Hur minskar vita blodkroppar?
Det är möjligt att minska vita blodkroppar genom att göra livsstilsförändringar. Se till att du först pratar med din läkare om den bakomliggande orsaken och dina behandlingsalternativ. Ett sätt att minska antalet vita blodkroppar är att sluta röka om du gör det, eftersom detta snabbt kan få ditt antal tillbaka till det normala intervallet. En annan vanlig orsak till ett högt antal vita blodkroppar är stress. Försök att minska din arbetsbelastning och använd copingstrategier som meditation för att sänka dina stressnivåer. Om du är överviktig kan viktminskning bidra till att minska antalet vita blodkroppar. Ät en hälsosam kost och träna regelbundet för att komma igång. För mer information från vår medförfattare, som hur man söker medicinsk behandling, läs vidare!
Ett antal vita blodkroppar (WBC) kan bero på ett antal potentiella orsaker.
Ett antal vita blodkroppar (WBC) kan bero på ett antal potentiella orsaker. Att höra att testresultaten är onormala kan vara läskigt, men din läkare kan hjälpa dig att ta reda på orsaken. Låt dem veta om relaterade symtom och be dem beställa ytterligare diagnostiska tester. Ett högt WBC-antal kan orsakas av ett antal faktorer, så att hitta rätt lösning beror på den bakomliggande orsaken.
Metod 1 av 3: diagnos av en underliggande orsak
- 1Ta reda på ditt specifika antal WBC. Ett antal över 11000 WBC per mikroliter blod anses vara högt. Det finns dock många potentiella orsaker, och något förhöjda nivåer är vanligtvis inte en anledning till oro.
- Räkningar runt 30000 kan bero på fysisk stress, skador, allergiska reaktioner, infektioner eller medicinering. Du kan till exempel ha influensa.
- Räkningar mellan 50000 och 100000 indikerar vanligtvis en allvarlig infektion, såsom avancerad lunginflammation. Hos en person som har genomgått en organtransplantation kan det innebära avstötning av organet. Dessutom kan vissa tumörer orsaka höga WBC-räkningar, som kan vara antingen cancerösa eller godartade.
- Räkningar över 100000 betyder vanligtvis ett allvarligare tillstånd som din läkare kommer att behöva diagnostisera. Detta kan variera från svår bronkit till leukemi i sällsynta fall.
- Många gravida kvinnor har ett WBC-tal på upp till 15000 under tredje trimestern och efter förlossningen, vilket kan vara normalt.
- 2Få ytterligare ett komplett blodtal (CBC). Det första steget i att ställa en korrekt diagnos är att få ytterligare en CBC. Om det andra testet visar att ditt WBC-antal har återgått till normalt, kan din läkare avgöra att du är frisk. Om ditt antal fortfarande är högt efter flera dagar kommer ytterligare tester att krävas.
- Beroende på ditt antal och symtom kommer din läkare att rekommendera att du planerar en annan CBC inom några dagar eller efter några veckor.
- Din läkare kan också beställa ett smetstest, vilket är när ett blodprov ses under ett mikroskop. Ett smetstest kan avslöja om WBC är omogna, onormala eller uppvisar andra funktioner som kan hjälpa till att göra en korrekt diagnos.
- 3Tala om för din läkare om relaterade symtom. Symtom som feber och hosta är uppenbara tecken på en infektion, och din läkare kommer att beordra sputumkulturer för att identifiera en specifik bakterie. Irritabelt tarmsyndrom (IBS) och reumatoid artrit kan orsaka höga WBC-värden, så låt din läkare veta om eventuella matsmältningsproblem eller ledvärk. Dessutom måste din läkare veta om du har upplevt symtom som nattliga svettningar, trötthet, viktminskning och blåmärken eller blödning lätt för att göra en definitiv diagnos.
- Det finns inga symptom på ett högt WBC-tal i sig. Eventuella symtom du upplever beror på en underliggande orsak och kan hjälpa din läkare att ta reda på vad du ska göra.
En annan vanlig orsak till ett högt antal vita blodkroppar är stress. - 4Diskutera dina mediciner och din livsstil. Kortikosteroider, litium och andra receptbelagda läkemedel kan öka WBC-nivåerna, så berätta för din läkare om eventuella mediciner du tar. Rökning kan också orsaka högt WBC-antal. Intensiv träning, överansträngning och fysisk stress är andra potentiella orsaker.
- Var ärlig mot din läkare när du diskuterar din livsstil. De vill bara hjälpa dig, så oroa dig inte för att bli dömd.
- 5Fråga din läkare vilken typ av WBC som visar förhöjda nivåer. Det finns 5 typer av WBC, och högre nivåer av specifika typer kan indikera särskilda förhållanden. Till exempel är höga nivåer av två typer mindre vanliga och beror vanligtvis på allergiska reaktioner eller astma.
- Din läkare kan hänvisa dig till en specialist eller rekommendera ett allergitest. En specialist kan hjälpa dig att undvika allergener eller ordinera en allergimedicin.
Metod 2 av 3: göra livsstilsförändringar
- 1Sluta röka. Bland ett stort antal andra hälsofördelar kan sluta röka hjälpa till att få din WBC tillbaka till ett normalt intervall. Be din läkare om hjälp med att välja en rökavvänjningsplan.
- 2Arbeta med att minska stress. Om du precis har gått igenom en kortsiktig stressig situation bör ditt WBC-antal återgå till det normala inom timmar eller dagar. Men långvarig stress kan i slutändan försvaga ditt immunförsvar, så försök att lätta din belastning.
- Undvik att överboka dig själv och känn dig inte dålig när du måste säga nej till något.
- När du känner dig stressad, försök att meditera, lyssna på avkopplande musik eller andas långsamt i 20 till 30 minuter.
Det är möjligt att minska vita blodkroppar genom att göra livsstilsförändringar. - 3Gör en lätt träning efter en hård träning. Om du tränade strax före ditt blodprov beror ditt höga WBC-antal troligen på ditt träningspass. En hård träning, intensiv sport och andra krävande träningsformer kan höja WBC-nivåerna med 200 till 300 procent. Dessa nivåer minskar vanligtvis snabbt inom några timmar.
- Det finns inga bevis för att dessa förändringar i WBC-antalet är farliga, men 15 minuters aktiv återhämtning efter intensiv träning kan hjälpa till att minska snabba skift.
- Aktiv återhämtning är en mindre intensiv träning som hjälper dig att svalna dig, som en snabb promenad efter en snabb jogging.
- 4Försök gå ner i vikt. Höga WBC-räkningar kan relateras till fetma. Detta beror på att fetma orsakar utbredd inflammation i kroppen, vilket ökar dina vita blodkroppar. Att gå ner i vikt kan hjälpa till att minska inflammationen i kroppen, vilket kan minska ditt förhöjda antal. Att äta en hälsosam kost och få minst 30 minuters träning dagligen kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
- 5Rådfråga din läkare om att stoppa eller byta läkemedel. Om du kan utesluta andra orsaker och din medicin fungerar, rekommenderar din läkare förmodligen inte att göra några ändringar.
- För vissa mediciner kan det vara svårt att hitta rätt typ och dosering, så ett alternativ med färre biverkningar kanske inte är ett effektivt alternativ.
- Sluta aldrig ta receptbelagda läkemedel utan din läkares godkännande.
Metod 3 av 3: söka medicinsk behandling
- 1Behandla alla virus, bakterie- eller svampinfektioner. Om en kultur eller ett annat test identifierade en infektion, kommer din läkare sannolikt att rekommendera ett antiviralt eller antibiotiskt läkemedel. Ta mediciner enligt deras instruktioner. Planera ett uppföljningsavtal om du inte mår bättre efter några dagar.
Om du är överviktig kan viktminskning bidra till att minska antalet vita blodkroppar. - 2Kontakta en specialist för att behandla artrit eller matsmältningsbesvär. Om din primärläkare misstänker att ditt höga WBC-tal beror på artrit eller matsmältningsbesvär, kommer de att hänvisa dig till lämplig specialist. Din specialist kommer att rekommendera medicinering eller kostförändringar för att hantera det underliggande tillståndet.
- 3Fråga din läkare om de rekommenderar att du testar för maligna tillstånd. Din läkare kan rekommendera fler tester om dina räkningar är över 100000. Detta kan inkludera blodutstryk eller ett benmärgstest.
- 4Arbeta med en specialist för att utveckla en behandlingsplan vid behov. I sällsynta fall att du har cancer kommer ett team av läkare att utveckla en behandlingsplan. En leukemidiagnos är skrämmande, men behandling är tillgänglig. Din läkare kommer att ge dig råd om vilken behandling som passar dig.
Läs också: Hur gör man övningar för strokeåterhämtning?
Frågor och svar
Obesvarade frågor
- Vad ska jag göra om mina leukocyter är förhöjda liksom antalet vita blodkroppar?
- Vad gör jag om vita blodkroppar är riktigt höga?
- Vilken mat ska jag äta för att minska antalet vita blodkroppar?
- Vilka tillskott kan minska antalet vita blodkroppar?
- Är WBC-nivåer i intervallet 12,1 något att oroa sig för en nitton år gammal tjej?
Kommentarer (1)
- Det var perfekt kunskap, och det visuella var användbart.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
