Hur man är resursfull?

Om du vill vara resursfull är det viktigt att improvisera. Till exempel, när du står inför en utmaning, låt dig inte tänka på ett visst sätt. Använd istället vad du kan för att göra en tillfällig åtgärd som låter dig leta efter en mer permanent lösning, som att fixa din cykel precis tillräckligt för att få dig till verkstaden. Att experimentera är också en stor del av improvisationen, så förbered dig på mycket försök och fel och försök komma ihåg att misslyckanden är möjligheter att lära sig vad som inte fungerar. Ett bra sätt att experimentera är att använda objekt på okonventionella sätt. Till exempel ger en skruvmejsel en anständig mejsel i en nypa. Om du vill lära dig mer om uppfinningsrikedom från vår medförfattare, inklusive hur man kan förutse problem så att du får fler resurser om de händer, bläddra ner!

Ibland finns den mest resursfulla lösningen på ett problem genom att kreativt kombinera de resurser
Ibland finns den mest resursfulla lösningen på ett problem genom att kreativt kombinera de resurser du har till hands.

Livet ger oss inte alltid lösningar för att följa de problem vi stöter på. Om du är i en nypa, ibland allt du behöver är lite kreativitet för att komma igenom det. Att vara resursfull innebär att lösa problem med vad du har och göra mer med mindre. Här är några allmänna förslag på hur man kan vara resursfull.

Del 1 av 4: utveckla färdigheter

  1. 1
    Håll ett öppet sinne. Definiera om vad som är och inte är möjligt. Du har unika talanger som du kan utnyttja för att uppnå mål just nu. Att beakta nya möjligheter är avgörande för att vidta åtgärder som leder till framgång.
    • Att vara öppensinnad betyder att du är villig att hitta värde i de människor, händelser och saker du stöter på. Omfamla olika möjligheter, möjligheter, människor, åsikter, förslag och upplevelser. Inse att du kan lära av saker som är nya eller olika. När du kan tänka utanför lådan kan du komma med innovativa lösningar på problem som andra inte kan.
    • Säg "Ja, jag kan göra det här" och tryck dig själv att göra vad andra kanske tycker är omöjligt. Det är så människor uppnår framgång när andra ger upp sina drömmar.
    • Gå ut ur din komfortzon och utvidga dina horisonter. Om du aldrig har varit i ett annat land, provat en viss mat, lärt dig ett annat språk, försökt skriva en bok eller gått fallskärmshoppning, gör sedan det. Du kan upptäcka något på vägen som gör ditt liv bättre och hjälper dig att lösa ett problem.
  2. 2
    Var självsäker. Du kan hantera alla problem. Du har redan allt du behöver för att lösa det-du! Att erkänna att du är kompetent och tillräcklig för att göra något är det första steget för att faktiskt få det gjort.
    • Självförtroende betyder att du gillar och litar på dig själv. Uppskatta dina talanger, förmågor och bra attribut. Vet att du kan lösa problem och hitta lösningar på utmaningar.
    • Visualisera att du lyckas varje dag. När svårigheter kommer på din väg, tänk dig själv att övervinna dem. Tänk dig att uppnå dina mål och fira dina framgångar.
    • Ta emot komplimanger och beröm. Vet att du förtjänar dem.
    • Föra en dagbok över dina framgångar. Skriv ner dina prestationer varje dag. Snart kommer du att fylla sidorna i den här boken och kunna se hur mycket du har gjort. Detta kommer att gå långt för att hjälpa dig att inse att du har förtjänat rätten att vara säker.
  3. 3
    Vara kreativ. Resursfullhet handlar om att optimera vad du måste arbeta med. Kreativitet handlar inte bara om att skapa något nytt utan också att få gamla saker att fungera bättre. Tänk på galna möjligheter såväl som praktiska. Du kan hitta inspiration till en fungerande lösning i en av dina idéer.
    • Tänk på hur en erfaren mekaniker kan göra fantastiska saker med eftermarknadsdelar och lite uppfinningsrikedom. Mekanikern följer förmodligen inte en manual men kan diagnostisera problem baserat på symtom och bestämma vilka verktyg och material de har till hands för att lösa problemet. Var som den här mekanikern i din situation.
    • Låt ditt sinne vandra. Stoppa dig inte från att tänka på något eftersom du tycker att det är irrelevant. Ofta kommer dina tankar att flytta från en idé till en annan och sedan en annan. Du kan upptäcka en Aha! ögonblick eller insikt i en av dessa idéer.
  4. 4
    Var proaktiv. Lägg inte dina drömmar i väntan eftersom du väntar på att rätt resurser eller människor ska dyka upp. Om du låter omständigheterna avgöra när och hur du agerar kommer du alltid att nöja dig med mindre. Om ett tillfälle presenterar sig, gör ditt bästa för att ta det. Tänk inte över möjligheten eller prata själv om det.
    • Var mer än en ledig observatör. Delta aktivt och engagera dig. Att vara proaktiv innebär att ta initiativ så att du kan vara en del av valfri lösning.
    • Reagera inte bara på händelser, människor, utmaningar och information. Engagera och påverka dem så att du kan ge verkliga bidrag till situationen.
  5. 5
    Var ihärdig. Om du slutar försöka innan problemet är löst har du inte åstadkommit någonting. Försök igen, ett dussin eller hundra olika sätt, om det är vad som krävs. Ge inte upp.
    • Tänk på vad som motiverar dig. Bestäm varför du vill åstadkomma något och använd den kunskapen för att driva dig till mål.
    • Utveckla disciplin. Många saker kommer att komma i vägen för ditt mål. Om du tränar disciplin och gör det till en vana att göra det som behöver göras trots hinder, når du ditt mål.
    • Överväg aldrig att inte lyckas direkt som ett misslyckande - överväga det att öva istället.
  6. 6
    Var positiv. Det finns nästan alltid en lösning på ett problem. Se det positiva i varje situation. När du väl har utvecklat rätt attityd är det lättare att hitta en lösning.
    • Tänk på alla tillfällen du har hanterat en kris eller svår situation och de framgångshistorier som uppstod från dessa grova tider. Vet att du kan komma igenom det. Detta är den attityd som resursstarka människor har när problem uppstår.
    • Kom ihåg att varje gång du övervinner ett problem blir du en bättre och starkare person. Erfarenheter lär oss saker som vi kan förmedla till andra som behöver uppmuntran.
    • Förbättra dig själv. Lär dig nya saker och försök att hålla jämna steg med vad som händer runt dig. Även när du blir framgångsrik fortsätter lärandet och ger ditt liv anrikning. Lär dig att acceptera och uppmuntra andra människor också.
    • Identifiera dina utmaningar och rädslor så att du kan arbeta med att förbättra eller övervinna dem. Om du vill förbättra en färdighet (från att bli bättre på matematik till att bli mer självhäftande för att lära sig kasta och fånga en baseboll), överväga vilka konkreta åtgärder du kan vidta för att växa inom detta område. Du kan ta en lektion på ett community college för att bli bättre i matte, du kan köpa en bok om hur du kan vara självhäftande, eller så kan du arbeta med en tränare eller atletisk vän för att hjälpa dig att förbättra ditt fångstspel.
Hur fungerar saken (eller systemet eller situationen) som du försöker hantera
Hur fungerar saken (eller systemet eller situationen) som du försöker hantera?

Del 2 av 4: förutse problem

  1. 1
    Var redo. Du kan inte förutse allt, men du kan förutsäga många problem. Ju mer du förbereder dig i förväg, desto fler resurser får du när du står inför ett problem.
    • Bygg ett verktygssats och lär dig att använda det. Ju fler verktyg du måste använda när du möter en utmaning, desto mer resursfull kan du vara. Beroende på var du spenderar din tid kan verktygen till ditt förfogande ha formen av ett verkligt verktygssats, eller så kan de gå i en plånbok, en överlevnadskit, en verkstad, ett kök, en utrustningsbil eller till och med ditt urval av camping redskap. Lär dig att använda dina verktyg. Se till att du har dem med dig när du behöver dem.
    • Öva hemma. Om du inte vet hur du byter ett däck, prova det på din uppfart innan du kommer några mil borta från hemmet, i mörkret, i regnet. Lär dig att slå upp ditt tält på bakgården eller ta en kort dagsvandring för att vänja dig vid din backpackingutrustning. Förfina både din verktygssats och dina färdigheter innan du måste testa dem.
    • Förutse troliga problem och hantera dem innan de blir problem. Om du oroar dig för att du kanske glömmer dina nycklar och låser dig ute, göm en reservnyckel i trädgården. Fäst dina nycklar till något stort och synligt så att du inte tappar dem. Koordinera med andra som kommer och går så att du inte av misstag låser ut varandra.
    • Öva på att vara resursfull innan trycket är på. Försök att laga en måltid med allt som finns i skaffet snarare än att gå ut i affären. Uppfinna vad du behöver istället för att köpa det. Bygg eller skapa din egen, även om något är färdigt och tillgängligt.
  2. 2
    Hantera din tid. Ditt liv består av tid och tid är en begränsad resurs. Om du har tid, använd den för något produktivt. Gör varje ögonblick viktigt så att det på något sätt bidrar till dina slutmål.
    • Beroende på situationen du behöver övervinna kan du behöva arbeta längre timmar, be om mer tid, anställa andras tid eller genomföra tillfälliga åtgärder medan du kan utveckla något mer permanent.
    • Minimera distraktioner och avbrott. Om du kan kontrollera saker som kommer i vägen för ditt mål, begränsa dem. Det finns tid för arbete och lek. Kom ihåg att göra båda och fokusera på vad du gör just då. Ta inte telefonsamtal eller chatta medan du jobbar. Stäng av tv: n. Låt inte arbetstress sippra in i din tid med vänner och familj.
    • Kom ihåg att ha tålamod. Tid är viktig men vissa saker tar också tid att hända. Be andras tålamod.
  3. 3
    Kommunicera till andra. Bestäm om det finns någon du kan kontakta som kanske vet svaret, kan lösa eller hjälpa till ett visst problem innan det händer. Prata om möjligheter i förväg. Föreställ dig scenarier med kunniga eller erfarna människor och brainstormlösningar med begränsade resurser.
    • Mänskliga kontakter kan samlas in som en resurs i förväg. Nätverk, formellt eller informellt, är ett sätt att skapa den resurssamlingen.
    • Om möjligt erbjuda andra tjänster innan du behöver be om något själv. Samarbeta med andra och lär verkligen känna och hjälpa dem när de behöver det. Detta ökar chansen att någon kommer att vara där för dig.
  4. 4
    Tjäna pengar. Pengar kan vara en kraftfull tillgång i vissa situationer. Om du inte har pengar och du behöver det kan det vara bra att tänka på kreativa sätt att skaffa eller tjäna pengar. Överväg också att lösa problemet utan pengar också.
    • Be människor om pengar. Erbjud dig att göra något i gengäld så att pengarna tjänas in. Du kan hålla en insamling om du vill samla in pengar för ett gott ändamål.
    • Skaffa ett jobb. Att tjäna vanliga pengar är viktigt för att ha en stadig källa till den här resursen. Titta på de färdigheter du har och se om du kan tillämpa dem på öppna platser i ditt område. Sök på webbplatser på nätet som Monster.com eller LinkedIn efter jobb som matchar dina kvalifikationer. Sök även i din lokala tidnings rubrik för platser som anställer. Om det finns en viss position eller ett företag du vill arbeta för, titta på deras hemsida eller gå in och fråga vilka lediga tjänster som finns tillgängliga.
    • Gå tillbaka till skolan. Detta kan vara en längre väg att skaffa pengar men om du är slutmålet är att tjäna en anständig lön kan det här vara det bästa alternativet för dig.
Desto mer resursfull kan du vara
Ju fler verktyg du måste använda när du möter en utmaning, desto mer resursfull kan du vara.

Del 3 av 4: utvärdering av situationen

  1. 1
    Utvärdera situationen. När en utmanande situation kommer din väg, försök att klargöra och definiera problemet så bra du kan. Det är lätt att bli överväldigad av känslor, konfabulera problemet och tappa lösningar ur sikte. När du kan avgöra vad det verkliga problemet är kan du komma med en plan för att förbättra den.
    • Tänk på problemet. Hur svår är det? Är det verkligen en kris eller bara ett besvär eller ett bakslag? Behöver det åtgärdas omedelbart, eller kan det vänta på att en lämplig lösning ska utvecklas? Ju mer angelägen situationen är, desto mer kreativ måste du vara.
    • Fråga dig själv vad problemet är. Vad behövs egentligen? Behöver du till exempel låsa upp dörren eller behöver du komma in eller ut? Det här är två olika problem, eftersom det senare kan åstadkommas genom att passera genom ett fönster, genom att klättra över eller under en vägg, genom att gå runt bakvägen eller genom att ta bort gångjärnstapparna i dörren. För den delen, behöver du åtkomst alls, eller kan du få det du behöver någon annanstans?
    • Var inte panik. Tryck kan vara en bra motivator, men inte om det fördunklar ditt tänkande. Tänk på varför du inte bara kan ge upp det här och det ger dig kanten för den uthållighet du behöver för att lyckas.
    • Att hitta en lösning på problemet är bättre än att oroa sig. Detta kan läras genom att träna dig att fokusera på lösningar varje gång du börjar oroa dig. Lugna dig själv först, tänk klart innan du gör något.
  2. 2
    Bedöm vad som är tillgängligt för dig. Att vara resursfull handlar framför allt om att vara smart och hitta kreativ användning av dina nuvarande resurser. Har du tillgång till eller kan du få något som kan hjälpa till med situationen? Glöm inte att resurser är inte alla objekt-betrakta färdigheter, människor eller känslomässiga tillstånd också.
    • Försök arbeta bakåt. Gör en översikt över vad du har tillgängligt, inklusive objekt, resurser, kunskap, människor och möjligheter. Tänk sedan på hur du kan tillämpa det på problemet.
  3. 3
    Uppsatta mål. Resursfulla människor söker utmaningar att övervinna, mål att uppnå och en dröm att arbeta mot. Möt små dagliga mål som kompletterar din större dröm. Med tiden kommer du närmare och närmare att göra din dröm verklighet.
    • Tänk på att varje dag är en chans för dig att påverka vad du vill att ditt liv ska vara.
    • Kom ihåg att vara nöjd med det liv du har nu och känna igen dina framsteg. Ditt liv idag är viktigt eftersom ingen vet vad som kan hända imorgon. Håll ett öga på dina mål men njut av här och nu.
    • Börja smått. Alla börjar med något, oavsett hur liten. Små resultat kommer att växa med tiden och fortsatt ansträngning. Om du behöver pengar, spara det som finns tillgängligt nu så ofta du kan. Även regelbundna mindre bidrag kommer att göra stor skillnad ett år senare.
    • Följ igenom. Du vet inte hur det kommer att bli om du inte ser igenom det för att ta reda på vad resultaten kommer att bli.
  4. 4
    Välj detaljer. Att tänka på helheten kan ge dig perspektiv - men ibland måste du fokusera på detaljer eller steg istället. Bestäm vad du kan göra på kort sikt så att du kan agera och vara mer produktiv. Revidera specifika uppgifter, roller och ansvar gentemot dina mål, som enkelhet, besparingar eller risker.
    • Sök information. Har någon löst ett liknande problem tidigare? Hur fungerar saken (eller systemet eller situationen) som du försöker hantera? Vilket sätt är hemifrån härifrån? Vem kan du kontakta, och hur? Vilka steg behöver du ta för att bygga en eld?
    • Forskning och läsning är till stor hjälp. Att hålla koll på viktiga händelser och information kan hjälpa dig i framtiden. Fokusera på något du tycker är intressant eller användbart och leta efter olika länkar som är relaterade till ämnet eller idén så att du kan behärska det.
    • Gruva dina egna resurser. Känn skillnaden mellan att söka resurser och att vara resursstark. När verktygen och resurserna du behöver är inom räckhåll, tenderar saker att fungera. Att vara resursstark innebär att du får ut det mesta av de resurser du kan hitta.
    • Inse att du inte vet allt. Var beredd att lära av andra, även från någon som du tror inte skulle veta något du inte vet.
Kan det vara resursfullt att tänka på kreativa sätt att höja eller tjäna dem
Om du inte har pengar och du behöver det, kan det vara resursfullt att tänka på kreativa sätt att höja eller tjäna dem.

Del 4 av 4: lösa problem

  1. 1
    Bryter mot reglerna. Använd saker på okonventionella sätt eller strid mot konventionell visdom eller samhällsnormer, om det hjälper. Var beredd att ta ansvar, rätta till fel eller förklara dig själv om du överskrider dina gränser. Regler finns av en anledning, men ibland kan regler och tradition hålla tillbaka framsteg. Uppnå saker, gå inte bara med hur saker alltid har gjorts.
    • Be aldrig om ursäkt för din framgång. Tricket är att se till att överträdelser är obetydliga jämfört med förmånen. Det kommer att finnas tillfällen då du bör be om ursäkt, men gör det bara för sanna brott.
  2. 2
    Improvisera. Låt dig inte tänka på ett visst sätt. Använd vad du kan för en tillfällig lösning och leta sedan efter en permanent lösning. Fixa din cykel precis så att du kan komma hem och fixa den ordentligt senare.
    • Experimentera. Trial and error kan ta ett tag, men om du inte har erfarenhet av en viss situation är det ett mycket bra sätt att börja. Åtminstone lär du dig vad som inte fungerar.
    • Anpassa. Ingenting är skrivet i sten när det gäller lösningar. Titta på andra exempel för att få inspiration men anpassa din lösning till din specifika situation. Förvandla utmaningar till fördelar.
    • Var inte rädd för att använda objekt på okonventionella sätt. Trådhängare kan vara otroligt flexibla och medan skruvmejslar inte riktigt är avsedda för mejsling, nyfikning, skrapning, etc., gör de ofta i en nypa.
    • Glöm inte värdet på immateriella tillgångar. Solljus, gravitation och god vilja kan alla agera till din fördel och kan till och med utnyttjas till din fördel.
  3. 3
    Använd situationer till din fördel. Det finns negativa och positiva effekter för varje situation. Försök att inte fokusera på vad som är fel eller dåligt med det. Titta på den ljusa sidan och se vad du kan göra just nu med de positiva aspekterna.
    • Om du saknade bussen och nästa inte kommer på ytterligare en timme, kan du njuta av en kopp kaffe eller bläddra i en närliggande butik medan du väntar? Om vädret fryser, kan du använda snö som skydd eller is som byggmaterial?
    • Om du är rädd, använd rädsla för att motivera dig. Det kommer att driva dig att komma ur en dålig situation. Använd den energin för att tänka på en lösning och vidta åtgärder. Känslor kan vara starka incitament för att göra saker bättre och mer effektivt, så använd dem klokt.
  4. 4
    Agera snabbt. Ofta är en effektiv lösning beroende av ett snabbt svar. Var avgörande, och när ett beslut har fattats, analysera inte bara agera. Du kan inte lösa ett problem utan att vidta någon form av åtgärder först.
    • Kom ihåg att att inte fatta beslut kostar dig, oavsett om det leder till förlorade intäkter eller intäkter, ett mindre än rykte eller karriärproblem. Tomma inkorgar och skrivbord som inte är täckta i högar av oavslutade pappersarbete är tecken på att fatta snabba beslut och vidta åtgärder. När något kommer fram, ta hand om det direkt istället för att låta det dröja kvar.
    • Att fatta snabba beslut om små frågor är oerhört fördelaktigt. Det hjälper dig inte bara att hålla koll på allt som skickas, det minskar också stress, förbättrar produktiviteten och ger dig ett gott rykte för att hantera ditt arbete. Låt de positiva aspekterna av snabbt beslutsfattande vara motiverande faktorer för att göra det som behöver göras nu.
    • Börja någonstans. Att avskräcka vad du vet måste göras bidrar inte till att nå ditt mål. Ta det första steget genom att starta den åtgärd som behövs för att slutföra uppgiften. Fortsätt sedan till en annan.
  5. 5
    Lär av dina misstag. Om du var tvungen att klättra för att åtgärda ett problem, vidta åtgärder för att se till att det inte händer igen. Om du försökte något som inte fungerade, prova det på ett annat sätt nästa gång. Se vad som gick fel och gå därifrån.
    • Spela några händer samtidigt. Inse att ibland kanske din plan inte fungerar. Arbeta med flera vinklar för samma problem. Ha en plan B och C redo.
  6. 6
    Fråga efter hjälp. Känn igen när du behöver hjälp för att slutföra dina mål. Svälj din stolthet och sök efter människor som kan hjälpa till med ditt problem. Ju mer du visar människor att arbeta med dig också hjälper till att främja sina mål, desto mer sannolikt kommer du att lyckas.
    • Oavsett om du behöver bussbiljett för att komma hem, bra idéer, moraliskt stöd, användning av telefon eller helt enkelt extra händer, involvera andra om du kan. Även om du slutligen ber hjälp av främlingar kommer du förmodligen att bli positivt överraskad av resultaten.
    • Brainstorming tillsammans kan resultera i några fantastiska gemensamma lösningar. Fråga människor du känner och litar på. Sök professionell hjälp. Om det är lämpligt, fråga någon ansvarig (myndigheter, anställda, docenter, vaktmästare), eftersom dessa personer ofta har tillgång till ytterligare resurser.
    • Om en eller två personer inte räcker, ta reda på om du skulle kunna bilda ett team eller en arbetsgrupp. Kan du övertyga stadshuset eller en annan organisation för att främja din sak?
Att vara resursstark innebär att du får ut det mesta av de resurser du kan hitta
Att vara resursstark innebär att du får ut det mesta av de resurser du kan hitta.

Tips

  • Dvel inte vid det förflutna. Om grundorsaken eller det ursprungliga problemet är något du inte kan fixa, arbeta helt enkelt för att återhämta dig så bra du kan.
  • Om du har jerry-riggade något för att komma igenom en omedelbar svårighet, se till att du gör ett ordentligt jobb med att reparera det så snart som möjligt.
  • Tänk på vilka resurser du har. Ibland finns den mest resursfulla lösningen på ett problem genom att kreativt kombinera de resurser du har till hands.

Varningar

  • I händelse av en sann nödsituation (ett omedelbart hot mot liv eller egendom) är det bästa och mest resursfulla du kan göra vanligtvis att kalla till lämpliga myndigheter, ge dem den information de behöver för att göra sina jobb och sedan hålla sig ur vägen.
  • Se till att du vet vad du gör. Annars kan du skapa ett nytt problem helt.

Frågor och svar

  • Hur kan jag göra mitt arbete på kort tid?
    Prioritera först de uppgifter som ska utföras. För det andra ska du vara klar över de resurser som behövs och stegen som är involverade i processen för varje uppgift. Lista sedan stegen. För det tredje, gör de uppgifter som kräver liknande resurser eller som har liknande karaktär eller följer liknande steg i processen. För det fjärde, fastna inte på en liten uppgift om det inte händer på en gång. Låt den vara kvar och försök igen.
  • Vilka typer av böcker är användbara för att bli mer resursrika?
    Jag skulle rekommendera allt sakprosa om överlevnad, DIY eller inredning. Om du till exempel lär dig hur man bygger ett skydd från snön kommer det att öka din egen kreativitet. I fiktion visar äventyrsromaner och detektivhistorier ofta bra exempel på hur människor tänker utanför lådan och kommer med kreativa lösningar för intressanta problem.

Kommentarer (4)

  • vivianedubuque
    Det är så dumt, men jag hade aldrig tänkt på ordet "resursfull" som att ha något att göra med resurser. Att ha den här artikeln listar vilka olika resurser det finns (pengar, säkert, men också tid, färdigheter, andra människor och känslomässiga tillstånd) har hjälpt mig att tänka mer systematiskt. Till exempel flyttade jag precis till en ny stad och jag har inget jobb (= inga pengar) och inga vänner eller kontakter. Men jag har tid! Mina färdigheter är intakta. Och om jag mediterar kan jag till och med vara lugn nog för att bli kreativ. Tack!
  • shane13
    Det har verkligen hjälpt mig att forma mig med disciplinen att vara organiserad, få olika sätt att lösa problem, olika sätt att få lösningar och att hantera mig själv genom att vara resursfull.
  • timmy36
    Det hjälpte mig att vara mer resursstark på college, tack!
  • patgoodwin
    Det här är en riktigt bra sammanfattning av vad det innebär att vara resursstark. Jag har forskat om det här ämnet och mycket handlingsråd återspeglas kortfattat här. Definitivt användbart!
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur säger man "jag älskar dig" på bengalska?
  2. Hur man är en lycklig, andlig familj
  3. Hur respekterar du din familj?
  4. Hur ska man inte skämma bort sig själv?
  5. Hur kontrollerar man perfektionism?
  6. Hur hanterar man en bipolär person?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail