Hur får alla att le?
Hur ler jag mot någon som bråttom och får dem att le tillbaka?
Vi har alla träffat någon som helt enkelt kan lysa upp ett rum med sin omtyckta, glada personlighet. Dessa människor verkar naturligt begåvade att få andra att le. För vissa människor kan det vara svårare att få andra att le, antingen på grund av en introvert personlighet eller bara inte vet var man ska börja. Om du vill göra alla glada överallt du går, det finns många saker du kan prova!
Metod 1 av 3: utför vänlighet
- 1Få ögonkontakt. Le och agera vänligt. När någon pratar med dig, kontakta ögonen för att visa att du är intresserad. Ögonkontakt är ett sätt att ansluta till en annan människa på en intim nivå och är nyckeln till att vara omtyckt av andra.
- Det innebär att lägga bort din telefon och vara närvarande i ögonblicket. Oavsett om du beställer en drink på kaféet, sitter genom en tråkig familjesemester eller ute med vänner, var närvarande med de omkring dig.
- 2Var äkta. Ärlighet och verklighet är nyckeln till att få människor att lita på och gilla dig, vilket är en stor faktor för att få dem att svara på dig med ett glatt leende.
- När du gör något för någon annan bör det komma från en plats av uppriktighet och empati i ditt hjärta, snarare än som ett motiverat sätt att försöka manipulera någon som gillar dig. Att utveckla empati kan hjälpa dig att bli mer äkta i ditt dagliga liv.
- 3Erbjud hjälp utan att bli ombedd. De flesta människor kämpar för att be om hjälp men önskar ofta att någon känner igen sina behov och kliver in med hjälp. Oavsett om det är hjälp att jonglera för många livsmedelspåsar eller hjälp med hushållssyslor efter ankomsten av en ny bebis, kan du ge hjälp där det behövs även utan att bli ombedd.
- Lär känna människor och förutse deras behov. Om du har en vän som kämpar med en sjukdom, erbjud dig att laga mat för sin familj eller kom förbi och tvätta. Om en bekant publicerar på Facebook om ett kommande medicinskt förfarande, fråga om du kan ta med dem en måltid efteråt.
- Titta på främlingar och gå in när du ser någon kämpa. Du kanske ser en mamma med händerna fulla och försöker påse sina livsmedel medan hennes lilla barn kastar en passform; erbjuda att väska dem åt henne. Om du märker en äldre person som tappar sin post, hjälp med att hämta den.
Enligt en studie är det 50% chans att de ler tillbaka när du ler till en främling. - 4Möt dina grannar. Endast cirka 4 av 10 europeiska vuxna känner till de flesta eller alla sina grannar! Du kan bege dig bredvid med en liten present till semestern, eller helt enkelt att presentera dig själv när som helst. Byt telefonnummer och låt dem veta att du vill vara en bra granne för dem. Du vet aldrig när du kan behöva dem!
- I bostadsområden med äldre invånare kan vänskap med din granne vara skillnaden mellan ensamhet och vänskap för dem. Andra grannar som hemmaföräldrar kan känna sig isolerade och vara tacksamma för den mänskliga kontakten.
- 5Odla något. Att underhålla en trädgård är ett utmärkt sätt att lära sig att ta hand om andra levande saker. Faktum är att studier visar att växande växter kan öka din förmåga till empati och ömhet, vilket gör dig till en mer omtyckt vän.
- Använd din skicklighet för att odla frukt eller grönsaker för att dela med en lokal matbank eller en granne. Du kan också odla blommor för att ge till någon som kan vara nere. Beroende på var du bor är tomater, gröna bönor och ringblommor hjärtliga och lätta att odla.
- 6Ge en komplimang. Alla känner sig osäkra ibland, och en uppriktig komplimang är en fantastisk gåva du kan ge någon som kostar dig ingenting. Eftersom allas favoritämne är de själva är det ett utmärkt sätt att älska någon till någon och få dem att le.
- Ge en komplimang om något som är i personens kontroll, till exempel hur de presterade under ett sportevenemang eller hur bra de gjorde på ett test. Undvik komplimanger som fokuserar på saker som är bortom någons kontroll, som utseende eller kroppsfunktioner.
- Kolla in den här användbara guidehandboken för bra råd om hur du kan ge en hjärtlig komplimang.
Metod 2 av 3: att vara glad själv
- 1Var inte osäker. Osäkerhet uppstår när vi fokuserar på våra negativa attribut eller tidigare misstag och glömmer bort allt det goda vi har att erbjuda. Det kan vara svårt att övervinna osäkerhet och få förtroende, men att göra det kan hjälpa dig att nå ut till andra i vänlighet och få dem att le.
- Det finns många sätt att bygga självförtroende, men de flesta börjar med att uppmärksamma dina positiva egenskaper och inte dina negativa egenskaper. Förtroende ger dig möjlighet att gå fram till en främling och fråga om de behöver hjälp, eller att stå upp för någon som mobbas.
Du kan inte få någon att le tillbaka till dig, men du kan säga ett snabbt "Hej" eller "God morgon!". - 2Leende. Att le har många fördelar för den som ler och har också visat sig vara socialt smittsamt!
- Le är ett universellt språk; människor i varje kultur ler för att signalera lycka eller glädje. Enligt en studie är det 50% chans att de ler tillbaka när du ler till en främling.
- Att le även när du är ledsen kan sänka din egen stress och hjälpa dig att öka ditt humör, vilket gör dig till ett nöje att vara med.
- 3Ändra din syn. Om du brukar vara pessimistisk eller om du ofta klagar, gnäller eller jämför dig med andra kan du vidta åtgärder för att förbättra din syn på livet. En positiv syn kan minska din stressnivå och förbättra din egen nivå av lycka, vilket gör det mer troligt att du kan hjälpa andra att vara lyckliga.
- Öva positivt självprat. Självprat är tankeströmmen som går genom ditt huvud hela dagen, särskilt de saker du tänker på dig själv, dina förmågor, ditt utseende och vad du antar att andra tycker om dig. Övervaka ditt självprat och följ denna regel: säg inget till dig själv som du inte skulle säga till någon du älskar.
- Öva på mindfulness. Mindfulness innebär att man inte oroar sig för det förflutna eller framtiden utan istället fokuserar på upplevelserna i här-och-nu. Det är en form av meditation som kan hjälpa dig att förbättra din syn. Mindfulness kan också hjälpa dig att lära dig empati med andra, vilket gör dig till en bra vän.
Metod 3 av 3: Att veta när man ska ge upp
- 1Inse att andras lycka är deras val. Det är fantastiskt att du vill få andra att le; det visar att du har ett generöst hjärta och bryr dig om andra människor. Men i slutet av dagen kan du inte tvinga någon att le eller vara lycklig. Varje person måste välja om de vill vara lyckliga eller inte.
- För att vara lycklig säger experter att människor måste göra en medveten ansträngning. Detta kan vara svårt för människor som har fått en grov hand i livet (som de som kämpar med fattigdom eller sjukdom), men vem som helst kan välja att vara lycklig.
- Utanför påverkan (som ditt underbara jag) kan bara göra så mycket för att hjälpa någon att förbättra sin lycka, såvida de inte också anstränger sig för att vara lyckliga.
Eftersom allas favoritämne är de själva är det ett utmärkt sätt att älska någon till någon och få dem att le. - 2Vet att inte alla kommer att gilla dig. Du kan vara den mest omtyckta, generösa, attraktiva och intelligenta personen i världen och gissa vad? Det skulle fortfarande finnas människor som kritiserar dig eller ogillar dig. Detta speglar mer på dem och deras negativa attityder än det gör på dig.
- Det finns många anledningar till varför det kan vara omöjligt att vinna någon över. Du kanske påminner dem om någon från deras förflutna som skadade dem. Eller kanske de kämpar med svartsjuka eller brist på självförtroende och att se hur lycklig du bara gör dem mer eländiga. Vissa människor har till och med kränkande personligheter och tål inte att se andra människor lyckliga.
- 3Acceptera att du har gjort ditt bästa. Så du har försökt få någon att le genom att göra slumpmässiga handlingar av vänlighet, vara artig, le mot dem, erbjuda komplimanger och bara i allmänhet vara trevliga att vara med... och de är fortfarande griniga.
- Om du har gjort allt du kan göra för att få någon att le, bör du i slutet av dagen vara stolt. Du gick ut ur din väg för någon annan. Du har gjort ditt bästa, och det är allt du kan göra. Fortsätt vara ditt trevliga jag, men vet att du inte kan fixa alla andras problem för dem.
- Få ögonkontakt!
- Var snäll mot andra.
- Stå upp: det visar självförtroende, även om du inte känner det.
- Ha humor.
Läs också: Hur man är en lycklig, andlig familj
Frågor och svar
- Jag får normalt alla runt omkring mig att le, men killar fortsätter att fråga mig på ett datum, oavsett hur många gånger jag vänligen säger nej. Är det här normalt?Du kan vara för snäll när du säger nej, och vissa killar kanske tror att om de insisterar, kommer du att ge efter. Men de har två gånger fel: först för att inte ta nej för ett svar och andra för att tvinga dig att vara mer fast och strikt, vilket kanske inte är något du gillar att göra. Det är aldrig kul att avvisa någon, och det är oartigt att tvinga dig att göra det igen. Var gärna mer trubbig, men det finns inget behov av ilska, förolämpning eller respektlöshet. Det finns inget behov av att ange skäl. Och kom ihåg att detta aldrig är ditt fel. Om du bara har så mycket tid tillgänglig för att leta efter kärlek, alla vill spendera den på positiva kontakter, kan du plötsligt avsluta de negativa eller till och med ignorera dem helt.
- Hur ler jag mot någon som bråttom och får dem att le tillbaka?Du kan inte få någon att le tillbaka till dig, men du kan säga ett snabbt "Hej" eller "God morgon!"
Kommentarer (2)
- Det är över mitten av januari och jag hade fortfarande inte bestämt mig för en resolution när jag hände om detta. Jag tror att det kommer att bli min arbetsplan för det kommande året! Jag är så tacksam, tack!
- det gav mig livets grunder. Och det undervisas inte i skolor. Bra! Tack!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
