och uppskatta din närvaro.
- Till exempel, nämn bara hur uppfriskande luften är en viss dag, eller peka på den blå jayen på trädet utanför kontorsfönstret.
Att le är ett av de mest kraftfullt beteenden du direkt kan börja göra oftare. - 4Bita tungan oftare. Minska frekvensen med vilken du kritiserar eller gör omtvistade uttalanden. När du inte håller med någon, tänk på de specifika anledningarna till att du har ett annat perspektiv innan du uttrycker din oenighet. Om du är osäker på om en kritisk kommentar är värt att säga, försök se scenariot ur den andras perspektiv. Detta kommer sannolikt att leda dig till att skapa ett mer behagligt perspektiv.
- 5Låt dig själv le. Att le är ett av de mest kraftfullt beteenden du direkt kan börja göra oftare. Inte bara kommer ditt eget humör att höjas, vilket leder till att du agerar trevligare, leendet ensamt kommer att påverka humöret hos dem som ser det - oavsett om de inser det eller inte!
- Le mot människor du interagerar med innan du säger hej. Människor kommer nästan alltid att le tillbaka och dina interaktioner kommer att börja trevligt, även innan någon av er säger ett ord.
Metod 2 av 3: kommunicera trevligt
- 1Uttrycka din tacksamhet. Tacksamhetens känsla bidrar faktiskt till din egen och andras lycka. Vidare slutar de som visar sin tacksamhet för andra att de faktiskt är mer tacksamma för de bidrag som andra ger till sina liv och har starkare och trevligare relationer med dem omkring dem. Allt sagt, tacksamhet, lycka och positiva relationer tenderar att förbättra varandra.
- Inkorporera nådigt beteende i ditt dagliga liv genom att säga "snälla" och "tack" oftare. Detta indikerar mer än bara din grundläggande tacksamhet, det hjälper också till att förmedla dig själv behagligt och respektfullt.
- 2Ge äkta ursäkter. När du gör ett misstag, särskilt genom att göra något som skadar en annan person, måste du be om ursäkt för det. Detta gäller oavsett om ditt misstag var avsiktligt eller oavsiktligt. Fokusera på att förmedla det faktum att du verkligen är ledsen. Säg något som "Jag ville säga att jag är ledsen för ____."
- Försök inte förklara eller flytta bort skulden från dig själv. Detta gör att din ursäkt låter otrevlig. Om en förklaring är nödvändig kan den ges senare, i ett separat samtal.
- 3Lyssna först. Instinkt garanterar vanligtvis att tala först och sedan lyssna på andras perspektiv. Men du kommer troligen att uppfattas trevligare om du brukar lyssna först och bara tala när du förstår andras perspektiv. Inte bara kommer du att lära dig mer om situationer och människor genom att aktivt lyssna på dem, effektiviteten och tydligheten i dina konversationer kommer att förbättras.
- Du är omedelbart mer omtyckt om du kan förmedla att du verkligen är intresserad av en annan person. Ett av de bästa sätten att göra det är att lyssna tyst, samtidigt få ögonkontakt och indikera att du förstår genom att nicka med jämna mellanrum.
- Efter att ha lyssnat kommer du också att kunna rama in ditt eget perspektiv enligt andras allmänna språk, vilket gör dem mer benägna att höra vad du säger och ökar sannolikheten för att konversationen är positiv och produktiv.
Även om andra inte kan delta i ett visst evenemang kommer din inbjudan att bli vänlig och trevlig.
Metod 3 av 3: tar en aktiv roll i sociala interaktioner
- 1Skratta lätt och ofta. I linje med den visuella positiviteten hos ett leende är skratt ett hörselmeddelande om att du är glad. Vidare förmedlar det att du är på samma sida med någon, vilket kommer att göra er båda bekvämare i varandras närvaro. Och naturligtvis orsakar skratt faktiskt en frigöring av endorfiner som bidrar till lycka och avkoppling.
- Kväva aldrig ett skratt! Skratt är helt enkelt smittsamt: när någon har börjat följa troligen andra, och alla kommer att dra nytta av dess positiva effekter.
- Få ögonkontakt med någon direkt efter att ha delat ett skratt med dem. Det finns kanske inget bättre sätt för människor att upprätthålla positiva känslor än genom att hålla varandra skrattande.
- 2Komplimentera lätt. Att erkänna att du märkte något om någon som du beundrade eller på annat sätt var imponerad av är ett annat säkert sätt att skapa en trevlig relation mellan dig. Uppriktighet är naturligtvis nyckeln, så gå inte runt och komplimangera människor utan någon egentlig inspiration för att göra det. I stället verbalisera helt enkelt de kompletterande tankar som du naturligtvis kommer att tänka på.
- Till exempel, när du blir imponerad av någons beteende eller prestanda, låt dem veta.
- Var specifik, eftersom detta gör att komplimangen låter uppriktig. Säg något som: "Jag beundrade verkligen hur du hanterade dig själv där inne idag. Jag tyckte att ditt svar på ___ var insiktsfullt och produktivt."
- Gör också en komplimang personlig genom att lägga till något i stil med "Jag är glad att vi kommer att arbeta tillsammans om detta."
- 3Inled konversationer med tillfälliga bekanta. Om du ofta stöter på någon, eller har träffat en vän till en vän tidigare men inte riktigt känner dem ännu, tveka inte att säga hej. Vet att du kan hålla det kort om det känns besvärligt eller om du tenderar att vara blyg.
- Till och med att bara säga hej ökar sannolikheten för att andra kommer att känna sig positiva gentemot dig. Presentera dig själv, fråga personens namn och säg något som "Tja, kul att träffa dig! Förhoppningsvis kommer vi snart att stöta på varandra igen."
- 4Delta i småprat. Det kan vara oacceptabelt i stunder av särskilt ointressant samtal, men småprat indikerar något otroligt viktigt; att du känner den person som du pratar med är värt din tid och uppmärksamhet. Särskilt när någon försöker chatta med dig, åtminstone engagera dem för ett artigt utbyte om vädret, de idrottslag som för närvarande är i nyheterna eller den senaste politikerens gaff.
- När du stöter på någon du känner, säg hej! Oavsett om det är vänner eller kollegor som indikerar att du värdesätter människorna omkring dig genom att göra en poäng att samarbeta med dem, även om det bara för ett ögonblick.
- Låt inte bekymmer om en potentiellt ointressant konversation avskräcka dig från ett positivt möte. I värsta fall kan du alltid ursäkta dig själv efter att ha handlat några nöjen.
- 5Ta tillfället i akt att inkludera andra i ditt liv. Enkelt sagt, bjud in andra att gå med dig, särskilt i sociala strävanden. Till exempel, när du stöter på en gammal vän, se till att inkludera en inbjudan till nästa öppna sociala möte du ser fram emot. Även om andra inte kan delta i ett visst evenemang kommer din inbjudan att bli vänlig och trevlig.
När du gör ett misstag, särskilt genom att göra något som skadar en annan person, måste du be om ursäkt för det. - 6Välkomna nya människor till delade sociala grupper. Speciellt när någon har förts in i en ny grupp men kanske inte har utvecklat enskilda relationer, gör dig tillgänglig. Om någon kanske behöver lite vägledning för att vänja sig vid en ny miljö, erbjud dig att gå igenom en aktivitet eller ett scenario som de kanske inte har stött på tidigare.
- Gör en punkt med att prata med personen på en social eller arbetssamling som du inte känner till, och se till att de är i slingan när det gäller framtida aktiviteter som de också kan vara intresserade av.
- Även om det bara är avsked, säg något i stil med: "Hej, två veckor från idag är ___. Hoppas vi ses där!"
- 7Utsätt dig för andra människor. Teknik har i allt högre grad erbjudit förmågan att underhålla och till och med upprätthålla oss nästan helt självständigt. Detta betyder inte att du gör allt lyckligare om du gör allt ensam. Faktum är att ju mer tid du spenderar ensam desto viktigare är det att gå ut också. Ett snabbt sätt att öka dina sociala interaktioner är att göra lunchplaner. Medan ditt jobb kommer att diktera detaljerna, försök att äta dina måltider, särskilt lunch och middag, med andra.
- I allmänhet, ange att du vill vara med genom att uttrycka ditt intresse och delta i gruppaktiviteter när du kan göra det.
- Håll dig lite längre på sociala funktioner. Ofta kommer mer personliga interaktioner att inträffa när folkmassan har förtunnat, och ju mer du kan relatera till någon, desto mer sannolikt kommer ni två att njuta av en trevlig kväll tillsammans.
Läs också: Hur säger man "jag älskar dig" på bengalska?
Kommentarer (4)
- Den här artikeln hjälpte mig så mycket. Tack.
- Att lära sig att interagera mer med människor på jobbet istället för att hålla mig själv har skapat ett mycket bättre sätt att arbeta tillsammans.
- Artikeln beskrev inte bara hur en person fysiskt ska agera kring en annan person, men den innehöll också instruktioner om hur du ska behandla andra verbalt och känslomässigt, vilket verkligen stod för mig.
- Det låter otroligt smärtsamt att göra. Jag menar den sociala interaktionen. Men det talade verkligen till mig.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
