Hur man tuntar blodet naturligt?

Normalt blod är utsatt för koagulering på grund av någon av en mängd olika medicinska tillstånd. Onormal blodproppsbildning är mycket farlig och kan leda till stroke, hjärtklappning, trombos, hjärtinfarkt och högt blodtryck. Om du är orolig för att blodet koagulerar onormalt är det mycket viktigt att se din läkare för korrekt diagnos och behandling innan du försöker ta itu med problemet på egen hand. De kan ordinera läkemedel mot koagulation (ofta kallade blodförtunnande medel) för att förhindra att blodet koagulerar (koagulering). Ett sådant läkemedel är Warfarin, som fungerar mot vitamin K (vilket är nödvändigt för normal koagulation). Dessutom kan du använda vissa naturläkemedel för att tona blodet något, om din läkare anser att medicinering är onödig.

Metod 1 av 3: minska blodproppsverkan

1
Ta nattokinase. Nattokinase är ett enzym som bryter ner fibrin, en del av en normal koagel. Nattokinase kommer från natto, en produkt av fermenterade sojabönor. Nattokinas är känt för att vara ett bra blodförtunnande medel, vilket minskar fibrinogen, en naturlig substans i koagulationssystemet som hjälper kroppen att få blodproppar.
- Alla behöver lite fibrinogen för att förhindra blödningsproblem, men det kan öka med åldern, vilket gör blodet "klibbigare".
- Blod som är för klibbigt är benäget att koagulera.
- Nattokinase ska tas på fastande mage.
- Du bör ta 100 till 300 mg dagligen.
- Nattokinase bör undvikas om du blöder mycket lätt, eller nyligen har haft blödande sår, operation, stroke eller hjärtinfarkt.
- Du ska inte ta nattokinase minst två veckor innan du får operation.
2
Använd bromelain-tillskott. Bromelain hjälper till att minska trombocytadhesiviteten. Bromelain är ett enzym som härrör från ananas som hämmar fibrinogensyntes. Bromelain bryter också ned fibrin och fibrinogen direkt och fungerar som ett blodförtunnande medel genom att minska överdriven vidhäftning av blodplättar.
- 500 till 600 milligram dagligen är den vanliga dosen.
- Ta aldrig bromelain-tillskott med andra blodförtunnande medel, eftersom det kan orsaka kraftig blödning.
- Medan bromelain finns i alla delar av ananas, kommer att äta frukten i sig inte ha några fördelaktiga effekter på blodhälsan.
3
Prova vitlök. Vitlök är ett välkänt naturligt blodförtunnande medel, vilket minskar risken för hjärtinfarkt och minskar plack och högt blodtryck. Vitlök innehåller allium, och ämnen som tros minska blodkolesterol och triglyceridnivåer anses vara allicinföreningarna.
- Dess antioxidativa egenskaper hjälper till att förhindra de skadliga effekterna av fria radikaler.
- Dosen för vitlök är 1 kryddnejlika dagligen.
4
Få mer vitamin E. Se till att du får tillräckligt med vitamin E och magnesium för att förhindra att blodplättar klumpar sig. E-vitamin är ett starkt blodförtunnande medel, vilket förhindrar trombocytaggregation (fastnar ihop). Det förhindrar också bildandet av ett protein som är nödvändigt för blodproppsbildning.
- Ta 15 mg vitamin E dagligen för att främja blodförtunnning.
- Du kan få vitamin E i livsmedel som lever, vetegroddar, ägg, gröna bladgrönsaker, jordnötter, mandlar, hasselnötter, avokado och spenat.
- Magnesium främjar också avslappning av blodkärl, vilket kan öka syresättningen i blodet.
De kan ordinera läkemedel mot koagulation (ofta kallade blodförtunnande medel) för att förhindra att blodet koagulerar (koagulering).
5
Konsumera lök. Lägg till mer lök i din diet för att förhindra trombocytaggregation. Lök innehåller adenosin, som fungerar som ett antikoagulantia. Antikoagulantia förhindrar att ditt blod koagulerar.
- Att äta rå lök är det bästa sättet att få fördelarna med lök.
6
Använd ingefära för att minska koagulering. Gingerol är en förening som tunnar ut blod genom att begränsa koagulering och klumpning av blodkroppar och blodplättar. Det minimerar också kolesterolhalten i kroppen.
- Ingefära minskar också ditt blodtryck genom att koppla av musklerna runt blodkärlen.
- Konsumera ingefära i form av en rå rot, pulver eller kapsel. Det är mest effektivt när den råa roten kokas.
- Medan vissa forskare har visat kopplingar mellan blodförtunnning och ingefära, är mer forskning om detta förhållande nödvändigt.
7
Lägg gurkmeja till dina recept. Det enkla tillsatsen av gurkmeja till maten hjälper till att hantera koagulering. Gurkmeja används som matlagningskrydda och som ett naturligt hemmedel för många hälsotillstånd. Det huvudsakliga antikoagulerande medlet i gurkmeja är curcumin, vilket minskar trombocyternas tendens att fästa vid varandra och orsaka koagulation.
- Du bör använda mellan 500 milligram och 11 gram per dag. Curcumin-effekter liknar det antikoagulerande läkemedlet Warfarin. För att undvika problem, blanda inte gurkmeja och antikoagulerande läkemedel.
- Gurkmeja finns lättare i indiska och Mellanöstern rätter än i västerländska rätter.
8
Övning. Motion och regelbunden aktivitet hjälper till att minska nivåerna av vitamin K i kroppen. Intensiv träning är ansvarig för minskade nivåer av vitamin K i blodet och stimulerar också plasminogenaktivatorn, ett mycket starkt antikoagulantia som hjälper till att minska blodets koagulationsegenskap.
- De flesta idrottare uppvisar brist på vitamin K
- Prova simning, aerobics eller förstärkningsövningar med hög intensitet för att minska kolesterolnivån
- Träna 3 till 4 dagar per vecka
- Börja med 5 till 10 minuters uppvärmning före en aerob session på 30 till 45 minuter

Metod 2 av 3: gallring av blod på andra sätt

1
Inkorporera fisk och fiskolja i din kost. Att använda fiskprodukter i din matlagning kommer att göra ditt blod tunnare. Fet fisk innehåller omega 3-fettsyror som är ansvariga för intensiv blodförtunning och minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar. Fisk som innehåller stora mängder omega-fettsyror är makrill, ansjovis, lax, albacore tonfisk, sjööring och sill.
- Trombocyter har en tendens att hålla sig till blodkärlets vägg för att bilda blodproppar, och omega 3-fettsyror minskar trombocyternas klibbiga egenskaper.
- Omega 3 gör också att koaguleringsmekanismen tar mer tid, vilket förhindrar snabb stroke eller hjärtinfarkt.
- Ta en låg dos för att förhindra komplikationer, som blödning och blödning.
- Att ta mer än 3 g (3000 mg) fiskolja per dag kan öka risken för blödning.
2
Drick kombucha. För att främja blodförtunnning, försök att dricka kombucha. Kombucha är en lättjäst dryck av sötat svart eller grönt te, producerat genom att jäsa teet med en symbiotisk koloni av bakterier och jäst.
- Kombucha har inte visat sig vara effektivt av medicinsk vetenskap. Emellertid citerar ett antal växtbaserade läkare och förespråkare för hemmet en litania av hälsofördelar som är förknippade med drycken.
- Kombucha, som ofta bryggs hemma, kan göra mer skada än nytta. Detta beror på att människor ofta blir sjuka av föroreningar som finns i drycken.
- Du bör minska eller sluta dricka det en vecka före operationen.
- På samma sätt, om du lider av svåra perioder, sluta dricka kombucha en vecka i förväg.
- Vissa biverkningar av kombucha inkluderar gas, magont, illamående, trötthet, finnar, utslag, diarré eller huvudvärk.
Om du upplever symtom på blodproppar, som yrsel eller hosta upp blod, kontakta omedelbart läkare.
3
Använd olivolja. Olivolja är gjord av krossande och pressande oliver. Polyfenoler som finns i olivolja är ansvariga för dess antiinflammatoriska, antioxidant och antikoagulerande fördelar, och kan hjälpa till att hålla ditt blod från att bli för tjockt.
- Extra jungfruolja är den oraffinerade oljan från första pressningen och har den mest känsliga smaken och högsta fyto-näringsämne och antioxidantinnehåll.
4
Konsumera små portioner rött vin. Rött vin innehåller potenta blodförtunnande ämnen som proanthocyanadiner och polyfenoler. Dessa ämnen finns i det mörka pigmentet av lila druvor. De fungerar genom att förhindra för tidig blodpropp.
- Försök att äta en liten druvklass eller ta ett litet glas vin per dag.
- Det pågår fortfarande en debatt om källan till rött vin hälsofördelar. Vissa forskare pekar på hälsofördelarna med druvorna medan andra påpekar att all alkohol verkar ha dessa effekter när de konsumeras med måtta.
- Kvinnor kan konsumera 1 alkoholhaltig dryck om dagen för att tunna blodet, och män kan ha 2. Kvinnor som ammar eller är gravida ska aldrig dricka alkohol.
- Inse att konsumera mer än denna mängd alkohol om dagen kan leda till negativa hälsoeffekter.
5
Drick granatäpplejuice. Granatäpplejuice är full av polyfenoler, och det kan också förbättra blodflödet. Det kan också hjälpa till att sänka det systoliska blodtrycket.
- Det finns farhågor om att granatäpple, som grapefrukt, kan interagera med många mediciner (inklusive Warfarin, ACE-hämmare, statiner och blodtrycksmedicin). Tala med din läkare om dina mediciner och om de kan interagera med granatäpple eller inte.
- Försök att dricka ett halvt glas granatäpplejuice varje dag.
6

Håll dig hydratiserad. De flesta människor är uttorkade och de vet inte ens det. Dehydrering förtjockar blodet, vilket ökar risken för blodproppar. Se till att du har minst 8 glas vatten varje dag för att förhindra uttorkning.

Metod 3 av 3: när ska jag söka medicinsk behandling

1
Se din läkare om du har symtom på onormal blodpropp. Om du tror att du kan få en blodpropp är det viktigt att se din läkare så snart som möjligt för att få den utvärderad. Om de diagnostiserar en blodpropp kan de behandla den och köra tester för att avgöra vad som orsakade blodproppen. Symtom på blodpropp kan inkludera svullnad, smärta eller rodnad i ena armen eller benen.
- Din läkare kan ordinera blodförtunnande läkemedel eller rekommendera livsstilsförändringar för att hjälpa dig att hantera ditt tillstånd och undvika framtida blodproppar.
2
Gå till akuten om du har allvarliga symtom på blodpropp. En obehandlad blodpropp kan snabbt förvandlas till en livshotande nödsituation. Gå till närmaste akutmottagning eller ring räddningstjänsten om du upplever något av följande symtom:
- Hosta blod
- Oklarhet
- En snabb hjärtslag
- Smärta, täthet eller tryck i bröstet
- Svårt att andas
- Smärta som strålar ut i din axel, arm, rygg eller käke
- Domningar eller svaghet i en av dina lemmar eller ditt ansikte
- Förvirring eller svårigheter att prata eller förstå tal
- Plötslig syn förändras
Vitlök är ett välkänt naturligt blodförtunnande medel, vilket minskar risken för hjärtinfarkt och minskar plack och högt blodtryck.
3
Fråga om att bli screenad för koagulationsstörningar om de kör i din familj. Även om du aldrig har haft blodpropp är det en bra idé att utvärderas av din läkare om det finns en historia av koagulationsstörningar i din familj. De kan köra diagnostiska tester för att ta reda på om du har ärvt några onormala blodkoagulationsfaktorer. Du bör också skärmas om du:
- Är under 50 år och har upplevt onormala blodproppar tidigare
- Har haft frekventa blodproppar eller blodproppar utan någon uppenbar orsak
- Har upplevt blodproppar på ovanliga platser, som armar, lever, tarmar, njurar eller hjärna
- Har haft flera missfall
- Upplevde en stroke i ung ålder
4
Konsultera en läkare innan du försöker naturläkemedel. Innan du försöker tunna ut ditt blod på egen hand, bör du rådfråga en utbildad läkare. Diskutera alla behandlingsmetoder du planerar att ta med din läkare och ge dem detaljerad information om andra mediciner eller kosttillskott du tar för närvarande. Fråga din läkare innan du använder något nytt läkemedel eller kosttillskott. Tänk på följande frågor:
- Förtunnning av blodet eller förhindrande av koagulation kan orsaka kraftig blödning, särskilt om du redan tar blodförtunnande läkemedel. Du bör bara försöka med vägledning och övervakning av en vårdpersonal.
- Många av de produkter och livsmedel som hjälper till att tunna blodet interagerar negativt med varandra och andra mediciner.
- Eventuella medicinska tillstånd som redan finns kan påverka vilka blodförtunnande medel du kan och inte kan använda.
5
Få regelbundna kontroller om du har diagnostiserats med en koagulationsstörning. Om du har en koagulationsstörning är det viktigt att se din läkare ofta för att övervaka ditt tillstånd. Om de ordinerar ett blodförtunnande läkemedel kan du behöva regelbundna tester för att se till att det fungerar ordentligt. Fråga din läkare hur ofta du behöver komma in för uppföljning.
- Även om du inte tar receptbelagd blodförtunnare är det en bra idé att få kontroller för att se till att du hanterar tillståndet tillräckligt bra utan medicinering.
6
Ring din läkare eller kontakta akutvård om du får ovanlig blödning. Oavsett om du använder mediciner, naturläkemedel eller en kombination av metoder för att tunna blodet, är det viktigt att hålla koll på farlig eller ovanlig blödning. Ring din läkare om du märker symtom som ovanliga blåmärken, frekventa näsblod eller blödande tandkött, brun eller röd missfärgning i urinen eller röda eller tjäriga tarmrörelser. Sök akutvård om du faller eller skadar huvudet eller om du får svåra blödningssymtom, såsom:
- Förvirring, svår huvudvärk eller plötslig domningar eller svaghet
- Hosta upp eller kräkas ljusrött blod
- Blödning som inte slutar (t.ex. från ett snitt eller näsblod)
- Ljusrött blod i tarmrörelserna

Läs också: Hur kan man förhindra stroke?

Hur man tuntar blodet naturligt?

Steg

Metod 1 av 3: minska blodproppsverkan

Metod 2 av 3: gallring av blod på andra sätt

Metod 3 av 3: när ska jag söka medicinsk behandling

Frågor och svar

Kommentarer (6)

Läs också: